Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, lifestyle, ravinto, treeniSeuraa 88 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 1. (terveys ja hyvinvointi) ja 20. (kaikki blogit)
Ladattu 22 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
6 x TEHOKKAAMPI KOTITREENI / KEHONPAINOTREENI
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvHip ja hei vaan! Kotitreenit ja kehonpainotreenit ovat nyt nosteessa, koska #karanteeni ja #kotielämä. Pakko myöntää, että nyt kun on saanut luotua...
Mitä tänään syötäisiin? 4 herkullista ja terv...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvAika moni valmistaa ja syö tällä hetkellä enemmän ruokaa kotosalla ja välillä saattaa iskeä tenkkapoo, että mitäs sitä tänään syötäisiin. Ajattelin...
Nyt riitti!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvSe olis jälleen maanantai ja miten iloinen olinkaan, että mulla oli tänään neuvola! Fiiliksissä olin oikeestaan siitä, että on jokin syy lähteä kotoa. Jotain ohjelmaa. Tuo kertookin jo paljon meikäläisen tämänhetkisestä...
Aivan ihana vauvan sänky
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 pvKaupallinen yhteistyö: Muksuliini Enpä olisi aikaisemmin uskonut, miten paljon vauvan hankintoihin menee aikaa ja miten niistä tavallaan innostuu. Ajattelin tyyliin, että ostetaan sänky ja...
28. raskausviikko
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvViimeinen raskauskolmannes lähestyy ja viimeiset viikot ovatkin olleet koko muusta raskausajasta poikkeavia. Kuten jo monesti oon maininnut, sairastelut veivät sängyn meitsin pohjalle ja näin ollen myös treenit ovat...
Ei pääse salille – meneekö kaikki treenitulok...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12 pvMoni tavoitteellinen treenaaja on varmasti miettinyt, että mitäs nyt kun ei pääse kuntosalille treenaamaan. Meneekö kaikki tulokset kankkulan kaivoon...
Nämä vaunut valitsin!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvKaupallinen yhteistyö: Oz Baby Kirjoittelin kuukausi takaperin vauvan hankintaan liittyviä juttuja ja pohdinnassa oli, että mitkä vaunut meidän vaaville hankitaan. Aika nopeasti päädyin...
Työt loppui – mitäs nyt sitten?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvMiten voikaan elämä heittää tällaisen kuperkeikan vain yhden viikon aikana? Tänään havahduin siihen, että vain viikon sisällä on tapahtunut ihan...Tabata – mikä huikea syy treenata kotona!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvElämme erikoisia aikoja, sillä monet tutut tavat ja rutiinit menevät nyt uusiksi. Kaikesta huolimatta, on tärkeää pitää jonkinlaista rytmiä yllä ja...
Onko mulla koronavirus?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvTäällä on vietetty hiljaiseloa viimeiset päivät, sillä oon ollut tosi huonossa hapessa. Tällä viikolla jumpassa huomasin, että kaikki ei ollut ihan normaalisti, sillä mulle tuli erikoinen...
Raskaus, raudanpuute & vitamiinit
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvmainos: Puhti.fi Raskaana ollessa tulisi kiinnittää entistä enemmän ravinnon laatuun sekä vitamiinien ja hivenaineiden saantiin. Vitamiinit ja...
Himotreenaamisen huonot puolet
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 24 pvUrheilu on iso osa mun elämää ja ah, se antaa niin paljon, että voisin luetella hyviä puolia vaikka kuinka paljon. Kaikessa hyvässä on myös kääntöpuolensa ja tänään ajattelin summailla...
Juustoinen pastavuoka – terveellistä ja herku...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvKaupallinen yhteistyö Hetki ja Indieplace. Arvostan ruuanlaitossa helppoutta, hyvää makua ja terveellisyyttä. Onkin ollut tosi kiva huomata, että mun...
Random facts – raskaus edition
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 05.03.2020Tänään pistetään faktoja tiskiin ja koska kyseessä on raskaus ja muuttuva olotila, otan oikeuden vetää sanojani takaisin ja muokata mielipiteitäni...Tältä tuntuu treenata hiilarivajeessa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.03.2020Halusin kirjoittaa tästä asiasta vielä tästä yhdestä näkökulmasta, sillä uskon, että moni aktiivinen liikkuja ei ehkä edes ymmärrä miten paljon...
Paljonko ryhmäliikunnan ohjaamisella voi tienata?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.03.2020Huippu-urheilijat ja ammatikseen kilpailevat saavat toki elantonsa usein urheilusta, mutta voisiko ammatikseen liikkua päivittäin jotenkin muulla...
24. raskausviikko
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27.02.2020Raskauden puoliväli ylitetty ja kuudes raskauskuukausi vetelee viimeisiään! Aika päivitellä hieman meininkejä ja lyödä yhteen koostetta osa-alueilta kehon muutokset, treeni sekä ruokavalio! Yleisesti ottaen fiilis on...
Entiset vakkari ruoka-aineet joita en enää syö
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25.02.2020Raskausajan ruokavalioni ei ole ollut kovin normaalista poikkeava alun pahoinvoinnin jälkeen. Mulla ei ole ollut juurikaan mitään mielitekoja, eikä...
Parempia unia metsästämässä – hyvä sänky on i...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23.02.2020Mainos: Isku Viimeiset kuusi kuukautta ovat olleet unen kannalta todella haasteellista aikaa jos niin voisi sanoa. Ennen kuin edes tiesin olevani...
Makeanhimo, ruokahimot..miten ne saa loppumaan?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.02.2020Taas karkkihammasta kolottaa ja seuraavana hetkenä hiukookin jotain suolaista. Leivokset, pizzat ja jäätelöt pyörivät mielessä ja ruoka dominoi...
Paljonko niitä hiilareita sitten kannattaa sy...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18.02.2020Usein kun olen kirjoittanut turhasta hiilaripelosta, olen saanut otsikon kaltaisia kysymyksiä. Haluaisin vastata, että sen verran että jaksat arjessa...
Rakenneultrassa – kumpi meille tulee?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.02.2020Kun saimme joulukuun nt-ultrassa ajan helmikuun rakenneultraan, tuntui että siihen olisi vielä ikuisuus. No näin vaan se aika hurahti jälleen kerran...
Raskausajan treenaaminen herättää tunteita
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.02.2020Raskausajan treenaamisesta ollaan montaa mieltä. Edelleen elää vanhentuneita myyttejä siitä, että treenaaminen voisi olla jotenkin haitallista...
Ihana vadelma-valkosuklaajuustokakku kevyemmin
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11.02.2020Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä SAGA Suomi ja Indieplace kanssa. Ystävänpäivä lähestyy, joten mikä olisikaan parempi tapa yllättää...
Ravinto & treeni – näitä olen miettinyt viime...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 09.02.2020Sunnuntaisin on hyvä heittää ilmoille ajatuksia ravinnon ja treenin ympäriltä. Viime aikoina mielessä on pyörinyt taas kaikenlaista aiheeseen...
Paino nousee & keho muuttuu – miltä se tuntuu?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 06.02.2020Tänään tuli mittariin raskauden puoliväli, eli nyt on 50% raskaudesta takana. Saako sanoa taas, että meneepä aika nopeaa. En olisi muutenkaan aiemmin...
Päivä jolloin mikään ei mennyt putkeen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 04.02.2020Herään yöllä siihen, että lennähdän ilmaan ja säikähdän sitä. Luulen, että mies on käynyt vessassa ja rojahtanut sänkyyn voimalla, mutta myöhemmin...
