Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, ravinto, lifestyle, treeniSeuraa 81 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 3. (terveys ja hyvinvointi) ja 40. (kaikki blogit)
Ladattu 41 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Ei enää suorittamista
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 hTiiättekö ensimmäistä kertaa varmaan ikinä, tai ainakaan hyvin pitkään aikaan, tuntuu siltä että pystyn harrastamaan liikuntaa ilman suorittamista. Treeni ja liikunta on ollut mulle aina...
Millaisella jaolla kannattaa treenata salilla?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvSuunnitelmallisuus harjoittelussa on kaiken a ja o. Ilman suunnitelmaa ja seurantaa on vaikea seurata nousujohteisuutta (=määrän & kuorman kasvu ja...
Miten yhdistää voima- ja kestävyysharjoittelu?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvAerobista, salitreeniä vai niiden yhdistelmää? Monet meistä haluavat treenata vähän useampaa lajia, esimerkiksi käydä ryhmäliikunnassa ja sen lisäksi...
Kiinteytyjän sudenkuopat
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvKiinteä ja sporttinen. Sellainen kroppa kelpaisi aika monelle ja sellainen siintää aika monen tavoitteissa ja mielikuvissa. Kehon muokkaamisessa tulisi ymmärtää, että läski ei suoraan muutu...
Terveellisesti syöminen kiireessä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Saarioisen kanssa. Kiire, tuo ihana tekosyy kaikkeen! Täytyy myöntää, että itsekin tulee laitettua...
10 x MIETINPÄHÄN VAAN, ETTÄ ..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvSomessa ihmiset toivovat aitoutta ja avoimuutta, mutta eivät silti kestä sitä, mikäli se ei olekkaan sellaista kuin itse toivoi tai oletti. Tämä on...
Helppo & kevyt nakkikastike
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 pvKotiruoka paras ruoka! Koska mulla on ollut aika hektinen päivä, en saa aikaiseksi mitään järin fiksuja tekstejä saati diippejä pohdiskeluita. Reseptejä ja ruokajuttuja sen sijaan on kiva...
Entä jos liikunta tuntuu väkinäiseltä suoritt...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvTiiätkö sen tunteen, kun sairastut tai vaikka loukkaannut ja kaikki mikä oli aiemmin itsestäänselvyys, tuntuukin nyt vain kaukaiselta haaveelta? Ehkä...
Parhaiten kehittää se laji mistä tykkäät enit...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 pvMulla on käynnissä joku ihmeellinen kyseenalaistan kaiken – kausi. Kyseenalaistan siis lähes kaikkea tekemääni ja mietin todella tarkkaan,...
Erikoisia oletuksia hyvinvoinnista
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvSome-aikakaudella pääsee näkemään tuttujen ja tuntemattomien elämää aitiopaikalta. Voi olla, että et ole koskaan nähnyt koko tyyppiä livenä, mutta...
Hävettää myöntää että..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pv..Olen ostanut jonkun tuotteen vain siksi, että saisin siitä aiheen blogiin ..Olen ostanut vaatteen vain sillä periaatteella, että se näyttää hyvältä ja erikoiselta valokuvassa ja muuten...
Vatsaongelmat eivät johtuneetkaan gluteenista...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvHiio hoi hyvät ystävät! (vitsit tykkään tosta tervehdysestä, hah!) Tänään kerron taas teille siitä, miten liian rajoitettu ruokavalio loi ongelmia,...
Paremmat rutiinit – miten?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvOot ehkä joskus miettinyt, että miten tuo jaksaa treenata aamulla kl 6:00 monena päivänä viikossa. Oot saattanut ihmetellä, miten työkaveri jaksaa aina tuoda omat ruuat töihin, kun itse...
7 x fitnessmyytti
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvMyyttejä, oletuksia tai omia kokemuksia, you name it. Tällä alalla liikuu aika paljon virheellistä ja myös epäoleellista tietoa. Monia asioita perustetaan vain omakohtaisiin kokemuksiin tai siihen mitä on itse kuultu...
Syksyn treenikuulumiset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvSyksy on virallisesti täällä ja se tietää aina myös pientä muutosta liikuntarutiineissa. Meidän salilla vaihtuu ryhmäliikunta-aikataulut keväällä, kesällä ja syksyllä. Mulla on ollut jo...
Pudota painoa syömällä kotiruokaa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17 pvPainonpudotukseen liittyy paljon kummallisia myyttejä, joilla ei todellisuudessa ole paljonkaan merkitystä lopputulokseen. Olet ehkä joskus...
Kevyempi minä – treeniohjelma
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvMoikka kaverit! Kerroin aikaisemmin tällä viikolla uudesta treenihaasteesta, joka alkaa huomenna maanantaina 2.9.2019! Kyseessä on kuukauden...
Kaikkeen pitäisi löytyä pikaratkaisu ja miele...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19 pvTiiättekö sen tilanteen, kun saat jotain terveydellisiä oireita ja meet googlettamaan niitä ja aina sulla on joko syöpä tai oot raskaana? Usein sitä...
SYÖMINEN EI AINA OLE NIIN HELPPOA (..kuin sen...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvRuoka on ollut mulle aina todella iso osa elämää ja sellainen mielenkiintoinen asia. Tuntuu jopa hölmöltä sanoa tuo ääneen. Viime aikoina onkin...
Ihana kaura-pähkinäleipä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Anyday Nuts kanssa. Syksy saapuu vauhdilla ja vaikka kesäiset kelit palasivat takaisin, oon itse jo suunnannut katseet tulevaan! Mä rakastan...
Miten lisäravinteiden lopettaminen vaikutti h...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvKerroin viime viikolla vähentäneeni kaikkien lisäravinteiden käyttöä aika radikaalisti. Vähentäminen on tapahtunut pikkuhiljaa, usein tuotteen...
