Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #elämäntavat #lifestyle #treeni #ravinto99Seuraa mua!Sijoitus 42. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
17.08.2022
17.08.2022Kesälomareissu jatkui tampereelle
mainos:Holiday Inn Tampere – Central Station Kesälomat on jo meidän osalta takana, mutta jatkan vielä meidän lomareissun toiseen osaan, kun...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
19.07.2022
19.07.2022Lasten mielestä parasta lomareissussa oli..
Kaupallinen yhteistyö: Crowne Plaza Helsinki – Hesperia Moikka! Heinäkuu on ollut tyypillisesti meidän perheen lomakuukausi ja niin se on tänäkin...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
17.11.2021
17.11.2021Näin nostin ferritiinitasoja kuukaudessa
mainos: SiderAL-rautavalmiste Raudanpuute ja matalat ferritiiniarvot ovat tulleet monille tutuiksi. Itse kävin kolme vuotta sitten mittaamassa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
17.10.2021
17.10.2021Mikä on 4-Week Weightloss Challenge with Aino?
Suurin osa mun PT-asiakkaista on ollut naisia, joilla on tavoitteena painonpudotus. Olen auttanut lukuisia asiakkaita pudottamaan painoa ja tästä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
03.10.2021
03.10.2021Lapset & liikunta
Aiheesta tuli juteltua instagramin puolella aiemmin tällä viikolla, mutta halusin tehdä myös pidemmän kirjoituksen tästä, joten blogi long time no see! Nyt mennään pitkästä aikaa. Lapset ja liikunta on ollut mulle...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
30.07.2021
30.07.2021Ensimmäinen kesälomareissu lapsiperheenä
Mainos: Hotel Indigo Helsinki – Boulevard Tehtiin muutama viikko sitten kesälomareissu Helsinkiin. Mun vanhemmat ja sisko perheineen asuu...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
11.06.2021
11.06.2021Kesätreenejä ja terveysreseptejä
Moikka! Täältä lähtis nyt ihan vaan kuulumisia ja kerrontaa viime viikoista. Menoa ja tekemistä on nimittäin riittänyt niinkin paljon, että oon...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
25.05.2021
25.05.2021Vauvavuosi lopuillaan, tätä meille kuuluu nyt!
Nyt kun on palannut takaisin työelämään, on ollu taas muutakin kirjoiteltavaa kuin pelkästään vauvaan liittyvät asiat. Niinhän se menee, että...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
22.05.2021
22.05.2021Ruokafilosofiani ja ajatuksia syömisen hankal...
Mainos: Feel Vivid (+ ALENNUSKOODI postauksen lopussa) Tänään mennään pintaa syvemmälle ravintoasioissa. Millainen on ruokafilosofiani nykyään ja...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
14.05.2021
14.05.2021Workout with aino
Instagramin puolella onkin jo tullut kerrottua, että olen lanseerannut uuden treenivalmennuksen yhdessä Fitclub Finlandin kanssa! Instagramissa tekstikenttä on aina rajallinen, joten kirjoitan tähän postaukseen...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
07.05.2021
07.05.2021Inspiroituminen vs. ärsyyntyminen
Sosiaalinen media tarjoaa nykyään todella paljon inspiraatiota, vinkkejä ja ohjeita lähes kaikille elämän osa-alueille. Välillä sitä oikein ahdistuu...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
27.04.2021
27.04.2021Jos pahin tapahtuu
Kaupallinen yhteistyö: Henkivakuutusyhtiö Kaleva En ole aikaisemmin ollut kova jossittelemaan, mutta tämäkin asia muuttui lapsen saamisen myötä. Sitä on vaikea selittää, millaisia ajatuksia ja tunteita tähän vuoteen on...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
20.04.2021
20.04.2021Puutuvat, kipeytyvät jalat treenatessa – mill...
Olen toiminut ryhmäliikuntaohjaajana jo 15 vuoden ajan ja yksi todella yleinen kysymys koskee jumpissa käytettäviä kenkiä. Tähän samaan kastiin menee...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
17.04.2021
17.04.2021Muutama sana ruuasta ja liian rajoittuneesta ...
En muista olenko kirjoittanut tästä aiheesta ennen, voi olla että olen. Olen luultavasti sivunnut melkein kaikkia aiheita liittyen hyvinvointiin,...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
09.04.2021
09.04.2021Vauva 9 kk ja paluu töihin
Moikka! Vitsit kun nämä postausvälit meinaa venyä pitkiksi. On vaikea saada kirjoittamisesta säännöllistä rutiinia kun tottui hieman siihen että kirjoittelee vain silloin tällöin. No ehkä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
22.03.2021
22.03.2021Paluu kovempiin treeneihin ja suurempiin tree...
mainos: Feel Vivid Niin siinä vaan kävi, että ensi viikolla Olivialla tulee 9 kk ikää mittariin ja samalla mun vanhempainvapaa päättyy. Mullahan...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
12.03.2021
12.03.2021Kehon terveydentila tällä hetkellä (ferritiin...
mainos: Puhti Mulla on tapana käydä ottamassa laajemmin verikokeet kerran tai kaksi vuodessa. Oon käyttänyt Puhdin palveluita jo useamman vuoden ajan...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
22.02.2021
22.02.2021Nämä olisin halunnut tietää ennen vauvan synt...
Yhtenä yönä hereillä ollessa tuli mieleen, että vaikka usein raskaana olevaa varoitellaan yöunien menettämisestä vauvan syntymän johdosta, kukaan ei...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
21.02.2021
21.02.20218 kk synnytyksestä – treenit, palautuminen, u...
Ville kysyi multa eilen, että mistä kirjoitit silloin kun bloggasit ihan päivittäin ja blogeja luettiin paljon. Piti oikein miettiä hetken ja...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
08.02.2021
08.02.2021Mitä mulle kuuluu – ajatuksia tulevasta ja me...
Kulunut vuosi on ollut meille kaikille varsin erikoinen. Välillä sitä ihan pysähtyy miettimään, että mitä ihmettä täällä tapahtuu ja mihin katosi...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
01.02.2021
01.02.2021Vauva 7 kk – mitä kuuluu?
Viikonloppuna meidän minille tuli tauluun 7 kk ja ajattelin sen kunniaksi kirjoitella kuulumisia ja kertoa mistä meidän arki koostuu tällä hetkellä. Olen huomannut, että monia samassa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
12.01.2021
12.01.2021Alkoiko herkkulakko? lisääntyikö treenit?
Uusi vuosi on alkanut ja sen seurauksena motivaatio lisätä liikuntaa sekä syödä terveellisemmin on nosteessa! Ehkä mielessä siintää pikkasen kevyempi...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
28.12.2020
28.12.2020Meidän unikoulu kokemus (vauva 6 kk)
Oon tainnut mainita ehkä sata kertaa, että uniasiat ovat olleet aika paljon ajatuksissa viimeisen puolen vuoden ajan ja kaikki jotka mua seuraa...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
13.12.2020
13.12.2020Vatsan hyvinvointi (joulun aikaan)
Kaupallinen yhteistyö: Sabora pharma. Vatsan ja suoliston vointi vaikuttaa todella vahvasti kokonaisvaltaiseen fiilikseen. Jos vatsassa on ikävä...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
03.12.2020
03.12.2020Ensimmäinen loma vauvan kanssa
Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lomarenkaan ja Indieplacen kanssa. Uuden tulokkaan ja yleisen tilanteen vuoksi emme ole poistuneet...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
30.11.2020
30.11.2020Kannattaako treenata jos nukkuu huonosti?
Miten jaksat treenata noin paljon vaikka nukut vähän? Onko väsyneenä kannattavaa treenata noin kovaa? Näihin kysymyksiin vastaan tekstissä ja pohdin...Ainon Tarinoita Treenaamisesta20.11.2020
20.11.2020Painonpudotus raskauden jälkeen
Raskauskilot, väsymys, jatkuvat mieliteot ja ahdistus siitä, että keho ei palautunutkaan kuukaudessa vanhoihin mittoihin. Jotain pitäisi tehdä, mutta...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
15.11.2020
15.11.2020
13.11.2020
07.11.2020