Annika Rintala
www.poseland.fi/annika-rintalaAnnika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!Liikunta ja urheiluTunnisteet: annika rintala, raskaus, raskausaika, treeni, ruokavalioSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (liikunta ja urheilu) ja 313. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Annika Rintala - postaukset
Äitiysfysioterapia – ensimmäinen käynti
Annika Rintala · 4 pvÄitiysfysioterapia. Mitä se on? Kuka siellä voi käydä? Pitääkö olla jotain tavoitetta? Pitääkö tietää jotain valmiiksi? Mä kävin viime sunnuntaina...
Raskausviikot 26-32
Annika Rintala · 9 pvEdellinen raskausviikkojen koonti on viikoilta 20-26. Tänään vaihtui viikot 32+0, joten eiköhän nyt ole aika käydä taas seuraavat kuusi viikkoa läpi! Tällä kertaa en suoraan edes rajaa tätä postausta pelkkään ruokaan ja...
Onni ja ilo löytyy pienistä asioista
Annika Rintala · 19 pvElämässä on kaikki oikein mallillaan tällä hetkellä. Mutta vaikka kaikki olisikin mallillaan, jokainen varmasti tietää sen, että aina fiilis ei silti...
Ennen vihasin kävelylenkkejä
Annika Rintala · 21 pvOttaako liikkumaan tottunut keho omansa luonnostaan? Vai vaikuttaako raskaus siihen mikä tuntuu mukavalta ja tarpeelliseltakin? Suoraan sanottuna, mä en oo ikinä tykännyt kävelylenkeistä....
Onko aktiiviliikkujan liikuntakiintiö aina va...
Annika Rintala · 21 pvOttaako liikkumaan tottunut keho omansa luonnostaan? Vai vaikuttaako raskaus siihen mikä tuntuu mukavalta ja tarpeelliseltakin? Suoraan sanottuna, mä...
Somehuijaus: Päivitinkö facebookia ambulanssi...
Annika Rintala · 15.11.2018Lähiaikoina on pyörinyt paljon blogeissa postauksia siitä miten itse kukin somessa huijaa. Myös Poselandilla Pauliina on vastaavan postauksen...
Kun vain hikijumppa kiinnostaa
Annika Rintala · 13.11.2018Pitäisi venytellä, pitäisi tehdä syviä vatsalihaksia, pitäisi kuntouttaa polvea…. Ei nyt ehdi, ei tänään jaksa. Ai HIITiin? No tottakai lähden! Kuulostaako tutulta? Mä oon ihan...
Mun aakkoset
Annika Rintala · 09.11.2018Poselandin bloggari Pauliina heitti tässä hetki sitten haasteen oman elämän aakkosista. Nyt on mun aika vastata siihen! Käykäähän lukemassa Pauliinan aakkoset täältä. A – Autot. Moni ei tiedäkään, että olen...
Raskaana olevien kootut kysymykset
Annika Rintala · 02.11.2018Viime viikolla meidän poika oli mahassa todella hiljainen. Se aiheutti tietysti huolta ja murhetta ja liikelaskennan toteuttamista. Poitsu oli...
Raskausviikot 20-26 – ruoka ja treeni
Annika Rintala · 30.10.2018Tällä hetkellä elän raskausviikkoja 26+4. Koska aletaan lähestyä jo viimeistä kolmatta ja viikkojen lisääntyessä myös oireet ja erilaiset tuntemukset...
Rokahtavaa treenityyliä myös vauvamasulle!
Annika Rintala · 25.10.2018Yhteistyössä Disturb.fi Tiedättekö sen tunteen, kun on joku vaatekappale, kengät tai vastaava, jota hätinä uskaltaa käyttää ihan vaan sen takia, että...
I love me – messuraportti
Annika Rintala · 21.10.2018Viikonloppuna oli Helsingissä I love me-messut minne kerroin itsekin suuntaavani siskojeni ja äitini kanssa. Sain bloggaajapassin messuille ja täten mahdollisuuden arpoa myös lukijoille...
Kuulumisia saliyrittäjältä&raskausmahalta!
Annika Rintala · 11.10.2018Aina välillä mä huomaan miettiväni yhtä asiaa. Kirjoittaako blogiin vain asiapitoisempaa tekstiä vai tavallisesta arjesta päiväkirjamaisesti?...
Kropan muutos 7 vuodessa – 50-70kg
Annika Rintala · 08.10.2018Viikonloppuna kisattiin jälleen kovat karkelot Lahden Nordic Fitness Expossa. Nimittäin fitneksen ja kehonrakennuksen SM-kisat. Itse seurasin kisoja...
Vauva ja yöunien menetys – miten siitä selviä...
Annika Rintala · 01.10.2018Kun tyttö syntyi, en osannut juurikaan murehtia nukkumista. Olin vasta 20-vuotias enkä sen kummemmin kiinnostunut terveellisistä elämäntavoista tai...
I love me-messut – ARVONTA!
Annika Rintala · 28.09.2018Kuinka moni on käynyt joskus I love me-messuilla Helsingissä? Mulle, mun siskolle ja äitille ne oli useamman vuoden ajan koko syksyn kohokohta! Lähes yhtä monta vuotta ne on nyt...
Raskaus ja liikunta – kropan ehdoilla ja yksi...
Annika Rintala · 25.09.2018Mä oon kuullut ihan hirveästi kauhisteluja siitä, kun nostelen painoja raskausaikana. Toisaalta oon kuullut niistäkin, joiden kohdalla treenaamista...
Vuosipäivä Poselandin bloggaajana
Annika Rintala · 20.09.2018Multa meinas ihan mennä ohi vuosipäivä Poselandin bloggarina! Chamian blogipostaus kuitenkin muistutti tästä ja säntäsin katsomaan kauanko tässä on...
Raskausviikot 12-20 – ruoka, treeni ja muuta
Annika Rintala · 16.09.2018Tuossa kuukausi takaperin kirjoittelin postauksen raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta ja pääosin nimenomaan treenistä ja ruokailusta ensimmäisen...
Hyvä, paha kortisoli – mikä nostaa kortisolia?
Annika Rintala · 11.09.2018Paljon puhutaan stressihormoni kortisolista. Usein siitä puhutaan myös negatiiviseen sävyyn. Mutta onko kortisoli pelkästään paha asia? Homman...
Voiko pariskunta viettää liikaa aikaa yhdessä?
Annika Rintala · 07.09.2018Ainakin osa lukijoista tietääkin, että me ollaan Markuksen kanssa samassa paikassa päivätyössä. Sen lisäksi perustettiin yritys yhdessä ja...
Fitnesskehosta raskausmahaan
Annika Rintala · 03.09.2018Moni saattaa ajatella ja olenpa kuullut kysymyksen ääneenkin, että mikä fiilis mulla on ollut, kun fitnessdieetti ja kisasuunnitelmat vaihtuivat melko nopealla aikataululla raskauteen....
Haaveet voi toteutuu kakkuun kun puhaltaa täysii
Annika Rintala · 30.08.2018Mun mielestä kaikkien pitäisi oppia lapsesta asti, että liian isoja haaveita ei olekaan. Mielestäni yksi ihana esimerkki ihan lähipäiviltä on oman...
Pullaa ja treenaamattomuutta
Annika Rintala · 27.08.2018Jos mä pidin tuossa pari viikkoa sitten ihan kivan näköistä ruokapäiväkirjaa, kirjoittelin lisäravinteista ja siitä miten treenejäkin on kertynyt viikkoon hyvin, on viime viikko täysin...
Meistä tulee kuntosaliyrittäjiä!
Annika Rintala · 22.08.2018Moni mua instagramissa seuraava onkin saanut jo viitteitä tulevasta. Meille siis on parhaimmillaan tapahtumassa muitakin isoja asioita, kun...
Raskaus ja lisäravinteet
Annika Rintala · 19.08.2018Aika monella (tai ainakin itsellä) nousee tälläinen ajatus mieleen, kun raskaus tulee omaan tietoon. Miten lisäravinteet? Voiko käyttää treenijuomaa? Entä palautusjuomaa? Pitääkö ottaa...
Luonnollisia välipalaherkkuja
Annika Rintala · 16.08.2018Yhteistyössä hyvinvoinnin.fi Kuten moni ehkä jo muistaa, mun vatsa on aika ongelmallinen. Se ei kestä pähkinöitä sellaisenaan, ei makeutusaineita, ei lisäaineita… Nuo kaksi...
Ruokapäiväkirja (raskausviikolta 15.)!
Annika Rintala · 14.08.2018Viime viikolla lupasin tässä postauksessa heittää hyvästit kesäherkuille ja pitää samalla ruokapäiväkirjaa koko viikon ajan. Nyt olisi aika tuoda...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Endorfiinikoukussa 61 2. Candy on the Run 38 3. Piia Pajunen 51 4. Lenkillä 16 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 28 7. Annika Rintala 3 8. Pikkuliten 16 9. Kaksi yhden hinnalla 16 10.Mika Nyyssölä 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
sata asiaa 2010 vs 2018Kaksi yhden hinnalla
Sattuma päättää puolestaniPikkuliten
Alkuverryttelyn hyödytHeleä Training
