Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, ajatukset, elämäntavat, treeni, ravintoSeuraa 66 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (terveys ja hyvinvointi) ja 60. (kaikki blogit)
Ladattu 42 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
6 x hassuja olettamuksia koskien minua
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19 hOn täysin normaalia, että ihmisistä tulee tehtyä olettamuksia ja mielikuvia jos heitä ei tunne. Etenkin sosiaalisen median perusteella kasatut...
Ei flunssaa tänä syksynä – vinkit vastustusky...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvKaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa. Taas se aika vuodesta, kun flunssakausi iskee päälle! Mikäs sen tylsempää kun on just saanut hyvän...
8 x epätavallisia asioita
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvUseinhan päivät rullaavat samalla meinigillä viikosta toiseen, mutta joskus sitä huomaa muutoksia tai erilaisia tapahtumia. Mun elämässä jokainen päivä on erilainen, mutta esimerkiksi...
Hiilarien syklittely – näin syön (ilman punni...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvViime keväänä vedin kuuden viikon pituisen kiristelyjakson tavoitteena saada hieman kevyempi kesäkondis. Lähtökunto oli sen verran ok, että lyhyt...
Oman elämän bosslady!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvTämän vuoden alussa tapahtui jotain ja päätin muuttaa ajatustyyliäni aiemmasta. Päätin ottaa elämästäni hallinnan itselleni. Päätin, että en enää mieti mitä kaikkea voi mennä pieleen, vaan...
5 kohtaa joilla testaat ovatko pakarasi liian...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvVahvat pakarat eivät ole ainoastaan esteettisesti positiivinen juttu, sillä kun takalisto on hyvässä fyysisessä kunnossa, on siitä paljon...
Kokeile tätä ja treenisi nousevat uudelle tas...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvSyitä treenaamiselle löytyy varmasti laidasta laitaan. Joku treenaa ihan muuten vaan, joku siksi että se on kivaa, mutta uskon että suurimmalla...
Ihanat (kamalat) intervallit ja 5 syytä tehdä...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvMaanantai! Mikä ihana syy tehdä jokin törkeen haastava treeni. Maanantai on mun mielestä hyvin pitkälti asennekysymys. Huomaan ainakin itse, että kun...
Tiesitkö nämä ravinnosta?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 pvMielikuvat ja aiemmin asetetut mielipiteet asioista ohjaavat hyvin paljon toimintaamme. Tietyt mainoslauseet, kuten proteiinipitoinen, vähärasvainen tai vegaaninen luovat helposti...
Reseptiremontti – mehevät mokkapalat terveell...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvAi että tämä syyskuu on nättiä aikaa! Päivän urheilut hoidettiin heti aamusta pois spinningin muodossa, jonka jälkeen oon ehtinyt syödä aamupalaa...
Ei menny niinku strömsössä!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvOon suhteellisen huolellinen asioiden suhteen, en sählää tai säädä kovinkaan paljon yleisesti, mutta on yksi asia, jonka kanssa saan taistella oikeasti melkein joka päivä! Yksi asia, joka...
Vain jumppaohjaaja jutut!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12 pvSopiva musiikin taso on termi, jota ei tunneta. Musiikki on aina joko liian kovaa tai liian hiljaa. Heräät aamulla paikat niin jumissa, että hyvä kun pöntölle pääset, mutta onneksi tänään...
Jääkö sulta aina kaikki kesken? syy on tässä.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvOletko se, joka aloittaa usein kaikenlaista, mutta saa harvoin vietyä mitään loppuun saakka? Mistä johtuu, että toisille on niin helppoa pitää...
Booty workout – oma ryhmäliikuntatuntini
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvHei hou ja hellät tunteet! Täällä on pakerrettu ahkerasti eri töiden äärellä viimeiset viikot ja tänään pääsin vihdoinkin ohjaamaan ihan uuden...
Pms – oireet, näistä saan apua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvVuonna 2015 aloin kiinnostumaan hormonitasapainosta ja hormonien vaikutuksesta .. noh, kaikkeen. Asioita tutkiessani oivalsin miten paljon hormonit...
Elämäsi suurin virhe on..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvYksi suurin virhe mitä elämässään voi tehdä on odottaa. Odottaa oikeaa aikaa, oikeaa hetkeä, sitä hetkeä kun on aikaa, sitä hetkeä kun on rahaa, sitä hetkeä kun ei ole enää niin kiire, sitä...
Fresh & fit – challenge alkaa 3.9!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvSyksy on uudistumisen aikaa ja itselleni syksy on aina kuin toinen tammikuun. Mieli on täynnä motivaatiota ja huvittaa taas asettaa uusia tavoitteita...
Dieettitauko ja sen hyödyt
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19 pvDiettaamiseen, eli painonpudotukseen tai rasvanpolttoon liittyy paljon uskomuksia, joista kaikella ei ole edes minkäänlaista perää. Aiheeseen liittyy vahvasti ajatus, että tällainen...
Ryhmäliikuntaohjaaja, älä ressaa!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvJumppahommat ovat pyörineet mielessä paljon viime aikoina ja oon myös ottanut vähän uusia projekteja tulille. Syksyn uuteen aikatauluun lanseeraan...
Geenitestin tulokset ja huikee alekoodi!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvMua on aina kiinnostanut ihan hirveästi kaikki kehoon ja hyvinvointiin liittyvät testit ja mittaukset! On jotenkin tosi mielenkiintoista saada...
Menestymisen resepti
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvJos mietit asioita, joissa olet elämäsi aikana menestynyt, löydät yleensä reseptin myös tulevaisuuden haaveiden saavuttamiseen. Jokainen meistä on ihan varmasti joskus kokenut olevansa hyvä jossain, tai tuntenut...
Hölmöimmät keinot päästä kuntoon!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25 pvOlisi niin kivaa mikäli kaiken haluamansa voisi saada helposti ja mahdollisimman nopeasti. Valitettavasti tällainen on kuitenkin hyvin harvinaista....
Vaihda näihin ja säästä kaloreita
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvNykyään on paljon vaihtoehtoja syödä myös epäterveellisiä ruokia hieman terveellisemmin. Olipas hauska lause, mutta ehkä saitte ideasta kiinni. Itse...
Mitä jos peilikuva valehtelee?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvÄlä usko vaakaa, vaan sitä mitä peilistä näet. Mitä jos se peili ei kerrokkaan totuutta, vaan oma mieli huijaa ja pelikuvaa katsotaankin paljon...
Urheiluun liittyvät asiat joissa en todellaka...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29 pvPaljon tulee kirjoiteltua treeneissä saavutettuja asioita ja hehkutettua urheiluun liittyviä juttuja, jotka itseltä sujuu hyvin tai jopa loistavasti....
Salitreeni vai aerobinen?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18.08.2018Treenikulttuurissa on aika yleistä jakaa asiat joko hyvään tai huonoon, väärään ja oikeaan, terveelliseen ja epäterveelliseen kategoriaan. Trendit ja muoti-ilmiöt muuttuvat ja mikä on...
Urheilijan lisäravinteet – näihin itse luotan!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.08.2018Kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa. Jaksamisen, palautumisen ja kehittymisen kannalta mulle on todella suuressa roolissa se mitä laitan suusta...
Kun mikään ei (nykyään) riitä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.08.2018Riittämättömyyden tunne, vertailu ja paineet ovat nykypäivää. Riittämättömyyden tunnetta tuntee varmasti lähes jokainen, ainakin joskus. Työ,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 141 2. Syöpäläinen 33 3. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 25 4. Ruuhkavuosipsykoosi 19 5. Mirvaannamarian 27 6. Parasta Ennen 21 7. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 66 8. Anna Saivosalmi 6 9. Vastaisku ankeudelle 36 10. Mansikkapilvi 37 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.9.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Mistä ostan vaatteeni?Ruuhkavuosipsykoosi
Viljattomat suklaakeksitNaprapaatin vaimo
Kun kipu on jokaisessa päivässäMaria (is) Strong
