fitness
Kesä kunnossa kun on kesäkunnossa?
Hooray for Squats · 1 pvKesäkunto-ilmiö näkyy blogeissa, verkkovalmennuksissa, lehdissä ja meemeissä. Kun havahduin ajattelevani, etten ole tänäkään vuonna kesäkunnossa, oli...
How to relieve stress
Lola Pähkinämäki · 2 pvStress, we ALL have it! At times it’s easier sometime it’s worse, and it’s all personal as well. We all have different kind of stress triggers and different size of...
Mitä mulle tapahtuu? Miksi en kirjoita enää f...
Pauliina's Fit World · 2 pvMulla on ollut jo pitkään sellainen olo, että en keksi tänne blogiin mitään kirjoitettavaa. Monien...
Vlog - kisabikineiden suunnittelua!
Minihaba · 3 pvTervetuloa kaikenkarvaiset ystäväni seuraamaan mun päivää kun kävin suunnittelemassa mun syksyn kisojen bikinit, mitä shoppailin ja miten saatiin...
Vähähiilihydraattinen sipuli-lehtikaali-vuohe...
Kutsu vapauteen · 4 pvTämä piirakkaohje on osoitus siitä, miten hyvin asiat sujuvat kun antaa niiden sujua pakottamatta, itsestään. Piti alkaa tekemään ruokaa eikä...
California roadtrip tips
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 4 pvSAN FRANSISCO – MONTEREY – LOS ANGELES – SAN DIEGO Lennot & Hintataso Jenkeissä – Hotelli vai Air Bnb ? Olipa mieletön 2,5 viikkoa Kaliforniassa! Paikoittain myös...
Minun fitnessurani ja kisaaminen
Palasia arjestani · 5 pvOn toivottu jo pariin otteeseen, että kirjoittelisin omasta kisahistoriastani ja ns. fitnessurastani, joten täältä pesee!...
Miten syön kun en treenaa – WHAT I EAT IN A DAY
Hooray for Squats · 5 pvPitääkö syödä eri tavalla silloin kun ei voi treenata? Lue, mitä mieltä tästä olen ja kurkista ruokapäiväkirjaani.
Ei tullut huono päivä, tuli hyvä päivä!
SNP · 5 pvTänä kesänä on ollut monta hyvää päivää, enkä tarkoita pelkästään sitä, että aurinko on ilahduttanut meitä niin tiuhaan tahtiin. Siitä huolimatta,...
Back at the gym
Unelmapuu · 5 pvTänään takas salilla ja voi hitsin hitsi että tuntu hyvältä! Tässä vaiheessa alan kuitenkin (salaa) kaipaamaan just niitä kahteen lihasryhmään keskittyneitä treenejä. Why??? Just vähän aikaan sitten kirjoitin että, en...
4 x VALMIS KESÄTREENI ULKONA – TSEKKAA NÄMÄ!
Piia Pajunen · 6 pvVielä on kesää jäljellä! Ja itseasiassa aika paljonkin, joten laitanpa jakoon tästä parit kesätreenit, joita... Artikkeli 4 x VALMIS KESÄTREENI...
Enkö minä koskaan opi?!
Fitness Führer · 6 pvÄh. Miten tämä aina meneekin näin? Miksi kaava on joka kerran sama? Johtuuko se itsestäni? Vai onko kyseessä ihan normaali ilmiö? Varmaan molempia. Eli: 1. Olen nopeasti innostuva ja...
THIS OR THAT – Treeniversio
Hooray for Squats · 7 pvPäätin vihdoinkin tarttua tekemääni This or That -blogihaasteeseen jotta sai jotain muuta ajateltavaa sairaslomalla. Tämä haasteen treeniversio sai tosissaan miettimään, miksi mä treenaan...Olen valehdellut sinulle
Fitness Führer · 7 pvRakastan vastata haasteisiin. Tuo ei ole valhe. Mikä kaikki tässä blogissa sen sijaan on valhetta? No kuule… Terispuolelta löydätkin jo ultimaalisen totuuden, mutta tässä vielä...
Preppiläisen vapaa ateria
Clarissa · 7 pvKisapreppiä takana seitsemän viikkoa. Nopeasti aika tässä menee! Ainakin tältä erää pahimmat stressit (siitä edellisessä postauksessa) on takana päin ja viime viikonloppuna puhjennut...
8 x RAVINTOPERIAATTETANI, JOILLA PYSYN KUNNOSSA
Piia Pajunen · 8 pvKirjoitin aika lailla vuosi sitten postauksen, jossa kerroin kahdeksan ravintoperiaatetta, joilla pysyn kunnossa. Toki tällöin oma... Artikkeli 8 x...
Becoming a BodyCombat instructor
Wellemma · 8 pvBodyCombat is one of my all time favourite group fitness classes. I remember how I went to my first ever class thinking I'd look and feel completely...
Paluu kisatreeneihin
Fun, fitness and fashion · 9 pvHei vaan kaikille ja ihanaa sunnuntaita! Meidän viikonloppuun on sisältynyt erittäin paljon kävelyä, kiitos vain kahden special eventin Pokemon GO:ssa. Kävimme eilen raidailemassa lähialueilla ja tänään kävimme...
Mökkitreeni vol 2
Unelmapuu · 9 pvEilen käytiin Enon jalkapallokentällä treenaamassa. Ensin treenattiin erikseen ja sitten yhdessä. Tein kokovartalo treenin seuraavasti :Lämmittely: kevyt hölkkä n. 5min Kyykky 3x20Vipunostot sivulle kuminauhalla...
Ab workout plan
Lola Pähkinämäki · 10 pvMy abs are the most asked part of my body: how often I do abs workout and what kind of program I am on? Well, I am all the time...
Terveisiä mökiltä + nopea ja tehokas kuminaua...
Unelmapuu · 11 pvEilen hypättiin autoon ja lähdettiin sittenkin mökille Enoon. Pakkasin tietenkin mukaan treenivaatteet, kuminauhat ja hyppynarun!Täällä tietenkin...
Kun ei saa juosta – Paavo Nurmi Marathon
Hooray for Squats · 11 pvMitä tehdä kun juoksutapahtuma häämöttää, mutta ei saa juosta?
Superedulliset treenivaatteet
La Dolce Vita · 12 pvNo koska alkuun on päästy, niin jatketaan. Julistettakoon tämä viikko alevinkkien teemaviikoksi. Pakkohan se nyt on, kun kohtahan ne ottaa ja loppuu. Alet siis. Ainakin Oulussa asuvat...
Spinning
Olenvainihminen · 13 pvKävin kahdeksannella luokalla ollessani ensimmäisen kerran spinningissä. Rakastuin ihan täysin. Hirveetä itsensä rääkkäämistä pyöräillen musiikin tahdissa. Teet työtä käskyjen perusteella itsenäisesti, mutta sinulla on...
Rasvaprosenttini ja lihasmassani muutos 2013 ...
Piia Pajunen · 13 pvMikä on rasvaprosenttini? Paljonko mulla on lihasmassaa? Paljon painan, ja miten kehonkoostumukseni on muuttunut viidessä... Artikkeli...
Kävellen kiinteäksi
Siiri Kiviharju · 13 pvFiilis sovituskopissa, kun vedät tutun kokoiset ja malliset farkut jalkaan ja ne ovat löysät. Haet pienemmät kokoiset farkut ja ne tuntuvat löysiltä! Haet vielä kokoa pienemmän kokoiset...
Ryhtiliikkeen aika
Fun, fitness and fashion · 13 pvKaupallinen yhteistyö: Laihdutusopas Muistatteko, kun sain hienoja tuloksia alkutalvesta bikinillä ja palauduin samoihin mittoihini kuin ennen synnytystä ja raskautta? Muistan minäkin, mutta näemmä vartaloni ei eivätkä...
