addiktio
Katse tulevassa
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 3 hVuoden, kahden sisällä tavoitteitani ovat:1. Riippuvuustoiminnasta vapaa arki2. Terveys tasapainossa3. Lasten arki tasaista4. Häät Paljon täytyy tehdä töitä noiden tavoitteiden eteen. Isoja juttuja, jotka pitää...
Tänään pelottaa
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 6 pvPuolisoni terveysvaivat ovat taas pahentuneet. Monen viikon sairausloma on edessä. Selkeästi hänellä on paha olla ja ahdistaa. Minulla on suuri huoli toisesta. Haluaisin, että hän saisi tarvitsemansa hoidon ja tuen....
Kuka olen?
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 7 pvOlenko yhtä kuin sairauteni? Olenko yhtä kuin riippuvuus, masennus, ahdistus, epilepsia, anemia, esidiabetes ja mitä lie? Vai olenko erityisherkkä, sosiaalinen introvertti ja huomionhakuinen ujostelija? Vai olenko äiti,...
Palkkapäivä takana, hyvä niin
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 8 pvPalkkapäivä on aina ollut minulle se pahin mahdollinen päivä suhteessa riippuvuustoimintaan. Palkkapäivänä riski pelata on aina suurin. Retkahtaminen...
Korkeampi voima - Onko sitä olemassa?
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 10 pvViime aikoina olen yrittänyt käsitellä suhtautumistani korkeampaan voimaan. Hengellisyys on isossa merkityksessä 12 askeleessa. Tärkeää olisi päästää...
3. askel
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 11 pv3. askelPäätimme luovuttaa tahtomme ja elämämme tämän oman ymmärryksemme mukaisen voiman haltuun.Poispäin itsesäälistä ja katumuksesta kohti uskoa ja toivoa korkeamman voiman avulla. Kaunis ajatus, mutta hankala...
Lettuja ja lepoa
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 13 pvPitäisi häärätä, siivota ja touhuta... Vai pitäisikö? Riittäisivätkö letut ja lepo tänään? Tänään lepään lasten kanssa. Paistetaan lettuja. Katsotaan hoopoja ohjelmia. Nauretaan ja pelleillään.Huomenna ehtii pyykätä,...
Onko itsehoito oikeaa hoitoa?
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 15 pvTämän kysymyksen kanssa kamppailen, koska saan ajoittain läheisiltäni kritiikkiä siitä, etten ole esim. päihde- ja mielenterveyspalveluiden asiakas, vaan hoidan riippuvuuttani ennen kaikkea...
Luovuttaminen
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 16 pvJokainen joka on hakeutunut vertaisavun piiriin, oli kyse sitten AA:sta, GA:sta tai NA:sta, on päättänyt hakea turvaa ja suojaa vertaisryhmästä. Tämän ryhmääntulon voi jo itsessään nähdä oman tahdon ja elämän...
Tänään kaipaan tyyneyttä
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 18 pvTänään kaipaan tyyneyttä. Mistä saada sitä?TyyneysrukousJumala suokoon minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa,rohkeutta muuttaa, mitkä voin, ja viisautta erottaa nämä...
Et kaatanut minua tänään
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 19 pvHoukuttelit minua taas. Maanittelit ja yllytit tarttumaan syöttiin. Lähellä oli, niin perkeleen lähellä. Melkein annoin periksi. Viime hetkellä käännyin pois. En retkahtanut.Peliestot...
2 kuukautta takana
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 23 pvKaksi kuukautta pelaamattomuutta takana. Viime päivät ovat olleet houkutuksia täynnä. Tekstiviestejä nettikasinoista, ilmoituksia ilmaiskierroksista tai bonusrahasta sähköpostissa, lottomainoksia televisiossa, verkossa...
Seireenien kutsu
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 27 pvOlen lukenut Matti Nokelan kirjaa Seireenien kutsu - Riippuvuudet ja niistä irtautuminen. Kyseinen kirja on erittäin helppolukuinen, selkeä ja lohdullinen kokonaisuus. Kirjassa on paljon itselleni ennestään tuttua...
Pieni (ISO) teko
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 22.02.2023Nyt vihdoinkin sain aikaiseksi hakeutua vertaistukiryhmään. Olen arastellut asiaa ja panostanut selkeästi eniten itsehoitoon. Monta kertaa olen tutustunut eri palveluntuottajien ja yhdistysten järjestämiin palveluihin,...
Vastuu omista teoista
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 21.02.2023Tulen aina olemaan sairas, on minulla oireita tai ei. Riippuvuus tulee aina olemaan läsnä elämässäni, mutta riippuvuustoiminnan ei tarvitse olla. Siihen voin vaikuttaa itse.En voi estää...
Toinen askel
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 20.02.20232. AskelTulimme vakuuttuneiksi siitä, että vain itseämme suurempi voima voisi palauttaa meille normaalin ajattelu- ja elämäntavan.Toipua ei voi yksin, ilman apua. Ratkaisu on toipumisohjelman noudattaminen. Askelien...
Kuljemme omaa polkuamme
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 18.02.2023Minun täytyy käyttää niitä ajatus- ja käyttäytymistapoja ja -tekniikoita, jotka ovat minun arjessani, minun temperamentille ja luonteelleni mahdollisia. Toipumisen tiellä ensin eteenpäin...
Kiitos, että olette mukanani
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 17.02.2023Haluan kiittää teitä kaikkia, jotka olette käyneet lukemassa ajatuksiani ja olleet mukana toipumiseni alkumetreillä. Aloitin blogin kirjoittamisen osana omaa itsehoitoani joulukuun lopussa...
Sitoutuminen
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 16.02.2023Hyvät periaatteet ja asenteet eivät ole mahdollisia ilman ymmärrystä, hyvä elämä ei ole mahdollista ilman oikeanlaista toimintaa. Jokainen ajatus, sana tai teko joko tukee toipumista tai vie kauemmaksi siitä. Hyvä...
Hitain askelin, horjuen, mutta edeten tasaisesti
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 15.02.2023Nyt on takana 1,5 kuukautta elämää ilman pelaamista. Kiusauksia ja vaikeuksia on riittänyt. En ole antanut riippuvuudelle periksi, vaikka tekosyitä...
Selviän houkutuksesta
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 13.02.2023Testasin vihdoinkin Gambling therapy -sovelluksen mindfullness-harjoituksen nimeltä "Survive the craving". Kyseessä on 13 minuutin rentoutumisharjoitus, joka on tarkoitus tehdä, kun...
Toipumisen voima voi ylittää addiktion voiman
Addiktio.com · 11.02.2023Ensin Post Scriptum edelliseen postaukseeni: Jesss, C-virus lähti kuin leppäkeihäs! Kiitos, yhteiskunta. Aiemmin ajattelin, että addiktioni lievenee...
Voiko voimattomuus olla supervoima?
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 06.02.2023Toipumisen ehtona on ymmärtää, ettei sairautta voi "voittaa". Sen kanssa ei voi neuvotella. Sitä ei pysty huijaamaan. Siltä ei pääse karkuun. Sen...
Mistä kaikki alkoi?
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 03.02.2023Mikä on aikaisin muistoni riippuvuudesta? Omastani ovat pankin kolikkorullat, joita saimme vanhemmilta ruotsinristeilyillä. Jokainen lapsi sai 50 markkaa yhden markan kolikoina pankin kolikkorullina. Näillä sitten...
Pieni kiusaus, suuret panokset
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 01.02.2023Tuli eteen ensimmäinen selkeä "elämä testaa olenko tosissani"-hetki eilen. Näin Veikkauksen mainoksen Eurojackpotista, jaossa 104 miljoonaa euroa. Mainitsin asiasta puolisolleni ja puhuimme...
Muuta ajatuksiasi, muutat maailmaa
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 27.01.2023Tätä olen pohtinut koko viikon, kuinka muuttaa ajatuksiani. Yritän löytää positiivisuutta, toivoa, uusia näkemyksiä ja toimintatapoja. Suurin...
Ehdoton rehellisyys
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 26.01.2023Rehellisyys, avoimuus, nöyryys, avunpyyntö ja avunanto eivät ole helppoja asioita. Eivät ainakaan addiktille, jonka toimintaa ja olemassaoloa sairaus vinouttaa itsekeskeiseksi ja välinpitämättömäksi. Ainoastaan taistelu...
Mitä tarvitsemme - Toinen toisiamme
Vapaa rajoista - kohti hyvää · 25.01.202312 askeleen kolmas perinne on AA:ssa halu lopettaa juominen ja vastaavasti GA:ssa halu lopettaa pelaaminen, muuta vaatimusta jäsenyydelle ei ole....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 15 2. Painajainen, joka kävi toteen 4 3. Kunnolla Kuntoon 10 4. Vapaa rajoista - kohti hyvää 1 5. Jennikatjawellness 10 6. Parempi Minä 12 7. Elämän lanka 6 8. Äläme 0 9. Mielekäs miellekartta 26 10.Yellow Mood 37 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Selkäsairaudet SuomessaKivun signaali
Elossa ollaanAallokossa
Tänään pelottaaVapaa rajoista - kohti hyvää
