Ainon Tarinoita Treenaamisesta
a-rou.indiedays.comAinon Tarinoita TreenaamisestaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, elämäntavat, treeni, ravinto, lifestyleSeuraa 94 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 1. (terveys ja hyvinvointi) ja 27. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Ainon Tarinoita Treenaamisesta - postaukset
Hän on täällä – synnytyskertomus
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvViime kerrasta on vierähtänyt viikon päivät ja asiat ovat muuttuneet aika hurjasti, sillä vauva on saapunut maailmaan ja on tällä hetkellä kolmen...
Tiedät olevasi viimeisillään raskaana kun…
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12 pv..Tuntuu siltä, että vain odotat jotain tapahtuvaksi. ..Iltaisin nukkumaan mennessä toivot, että ehkä tänä yönä, mutta sitten heräät aamulla ja...
Jäätelöt vertailuun – onko sokeriton aina kev...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvKesä ja jäätelöt kuuluvat yhteen ja tähän mennessä kesää onkin tullut syötyä ennätyspaljon jätskiä. Muutama vuosi sitten markkinoille pamahti paljon...
Mehevät banaanivohvelit & kiivihillo
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvmainos: Rawmix Kesä, tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat! Ihan parasta ja itse tuleekin hyödynnettyä näitä raikkaita, kevyitä ja terveellisiä...
Herkistelyviikot & valmistautuminen alkakoot!...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvPiikkaaminen eli herkistely on prosessi, jossa harjoittelua keventämällä pyritään optimoimaan urheilijan suorituskyky tiettyyn kilpailuun tai...
Kannattaako kaloreita laskea?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21 pvHyvä, paha kalori jakaa paljon mielipiteitä. Omanikin on muuttunut ajan saatossa siitä, kun kirjasin kaiken syödyn aina laskuriin ylös, siihen kun ajattelin ettei kaloreilla ole väliä niin...
Maukas punajuuripasta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvKaupallisessa yhteistyössä Apetinan ja Indieplacen kanssa. Mitä ruuanlaittoon ja syömiseen tulee, haluaisin tuoda sellaista viestiä, että terveellinen ja ravintorikas ruoka voi olla lisäksi...Tältä näyttää mun treeniviikko
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 28 pvTreenirintamalla on tapahtunut aika isoja muutoksia sitten ties kuinka pitkään aikaan. Mullahan ohjaukset ovat aina rytmittäneet treeniviikkoa ja tää...
38. raskausviikko – vauva on nyt täysiaikainen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 04.06.2020”Sikiö on nyt noin 48 sentin mittainen ja painaa viikon alussa noin 3 kg ja viikon lopussa noin 3,17 kg. Raskaus on nyt täysiaikainen.”...
Näin meillä syödään + 6 x ruokavinkkiä!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.06.2020Puhutaanko hetki ruuasta ja nimen omaan kotiruuasta. Miellän kotiruuaksi aika laajan kirjon erilaisia safkoja, ehkä olennaisin asia kuitenkin on,...
Kun syöminen on maailman parasta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 30.05.2020En malta odottaa, että pääsen syömään mun aamupuuron! Parasta! Olis jo viikonloppu niin saan vihdoin herkutella, can’t wait! Pakko myöntää,...
Inspiroimista vai oman egon pönkittämistä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27.05.2020Nykyään pitäisi aina inspiroitua jostain tai vähintään inspiroida muita. Väitän, että monet vaikuttajat ja somessa puuhailevat pukevat myös muiden...
Polar ignite – valmentaja ranteessa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 25.05.2020mainos: Keskisen kello Monien ranteesta löytyy nykyään multisportkello, jonka avulla saa kätevästi dataa niin omasta päivittäisestä aktiivisuudesta...
36. raskausviikko
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21.05.2020Jälleen mennyt neljä viikkoa edellisestä rv-koonnista ja tällä hetkellä oon tosiaan jo 36. raskausviikolla! Loppusuora häämöttää, mutta edelleenkään ei jännitä tai stressaa synnytys tai muutkaan jutut. Oon välillä...
Treeni raskauden viimeisellä kolmanneksella
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.05.2020Raskausviikko 35 ja loppusuora häämöttää! Viime viikon perjantaina kävimme yksityisellä ultrassa, koska rakenneultrasta tuntui olevan jo ikuisuus ja...
Kaksi asiaa joiden ymmärtäminen helpottaa elä...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.05.2020Seuraan aika tiiviisti ravinto/treeni/kehonmuokkaustrendejä, sosiaalista mediaa, mediaa ylipäätään ja myös tarjolla olevia valmennus- ja...
4 x HELPPO JA KEVYT KEITTORESEPTI
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13.05.2020Viime aikoina mulla on ollut tapana tehdä kerran viikossa jokin keittoruoka. Keitot ovat kevyitä, mutta ihanan herkullisia arkiruokia, joita on...
Ruokapäiväkirja – paljonko ruokaa kuluu viiko...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10.05.2020Tässä kotona ollessa on välillä tuntunut, etten ole tehnyt juuri muuta kuin laittanut ruokaa ja siivonnut ruuanlaiton ja syömisen jälkiä! Meillä ei...
En laihduta enää ikinä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 07.05.2020Päivä myöhässä, mutta ei kai se haittaa. Asia on nimittäin tärkeä ihan joka päivä. Eilen vietettiin siis Älä laihduta – päivää, jonka tarkoitus on kyseenalaistaa laihduttaminen...
Kuukausi lomautettuna – miten on mennyt?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 04.05.2020Maaliskuun lopulla meni moni asia uusiksi. Yhtäkkiä ei ollut enää varmuutta mistään ja esimerkiksi sain kuulla joutuvani lomaututetuksi...
Painonhallinta raskausaikana
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 30.04.2020Muistan lukeneeni joskus vuonna 2014 Fitfashionin aikoina postauksen raskauskiloista. Postaus oli miehen (pt vatanen) kirjoittama ja herätti aivan hurjasti negatiivisia reaktioita....
Mitä tarkoittaa tehokas treeni?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 27.04.2020Verta, hikeä ja kyyneleitä? No pain no gain? Yleisesti ottaen tehokasta treeniä kuvaillaan usein raskaalla, voimia vievällä harjoituksella. Mitä...
32. raskausviikko: q & a
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23.04.2020Viimeinen raskauskolmannes jo hyvässä vauhdissa ja muutenkin raskauden loppusuoralla mennään. Arki on ollut hyvin erilaista kuin olin sen ajatellut olevan, mutta toisaalta hyvä puoli on se,...
Koronakilot, motivaation puuttuminen ja ne pi...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22.04.2020Somessa ja mediassa on puhuttu jonkun verran koronakiloista, eli poikkeustilanteen aiheuttamasta lihomisesta. Urheilu on saattanut jäädä, koska monet...
Tasapaino on parasta mitä voit antaa itsellesi
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 21.04.2020Pidät rutiineista. Olet sellainen, joka nauttii kun asiat pysyvät sellaisina kuten ne on suunniteltu. Noudatat ehkä joka viikko tuttua kaavaa, tietyt...
Raskaus & vatsan toiminta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16.04.2020Kaikki raskaana olevat ja olleet saattavat tietää, että vatsan toiminta muuttuu useimmilla jossain vaiheessa raskautta. Etenkin ummetus on raskauden aikana yleinen vaiva. Raskausajan...
Lomautettu – my day(s) eli mitä puuhailen päi...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15.04.2020Kohta kuukauden päivät lomautettuna toisesta duunista ja pakko sanoa, että alkuun kauhistutti miten saisin päivät kulumaan. Ennen lomautusta olin...
Hei hei mitä kuuluu?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 12.04.2020Viikot vaan kuluu ja entinen elämä tuntuu jatkuvasti kaukaisemmalta asialta. Ne päivät, kun oli menossa aamusta iltaan ja silti aina tuntui olevan kiire. Vaikka hommat ovat rauhoittuneet...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 94 2. Anna Saivosalmi 43 3. Mirvaannamarian 43 4. Kutsu vapauteen 42 5. Pientä vaille 9 6. Verkkarimamma 4 7. My project is me 27 8. Vastaisku ankeudelle 66 9. Ida Jemina 80 10.Kunnolla Kuntoon 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.7.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Ihana kesäinen smoothieKunnolla Kuntoon
Sammuta sokerinhimoJennikatjawellness
Jos nyt kasvattaisin lapsiaElämää sohvan pohjalle
