Untuvapilvi
untuvapilvi.blogspot.com-83 syntyneen Marin mietteitä arjesta. Elämäntapamuutokseen liittyvä henkinen kasvu, liikunta ja ruoka ovat lähellä blogin kirjoittajaa Maria. Blogissa pääset myös seuraamaan Roni-pupun tekemisiä.Terveys ja hyvinvointi#elämäntapamuutos #liikunta #ohjausta #liikunnan iloa #koulutus0Seuraa mua!Sijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Untuvapilvi - postaukset
Untuvapilvi
Paljon tylsää aikaa
Monella saattaapi olla paljon tylsää aikaa tällä hetkellä. Mihinkään ei oikein voi mennä, ja vaikka voisikin niin ei välttämättä viitti. Miten sitten torjua tylsyyttä?Noh, meikäläinen...Untuvapilvi
Kävelyhaasteen mietinnät
Tein itselleni haasteen, tai oikeammin tykkäisin sanoa, tavoitteen, tälle vuodelle. Tavoite on, että kävelen joka päivä 15-20 minuutin lenkin vuonna 2022. Mietin, että kun vuodessa on 365...Untuvapilvi
Haaveita kohti askel askeleelta?
Viime kevään lopussa minulta kysyttiin: miksi et opiskele fysioterapeutiksi? Vastasin, että on se ollut mielessäni, mutta en halunnut mennä...Untuvapilvi
Pikkulaukku
Kesällä oli ongelmana missä kuljetan kännykkää, kun lähdin vaikka metsään. Näppäränä naisena sitten väkäsin tälläiseen pikkulaukun / pussukan. Ja tähän mahtuu myös avaimet. Ensin tein hihnasta liian pitkän, koska...Untuvapilvi
Sukkaa pukkaa
Tässä ihanat sukat jotka sain juuri valmiiksi. Näitä onkin tehty pari vuotta. En muista koska aloitin, mutta malli on Joulukalenteri sukat vuodelta 2015. Epäilen että kuitenkin pari vuotta myöhemmin nämä aloittanut....Untuvapilvi
Nenähengityksen tärkeys
Hmm.. tänään opin hengityksen vaikutuksesta enemmän. Olen sukeltanut hengitysharjoitusten maailmaan pari vuotta sitten ja sitä kautta oppinut jo paljon. Tänään opittu tieto on niin sanottua...Untuvapilvi
Esteajatusten pähkäilyä
Oletko koskaan miettinyt esteajatuksia? Niitä ajatuksia jotka tulevat päähäsi vaikka et haluakkaan ja pistävät sinut elämään elämääsi erilailla kun haluaisit?Minä tutustuin näihin...Untuvapilvi
Mitä liikunta merkitsee?
Mitä liikunta merkitsee minulle? Lähdin miettimään tällaista asiaa tuossa muutama päivä sitten. Tuumasin, hetken mietittyäni, että paljon enemmän kuin ennen. Halusin koota ajatukseni ylös...Untuvapilvi
Hiihtämisen kauheus ja kauneus
Tänään ajattelin avata vähän omaa hiihtämistäni ja kuinka sen koen. Olen "tyypillinen" koululiikunnan kautta hiihtokammon saanut immeinen. Ihmekös...Untuvapilvi
Olenko tullut vanhaksi?
Viimeaikoina olen päässyt miettimään oikein kunnolla omaa terveyttäni. Verenpaineen noususta ja uniapneasta jo aikaisemmin kirjoitinkin. Uniapnea on nyt siinä tilassa, että minun pitää...Untuvapilvi
Meditaatio-koulutus päivät
Tämän viikonlopun vietän Nuuksion Rannassa, meditaatio- ja rentoutusohjaajan koulutuksessa. Tämä kuuluu osana Jooga Yinfull- koulutukseeni, jonka aloitin alkuvuodesta. Tulin tänne...Untuvapilvi
Luonnon ihmeitä
Olen Ruovedellä Juhannusta viettämässä ja eilen illalla pääsimme todistamaan luonnon ihmettä. Jonkinmoinen perhonen päätti esittäytyä meille.Ensin katsoin, että mikä ihme "alien" tuolla menee. Taisi joku mainita myös,...Untuvapilvi
Sermin tekoa
Olen rakentanut kotiini pientä Joogastudiota ja minulle tuli tarve sermille. Halusin rajata näkyvää aluetta, joten Googlettelin sitten valmiita sermejä, josko löytyis mieleinen. Ja kyllähän sitä nettimaailmasta...Untuvapilvi
Ja se oli sitten Uniapneaa
Kirjoitin aikaisemmin siitä, kuinka verenpaineeni oli noussut ja sain verenpainelääkkeet työterveyshuollosta. Kuinka en suostunut hyväksymään, tätä diagnoosia ja otin yhteyttä...Untuvapilvi
Itsensä etsimistä
Lupasin kirjoitella minun Yinfull-Yoga-, meditaatio ja rentoutusohjaajan koulutuksesta, joten tässä minun alkutaipaleeni.Koulutushan alkoi, tämän vuoden Helmikuussa. Koulutuksen järjestää Happylifestyle-Hali. Meillä oli...Untuvapilvi
Ajatuksia tästä hetkestä
Olen tässä ollut vähemmän ja enemmän lomalla ja sitten sairaslomalla osasta töistäni. Häh? Miten niin osasta töistäni. No siksi kun teen aika paljon kaikenlaista niin yritykseni lisäksi,...Untuvapilvi
Kiitollisuus on iso juttu
Olin tänään ja eilen Uimahallissa ohjaajan sijaisena yhdellä kiertoharjoittelu- tunnilla ja kahdella vesijumppatunnilla. Keskiviikkona sain soiton näistä, joten mietintä aikaa ei jäänyt...Untuvapilvi
Elämä pääs yllättää
Sain tuossa kolme viikkoa sitten tietää että verenpaineeni on koholla. Tai oikeastaan alapaine on siis koholla. Kävin työterveyshoitajalla ja sieltä sitten tämmöinen yllätys. Sain siitä...Untuvapilvi
Perjantai ja Lauantai
Viimeinen postaus mun "päiväkirjasta". Eli päivät 6/7 ja 7/7.Perjantaina kävin aamusta Hämeenlinnassa kirpputorilla. Sen jälkeen poikani kanssa uimassa yhden aikaan. Olin kotona puoli...Untuvapilvi
Torstain tuumailut
Teen viikon ajan päiväkirjaa toimistani, jotta näette mitä elämäni on tällä hetkellä. Nyt on menossa päivä 5/7, joten melkein loppusuoralla ollaan.Torstai aamuna minulla on Aamuvirkut- kiertoharjoittelu ryhmän ohjaus...Untuvapilvi
Keskiviikko
Teen viikon ajan "päiväkirjaa" mitä kaikkea pääsen päivien aikana kokemaan. Tämä on päivä 4/7. Eli eilinen keskiviikko.Meni sen verran myöhään eilen, että päätin kirjoittaa sen päivän tekstin tänään. Aamu alkoi 8:00...Untuvapilvi
Tiistain tiimellystä
Päivä 3/7Tänään on ollut vähän rauhallisempi päivä. Aamulla taas siivoushommiin seitsemäksi aamulla.Kävin myös työtarkastuksessa, alapaine korkeampi kun saisi. Nyt siiten viikon ajan...Untuvapilvi
Maanantain touhut
Teen viikon ajan "päiväkirjaa" mitä kaikkea pääsen päivien aikana kokemaan. Tämä on päivä 2/7.Tänään heräsin jo viideltä. Menin siivoustöihin seitsemäksi ja koska tarvitsen paljon heräämiseen aikaa, heräsin niin...Untuvapilvi
Minun Sunnuntai
Ajattelin tehdä päiväkirjamaisen esittelyn minun päivistäni viikon ajan. Ne jotka minut tuntevat tietävät, että teen vähän sitä sun tätä. Elämäni on nyt hyvä tällaisena, mukavasti vaihtelua.Aamuni alkoi sillä, että 9:00...Untuvapilvi
Laatikon duunailuja
Pääsin taas askartelemaan. Ostin itse koottavia autoaiheisia laatikoita. Maalasin osat ylijääneellä hailakan vaaleanpunaisella seinämaalilla ja päällystin pöllö-servieteillä. Aika kiva boxi tuli. Vähän oli haastava...Untuvapilvi
Pikakahvipurkin kierrätystä
Juon silloin tällöin pikakahvia, niissä on käytetty lasisia purkkeja, joten päästin pistää ne kiertoon. Kävin ostamassa Tervakosken Coconutista lasimaalia ja maalasin niistä maustepurkkeja....Untuvapilvi
Kunnioitus
Tämmöinen löytyi yhden paikan ilmoitustaululta, jossa käyn ohjaamassa tyttöjen käsipallojoukkueelle liikkuvuus--ja voimaharjoiteita.Nämä kolme asiaa on todellakin hyvä pitää mielessä. Omin sanoin siis: Toteuta mitä...Untuvapilvi
