Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, treeni, ravinto, lifestyleSeuraa 83 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 2. (terveys ja hyvinvointi) ja 40. (kaikki blogit)
Ladattu 59 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Itse tehdyt subit
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 h”Subit” eli täytetyt uunipatongit on aika yksinkertainen ruoka, mutta ah niin hyvää! Kun jaksaa väsäillä nämä herkkupatongit kotona, säästää rahaa ja saa vielä laittaa patongin väliin ihan mitä haluaa. Jos...
Rasvanpoltto – hiit vai liss?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvMiten liikunnalla voi vaikuttaa rasvanpolttoon? Millainen liikunta on tehokkainta kun halutaan polttaa rasvaa? Joskus tästäkin aiheesta onnistutaan...
Kehonkuva, minäkuva ja kuinka viimein löysin ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvKolme vuotta sitten suunnilleen tähän aikaan vuodesta koin aika suuria elämänmuutoksia. Erosin pitkästä suhteesta, joka oli kestänyt suurimman osan...
Lihattomat enchiladat
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvMietitkö säkin usein perjantaisin, että mitäs tänään syötäisiin? Viikonloppuisin on kiva syödä vähän eri tavalla kuin arkena ja meillä on ollut vakiona syödä tortilloja lähes joka perjantai...
Paljonko kaloreita kuluu eri lajeissa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvMoikka moi! Mulla on ollut nyt kohta vuoden päivät Polarin Vantage M multisportkello käytössä ja oon käyttänyt sitä jokaisessa treenissä ihan...
Epäolennaisia yksityiskohtia treeniin ja ravi...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 pvHyvinvointi, treeneissä kehittyminen tai vaikka laihtuminen voikin olla käytännössä paljon helpompaa kuin oli ajatellut. Suuri informaation määrä saa...
Nettivalmennuksien kääntöpuoli
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvAsioilla on usein monta puolta. Vain harvasta asiasta voi sanoa, että se on täydellisen huono tai hyvä asia ja niin on myös nyt pinnalla olevan...
Lihas painaa yhtä paljon kuin läski
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvJokainen on ihan varmasti kuullut sanonnan lihas painaa enemmän kuin läski. Todellisuudessahan lihaskudos ei kuitenkaan ole painavampaa kuin rasva,...
Kaikki liike on kotiinpäin + pikatreeni koko ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Anyday Nuts kanssa. Mulla oli jostain syystä hyvin pitkään ajatusmalli, että treeni on kunnon treeni...
Moninivelliikkeiden parhaat + esimerkkiohjelm...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvMoninivelliikkeet ovat varmasti tuttu juttu monille, mutta kerrattakoon että nämä ovat siis liikkeitä, jotka tulevat useamman nivelen kautta, eli...
Kalorit palamaan – tämä laji kannattaa!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvLiikkuminen ja treenaaminen on ollut mulle aina tärkeä osa elämää, eri elämänvaiheissa oon harjoittanut liikuntaa eri näkökulmista. Oon...
Paljonko olen painanut enimillään ja vähimmil...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvMitä paino merkitsee? Tämä aihe on liikkunut viime päivinä somessa ja blogeissa, joten oli pakko tarttua aiheeseen, sillä mulla on asiasta...
Liikuntasuositukset uusiksi – tätä mieltä ole...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvKymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka muuttui, kun UKK-instituutti julkaisi uuden mallisen liikuntakartion pari päivää sitten! Minä...
Puolitin viikon ruokakulut – näitä söin!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 24 pvMoikka! Reilu viikko takaperin jaoin rahapäiväkirjan ja ilmoitin siinä viikon aikana kuluneet massit. Olen harrastanut rahapäiväkirjoja ennenkin ja...
Liikunta tupakoinnin lopettamisen tukena
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Biohit Oyj:n ja Indieplacen kanssa. Kuukausi takaperin kirjoittelin tupakoinnista ja mitä kaikkea...
VIIKONLOPUT DIEETTAAMISEN HAASTEENA (+valmenn...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25 pvSyöt arkisin kevyesti ja noudatat ruokavaliota, mutta viikonlopulle suunniteltu herkkupäivä venähtääkin yleensä kahteen päivään, tai sitten...
Numerot ja luvut hyvinvoinnin mittarina?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28 pvNumerot ovat koukuttavia. Omaa kehitystä on mielenkiintoista seurta lukujen avulla ja myös verrata niitä muihin. Nykyään on paljon keinoja mitata...
Miten rentous ravinnon ja liikunnan suhteen o...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29 pvMusta tuntuu, että elämä on jatkuvaa oppimista ja kehittymistä. Sitä on käynyt läpi kaikenlaisia vaiheita ja asioiden tärkeysjärjestys on myös...
Valmentajan vastuu & kouluttautuminen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.10.2019Internetti ja sosiaalinen media on nykyään melkoinen tietoviidakko. Löydät aiheeseen kuin aiheeseen tietoa, kokemuksia ja mielipiteitä. Ihmiset...
Kuolleen pakaran syndrooma – testaa onko sinu...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.10.2019Pakaratreeni on trendikästä, mutta myös terveyttä edistävää. Vahvat pakarat nimittäin auttavat ehkäisemään niin lonkka-, polvi-kuin nilkkakipujakin....
Kiitos kysymästä, ei kovin hyvää.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.10.2019Yleensä jos multa kysytään, että mitä kuuluu, vastaan että mitäs tässä, ihan hyvää. Hah, tuohan tulee kuin apteekin hyllyltä hirveästi ajattelematta....
Rahapäiväkirja – paljonko meni viikossa?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11.10.2019Muutamaan otteeseen on tullut jaettua rahapäiväkirjoja ja myös kirjoiteltua ruokaan menevästä massista! Vuonna 2015 mulla on mennyt ruokaan rahaa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 10 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 83 3. My project is me 21 4. Mirvaannamarian 38 5. Anna Saivosalmi 26 6. Vastaisku ankeudelle 59 7. Kutsu vapauteen 28 8. Ida Jemina 75 9. Mielekäs miellekartta 23 10.Palasia arjestani 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.11.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Sports Lady blogi 9 vuottaSports lady
Blackfish designKohti onnellista elämää
Se vaikein askelMiehenmuutos
