Annika Rintala
www.poseland.fi/annika-rintalaAnnika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!Liikunta ja urheiluTunnisteet: annika rintala, äitiys, liikunta, palautuminen, vauva-arkiSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 23. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 9 min sitten.
Annika Rintala - postaukset
Muutokset on vaikeampia äidille
Annika Rintala · 14 pvVarmaan aika moni vanhempi allekirjoittaa otsikon väittämän. Aika usein vanhemmat jännittää tehdä muutoksia totuttuihin tapoihin lasten kanssa. Aika...
Harrastuksena vauvasirkus
Annika Rintala · 21 pvyhteistyössä Lifecircus Seinäjoki – kuvat Sipriina Saari Mä en ollut ajatellut vauvavuotena aloitella vielä mitään harrastusta Ilmarin kanssa, mutta kun meille tarjoutui tilaisuus...
Meidän vuosi 2019
Annika Rintala · 24 pvOon jo kahtena edellisenä vuonna kirjoitellut katsauksen meidän vuoteen. Käy kurkkaamassa vuodet 2017 ja 2018! Nyt on aika paneutua vuoteen 2019! Tammikuu Vuosi vaihtui raskausmahan kanssa. Tammikuu meni siis...
Miksi sairaanhoitajaksi?
Annika Rintala · 15.12.2019Mä sain marraskuun lopussa erään mahtavan tiedon ja viime viikolla julkaisin sen somessa. Musta tulee sairaanhoitaja! Noh, ensinhän pitää käydä se koulu kunnialla loppuun, että...
Mitä kuuluu?
Annika Rintala · 19.11.2019Koska mulla on nyt ollut vähän pitempi väli postauksissa ja sille on olemassa ihan selkeä syy, ajattelin nyt kirjoitella tälläisen rehdin kuulumispostauksen. TYÖKUVIOT Ensinnäkin, mun äitiysloma loppui ja hoitovapaa...
Yöimetysten lopetus – raportti
Annika Rintala · 03.11.2019Meillä on lopetettu yöimetykset! Onko ne loppuneet ihan kokonaan? Miten kauan huutoa kesti ekoina öinä? Miten nyt nukutaan? Markus vaihtoi reipas...
Erotu eli ole oma itsesi!
Annika Rintala · 29.10.2019Ryhmäliikuntaohjaajilta ja personal trainerilta vaaditaan tiettyjä ominaisuuksia. Mikä on kuitenkin se tärkein? Mä vedän nykyään Rintaman ryhmäliikunnan lisäksi parina iltana viikossa...
Äiti kuntoon – mistä treenipainoista lähdetää...
Annika Rintala · 24.10.2019Kuten äitiysfysioterapiakäynnitkin antavat ymmärtää, on tämän äidin kuntoon laittaminen alkanut jo raskausaikana ja välittömästi synnytyksen jälkeen....
Minä ja fitness
Annika Rintala · 09.10.2019Viikonloppuna kisattiin Lahdessa fitnesskisoja ja moni saattoikin mun instagramissa nähdä munkin katsoneen silmä kovana Yle Areenasta kisoja lähes koko sunnuntaipäivän ajan. Se sai mut kirjoittelemaan mun tämän hetkisiä...
Yöimetykset – pitäisikö ne lopettaa?
Annika Rintala · 05.10.2019Tällä viikolla on vietetty imetysviikkoa. Koska imetys on itsellä tälläkin hetkellä iso osa arkea ja muutenkin lähellä sydöntä, ajattelin jakaa tämän...
Meidän ensimmäisen 8kk vauva-arjen totuus
Annika Rintala · 30.09.2019Meidän vauva-arjessa on viimeisen kuukauden aikana tapahtunut jotain, joka on saanut meidät toteamaan, että vauva-arjesta voi vihdoin kunnolla...
Kaikki hyvä loppuu aikanaan
Annika Rintala · 22.09.2019Viime viikolla kävin viimeistä kertaa Maijan luona äitiysfysioterapiassa! Kun viime vuoden lokakuussa laittelin Maijalle sähköpostia kiinnostuksestani hänen äitiysfysioterapiaa kohtaan ja...
Vauvan 7kk ruokapäiväkirja
Annika Rintala · 15.09.2019Kirjoittelin tuossa kesällä meidän kiinteiden aloituksesta. Nyt ajattelin päivittää tilannetta ihan ruokapäiväkirjan muodossa! Josko joku saisi vinkkiä myös oman vauvan ruokailuihin. ...
Vauvojen kilpajuoksu
Annika Rintala · 02.09.2019Vauvojen kilpajuoksu? Laitetaanko vauvatkin juoksemaan kilpaa? Jos ei nyt kuitenkaan, tarkoituksena on käsitellä sellaista aihetta, kuin vauvojen vertailu. Kuinka usein olet törmännyt tähän? Vauvaryhmissä ja yleisesti...
Kotitreeni vauvan kanssa osa 1
Annika Rintala · 19.08.2019Me heitettiin Ilmarin kanssa yksi päivä molemmille topit ja verkkarit niskaan ja alettiin treenaamaan. Nyt ajateltiin jakaa se myös tänne teille tälläisen useampi osaisen (katsotaan montako...
Voi hiustenlähtö!
Annika Rintala · 12.08.2019Hiustenlähtö raskauden jälkeen, mistä sitä tukkaa oikeasti riittää ja miten sitä voi olla enää päässä ollenkaan??? Kuinka moni yhtyy tähän vaivaan? Varmaan oikeastaan kaikki synnyttäneet naiset muutaman kuukauden...
Puoli vuotta synnytyksestä
Annika Rintala · 05.08.2019Synnytyksestä on kulunut aikaa puoli vuotta. Tästä lähin en aio palautumisesta raportoida enää kuukausittain vaan ihan fiiliksen mukaan jos nousee asioita mieleen. Katsotaan kuitenkin vielä...
Onko se tarpeen, että lepoviikollakin treenataan?
Annika Rintala · 29.07.2019Mitä sä oot mieltä aktiivisesta levosta? Onko se paikallaan vai voisiko levonkin vaan levätä? Sehän on selvää, että jokaisen aktiivisesti salilla...
Äitiysfysioterapia 5kk synnytyksestä
Annika Rintala · 19.07.2019Viime viikolla oli aika käydä Maijan luona äitiysfysioterapiassa jälleen. Olikohan tämä nyt kolmas kerta synnytykseen jälkeen? Kuka niitä laskee, kun...
Unen merkitys ja voiko vauvan opettaa nukkumaan?
Annika Rintala · 11.07.2019Kirjoitin postauksen siitä, että mielestäni treenaamista ei tarvitse lopettaa, vaikka yöunet ovat huonoja. Tuolla postauksella en kuitenkaan suinkaan...
Pitääkö treenaaminen lopettaa jos yöunet ovat...
Annika Rintala · 04.07.2019Yöunet on edellytys hyvälle palautumiselle ja kehittymiselle. Mutta entä jos yöunet on jatkuvasti huonoja? Meillä on takana varsinainen kauhujen yö....
Ensimmäiset kiinteät – terveellistä ruokaa va...
Annika Rintala · 02.07.2019Meillä on aloiteltu kiinteät ja koska ravinto on muutenkin lähellä sydäntä, halusin kirjoitella tänne myös vauvan syömisistä! Me aloiteltiin...
Treenit 5kk synnytyksestä
Annika Rintala · 28.06.2019Synnytyksestä on kulunut viisi kuukautta, nyt olisi aika kurkata miltä treenit näyttää tällä hetkellä! En aio palautumista käsitellä tässä postauksessa sen kummemmin, sillä käsittelen sitä...
Pitääkö liikunnan alalla aina olla koulutus?
Annika Rintala · 23.06.2019Joku on harrastanut koko ikänsä urheilua. Joku toinen on itseopiskellut ahkerasti vuosia. Pitääkö aina olla joku oikea koulutus, että voi opettaa...
Äitiysfysioterapia – 4kk synnytyksestä
Annika Rintala · 13.06.2019Synnytyksestä on kulunut reipas neljä kuukautta. Viime viikolla oli aika suunnata jälleen äitiysfysioterapiaan Maijan luokse! Meidän edellinen käynti...
Rakkaus raskauteen ja synnytykseen
Annika Rintala · 01.06.2019Osa ymmärtää, osa ei. Miten voi kaivata raskautta? Saati sitten synnytystä? Ensimmäisestä raskaudesta alkaa olla jo kymmenen vuotta aikaa, mutta...
4kk synnytyksestä – palautuminen
Annika Rintala · 27.05.2019Neljä kuukautta synnytyksestä on jo kulunut, miltä kroppa tuntuu? Mikä onnistuu, mikä ei? Mitkä on päällimmäiset ajatukset? Niin se aika vaan...
Kun lapsi nukkuu, mutta vanhempi ei
Annika Rintala · 08.05.2019Vauva-arjessa uni on luonnollisesti kortilla. Vauvat tarvitsevat maitoa ympäri vuorokauden, jolloin äidinkin uni häiriintyy. Se on luonnollisesti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 78 2. Lenkillä 29 3. Juoksujalkaa 38 4. Endorfiinikoukussa 78 5. Heleä Training 23 6. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 44 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 12 9. Pikkuliten 19 10. Fitness Führer 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksu pitkät lenkit maantielläHeleä Training
Monipuolista liikuntaa viikolla 2Maija meinaa maralle and beyond
Flunssan jälkeen juoksemaanPikkuliten
