Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: elämäntavat, ajatukset, hyvinvointi, ravinto, treeni, painonhallinta, ajatuksiaSeuraa 51 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 6. (terveys ja hyvinvointi) ja 70. (kaikki blogit)
Ladattu 5 min sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Kyllästynyt ravinnon ylianalysointiin
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 hYksi eniten mielipiteitä ja kiistelyä aiheuttava aihe on edelleen ruokavalio. Mikä on terveellistä, mikä ei ja mikä ruokavaliometodi on kaikista...
It’s called balance
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvYksi ennakkoluulo johon törmään usein on se, että mun kuvitellaan olevan henkilö joka elää ainoastaan supermegaterveellistä elämää, ilman paheita. :D Olen toki ainakin ajoittain aika...
Lisää lihasta – miten treenata ja nostaa ener...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvPaljon on tullut kirjoiteltua kiristelystä, painonpudotuksesta ja painonhallinasta, mutta harvemmin oon jakanut vinkkejä, millaisin keinoin saisi...
En mä voi ku on treenit…
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvEn pääse leffaan, kun pitää mennä jumppaan.. En voi tulla syömään, kun mulla on tää dieetti.. Valitettavasti en pääse juhliin, kun mulla on aamulla treenit.. Oon menossa salille niin en voi...
Elämän aakkoset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 pvBongasin tämän aakkosidean Saran blogista tuolta Indiedaysin etusivulta ja päätin raapustella myös omat tämänhetkiset aakkoset, eli lähinnä mitä mieleen paukahtaa ensimmäisenä tietystä kirjaimesta. Oon tehnyt nämä...
Treenin tärkein!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvMitä hyvään treeniin tulee, niin yksi iso vaikuttaja on musiikki. Mulle itselle musiikki on aina suuressa roolissa niin omissa treeneissä kuin myös ohjatuilla tunneilla. Musiikki on se mistä saa voimaa ja mikä aiheuttaa...
Tältäkö se tuntuu?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvViikon viimeinen jumppa taputeltu ja samalla ensimmäinen työviikko pitkiin aikoihin laitettu pakettiin. Palasin siis tämän viikon maanantaina takaisin hommiin ja täytyy sanoa, että pitkästä...
Miksi en laihdu..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pv..vaikka syön vähän ..vaikka karppaan ..vaikka liikun paljon ..vaikka imetän Nuo lauseet google antoi ensisijaisina hakuina, kun googlasin kysymyksen ”miksi en laihdu”. Täytyy heti alkuun mainita, että...
Ruokapäiväkirja
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvPitkästä aikaa ruokahommia. Yhtenä torstaina tuli kuvattua omia ruokailuja ja koska olin tuona päivänä aika luovalla tuulella ja kokkailin vähän monipuolisemmin kuin yleensä, ajattelin jakaa tuotoksiani myös tänne....
Motivaatio maanantai – 25 kg / 6 kk
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvLuvassa kunnon motivaatio maanantai, sillä ajattelin jakaa pitkästä aikaa yhden asiakkaani tarinan. Aloitimme tämän projektin tämän vuoden...
3 x KANTAPÄÄN KAUTTA
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvOon sitä mieltä, että kokemus on melkein paras oppi-isä lähes kaiken suhteen. Etenkin treeni- ja ravintoasioissa kokemus opettaa hurjasti ja myös ne metsään menneet setit opettavat aina...
No ei menny ihan putkeen..
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvTämän kesän lomasuunnitelmat olivat selkeät; paljon relaamista, pelkkää salitreeniä (ei aerobista) ja sitten hieman jotain muuta. No miten meni niinku omasta mielestä? :D Ennen loman...
Onko onni valinta?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvTörmäsin motivaatiolauseeseen, jossa viestinä oli että onni olisi jokaisen oma valinta ja jostain syystä aloin miettiä tätä asiaa vähän syvemmin. Koko viimeisen, melko haastavan vuoden jälkeen, kyseinen lausahdus tuntuu...
Ruokafilosofiani nykyään & stay in shape ruok...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27 pvMun ruokavalio on muuttunut tässä vuosien aikana aika paljon. Koen, että se on jollain tavoin jatkuvan kehityksen alla, toki myös elämäntilanteet...
Jätskiä joka päivä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29 pvTänä kesänä on tullut syötyä enemmän jäätelöä kuin koskaan ennen. Kyseessä ei kuitenkaan ole ihan tavanomainen jäde, vaan Lohilon terveellisempi proteiinijääteö, joka maistuu aivan...
Kuinka nopeasti tulokset katoavat?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19.07.2017Treenaat monta kuukautta säännöllisesti, syöt hyvin ja huomaat kivasti tuloksia. Sitten puskista iskeekin pitkä flunssa tai rasitusvamma, joka estää...
Yksi kesän parhaista
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18.07.2017Ajattelin aloitella hieman kevyemmällä aiheella ja palata muutamia viikkoja taaksepäin, ihan juhannuksen tienoille saakka. Jo vuosi sitten elokuussa tuli buukattua hotellihuoneet vanhaan...
Missä mennään
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17.07.2017Mistäköhän sitä aloittais. Tuntuu nimittäin tosi oudolta avata edes koko blogia, kun on ollut täältä yli viikon verran pois. Tosi vaikea eritellä mitä haluan tänne jakaa ja mikä kannattaa pitää omana tietona. Oon aina...
TAUKO
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 05.07.2017Tässä on mennyt nyt niin monta päivää miettien, että mitä ihmettä sitä tänne raapustaisi, joten tässä vaiheessa on parempi ottaa pieni tauko bloggaamisesta. Viime viikot ovat olleet vähän haastavampia kuin normaalisti...
5 x MILLAINEN OLEN OIKEASTI
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.07.2017Meillä kaikilla on tietynlainen identiteetti, joka muodostuu tietysti monista asioista. Jos pitää esimerkiksi kuvailla itseään tai muita, tulee helposti sanottua vain ulkoisia juttuja. Itse...
Päivä joka pysäytti
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 29.06.2017Mulla on vähän sellanen fiilis, että en voi kirjoittaa mitään muuta ennen kuin oon kirjoittanut tämän auki. En toki oo velvollinen ilmoittamaan mun terveydentilan muutoksista blogissa,...
Mistä tunnistaa ylikunnon?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27.06.2017Oon saanut jonkun verran toiveita kirjoittaa ylirasituksesta/ylikunnosta ja tilan purkamisesta. Nämä kaksi ovat eri asioita ja vaikka molemmat vaativat lepoa, johtuu ylikunto siitä että...
Näin pudotat -3 kg vain viikossa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.06.2017Kuka muistaa mun kolmen vuoden takaisen postauksen, jossa jaoin vinkit juhannus-sixpäkin saavuttamiseksi? :D Postauksen voi lukea edelleen täältä,...
Syönkö liikaa? pitäisikö treenata kovempaa? m...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20.06.2017Moikka! Ajattelin tehdä tänään tällaisen viime aikoina kysyttyä / kysymykset, joista multa kysellään eniten – postauksen. Kommenttiboksiin on...
Voihan räkä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19.06.2017Pari viikkoa sitten Jyväskylässä käynnin jälkeen mulla alkoi inhottava kesäflunssa ja siitä saakka oonkin ollut enemmän tai vähemmän kipeänä. Normaalistihan en ole juuri koskaan kipeänä, joten tietysti nyt kesällä iski...
Entäs dieetin jälkeen?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.06.2017Sain jonkun verran toiveita tästä aiheesta, eli miten jatkaa ruokailuja tiukemman vaiheen jälkeen. Monilla on tietysti pelkona se, että sössii kaikki tulokset, mikä ei ole toivottavaa....
Tankkauspäivän ruokapäiväkirja
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.06.2017Noniin vihdoinkin pääsen naputtelemaan tästä aiheesta postausta. En tiedä mikä tässä on kestänyt, mutta monesti on kyselty, mitä tapaan syödä silloin...
10 sääntöä joiden avulla pysyn kunnossa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.06.2017En koe, että eläisin mitenkään kovin kurinalaista elämää, vaikka se saattaa jonkun ulkopuolisen silmin siltä vaikuttaa. Kaikki on aina suhteellista...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 76 2. Natasa Höök - So Simple 5 3. Uusi alkuni 11 4. Mielekäs miellekartta 18 5. Mirvaannamarian 11 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 7. Super fit me 22 8. Mansikkapilvi 23 9. Minun tarinani 11 10.Ida Jemina 40 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
En mä voi ku on treenit…Ainon Tarinoita Treenaamisesta
MustaherukkakakkuNaprapaatin vaimo
Tänään kohtaamani eläimetMielekäs miellekartta
