Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, lifestyle, treeni, ravintoSeuraa 101 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 35. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Näin nostin ferritiinitasoja kuukaudessa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17.11.2021mainos: SiderAL-rautavalmiste Raudanpuute ja matalat ferritiiniarvot ovat tulleet monille tutuiksi. Itse kävin kolme vuotta sitten mittaamassa...
Mikä on 4-Week Weightloss Challenge with Aino?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17.10.2021Suurin osa mun PT-asiakkaista on ollut naisia, joilla on tavoitteena painonpudotus. Olen auttanut lukuisia asiakkaita pudottamaan painoa ja tästä...
Lapset & liikunta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.10.2021Aiheesta tuli juteltua instagramin puolella aiemmin tällä viikolla, mutta halusin tehdä myös pidemmän kirjoituksen tästä, joten blogi long time no see! Nyt mennään pitkästä aikaa. Lapset ja liikunta on ollut mulle...
Ensimmäinen kesälomareissu lapsiperheenä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 30.07.2021Mainos: Hotel Indigo Helsinki – Boulevard Tehtiin muutama viikko sitten kesälomareissu Helsinkiin. Mun vanhemmat ja sisko perheineen asuu...
Kesätreenejä ja terveysreseptejä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11.06.2021Moikka! Täältä lähtis nyt ihan vaan kuulumisia ja kerrontaa viime viikoista. Menoa ja tekemistä on nimittäin riittänyt niinkin paljon, että oon...
Vauvavuosi lopuillaan, tätä meille kuuluu nyt!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25.05.2021Nyt kun on palannut takaisin työelämään, on ollu taas muutakin kirjoiteltavaa kuin pelkästään vauvaan liittyvät asiat. Niinhän se menee, että...
Ruokafilosofiani ja ajatuksia syömisen hankal...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.05.2021Mainos: Feel Vivid (+ ALENNUSKOODI postauksen lopussa) Tänään mennään pintaa syvemmälle ravintoasioissa. Millainen on ruokafilosofiani nykyään ja...
Workout with aino
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.05.2021Instagramin puolella onkin jo tullut kerrottua, että olen lanseerannut uuden treenivalmennuksen yhdessä Fitclub Finlandin kanssa! Instagramissa tekstikenttä on aina rajallinen, joten kirjoitan tähän postaukseen...
Inspiroituminen vs. ärsyyntyminen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 07.05.2021Sosiaalinen media tarjoaa nykyään todella paljon inspiraatiota, vinkkejä ja ohjeita lähes kaikille elämän osa-alueille. Välillä sitä oikein ahdistuu...
Jos pahin tapahtuu
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27.04.2021Kaupallinen yhteistyö: Henkivakuutusyhtiö Kaleva En ole aikaisemmin ollut kova jossittelemaan, mutta tämäkin asia muuttui lapsen saamisen myötä. Sitä on vaikea selittää, millaisia ajatuksia ja tunteita tähän vuoteen on...
Puutuvat, kipeytyvät jalat treenatessa – mill...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20.04.2021Olen toiminut ryhmäliikuntaohjaajana jo 15 vuoden ajan ja yksi todella yleinen kysymys koskee jumpissa käytettäviä kenkiä. Tähän samaan kastiin menee...
Muutama sana ruuasta ja liian rajoittuneesta ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17.04.2021En muista olenko kirjoittanut tästä aiheesta ennen, voi olla että olen. Olen luultavasti sivunnut melkein kaikkia aiheita liittyen hyvinvointiin,...
Vauva 9 kk ja paluu töihin
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 09.04.2021Moikka! Vitsit kun nämä postausvälit meinaa venyä pitkiksi. On vaikea saada kirjoittamisesta säännöllistä rutiinia kun tottui hieman siihen että kirjoittelee vain silloin tällöin. No ehkä...
Paluu kovempiin treeneihin ja suurempiin tree...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.03.2021mainos: Feel Vivid Niin siinä vaan kävi, että ensi viikolla Olivialla tulee 9 kk ikää mittariin ja samalla mun vanhempainvapaa päättyy. Mullahan...
Kehon terveydentila tällä hetkellä (ferritiin...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12.03.2021mainos: Puhti Mulla on tapana käydä ottamassa laajemmin verikokeet kerran tai kaksi vuodessa. Oon käyttänyt Puhdin palveluita jo useamman vuoden ajan...
Nämä olisin halunnut tietää ennen vauvan synt...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.02.2021Yhtenä yönä hereillä ollessa tuli mieleen, että vaikka usein raskaana olevaa varoitellaan yöunien menettämisestä vauvan syntymän johdosta, kukaan ei...
8 kk synnytyksestä – treenit, palautuminen, u...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21.02.2021Ville kysyi multa eilen, että mistä kirjoitit silloin kun bloggasit ihan päivittäin ja blogeja luettiin paljon. Piti oikein miettiä hetken ja...
Mitä mulle kuuluu – ajatuksia tulevasta ja me...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 08.02.2021Kulunut vuosi on ollut meille kaikille varsin erikoinen. Välillä sitä ihan pysähtyy miettimään, että mitä ihmettä täällä tapahtuu ja mihin katosi...
Vauva 7 kk – mitä kuuluu?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.02.2021Viikonloppuna meidän minille tuli tauluun 7 kk ja ajattelin sen kunniaksi kirjoitella kuulumisia ja kertoa mistä meidän arki koostuu tällä hetkellä. Olen huomannut, että monia samassa...
Alkoiko herkkulakko? lisääntyikö treenit?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12.01.2021Uusi vuosi on alkanut ja sen seurauksena motivaatio lisätä liikuntaa sekä syödä terveellisemmin on nosteessa! Ehkä mielessä siintää pikkasen kevyempi...
Meidän unikoulu kokemus (vauva 6 kk)
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28.12.2020Oon tainnut mainita ehkä sata kertaa, että uniasiat ovat olleet aika paljon ajatuksissa viimeisen puolen vuoden ajan ja kaikki jotka mua seuraa...
Vatsan hyvinvointi (joulun aikaan)
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.12.2020Kaupallinen yhteistyö: Sabora pharma. Vatsan ja suoliston vointi vaikuttaa todella vahvasti kokonaisvaltaiseen fiilikseen. Jos vatsassa on ikävä...
Ensimmäinen loma vauvan kanssa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.12.2020Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Lomarenkaan ja Indieplacen kanssa. Uuden tulokkaan ja yleisen tilanteen vuoksi emme ole poistuneet...
Kannattaako treenata jos nukkuu huonosti?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 30.11.2020Miten jaksat treenata noin paljon vaikka nukut vähän? Onko väsyneenä kannattavaa treenata noin kovaa? Näihin kysymyksiin vastaan tekstissä ja pohdin...
Painonpudotus raskauden jälkeen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20.11.2020Raskauskilot, väsymys, jatkuvat mieliteot ja ahdistus siitä, että keho ei palautunutkaan kuukaudessa vanhoihin mittoihin. Jotain pitäisi tehdä, mutta...
Blogi 10 vuotta!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.11.202015. marraskuuta vuonna 2010 päätin hetken mielijohteesta perustaa blogin! Olin mietiskellyt asiaa mielessäni jo hetken, sillä olin kovasti innostunut lukemaan ruotsalaisia blogeja kuten Kenzan ja Kissien blogeja....
Näin vauva oppi nukahtamaan itsenäisesti sänk...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.11.2020Niinhän sitä sanotaan, että asioita oppii arvostamaan kun ne menettää. Unta ei olla onneksi kokonaan menetetty, mutta tämä koko hyvinvoinnin...
Vauvan säännöllinen päivärytmi – miksi ja mit...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 07.11.2020Hellurei lauantaihin! Kello on tällä hetkellä 6:25 ja meikäläinen ollut hereillä jo melkein kaksi tuntia. Menin nukkumaan jo 21 aikoihin eilen, joten...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 60 2. My project is me 45 3. Kutsu vapauteen 63 4. Tahmeat jalat 8 5. Reunalla pelottaa 3 6. Henriikka Johanna 12 7. Näyttää oikein hyvältä 2 8. Matka pullukasta pieneksi 14 9. Yellow Mood 29 10.Hyvin suunniteltu 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.1.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Parantuminen, ohhoh mikä työmaa!Aallokossa
Elämä sanoittaa koetunHarzu Run
Uusi kotiMatka pullukasta pieneksi
