Annika Rintala
www.poseland.fi/annika-rintalaAnnika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!Liikunta ja urheiluTunnisteet: annika rintala, raskaus, äitiys, raskausaika, synnytysSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (liikunta ja urheilu) ja 223. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Annika Rintala - postaukset
Enemmän kun äitiysfysioterapiaa!
Annika Rintala · 4 pvMun luottokampaaja on aina ollut mun sisko, joten mun hiuksia on paljon operoitu vain kotona. En siksi voi sanoa, että mulla olisi pitkää...
Täysillä tai ei ollenkaan?
Annika Rintala · 8 pvJoko et syö karkkia ollenkaan tai syöt joka päivä. Joko treenaat täysillä tai et ollenkaan. Kuulostaako tutulta? Kuinka moni on sellaisia jokotai-ihmisiä? Eli juurikin noita yllämainittuja;...
Makeanhimo – mistä se johtuu?
Annika Rintala · 16 pvMulla on ollut nyt selkeästi havaittavissa voimakasta makeanhimoa oikeastaan ihan synnytyksestä lähtien. Johtui se syystä tai toisesta, sai tämä mun...
Miltä treenit tuntuu tällä hetkellä?
Annika Rintala · 25 pvTreenejä alkaa pikkuhiljaa kertyä viikkoon aikalailla säännöllisesti. Yksi jalkatreeni ja yksi yläkropan treeni viikossa. Miltä treenit on nyt...
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen
Annika Rintala · 18.03.2019Äitiysfysioterapia kutsui mua ekaa kertaa synnytyksen jälkeen reilu kuusi viikkoa synnytyksestä. Sitä olikin jo ehditty odottaa, koska kroppa oli...
Kuusi viikkoa synnytyksestä – palautuminen
Annika Rintala · 10.03.2019Tänään synnytyksestä on kuusi viikkoa aikaa. Kahden viikon jälkeen kirjoitin ensimmäisiä fiiliksiä palautumisesta synnytyksen jälkeen, postauksen...
Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi syödä?
Annika Rintala · 03.03.2019Viisi tai kuusi ateriaa päivässä? Ei kun kolme ateriaa päivässä riittää. Syö 2-4h välein. Ei kun älä syö 2h välein, edellinen ateria ei ehdi edes...
Vauva-arjessa täydellisiä aterioita ja päivit...
Annika Rintala · 24.02.2019Äitien ruokailut ja liikkuminen vauva- ja pikkulapsiarjessa on asia joka puhuttaa ja herättää myös aika paljon tunteita. Nyt on minun aika avata...
Synnytys ja vauva-arjen alku
Annika Rintala · 19.02.2019Poika on jo reilu kolmen viikon ikäinen. Kovasti hän on pitänyt äidin kädet kiireisenä enkä ole ehtinyt päivitellä blogia, vaikka tässä kotosalla on suurin osa ajasta oleskeltukin. Nyt on...
Kaksi viikkoa synnytyksestä – palautuminen
Annika Rintala · 10.02.2019Kaksi viikkoa on synnytyksestä palautumiseen erittäin lyhyt aika. Sinä aikana ei vielä ihmeitä tapahdu tai vedetä juoksukenkiä saati sitten...
40.raskausviikko keskeytyi synnytykseen!
Annika Rintala · 03.02.2019Aloitin tämän postauksen kirjoittelun tavalliseen tapaan päivä kerrallaan. Viimeistään seuraavana aamuna aina kirjoittelin edellisen päivän kaikki...
39. raskausviikko – levottomampia öitä ja ala...
Annika Rintala · 25.01.2019Taas on yksi raskausviikko taputeltu, tällä hetkellä tasan viikko laskettuun aikaan, joten olisi aika läpikäydä päiväkirjamaisesti 39.raskausviikko! ...
Äitiysfysioterapia – kolmas ja viimeinen käyn...
Annika Rintala · 22.01.2019Se olisi nyt viimeinen kerta ennen synnytystä äitiysfysioterapiaa takana. Mikä on tässä kohtaa fiilis asiasta? No ennen kaikkea se, että näillä...
38.raskausviikko – hyviä yöunia ja kasvukontr...
Annika Rintala · 18.01.2019Kuten viime viikolla raskausviikkoja 32-37 käsittelevissä postauksissa lupailin, olisi viimeiset viikot tarkoitus käsitellä viikko kerrallaan. Nyt,...
Onko painonnousu pakollista raskausaikana?
Annika Rintala · 14.01.2019Pitääkö painon nousta raskausaikana? Kuinka paljon se saa nousta? Mikä on sopiva määrä? Mä oon itse maininnut muutamaan otteeseen mun painonnoususta...
Raskausviikot 32-37
Annika Rintala · 11.01.2019Tällä hetkellä kaikki postaukset pyörii aika vahvasti pelkästään raskauden ympärillä. Se on ihan luonnollista. Vuosi sitten kirjoitettiin lähes pelkästään dieetistä, nyt lähes pelkästään raskaudesta. Blogi tulee...
Babyshower
Annika Rintala · 08.01.2019Sunnuntaina tärkeä ja ihana naisporukka järjesti mulle yllätyksenä babyshowerit! Täytyy sanoa, että kyllä mä vähän asiaa aavistelin, mutta aina se silti pienenä yllätyksenä tulee. Annetaan kuvien puhua puolestaan...
Äitiysfysioterapia – toinen käynti
Annika Rintala · 06.01.2019Lauantaina oli aika suunnata toisen kerran äitiysfysioterapiaan Maijan luo. Ensimmäisestä käynnistä oon kirjoitellut raporttia TÄÄLLÄ. Nyt olisi aika...
Meidän vuosi 2018
Annika Rintala · 28.12.2018Joulu on vietetty leppoisissa ja rauhallisissa tunnelmissa. En aio palata sen kummemmin meidän joulunviettoon vaan nyt on aika tehdä katsaus koko vuoden parhaimpiin! Kokoan tähän joka kuukauden kohokohdat. Toisina...
Hyvää joulua!
Annika Rintala · 22.12.2018Kaksi yötä jouluun on.. Itse alamme jo pikkuhiljaa rauhoittua joulunviettoon. Tai voisiko sanoa, että perinteinen joulukierros on jopa jo alkanut. Me vietetään joulua käymällä ennen aattoa jo sekä mun isän luona että...
Nappaa yläkropan treeni – sopii kelle tahansa!
Annika Rintala · 19.12.2018Mä teen nykyään harvoin yläkropan treeniä niin, että pilkkoisin sen moneen osaan. Tyyliin selkä tänään ja olkapäät huomenna. Yleensä teen koko...
Äitiysfysioterapia – ensimmäinen käynti
Annika Rintala · 12.12.2018Äitiysfysioterapia. Mitä se on? Kuka siellä voi käydä? Pitääkö olla jotain tavoitetta? Pitääkö tietää jotain valmiiksi? Mä kävin viime sunnuntaina...
Raskausviikot 26-32
Annika Rintala · 07.12.2018Edellinen raskausviikkojen koonti on viikoilta 20-26. Tänään vaihtui viikot 32+0, joten eiköhän nyt ole aika käydä taas seuraavat kuusi viikkoa läpi! Tällä kertaa en suoraan edes rajaa tätä postausta pelkkään ruokaan ja...
Onni ja ilo löytyy pienistä asioista
Annika Rintala · 27.11.2018Elämässä on kaikki oikein mallillaan tällä hetkellä. Mutta vaikka kaikki olisikin mallillaan, jokainen varmasti tietää sen, että aina fiilis ei silti...
Ennen vihasin kävelylenkkejä
Annika Rintala · 25.11.2018Ottaako liikkumaan tottunut keho omansa luonnostaan? Vai vaikuttaako raskaus siihen mikä tuntuu mukavalta ja tarpeelliseltakin? Suoraan sanottuna, mä en oo ikinä tykännyt kävelylenkeistä....
Onko aktiiviliikkujan liikuntakiintiö aina va...
Annika Rintala · 25.11.2018Ottaako liikkumaan tottunut keho omansa luonnostaan? Vai vaikuttaako raskaus siihen mikä tuntuu mukavalta ja tarpeelliseltakin? Suoraan sanottuna, mä...
Somehuijaus: Päivitinkö facebookia ambulanssi...
Annika Rintala · 15.11.2018Lähiaikoina on pyörinyt paljon blogeissa postauksia siitä miten itse kukin somessa huijaa. Myös Poselandilla Pauliina on vastaavan postauksen...
Kun vain hikijumppa kiinnostaa
Annika Rintala · 13.11.2018Pitäisi venytellä, pitäisi tehdä syviä vatsalihaksia, pitäisi kuntouttaa polvea…. Ei nyt ehdi, ei tänään jaksa. Ai HIITiin? No tottakai lähden! Kuulostaako tutulta? Mä oon ihan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Juoksujalkaa 31 4. Lenkillä 20 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 18 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Viikon treeniHeleä Training
Raudanpuute ilman anemiaa?Hooray for Squats
oivalluksia viikonlopultaKaksi yhden hinnalla
