Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: elämäntavat, ajatukset, hyvinvointi, treeni, ravintoSeuraa 58 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 5. (terveys ja hyvinvointi) ja 64. (kaikki blogit)
Ladattu 50 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Must have- tuotteet joita et tiennyt tarvitsevasi
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 50 minkaupallisessa yhteistyössä Coolstuffin kanssa. Mä oon aina ollut sellainen, joka innostuu uusista tuotteista ja tavaroista. Sen vuoksi esimerkiksi...
Yksinäinen yhdessä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 hTiedostan olevani tietynlainen syvällinen ajattelija, analysoija ja pohdiskelija. Välillä ihmettelen itsekin, miksi pohdin asioita niin syvältä, sillä se saattaa olla ajoittain aika raskasta. On päiviä, että olen ilman...
Pikkusen ärsyttää..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvSiivoan aina iltaisin, sillä mulle on erityisen tärkeää herätä aamulla siistiin kotiin, etenkin siistiin keittiöön. Pikkusen pistää ärsyttämään, kun heräät ja löydät keittiön (tai olkkarin)...
Miltä mun treenit näyttää tällä hetkellä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvTällä viikolla on käynnistetty hieman erilaiset meiningit treenien suhteen. Mulla on käytössä suunnitelma sekä treenit, jonka mukaan menen. Omalla...
Suolisto hyvinvoinnin kulmakivenä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvPostaus tehty kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa Erilaiset vatsavaivat ja ongelmat suolistossa tuntuvat yleistyvän jatkuvasti. Voi tietysti...
Tieto on valtaa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvHyvinvointiala on siitä hyvin mielenkiintoinen, että se elää ja muuttuu jatkuvasti melko nopeallakin tahdilla. Trendit elävät sekä treeni- ja ravitsemuspuolella ja jatkuvasti yritetään keksiä uusia hittejä,...
Tänään alkoi 8 viikon haaste!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvKerroin viime viikolla lähteneeni mukaan nettivalmennus-haasteeseen ja kahdeksan viikon valmennus alkoikin tänään. Tulimme eilen illalla kotiin...
6 vinkkiä yöheräilyn selättämiseen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvPaljon tulee kirjoiteltua unesta ja sen tärkeydestä. Myös tätä aihetta on tullut käsiteltyä aiemmin ja aina välillä sivuten. Itse koen yöunilla...
Edullisia ja istuvia sporttivaatteita
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvMä en ole koskaan ollut mikään kovin merkkiuskollinen, vaikkakin urheiluvaatteissa tulee ehkä useammin ostettua tunnetumpia merkkejä niiden hyväksi...
Kauanko kestää palautua treenistä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvTreenaat kovaa, syöt terveellisesti, harrastat hyötyliikuntaa ja olet hyvässä kunnossa, mutta silti jotain puuttuu. Olet ehkä hieman stressaantunut,...
Asiakkaan tarina: – 20 kg painonpudotus l&t –...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12 pvToisten onnistumisista ja tarinoista saa aina kivasti motivaatiota ja tsemppiä tehdä itsekin niitä valintoja ja päätöksiä kohti terveellisempää...
Mitä tapahtui kun päätin syödä ihan mitä tahd...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvKiellot ja sallitut asiat elämässä on usein hyvin tuttu asia etenkin kontrollifriikeille. Saat mielihyvää ja tunnet olosi hyväksi, kun syöt...
Parhaat peppuliikkeet jotka eivät kasvata reisiä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvHellurei vaan! Mä en oikeen tiedä mitä mun bloggaamiselle on tapahtunut, mutta viime aikoina on tullut ihan laittoman pitkiä taukoja...
Lähdin mukaan nettivalmennukseen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17 pvOtsikko sen jo kertoi, mutta hetken on jo tuntunut siltä että kaipaan jotain rytmiä ja haastetta. Selkämpiä ohjeita ja sellaista fiilistä, että itse...
Miten kävi tavoitteen?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvLuin vuoden takaisia postauksia ja tuli jonkinlainen kaipuu tuohon aikaan, kun tavoitteet oli kirkkaana mielessä ja lähes kaikki aika panostettiin niihin. Elämäni oli tietysti eri vaiheessa...
Uudistusta pienellä vaivalla
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvkaupallisessa yhteistyössä Desenion kanssa Kerroin muutama kuukausi taaksepäin, että vuoden alkuun mahtui muutamia suuria päätöksiä, joita olin pohtinut ja arponut jo pitkään. Yksi näistä...
Pitäisikö (netti)kiusaajille antaa vaan samal...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvKiusaaminen ja etenkin netissä tapahtuva kiusaaminen on ollut taas pinnalla viime aikoina. Aihe, johon en ole itse ottanut toistaiseksi hirveästi...
Tähän ollaan tultu
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvMoikka! Täällä on vietetty erittäin rentoa perjantaita ja nautittu mahtavasta kelistä. Kävin hauvan kanssa kävelyllä jäällä ja siellähän olisi voinut viettää aikaa vaikka kuinka pitkään. Kotiin ajellessa radioista soi...
Enemmän irti ryhmäliikunnasta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25 pvTykkäät käydä ryhmäliikunnassa, mutta toisaalta kaipaisit jotain uutta haastetta tai vaihtelua. Voiko jumppia ja salitreenejä yhdistää ja jos voi...
Laiska töitään luettelee – mitä kaikkea puuha...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvJoskus aikoinaan mulla (ja monella muulla) oli tapana listata Facebookin statukseen hyvin ahkerasti kaikki mitä oli päivän aikana tehnyt. Omat fb...
Hormonihäiritsijät vaihtoon
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28 pvKerroin kuukausi takaperin, että teen tämän vuoden yhteistyötä Life ketjun kanssa ja toimin kyseisen yrityksen brändilähettiläänä, jonka tiimoilta tämäkin postaus on toteutettu. Tämän...
Kun treeni on muutakin kuin tavoitteita
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29 pvNe, jotka seuraa mun somea eivät ole välttyneet näkemästä, että meillä oli eilen monen muun salin tavoin BODYATTACK100 – ohjelman lanseeraus....
Ravitsemukseen liittyvät säännöt muka hyvinvo...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.03.2018Iltaa kaverit! Huhheijaa mikä jumppailta taas tänään! Ainahan tunnit vedetään samalla meiningillä, mutta kun salit ovat olleet koko viikon täynnä...
Onko se sulta pois?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21.03.2018Yksi asia mikä on pyörinyt paljon mun mielessä ja mitä en ole koskaan voinut ymmärtää toisten ihmisten käytöksessä on se, että maristaan, valitetaan ja vingutaan, jos joku muu saa jotain. Etenkin jos kyseessä on...
5 kysymystä 5 vastausta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20.03.2018Moi, Oon pohdiskellut tässä ylikuntoasioita jonkin verran, ja lueskellut sun blogia. Päädyin kuitenkin kommentoimaan tähän postaukseen, sillä vahempia postauksia tuskin selaat niin...
Penkkiennätys ja treenijuttuja
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19.03.2018Moikka moi! Istun tässä keittiön pöydän ääressä ja ihailen maisemaa. Ulkona paistaa aurinko ja muutenkin tänään ollut hieman keväisempi meininki...
Mitä kaikkea ja kuinka paljon syön treenipäiv...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.03.2018Moni oli kiinnostunut kuulemaan ja näkemään ihan konkreettisesti, paljonko syön ja mitä syön silloin kun treenipäivän sisälle mahtuu sekä jumppaa...
Kiinnostaisko kuukauden ilmainen salikortti?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.03.2018Yleensä jos jokin kuulostaa liian hyvältä, se myöskin on sitä, mutta tiedättekö mitä? Tällä kertaa otsikko pitää paikkaansa. Me ollaan järkkäämässä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 120 2. Syöpäläinen 14 3. Mirvaannamarian 22 4. Parasta Ennen 12 5. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 58 6. Uusi alkuni 14 7. Vastaisku ankeudelle 31 8. Ida Jemina 52 9. Mielekäs miellekartta 20 10. Mansikkapilvi 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.4.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Helpot silakkapihvitRakkaudesta hyvinvointiin
Suorituskyky ja ulkonäköLujempi Minä.
Joko joko joko?Parasta Ennen
