Vapaa rajoista - kohti hyvää
vapaarajoista.blogspot.comPeliriippuvaisen naisen pohdintoja ja oman toipumisprosessin kuvausta matkalla kohti riippuvuuksista vapaata arkea.Terveys ja hyvinvointi#addiktio #riippuvuus #toipuminen #rahapeliriippuvuus #armollisuus2Seuraa mua!Sijoitus 161. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 11 min sitten.
Vapaa rajoista - kohti hyvää - postaukset
Vapaa rajoista - kohti hyvää
Kuka olen?
Olenko yhtä kuin sairauteni? Olenko yhtä kuin riippuvuus, masennus, ahdistus, epilepsia, anemia, esidiabetes ja mitä lie? Vai olenko erityisherkkä, sosiaalinen introvertti ja huomionhakuinen ujostelija? Vai olenko äiti,...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Palkkapäivä takana, hyvä niin
Palkkapäivä on aina ollut minulle se pahin mahdollinen päivä suhteessa riippuvuustoimintaan. Palkkapäivänä riski pelata on aina suurin. Retkahtaminen...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Itsemyötätuntoa etsimässä
Tänään soimasin itseäni oikein kunnolla, koska olen ollut äreä, vihainen ja uupunut. Olen mokaillut, enkä ole ollut hillitty ja hallinnassa.En ole kylläkään retkahtanut. Käyn töissä ja...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Korkeampi voima - Onko sitä olemassa?
Viime aikoina olen yrittänyt käsitellä suhtautumistani korkeampaan voimaan. Hengellisyys on isossa merkityksessä 12 askeleessa. Tärkeää olisi päästää...Vapaa rajoista - kohti hyvää
3. askel
3. askelPäätimme luovuttaa tahtomme ja elämämme tämän oman ymmärryksemme mukaisen voiman haltuun.Poispäin itsesäälistä ja katumuksesta kohti uskoa ja toivoa korkeamman voiman avulla. Kaunis ajatus, mutta hankala...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Tunti kerrallaan
Joskus mistään ei meinaa tulla mitään. Ei millään jaksaisi tarttua toimeen. Ei haluaisi tehdä asioita ja väsyttää ja kolottaa. Silti joka päivä on asioita, jotka on välttämättä pakko saada aikaiseksi, teki mieli tai...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Lettuja ja lepoa
Pitäisi häärätä, siivota ja touhuta... Vai pitäisikö? Riittäisivätkö letut ja lepo tänään? Tänään lepään lasten kanssa. Paistetaan lettuja. Katsotaan hoopoja ohjelmia. Nauretaan ja pelleillään.Huomenna ehtii pyykätä,...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Kuka pitää minusta huolta?
Olen huolissani monesta asiasta, terveydestäni, riippuvuudestani, työstäni, läheisistäni, lapsistani. Välillä kaikki tuntuu liialta. Haluaisin vain, että joku toinen hoitaisi asiat kuntoon,...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Onko itsehoito oikeaa hoitoa?
Tämän kysymyksen kanssa kamppailen, koska saan ajoittain läheisiltäni kritiikkiä siitä, etten ole esim. päihde- ja mielenterveyspalveluiden asiakas, vaan hoidan riippuvuuttani ennen kaikkea...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Luovuttaminen
Jokainen joka on hakeutunut vertaisavun piiriin, oli kyse sitten AA:sta, GA:sta tai NA:sta, on päättänyt hakea turvaa ja suojaa vertaisryhmästä. Tämän ryhmääntulon voi jo itsessään nähdä oman tahdon ja elämän...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Uutta oppimassa
Maaliskuussa aloitan työn ohessa ammatillisen täydennyskoulutuksen, vertaistukiryhmä lähtee käyntiin ja parisuhdekurssi jatkuu. Paljon kaikkea kehittävää ja tärkeää, mutta samalla uutta ja pelottavaa.Toivottavasti puhti...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Tänään kaipaan tyyneyttä
Tänään kaipaan tyyneyttä. Mistä saada sitä?TyyneysrukousJumala suokoon minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa,rohkeutta muuttaa, mitkä voin, ja viisautta erottaa nämä...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Et kaatanut minua tänään
Houkuttelit minua taas. Maanittelit ja yllytit tarttumaan syöttiin. Lähellä oli, niin perkeleen lähellä. Melkein annoin periksi. Viime hetkellä käännyin pois. En retkahtanut.Peliestot...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Minä riitän
Tällä viikolla olen saanut paljon kritiikkiä siitä, etten ole hoitanut joitakin asioita nopeammin, tehokkaammin, aktiivisemmin, paremmin, mitä lie. Olen joidenkin ihmisten mielestä toiminut väärillä tavoilla. Tästä on...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Tämäkin menee ohi
Hengitä sisään, hengitä ulosTämäkin menee ohiVaikka itkettää, vaikka suututtaaTämäkin menee ohiKun luovuttaa, saa voimaaTämäkin menee ohiPysähtymällä löytää oikean suunnan Kiitos tästäkin päivästäVapaa rajoista - kohti hyvää
Rakastavat teot
Rakastavat teot ovat erityisen tärkeitä hyvinvoinnille ja terveydelle. Tämä pätee mielestäni jokaiseen ihmiseen, ei vain riippuvaiseen ja toipumisprosessiin. Itse yritän joka päivä tehdä yhden konkreettisen asian,...Vapaa rajoista - kohti hyvää
2 kuukautta takana
Kaksi kuukautta pelaamattomuutta takana. Viime päivät ovat olleet houkutuksia täynnä. Tekstiviestejä nettikasinoista, ilmoituksia ilmaiskierroksista tai bonusrahasta sähköpostissa, lottomainoksia televisiossa, verkossa...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Kattila liian täynnä?
Yleisasenteeni niin toipumista kuin myös perusarkea kohtaan on ennemminkin positiivinen ja optimistinen kuin negatiivinen ja pessimistinen huolimatta vastoinkäymisistä ja masennusoireista....Vapaa rajoista - kohti hyvää
Iloa etsimässä
Jokin aika sitten kuulin seuraavan vertauksen: Parisuhteessa puolisot ovat kummatkin osallisia yhteisessä rakkauspankissa. Rakkauden teot kuten hellät sanat ja teot ovat talletuksia rakkauspankkiin ja auttavat...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Anteeksianto itselle
Olen harjoitellut armollisuutta, itsemyötätuntoa ja anteeksiantoa viime aikoina. Eräs tapa harjoitella tätä on hyvin yksinkertainen harjoitus, jonka luin Matti Nokelan kirjasta. Harjoite on alunperin Tuulikki Saariston...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Seireenien kutsu
Olen lukenut Matti Nokelan kirjaa Seireenien kutsu - Riippuvuudet ja niistä irtautuminen. Kyseinen kirja on erittäin helppolukuinen, selkeä ja lohdullinen kokonaisuus. Kirjassa on paljon itselleni ennestään tuttua...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Aikajana rankoista ajoista
Olen tämän viikon aikana tehnyt aikajanaa kolmesta viime vuodesta. En tiedä, onko siitä ollut mitään hyötyä vai enemmänkin haittaa toipumiseni kannalta. Ainakin on tosi raskasta nähdä...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Muistiin itselle
Kun ahdistaa ja puristaa, muista seuraava:Ole aloillasi hetkiSulje silmätHengitä rauhassa ja syvään muutaman kerranEi ole kiirettä, ei oikeastiKaikki onnistuu nopeammin (ja paremmin), kunhan et hätiköi, vaan annat...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Pieni (ISO) teko
Nyt vihdoinkin sain aikaiseksi hakeutua vertaistukiryhmään. Olen arastellut asiaa ja panostanut selkeästi eniten itsehoitoon. Monta kertaa olen tutustunut eri palveluntuottajien ja yhdistysten järjestämiin palveluihin,...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Vastuu omista teoista
Tulen aina olemaan sairas, on minulla oireita tai ei. Riippuvuus tulee aina olemaan läsnä elämässäni, mutta riippuvuustoiminnan ei tarvitse olla. Siihen voin vaikuttaa itse.En voi estää...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Toinen askel
2. AskelTulimme vakuuttuneiksi siitä, että vain itseämme suurempi voima voisi palauttaa meille normaalin ajattelu- ja elämäntavan.Toipua ei voi yksin, ilman apua. Ratkaisu on toipumisohjelman noudattaminen. Askelien...Vapaa rajoista - kohti hyvää
Palautuminen pitkittyneestä stressistä
Olen viime aikoina etsinyt paljon tietoa palautumisesta, koska elämässäni on useampia rasittavia teemoja ja tuntuu, että olen koko ajan...Vapaa rajoista - kohti hyvää
