lenkki
Itsenäisyyspäivän lenkillä Kuopiossa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 9 pvLähdimme ystäväni Annan kanssa juhlistamaan itsenäisyyspäivää Kuopioon. Olimme molemmat ilmoittautuneet maratonille, joka oli tarkoitus juosta...
Lämpöä vaunulenkeille
Juoksujalkaa · 13 pvJos yleensä kirjoitan omista lenkkivarusteista, tämä teksti käsittelee sitä, miten vauva pysyy lämpimänä talven vaunulenkeillä. Mehän lenkkeillään mahdollisuuksien mukaan... The post Lämpöä...
Viikko toimintaa täynnä
Juoksujalkaa · 14 pvKulunut viikko oli täynnä toimintaa ja näkemisiä ystävien kanssa! Selvästi ollaan löydetty päiviin jo jonkinlaista rytmiä, kun menot onnistuu suht... The post Viikko toimintaa täynnä...
Kuntoon -projektin kolmen kuukauden tsekkausp...
Keep it simple · 26 pvOlen tehnyt matkaa Kuntoon -projektissani kolmen kuukauden ajan. Ja kyllä, edelleen nautin tästä ihan täysillä. Tässä muutama ajatus:Treenit tuntuvat...
Suru on kunniavieras
#mummareenaa · 07.11.2019Ajattelin kertoa kuulumisia, vaikka mitään liikuntaan viittaavaa en oo suorittanu muutamaan viikkoon. Kun henkisesti ei voi hyvin, ei mistään tekemisestä tuu mitään. Läheisen sairaus ja kuolema, pistää kaiken ihan...
Vaunulenkeistä tehot irti – 10 niksiä
Juoksujalkaa · 07.11.2019Kävelylenkeistä turhaan ajatellaan, että ne eivät ole mitään liikuntaa. Toki riippuu siitä, miten niitä tekee, mutta nehän ovat peruskestävyystreeniä...
Juoksu on myös luontokokemus
Lenkillä · 05.11.2019Juoksin sunnuntaina kahden tunnin aamulenkin. Ilma oli viileä ja yritin muistella omaa ohjettani: juoksemaan lähtiessä pitää olla hieman kylmä. Silloin on sopivasti vaatteita päällä, koska...
Ponnarilakko!?
Nätti, kiltti!? · 04.11.2019Minne lie hiuslenkit katoavat ajan kuluessa, en pysty tuohon vastaamaan. Osa kyllä menee rikki, mutta ylivoimaisesti suurin osa vain katoaa. Terveisiä kaikille kadotetuille ponnareille siellä jossain.No joka tapauksessa...
Marrasputkessa jälleen
Endorfiinejä · 03.11.2019Johtuukohan synkeästä marraskuusta kun tuntuu että treeni-into tiivistyy. Vai onkohan kyseessä joku hormonaalinen kiertovaihe jolloin on virtaa vanttuissa. Kroppa on kyllä niin jumissa...
Polkujuoksua pimeillä poluilla!
Heleä Training · 03.11.2019Viime viikon treeneistä pitää nostaa esille torstainen polkujuoksu.Tehtiin reilun tunnin polkujuoksulenkki tuttuakin tutummassa maastossa, eli...
Aamutreenejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.10.2019En kauheasti pidä muutoksista arjessa tai rutiineissa. Voin hyvin, kun pystyn tekemään asiat aika lailla samalla tavalla joka päivä. Tietynlainen kaavamaisuus on tosi rauhoittavaa silloin, kun päivien sisältö koostuu...
Kaikkien aikojen ysärimättö
Erikoiset Asiantuntijat · 11.10.2019Ysärimättö lautasellaHelppoa, yksinkertaista ja mahtavan maukasta.Tarvitaan sopiva määrä omaa lempimakkaraa.Keskimäärin yksi makkara per syöjä. Ennen vanhaan eli 90-luvulla EAn...
Ruska hehkui loistossaan kun viikonloppuna re...
Kean retki · 02.10.2019Viime viikonloppu Kuusamossa oli syksyinen. Luulin jo toista viikkoa sitten, että ruska on ensimmäisen myrskyn myötä pian ohi, mutta toisin on...
Tehotreeni lenkin lomassa – Neljän liikkeen p...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.10.2019Raikkaat kelit houkuttelevat lähtemään ulos lenkkeilemään. Lihaskuntotreeniä ei kuitenkaan tarvitse unohtaa kokonaan, vaikka lenkkeily houkuttelisi...
Vaate niksit; ympäri vuoden
Rääväsuu ja pikkuihanus · 30.09.2019On kieltämättä stressaavaa pukea vauva ääri keleihin. Vauva kun ilmoittaa kylmästä tai kuumasta itkemällä, et vain voi itkun perusteella vielä tietää kumpi on kyseessä. Monesti ohjeistetaan...
Liikuntakokeiluja tällä viikolla
I Got Stamina · 15.09.2019Kuluneella viikolla on ollut ensimmäistä kertaa muuton jälkeen vähän matala mieliala. En sanoisi koti-ikäväksi, mutta arkielämän asettuminen uomiinsa...
Lenkillä Kööpenhaminassa
Lenkillä · 09.09.2019Kun on tavannut uusia juoksututtavuuksia Philadelphiasta, Washington DC:stä, Lontoosta ja jostain päin ranskaa puhuvaa maailmaa, huomaa, miten juoksu yhdistää. Juoksu vei minullakin voiton...
Pitäisikö taas kisata ja raastaa? – Jo pitkää...
Vastaisku ankeudelle · 08.09.2019Monilla on kisaviikonloppu puolivälissä ja ”koko Instagramini” on tai on ollut niin Tallinnassa, Vuokatissa, Nuuksiossa, Tukholmassa kuin...
Liike on lääke
#mummareenaa · 29.08.2019Erellisestä päivityksestä on jo tovi viärähtäny, tarkallee kolome ja puali viikkua. Fyssarilla on käyty kolome kertaa, lääkärillä on käyty ja ennenkaikkee liikuttu tosi paljo. Kävelly oon paljo. Lyhyttä ja pikkasen...
Uuden äärellä ... jälleen
Keep it simple · 20.08.2019Syksy lienee luvattua uusien aloitusten aikaa. Niinpä minäkin kuljen tässä flowssa. Tosin siihen löytyy ihan oikeakin syy eli ajatus oman terveyden ylläpitämisestä.Olen elämässäni...
Pitkä lenkki 15 + 20 km
Lenkillä pilkkujen kanssa · 10.08.2019Viime sunnuntain pitkän lenkin toteutukseen oli kaksi ehdotusta: 25 kilometrin yhtenäinen lenkki tai 2 x 15 km. En ollut koskaan juossut jaettua pitkää, joten halusin ilman muuta kokeilla...
Mun täytyy kävellä näin, mun täytyy kävellä n...
#mummareenaa · 04.08.2019Nonii nyt ollahan pualitoista viikkua opeteltu kävelemähän Keskiviikkona 24.7 oli kontrolli käynti ortopediapolilla. Leikannu lääkäri tutkii kuvat ja...
Juoksua yksin ja yhdessä
Lenkillä · 03.08.2019Ihan ensimmäiseksi haluan sanoa, että minulle on aivan sama, miten kukin juoksee. Yöllä, päivällä, etu- tai takaperin. Onpa sellainenkin nähty, että kaverukset juoksivat yhdessä maratonin...
Tulossa: yhteislenkki Espoon Rantaraitilla
Lenkillä · 26.07.2019Järjestän ilmaisen yhteislenkin torstaina 1.8.2019 Espoon Rantaraitilla. Lähtö on klo 18 Nokkalan Majakalta, josta matka kulkee pitkin...
Öiset auringon olemisen aikaiset tähystysretk...
Rinkkaputki · 19.07.2019Pikku-Tankavaaran laen reunalta näet kunnolla kumpuilevan maanpäällisen taivaan, erämaan jossa vaellettavaa riittää ihmisiäksi.
80
Hikatusta - hikkaj · 12.07.2019Lukijan tehtävä Karjalan Sanomista - Arvaa karjalainen arvoitus: "Lintu lentäy, šiipijäh ei räpytä.""Kaks pientä lumipalloa päällekkäin ja iso pallo perässä", kuuluisi kuulua täkäläinen tämän päivän arvoitus. Mikäs se...
Onnistunut loma Espanjassa
Lenkillä · 11.07.201911 päivän omatoimimatka Espanjan Costa Doradalla on ohi. Yksi sateinen päivä ja kymmenen päivää täynnä auringonpaistetta. Neljä juoksulenkkiä, 66 juoksukilometriä, pitkiä yöunia ja...
