Voimapuu
voimapuu.comHyvinvointiin ja terveyteen liittyvä blogi. Voimaantuminen, työssäjaksaminen, muutos ja siihen sopeutuminen, taide ja kulttuuri terveyden edistäjänä, iloa ja hyvää mieltä.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ajankohtaista, voimaa kulttuurista, iloa ideoista, tänään töissäSeuraaSijoitus 81. (terveys ja hyvinvointi) ja 1661. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Voimapuu - postaukset
Liikunta lisää työkykyä
Voimapuu · 6 pvViime viikolla uutisvirtaa lukiessani törmäsin jälleen tuttuun asiaan; suurin osa suomalaisista ei liiku terveysliikuntasuositusten mukaan ja liikunta-aktiivisuus vähenee iän myötä....
Lomalta töihin
Voimapuu · 21 pvKuten loman aloittamista, niin myös lomalta töihin paluuta kannattaa hiukan suunnitella etukäteen. Näin paluu töihin tapahtuu kevyemmin ja pehmeämmin. Tampereen yliopiston tutkimus työstä palautumisesta 6/2017.
Herkuttele retrovoileivillä
Voimapuu · 25 pvOletko kokenut tunteen, kun on vieraita tulossa ja hikikarpalot otsalla mietit - mitä tarjottavaa äkkiä keksisi? Koristetut voileivät ovat perinneruokaa äitini keittiöstä. Voileivät olivat...
Temperamenttinen trumpetti
Voimapuu · 28 pvTemperamettinen trumpetti. Pidätkö musiikista – puhallinmusiikista? Entä tarkemmin vielä… pidätkö vaskimusiikista? Jos vastasit kyllä, niin oletettavasti Lieksan vaskiviikko on sinulle...
Kirjasto – avoin olohuone
Voimapuu · 20.07.2017Kirjasto - avoin olohuone. Blogiteksti kirjaston merkityksestä kulttuurisena kokemuksena ja voimauttavana elämyksenä. Miten digitalisaatio vaikuttaa kirjaston tulevaisuuteen? Katoaako...
30. ikävuoden kriisi – vedenjakajalla
Voimapuu · 15.07.2017Originally posted on VOIMAPUU: Minulle esitettiin äskettäin perhepiirissä kysymys: mikä se kolmenkympin kriisi oikein on? Jaa, niin – mikähän se...
Pehmeä ja hengittävä alusasu
Voimapuu · 08.07.2017Bambu –alusasussa iho hengittää. Tilasin bambumateriaalista valmistetut alusvaatteet, topin ja bokserit kokeiltavaksi terveydenhoitoalan tuotteisiin...
Nauruterapiaa…
Voimapuu · 06.07.2017Nauruterapiaa... Milloin viimeksi olet nauranut? Kesäteatterissa Markku Pölösen Nummiduunarit, Suomi 100 juhlavuoden näytelmä. Naurusta ei meinannut tulla loppua, kun Esko pyörähteli lavalla vaippahoususillaan...
Isovanhemmat tukevat lasten hyvinvointia
Voimapuu · 27.06.2017Isovanhempien merkityksestä lastenlasten hyvinvointiin on saatu uusia tutkimustuloksia. Isovanhempien tuella havaittu olevan myönteinen vaikutus...
Lasten tulevaisuuskuvat
Voimapuu · 19.06.2017Tutkija Hanna Lammen väitöskirja (tarkastettu 16.6.2017) käsittelee tulevaisuuskuvia lasten piirustuksissa. Tutkimuksessa on todettu, että piirustusten pohjalta voitaisiin ennakoida...
Lomamoodiin
Voimapuu · 13.06.2017Miten päästä lomamoodiin. Lomalla pitäisi saavuttaa jonkinasteinen "tylsyydentunne". Kiivas elämänrytmi ja "multitaskaaminen" ovat aivoille erittäin kuormittavaa...
Tukisukat hellivät jalkojasi
Voimapuu · 08.06.2017Sisältääkö työsi paljon kävelyä? Vietätkö suurimman osan päivää seisoen tai istuen? Ovatko jalkasi iltaisin väsyneet, raskaat ja ehkä turvoksissakin? Tukisukat hoitavat jalkojasi....
MummiFun – Hirviömuffinit
Voimapuu · 05.06.2017Lapsenlapsellani oli äskettäin syntymäpäivä ja synttärijuhlia valmistelemaan kutsuttiin mummi. Syntymäpäiväjuhlien teemana oli Turtles. Tarjoiluun voisivat sopia hirviömuffinit. Katso...
Kapselivaatekaappi, helppoa pukeutumista!
Voimapuu · 29.05.2017Kapselivaatekaappi. Mikä ihmeen kapselipuvusto? Caps Look- sivustolta löysin selityksen: Capsule wardrobe (suomeksi kapselipuvusto,...
Mosaiikki – innostava harrastus
Voimapuu · 26.05.2017Tapasin pitkästä aikaa ystäväni Satu Hattusen. Kahvittelun lomassa tuli puheeksi yksi hänen monista hänen harrastuksistaan, mosaiikki. Mosaiikin...
30. ikävuoden kriisi – vedenjakajalla
Voimapuu · 22.05.2017Ikäkriisi. 30. ikävuoden kriisi. Käyn läpi perusteellisesti, mitä tarkoitetaan 30 ikävuoden kriisillä. Olipa hyvä kysymys! Itse asiassa taidan...
Taide-elämyksiä ja pyöräilyn iloa
Voimapuu · 17.05.2017Taidepyöräily Joensuussa. Taidepyöräilyä mainostettiin hyvän mielen tapahtumana teemalla ”Taide-elämyksiä ja pyöräilyn iloa kaikille”. Tapahtuman...
Tassuterapeutti
Voimapuu · 13.05.2017Tassuterapeuttina kissa. Lemmikki tekee hyvää. Se on lääke monenlaiseen vaivaan, kuten esimerkiksi sohvaperunatautiin. On noustava sohvalta löhöämästä, kun lemmikki ”käskee”. En ole varma siitä, käskeekö esimerkiksi...
Sietämätön työkulttuuri
Voimapuu · 09.05.2017Työkulttuuri. Lueskelin työelämään liittyviä blogeja verkossa ja törmäsin yhteiskuntatutkija Santeri Lanérin blogiin ”Tietoinen työelämä”. Erityisesti hänen postauksensa: Voitko pahoin...
Voimaa valokuvasta
Voimapuu · 04.05.2017Voimaa valokuvasta. Terapeuttisesti valokuvaa voi hyödyntää jokainen esimerkiksi omien tarinoidensa luomiseen tai itsensä ilmaisuun. Kuvien kanssa työskentely voi olla hyvinkin luonteva tapa lähestyä tunteita herättäviä...
Retropäivällinen – keittoa, kalaa ja jäätelöä...
Voimapuu · 30.04.2017pyhäpäivän ateriaan kuuluu alkupala, lämminruoka ja jälkiruoka. Pyhäpäivälliset olivat ennen vanhaan tapahtumia, joita odotettiin koko viikko. Ruoka...
Tyhjä pesä – Lensivätkö lapset pois?
Voimapuu · 26.04.2017Parisuhteiden tilaan? Tästä ajatukseni siirtyivät tyhjään pesään, tyhjän pesän syndroomaksi kutsuttuun ilmiöön. Onkohan sillä jotakin liittymäkohtia...
Iiro ja Mozart
Voimapuu · 21.04.2017Iiro Rantalaa olen tottunut kuulemaan pääasiassa jazzpianistina, joten mielenkiintoista oli kuulla hänen soittavan klassisista klassisinta, Mozartia. Mozartia en varmaan muuten olisikaan lähtenyt kuuntelemaan, ellei...
Työn ja uran ankkurit
Voimapuu · 19.04.2017Muistan joskus opinnoissani lukeneeni työn ankkureista, joita myös ura-ankkureiksi kutsutaan. Ura-ankkuriteorian on alun perin luonut Edgar H. Schein (1987) tarkoituksenaan ohjata ihmisiä...
Kevätverhot
Voimapuu · 12.04.2017Jälleen on se aika käsillä, että pitäisi vaihtaa verhot. Yleensä olen vaihtanut verhot ainakin pääsiäiseksi, juhannukseksi ja jouluksi. Viitseliäisyyden mukaan joskus myös keskitalvella ja/tai syksyllä. Tänä vuonna olen...
Tienhaarassa – oletko muutoksessa tai sitä et...
Voimapuu · 10.04.2017Tienhaarassa –aihealueella pohdin muutosta erilaisiin elämäntilanteisiin liittyen. Olen itse ollut useita kertoja elämässäni pienemmän tai suuremman...
Virkistävä jalkakylpy
Voimapuu · 06.04.2017Sain lahjaksi ”Sihisevän jalkakylvyn” kauniissa sellofaaniin käärityssä pakkauksessa. Itse en ole koskaan ostanut muita jalkahoitotuotteita kuin jalkavoidetta. Sitäkin olen melko laiskasti...
Hyvinvointia taiteesta ja kulttuurista
Voimapuu · 05.04.2017Taide- ja kulttuuritoiminta on itseisarvoista ja siitä nauttiminen jokaisen perusoikeus. Taide ja kulttuuri kuuluvat jo itsessään osaksi jokaisen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Natasa Höök - So Simple 5 3. Uusi alkuni 11 4. Mielekäs miellekartta 18 5. Mirvaannamarian 11 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 7. Super fit me 22 8. Mansikkapilvi 23 9. Minun tarinani 11 10.Ida Jemina 40 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Blogitapaaaminen Tampereella!HeiLauta elämää
Talon pohjatyöt on jo tehty!Mielekäs miellekartta
Parasta aikaa pieruverkkareissaParasta Ennen
