Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, treeni, ravinto, lifestyleSeuraa 72 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 1. (terveys ja hyvinvointi) ja 25. (kaikki blogit)
Ladattu 49 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Mitä rasvanpoltto tavoitteena vaatii?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 hLaihdutuksen ja rasvanpolton ympärillä pyörii aivan valtava bisness. Online-valmennukset, yksilövalmennukset, lisäravinteet sekä sosiaalinen media...
Haaste – raikas ja energinen olo takaisin!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvViime kuukausina mun focus on ollut aika pitkälti muissa asioissa kuin omassa hyvinvoinnissa. Toki perusasiat on aina kunnossa, mutta tämä ajatus on...
Mitä jos..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pv..Sen sijaan, että vastaisit että en ehdi, koska kiire, vastaisitkin että se ei ole sulle riittävän tärkeää? ..Kaikille niille, joilla ei ole aikaa kuntoilla ja pitää huolta itsestään maksettaisi 100 € per...
Ryhmäliikunta – miten sitouttaa asiakas?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvRyhmäliikunnan ohjaaminen on aihe, josta voisin keskustella ja kirjoittaa vaikka kuinka paljon. Se on hassua, kuinka yhden jumpan ohjaamiseen voi...Mulla on huono omatunto
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvMä oon etenkin näin viime vuosien aikana alkanut murehtia asioita enemmän kuin ennen. Olin aiemmin jopa liian huoleton, joten pieni skarppaus sen suhteen on tehnyt ihan hyvää, mutta välillä...
Uunifetapasta terveellisemmäksi tuunattuna
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvViikonloppuna tuli testattua paljon hypetettyä uunifetapastaa ja olihan se nyt piru vie hyvää! Jos kyseinen pasta on mennyt sinulta ohi niin,...Vihannekset tuoreena vai pakkasesta?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 pvKirjoittelin tästä aiheesta vuonna 2012 ja nyt heti näin seitsemän vuoden jälkeen voitaisiin käsitellä tämä uusiksi! ;) Yleinen mielikuva on...
Miten hinnoitella oma arvonsa sosiaalisessa m...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 pvRahapostaukset ovat täyttäneet sosiaalisen median viime viikkojen aikana ja mielestäni on mahtavaa, että näistä asioista puhutaan. Yksi aiheeseen...
Kevyt & terveellinen juustokakku
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvMorjensta lauantaihin toverit! Pitkästä aikaa reseptihommia bloginkin puolella. Mulla on ollut tapana julkaista kerran viikossa...
Alkoholismi – suomalainen kansantauti josta e...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvAihe, josta on vaiettu jo pitkään. Alkoholismiin liittyy paljon pelkoa, häpeää, kieltämistä, epätoivoa ja vihaa. Yleinen mielikuva alkoholistista on...
10 x PARASTA
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvElämässä parasta on pienet, arkiset ilot. Keskittymällä positiivisiin asioihin, hyvä kierre on valmis. Nykyään kaikkea pitäisi saavuttaa niin suuressa mittakaavassa, että helposti pienemmät jutut unohtuu. Mun mielestä...
Näin kulutat 2000 lisäkaloria viikossa ilman ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12 pvAjattele, jos pienillä huomaamattomilla teoilla voisi vaikuttaa suurestikin omaan aktiivisuuteen? Useinhan sitä ajatellaan, että treeni on ainoa asia...
Ranteesta mittaava kello vs. sykevyö
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvHuippua tiistaita tyypit! Lupasin raportoida miten paljon eroa on ranteesta mittaavan sykekellon ja perinteisen sykevyön, eli sykesensorin ero. Sain...
10 suoraa kysymystä rahasta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvRaha on mun mielestä todella mielenkiintoinen aihe. En ole koskaan kokenut rahasta puhumista vaikeaksi ja osaltaan joskus ihmetellytkin sitä miksi siitä vaietaan. Olen viime aikoina...
Näillä välineillä saan treenistä enemmän irti...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvOikeen oivaa sunnutai-iltaa hyvät lukijat! Saan jonkun verran kyselyjä salilla/jumpissa käytettävistä välineistä, enkä muista kirjoittaneeni niistä...
20 x PUOLISO VASTAA
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17 pv”Saanko mä haastatella sua samalla kun pelaat?” ”Joo haastattele vaan.” Facebookissa on pyörinyt haaste, johon puolisot ovat vastanneet kumppania koskeviin kysymyksiin ja koska näin lauantaina on...
Miten keho voi muuttua kuukaudessa pelkän lii...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17 pvYksilöllisissä valmennuksissa pyrin aina ottamaan henkilön tarpeet huomioon kokonaisvaltaisesti. Mun mielestä on tärkeää ymmärtää henkilön...
Lisää lihasta? 4 tärkeintä treenikohtaa!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvKirjoittelin muutama viikko sitten lihaskasvusta ja sen tärkeimmistä kohdista ihan yleisesti, jokaisella osa-alueella ravinnosta palautumiseen....
Sopiva liikemäärä per treeni? milloin vitamii...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvTeiltä saa mielettömän kiinnostavia kysymyksiä ja ideoita teksteihin! Kiitos siitä! Instan ja blogin kautta napsahtelee pohdintoja, jotka ihan...
Miten löytää tasapaino ruokavalion & treenien...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvTasapainosta puhutaan paljon, kaikki toivovat löytävänsä tuon maagisen kultaisen keskitien terveellisten elämäntapojen yhteydessä. Jos asioihin olisi...
Paljonko kova treeni kuluttaa kaloreita viikossa?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvMua kiinnostaa ihan hirveästi erilaiset treenaamiseen, ravintoon ja kehon toimintaan liittyvät luvut ja testaukset. Sen vuoksi oon mielenkiinnolla...
Ryhmäliikunta – näin rakennan tuntini
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 24 pvPaljon tulee mainittua ohimennen omista ohjauksista ja tuntien nimiäkin vilkkuu täällä aina silloin töllöin. Suurimmalle osalle nimet TBC tai RPV ei...
Syön mitä haluan, milloin haluan – paljonko p...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 24 pvYstävien, työkaverien ja myös somen keskuudessa olen ehkä jopa tunnettu siitä, että syön terveellisesti ja liikun paljon. Olen toki elänyt aikoja,...
Popsi popsi pähkinää!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Anyday Nuts kanssa Pähkinät ovat todella monikäyttöisiä, herkullisia ja vielä terveellisiä. Ravintoaineita täynnä olevat pähkinät...
Teidän olettamuksia minusta (ja pitävätkö ne ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvTervehdys tiistaihin! Laitoin eilen instagramissa kyselyä, että minkämoisia olettamoksia minusta on syntynyt sosiaalisen median perusteella ja...
Anteeksi antamisen vaikeus
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28 pvJokainen meistä on varmasti kokenut, tai tulee jossain vaiheessa elämää kokemaan pettymyksiä, vääryyttä ja asioita, jotka satuttaa. Näitä tapahtuu usein ihmissuhteissa, mutta joskus myös...
En laihdu koska syön liian vähän?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.02.2019Syitä sille, että paino ei putoa kuulee paljon. Tämä on yksi aika yleinen aihe, eli ajatellaan että syödään niin vähän, että paino ei putoa....
Haluatko olla timmi? kasvata ensin lihasta näin!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20.02.2019Mistä koostuu timmi mimmi? No niistä lihaksista! Usein ollaankin kovin malttamattomia ja hypätään suoraan kiinteytysjumppien pariin, eikä muisteta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 72 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Mansikkapilvi 40 5. Vastaisku ankeudelle 47 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10. Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ykskaks yks.Elina Heidi Rinkeli
Kahdeskymmenes piikkiKatse vasempaan päin
Entä jos kukaan ei tuu?Ihanaista
