Annika Rintala
www.poseland.fi/annika-rintalaAnnika Rintala on äiti, vaimo ja personal trainer. Hän on myös yrittäjä miehensä kanssa Rintama Liikuntapalvelut-nimisessä yrityksessä. Blogissa käsitellään pääosin treeniä, ruokaa ja terveyttä, mutta myös ”kotirintamaa” eli sitä sporttista perhearkea!Liikunta ja urheiluTunnisteet: annika rintala, äitiys, raskaus, synnytys, palautuminenSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 18. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 58 min sitten.
Annika Rintala - postaukset
Minä ja fitness
Annika Rintala · 7 pvViikonloppuna kisattiin Lahdessa fitnesskisoja ja moni saattoikin mun instagramissa nähdä munkin katsoneen silmä kovana Yle Areenasta kisoja lähes koko sunnuntaipäivän ajan. Se sai mut kirjoittelemaan mun tämän hetkisiä...
Yöimetykset – pitäisikö ne lopettaa?
Annika Rintala · 12 pvTällä viikolla on vietetty imetysviikkoa. Koska imetys on itsellä tälläkin hetkellä iso osa arkea ja muutenkin lähellä sydöntä, ajattelin jakaa tämän...
Meidän ensimmäisen 8kk vauva-arjen totuus
Annika Rintala · 16 pvMeidän vauva-arjessa on viimeisen kuukauden aikana tapahtunut jotain, joka on saanut meidät toteamaan, että vauva-arjesta voi vihdoin kunnolla...
Kaikki hyvä loppuu aikanaan
Annika Rintala · 25 pvViime viikolla kävin viimeistä kertaa Maijan luona äitiysfysioterapiassa! Kun viime vuoden lokakuussa laittelin Maijalle sähköpostia kiinnostuksestani hänen äitiysfysioterapiaa kohtaan ja...
Vauvan 7kk ruokapäiväkirja
Annika Rintala · 15.09.2019Kirjoittelin tuossa kesällä meidän kiinteiden aloituksesta. Nyt ajattelin päivittää tilannetta ihan ruokapäiväkirjan muodossa! Josko joku saisi vinkkiä myös oman vauvan ruokailuihin. ...
Vauvojen kilpajuoksu
Annika Rintala · 02.09.2019Vauvojen kilpajuoksu? Laitetaanko vauvatkin juoksemaan kilpaa? Jos ei nyt kuitenkaan, tarkoituksena on käsitellä sellaista aihetta, kuin vauvojen vertailu. Kuinka usein olet törmännyt tähän? Vauvaryhmissä ja yleisesti...
Kotitreeni vauvan kanssa osa 1
Annika Rintala · 19.08.2019Me heitettiin Ilmarin kanssa yksi päivä molemmille topit ja verkkarit niskaan ja alettiin treenaamaan. Nyt ajateltiin jakaa se myös tänne teille tälläisen useampi osaisen (katsotaan montako...
Voi hiustenlähtö!
Annika Rintala · 12.08.2019Hiustenlähtö raskauden jälkeen, mistä sitä tukkaa oikeasti riittää ja miten sitä voi olla enää päässä ollenkaan??? Kuinka moni yhtyy tähän vaivaan? Varmaan oikeastaan kaikki synnyttäneet naiset muutaman kuukauden...
Puoli vuotta synnytyksestä
Annika Rintala · 05.08.2019Synnytyksestä on kulunut aikaa puoli vuotta. Tästä lähin en aio palautumisesta raportoida enää kuukausittain vaan ihan fiiliksen mukaan jos nousee asioita mieleen. Katsotaan kuitenkin vielä...
Onko se tarpeen, että lepoviikollakin treenataan?
Annika Rintala · 29.07.2019Mitä sä oot mieltä aktiivisesta levosta? Onko se paikallaan vai voisiko levonkin vaan levätä? Sehän on selvää, että jokaisen aktiivisesti salilla...
Äitiysfysioterapia 5kk synnytyksestä
Annika Rintala · 19.07.2019Viime viikolla oli aika käydä Maijan luona äitiysfysioterapiassa jälleen. Olikohan tämä nyt kolmas kerta synnytykseen jälkeen? Kuka niitä laskee, kun...
Unen merkitys ja voiko vauvan opettaa nukkumaan?
Annika Rintala · 11.07.2019Kirjoitin postauksen siitä, että mielestäni treenaamista ei tarvitse lopettaa, vaikka yöunet ovat huonoja. Tuolla postauksella en kuitenkaan suinkaan...
Pitääkö treenaaminen lopettaa jos yöunet ovat...
Annika Rintala · 04.07.2019Yöunet on edellytys hyvälle palautumiselle ja kehittymiselle. Mutta entä jos yöunet on jatkuvasti huonoja? Meillä on takana varsinainen kauhujen yö....
Ensimmäiset kiinteät – terveellistä ruokaa va...
Annika Rintala · 02.07.2019Meillä on aloiteltu kiinteät ja koska ravinto on muutenkin lähellä sydäntä, halusin kirjoitella tänne myös vauvan syömisistä! Me aloiteltiin...
Treenit 5kk synnytyksestä
Annika Rintala · 28.06.2019Synnytyksestä on kulunut viisi kuukautta, nyt olisi aika kurkata miltä treenit näyttää tällä hetkellä! En aio palautumista käsitellä tässä postauksessa sen kummemmin, sillä käsittelen sitä...
Pitääkö liikunnan alalla aina olla koulutus?
Annika Rintala · 23.06.2019Joku on harrastanut koko ikänsä urheilua. Joku toinen on itseopiskellut ahkerasti vuosia. Pitääkö aina olla joku oikea koulutus, että voi opettaa...
Äitiysfysioterapia – 4kk synnytyksestä
Annika Rintala · 13.06.2019Synnytyksestä on kulunut reipas neljä kuukautta. Viime viikolla oli aika suunnata jälleen äitiysfysioterapiaan Maijan luokse! Meidän edellinen käynti...
Rakkaus raskauteen ja synnytykseen
Annika Rintala · 01.06.2019Osa ymmärtää, osa ei. Miten voi kaivata raskautta? Saati sitten synnytystä? Ensimmäisestä raskaudesta alkaa olla jo kymmenen vuotta aikaa, mutta...
4kk synnytyksestä – palautuminen
Annika Rintala · 27.05.2019Neljä kuukautta synnytyksestä on jo kulunut, miltä kroppa tuntuu? Mikä onnistuu, mikä ei? Mitkä on päällimmäiset ajatukset? Niin se aika vaan...
Kun lapsi nukkuu, mutta vanhempi ei
Annika Rintala · 08.05.2019Vauva-arjessa uni on luonnollisesti kortilla. Vauvat tarvitsevat maitoa ympäri vuorokauden, jolloin äidinkin uni häiriintyy. Se on luonnollisesti...
Karkkipäivä – hitti vai huti?
Annika Rintala · 01.05.2019Karkkipäivä – onko se ok? Nostetaanko sillä karkit jalustalle vai rajoitetaan vain sopivasti? Meillä Viivillä ei ole ikinä ollut karkkipäivää...
3kk synnytyksestä – palautuminen, treenit sek...
Annika Rintala · 25.04.2019Ohhoh, synnytyksestä alkaa olla jo 3kk (tarkalleen lauantaina) ja edellinen synnytyksestä palautuminen-postaus on kirjoiteltu kuusi viikkoa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 69 2. Lenkillä 26 3. Endorfiinikoukussa 73 4. Juoksujalkaa 38 5. Heleä Training 22 6. Taivaanrannan juoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 11 9. Hi from Emmi 4 10.Pikkuliten 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
YouTubeHeleä Training
I love me -messusuosikitJuoksujalkaa
Lenkille pimeään aikaanOivalluksia lenkkipolulta
