Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: oma elämä, ajatuksia, treeni, ravinto, motivaatioSeuraa 60 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 6. (terveys ja hyvinvointi) ja 72. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
5 x LEMPPARI NETTIKAUPAT
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 hNykyään ostan lähes kaikki kuteeni verkosta, koska valikoima ja saatavuus on parempaa kuin useimmissa kivijalkaliikkeissä. Lisäksi nettishoppailun helppous viehättää ja onhan se ihan...
Näillä selviät kesän riennoista!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvPostauksen tuotteet on saatu yhteistyössä Lifestä. Meillä Suomessa kesä on suhteellisen lyhyt aika, joten siitä halutaan luonnollisesti ottaa kaikki...
Tulipa vähän höllättyä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvEi kai sitä luonteelleen oikeen mitään voi, vaikka oon tullut aika pitkälle siitä jokotai – tyypistä mikä oon aikoinaan ollut, niin siellä se kytee kuitenkin aina pinnan alla. Oon...
Plyometrinen harjoittelu – miksi & miten?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvPaljon on tullut liputettua kyseisen harjoittelumuodon puolesta ja nykyään tuo sana on varmaan jo melko tuttu suurelle osalle liikuntaa...
Aerobiset minimiin?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvViikonloppuna tuli tosiaan vedettyä viimeinen jumppa hetkeen ja tässä sitä vietellään kesälomaa parhaillaan. Suunnitelmissa olisi pitää pidempi lepojakso jossain vaiheessa ja myös keventää, eli vähentää treenimääristä....
Superale! – bikini fit & miinus viisi kiloa 2...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvLuin taannoin erästä keskustelua koskien nettivalmennuksia ja niiden hyödyllisyyttä. Keskustelussa tuli useasti ilmi ajatus, että miksi ostaa ohjema,...
Vuosi sitten olin aika pohjalla
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19 pvEi hemmetti miten siisti fiilis voi ihmisellä olla. Mulla on nyt kaikki niin hyvin, että en oikeen keksi mitään valitettavaa, tai en edes halua...
”mä oonki reippaampi kuin sä”
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvJoskus vaan ihmetyttää ihmisten ajatusmaailma. Mietin usein, että miksi eriävistä mielipiteistä ylipäätään kiistellään ja vängätään. Oon kai itse...
Eroon sokerikoukusta? kokeile näitä!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21 pvSokerikoukku on monelle tuttu juttu. Se on myös petollinen siinä mielessä, että eroon pääsy voi olla todella haastavaa. Olen itse pistänyt merkille,...
Pitääkö treenata paljon että pysyy kunnossa?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvKävin tässä tovi sitten keskustelua, joka meni suunnilleen näin. ”Oot niin hyvässä kunnossa, mutta sehän on selvää kun treenaat niin paljon. En...
Bikini fit – kesän kuumin treeniohjelma!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvVihdoinkin. Tämän parissa on uurastettu hetki jos toinenkin. Olen siis kasannut treeniohjelman kaikille, jotka kaipaavat treeneiltä haastetta, hikeä...
Miten hurisee?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 24 pvMoikka! Vitsit miten hyvä fiilis tällä hetkellä. Vaikka alkuun juhannuksen vietto kotona tuntui hieman tylsältä, niin nyt taas on todella motivoitunut olo arkeenpaluun ja viimeisen duuniviikon osilta. Viimeisellä...
Parasta kesäruokaa – tätä kannattaa kokeilla!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25 pvKesäruoka on mun mielestä aivan törkeen hyvää! Uudet perunat, salaatit, vihannekset ja grillaaminen ovat lähellä sydäntä, jos niin voi sanoa ja...
Seitsemän syntiäni
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvHuomenta! En tiedä kuinka moni on tänään ruutujen ääressä lueskelemassa, joten laitetaan ulos tällainen kevyempi postaus. Kuten mun eilisestä postauksesta pystyi jo haistella, on juhannus mennyt tänä vuonna ilman sen...
Ihana kaura-chialeipä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvHuomenta! Heräsin tänään jo 6:45 ihan itsestään ja samantien kuulin kuinka sade paukutti ikkunaan. Vilkaisu ulos kertoi, että oli oikea päätös jäädä juhannuksen viettoon kotiin. :D Ihan...
Mitä tatuoinnissa lukee?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28 pvOon ihan yllättynyt miten paljon kyselyjä oon saanut tuosta tatunoinnista somessa! Tatskat eivät ole olleet itselleni koskaan mikään big deal, mutta onhan se ihan kiinnostavaa, että mitä...
Current shape – pituus, paino & mitat
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29 pvNäitä current shape – postauksia näkyy paljon instagramissa, mutta halusin kirjoittaa aiheesta hieman laajemmin, joten tehdään aiheesta ihan...
Miten syön tällä hetkellä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19.06.2018Eipä ole tullut raapusteltua ravintohommia herranaikoihin ja näistä kun aina kysellään, niin ajattelin kertoa miten syön tällä hetkellä. Mulla oli tosiaan sellainen seitsemän viikon...
Asioita joita en yleensä kerro
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17.06.2018Treeniblogi täynnä hyvinvointia ja ravintohommia sekä hieman näitä sivuttavia aiheita myös. Kun aihealue rajautuu hyvinkin pieneen osaan, jää paljon...
4 x kesä ilman lisäkiloja
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.06.2018Lomalla rutiinit muuttuu ja motivaatio terveellisiä elämäntapoja kohtaan voi lähteä laskusuuntaan. On niin paljon muuta tekemistä, että ne tavalliset rutiinit jäävät helposti tekemättä....
6 x tärkeimmät asiat joiden avulla pääsin tav...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.06.2018Maanantaina tuli jaettua tulokset mun kahdeksan viikon taipaleesta ja vaikka kyseessä oli suhteellisen lyhyt aika, niin kyllä sitä aina saa hieman...
Kauneus lähtee sisältä – esittelyssä omat suo...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12.06.2018Kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa Tänään ajattelin paneutua aiheeseen kauneus ja etenkin ihon sekä hiuksien hyvinvointi. Mitä kauneuteen ja...
8 viikon muutos
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11.06.2018Moikka! Viikonloppu tuli vietettyä Tampereella kouluttautumassa. Olen siis aloittanut Trainer4youn voimavalmentaja – koulutuksen, jossa paneudutaan nimensä mukaisesti voimaan valmennusmielessä. Täytyy sanoa, että...
Kyllä ketuttaa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 07.06.2018Argh, tiedättekö niitä päiviä kun ärsyttää. Kaikki. Ihan kaikki. Tänään jopa salitreenin aikana manasin ohjelman kehittäjän alimpaan helvettiin, kun ketutti niin kovasti sarjojen aikana. :D Kuka laittaa tekemään 60...
Ammattini kurjat puolet
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 05.06.2018Useampaan kertaan on tullut hehkutettua omaa ammatinvalintaa. Tai en tiedä voiko puhua valinnasta, sillä asiat ovat vain loksahdelleet kohdilleen vuosien myötä. Koen olevani onnellisessa...
Arjen must have – jutut
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 04.06.2018Moikka! Uusi viikko ja kesäkuuta porskutetaan jo menemään. Oon tunnetusti arjen ja myös rutiinien ystävä. Viikonloput on toki todella jees, mutta nautin isosti myös ihan normaalista arjesta...
Kahden ainesosan nopea & terveellinen pizzapo...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.06.2018Kuvailin perjantaina instagramin storyyn vaihteeksi pizzajuttuja ja jälleen kerran tämä aiheutti suuren kysymystulvan koskien reseptiä, joten päätin...
