Endorfiinikoukussa
endorfiinikoukussa.comEndorfiinikoukussa-blogia kirjoitan minä, Elina Hovinen, 38-vuotias kolmen kouluikäisen tyttären äiti ja toimittaja. Olen innostuja ja fiilistelijä. Nautin pienistä asioista ja hetkistä erityisesti luonnossa. Urheilu eri muodoissaan on osa elämääni, mutta enää en suorita sitä. Pyrin blogillani inspiroimaan ihmisiä löytämään oman tapansa liikkumiseen ja tavoittelemaan omaa hyvinvointia. Liikunnan tarkoitus on tuoda iloa ja hyvää oloa elämään, ei toisinpäin. Elämästä kuuluu nauttia.Liikunta ja urheilu#vaellus ja retkeily #vaellus #riippumattovaellus #vätsäri #vätsärin erämaa88Seuraa mua!Sijoitus 14. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Endorfiinikoukussa - postaukset
Endorfiinikoukussa
Vaellusruuat kahdeksan yön reissulle
Lue, mitä syön kahdeksan päivän vaelluksella ja miksi valitsen mukaani juuri nämä ruuat.Endorfiinikoukussa
Mietteitä vaellukselle valmistautumisesta
Olemme syyskuussa lähdössä jo perinteeksi muodostuneelle syysvaellukselle. Aloitimme retkeily- ja vaellusharrastuksen yhdessä mieheni kanssa heti...Endorfiinikoukussa
Hyvän mielen kirjoja
Pyysin Instagramissa viime viikolla suosituksia kirjoista tai podcasteista, joista tulisi hyvä mieli tai joista saisi positiivisella tavalla ajattelemisen aihetta. Sodan syttymisen jälkeen...Endorfiinikoukussa
Eron jälkeen budjettini oli -300 euroa kuukau...
Erosin seitsemän vuotta sitten lasteni isästä. Eron jälkeen kamppailin pitkään raha-asioiden kanssa. Nyt paljastan, minkälaisen polun kuljin tähän...Endorfiinikoukussa
Miten aloittaa riippumattoretkeily? Mitä varu...
Seuraan Facebookissa eri retkeilyryhmiä ja niissä toistuu samat kysymykset useita kertoja. Tässä postauksessa vastaan pariin ryhmissä usein...Endorfiinikoukussa
Mitä pakkaisin Selviytyjät Suomi -kilpailuun?
Ohjelmaa seuratessani olen ihmetellyt muutamien vaatevalintoja, varsinkin kun moni silminnähden palelee. Mielestäni esimerkiksi trikoot tai...Endorfiinikoukussa
3 treeniohjelmaa – viikon treenit ulkokuntosa...
Tämä postaus on tehty yhteistyössä kotimaisen Gymnation-urheiluvaatemerkin kanssa. Postauksessa on viikon treeniohjelma ulkokuntosalille, ohjelma...Endorfiinikoukussa
Vastuulliset joululahjavinkit
*Kaupallinen yhteistyö Weekendbee Vuosi vuodelta kaiken maailman krääsän ostaminen tuntuu koko ajan vain vaikeammalta. En haluaisi ostaa itselleni tai perheenjäsenilleni mitään tarpeetonta....Endorfiinikoukussa
Talvipyöräilyn ABC
Talvipyöräily mielletään helposti jotenkin extremeksi, mutta se on ennakkoluuloista huolimatta varsin miellyttävää, jos päällä on oikeanlaiset varusteet. Mitä varusteita talvipyöräilijä tarvitsee ja mitä kaikkea täytyy...Endorfiinikoukussa
Kotakönkäältä Suomunruoktuun
Kuljemme vaelluksillamme valtaosan matkoista poluilla, mutta tällä kertaa osa päivän reitistä piti mennä kompassisuunnalla. Olemme vuosien mittaan...Endorfiinikoukussa
Taistelua väsymystä vastaan
Pimeä vuodenaika on aina ollut mulle vaikeaa aikaa, varsinkin täällä Etelä-Suomessa, kun talvea ei tule lainkaan. Koko ajan on vain säkkipimeää. Kellojen kääntämisen myötä astuttiin taas...Endorfiinikoukussa
Luirojärveltä Kotakönkäälle
Menin illalla jännittynein mielin nukkumaan edellisenä päivänä kipeytyneen jalkani kanssa. Jalka tuli uniin ja heräilin yöllä kuulostelemaan...Endorfiinikoukussa
Miten plantaarifaskiitista pääsee eroon?
Kerron tässä postauksessa, miten minulle tuli plantaarifaskiitti ja jaan fysioterapeutti ja juoksija Simo Syrjäläisen vinkit plantaarifaskiitin...Endorfiinikoukussa
Muorravaarakasta Luirojärvelle
Ensimmäisen päivän kertomusAittajärveltä JyrkkävaaraJyrkkävaarasta Muorravaarakkaan Aamu Muorravaarakassa avautui harmaana ja koleana, kuten...Endorfiinikoukussa
Neuloin itselleni himoitsemani palmikkoneuleen
Äitini osti venemessuilta kohta kymmenen vuotta sitten ihanan valkoisen merinovillaisen palmikkopaidan (kuva alla). Olen yrittänyt mankua paitaa...Endorfiinikoukussa
Sunnuntailenkkinä kokonainen maraton
Teini-ikäisillä oli tänä kesänä villitys kävellä maratonin mittainen matka. Villityksen alullepanijana oli tubettaja Pinkku Pinsku. Kuopukseni...Endorfiinikoukussa
Jyrkkävaarasta Muorravaarakkaan
Ensimmäisen päivän kertomusAittajärveltä Jyrkkävaara Riippumatossa yöpyminen on siitä jännää, että nukkumismukavuus on paljon siitä kiinni, miten...Endorfiinikoukussa
Aittajärveltä Jyrkkävaaraan
Ensimmäisen päivän kertomus Heräsin aamulla todella hyvin nukutun yön jälkeen jo kahdeksalta ihanan aurinkoiseen aamuun. Katselin riippumatosta ympärilleni ja ihastelin maisemaa. Mun teki...Endorfiinikoukussa
Jälleen kerran Urho Kekkosen kansallispuistoon
Tänä vuonna jokavuotinen syysvaelluksemme suuntautui jälleen Urho Kekkosen kansallispuistoon, vaikka viime vuonna puhelimme, että seuraavalla...Endorfiinikoukussa
Telakalla jälleen – tällä kertaa plantaarifas...
Elokuisen omatoimimaratonin kertomus on roikkunut luonnoksissa pitkään. Siellä se kirvelevästi muistuttelee siitä, etten voi tällä hetkellä juosta....Endorfiinikoukussa
Reitin suunnittelu Garmin Connectissa
Juoksimme pari viikkoa sitten #endorfiinikoukussaRUN-juoksuporukan kanssa omatoimimaratonin. Suunnittelin meidän reitin Garmin Connectissa. Päätimme,...Endorfiinikoukussa
Masennus ja liikunta
Ennen masennusdiagnoosia ja pitkään sen jälkeenkin, liikunta oli minulle ainoita toimivia keinoja saada oloani helpotettua. Sain toki masennuslääkkeet ja söinkin niitä puoli vuotta helpottaakseni vaikeinta ahdistusta,...Endorfiinikoukussa
Elämäni ensimmäinen riippumatossa nukuttu yö
Aluksi ajatus siitä, että lähtisin retkelle pelkkä riippumatto majoitteena, tuntui jotenkin riskialttiilta ja vaivalloiselta. Selvittelimme hiukan...Endorfiinikoukussa
Vinkit avovesiuintiin
Vesi on minulle aina mieluinen elementti, vaikka pelkään sitä sen verran, että muistan kunnioittaa sen voimaa. Kokeilin avovesiuintia ensimmäisen kerran neljä vuotta sitten. Olin tuolloin...Endorfiinikoukussa
DIY Triathlon
Koska kisat ja tapahtumat ovat peruttu, niin päätin tarttua Nosht-urheiluravinnebrändin, Arenan ja Triathlon Factoryn yhdssä järjestämään haasteeseen. Yritin maanitella mukaani ystäviä ja tuttavia, mutta kukaan ei...Endorfiinikoukussa
Virtuaalinen juoksukisa
Meillä oli tarkoitus harjoitella tänä keväänä yhdessä ja kisata sekä puolimaratonilla että maratonviestillä. Mutta kuten me tiedämme, kaikki kevään ja kesän juoksutapahtumat peruuntuivat....Endorfiinikoukussa
FODMAP-ruokavalioon soveltuva leipä
Rakastan leipää! Enkä ole koskaan pystynyt luopumaan kokonaan siitä, vaikka vatsani on yrittänyt kapinoida sitä vastaan. Kärsin ärtyvän suolen...Endorfiinikoukussa
