Untuvapilvi
untuvapilvi.blogspot.com-83 syntyneen Marin mietteitä arjesta. Elämäntapamuutokseen liittyvä henkinen kasvu, liikunta ja ruoka ovat lähellä blogin kirjoittajaa Maria. Blogissa pääset myös seuraamaan Roni-pupun tekemisiä.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: elämäntapamuutos, liikunta, ohjausta, liikunnan iloa, koulutusSeuraaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 13 min sitten.
Untuvapilvi - postaukset
Paljon tylsää aikaa
Untuvapilvi · 19.01.2022Monella saattaapi olla paljon tylsää aikaa tällä hetkellä. Mihinkään ei oikein voi mennä, ja vaikka voisikin niin ei välttämättä viitti. Miten sitten torjua tylsyyttä?Noh, meikäläinen...
Kävelyhaasteen mietinnät
Untuvapilvi · 16.01.2022Tein itselleni haasteen, tai oikeammin tykkäisin sanoa, tavoitteen, tälle vuodelle. Tavoite on, että kävelen joka päivä 15-20 minuutin lenkin vuonna 2022. Mietin, että kun vuodessa on 365...
Haaveita kohti askel askeleelta?
Untuvapilvi · 22.12.2021Viime kevään lopussa minulta kysyttiin: miksi et opiskele fysioterapeutiksi? Vastasin, että on se ollut mielessäni, mutta en halunnut mennä...
Pikkulaukku
Untuvapilvi · 08.12.2021Kesällä oli ongelmana missä kuljetan kännykkää, kun lähdin vaikka metsään. Näppäränä naisena sitten väkäsin tälläiseen pikkulaukun / pussukan. Ja tähän mahtuu myös avaimet. Ensin tein hihnasta liian pitkän, koska...
Sukkaa pukkaa
Untuvapilvi · 02.12.2021Tässä ihanat sukat jotka sain juuri valmiiksi. Näitä onkin tehty pari vuotta. En muista koska aloitin, mutta malli on Joulukalenteri sukat vuodelta 2015. Epäilen että kuitenkin pari vuotta myöhemmin nämä aloittanut....
Nenähengityksen tärkeys
Untuvapilvi · 30.11.2021Hmm.. tänään opin hengityksen vaikutuksesta enemmän. Olen sukeltanut hengitysharjoitusten maailmaan pari vuotta sitten ja sitä kautta oppinut jo paljon. Tänään opittu tieto on niin sanottua...
Esteajatusten pähkäilyä
Untuvapilvi · 28.11.2021Oletko koskaan miettinyt esteajatuksia? Niitä ajatuksia jotka tulevat päähäsi vaikka et haluakkaan ja pistävät sinut elämään elämääsi erilailla kun haluaisit?Minä tutustuin näihin...
Mitä liikunta merkitsee?
Untuvapilvi · 23.03.2021Mitä liikunta merkitsee minulle? Lähdin miettimään tällaista asiaa tuossa muutama päivä sitten. Tuumasin, hetken mietittyäni, että paljon enemmän kuin ennen. Halusin koota ajatukseni ylös...
Hiihtämisen kauheus ja kauneus
Untuvapilvi · 21.02.2021Tänään ajattelin avata vähän omaa hiihtämistäni ja kuinka sen koen. Olen "tyypillinen" koululiikunnan kautta hiihtokammon saanut immeinen. Ihmekös...
Olenko tullut vanhaksi?
Untuvapilvi · 04.09.2020Viimeaikoina olen päässyt miettimään oikein kunnolla omaa terveyttäni. Verenpaineen noususta ja uniapneasta jo aikaisemmin kirjoitinkin. Uniapnea on nyt siinä tilassa, että minun pitää...
Meditaatio-koulutus päivät
Untuvapilvi · 22.08.2020Tämän viikonlopun vietän Nuuksion Rannassa, meditaatio- ja rentoutusohjaajan koulutuksessa. Tämä kuuluu osana Jooga Yinfull- koulutukseeni, jonka aloitin alkuvuodesta. Tulin tänne...
Luonnon ihmeitä
Untuvapilvi · 21.06.2020Olen Ruovedellä Juhannusta viettämässä ja eilen illalla pääsimme todistamaan luonnon ihmettä. Jonkinmoinen perhonen päätti esittäytyä meille.Ensin katsoin, että mikä ihme "alien" tuolla menee. Taisi joku mainita myös,...
Sermin tekoa
Untuvapilvi · 15.06.2020Olen rakentanut kotiini pientä Joogastudiota ja minulle tuli tarve sermille. Halusin rajata näkyvää aluetta, joten Googlettelin sitten valmiita sermejä, josko löytyis mieleinen. Ja kyllähän sitä nettimaailmasta...
Ja se oli sitten Uniapneaa
Untuvapilvi · 10.06.2020Kirjoitin aikaisemmin siitä, kuinka verenpaineeni oli noussut ja sain verenpainelääkkeet työterveyshuollosta. Kuinka en suostunut hyväksymään, tätä diagnoosia ja otin yhteyttä...
Itsensä etsimistä
Untuvapilvi · 17.05.2020Lupasin kirjoitella minun Yinfull-Yoga-, meditaatio ja rentoutusohjaajan koulutuksesta, joten tässä minun alkutaipaleeni.Koulutushan alkoi, tämän vuoden Helmikuussa. Koulutuksen järjestää Happylifestyle-Hali. Meillä oli...
Ajatuksia tästä hetkestä
Untuvapilvi · 09.04.2020Olen tässä ollut vähemmän ja enemmän lomalla ja sitten sairaslomalla osasta töistäni. Häh? Miten niin osasta töistäni. No siksi kun teen aika paljon kaikenlaista niin yritykseni lisäksi,...
Kiitollisuus on iso juttu
Untuvapilvi · 06.03.2020Olin tänään ja eilen Uimahallissa ohjaajan sijaisena yhdellä kiertoharjoittelu- tunnilla ja kahdella vesijumppatunnilla. Keskiviikkona sain soiton näistä, joten mietintä aikaa ei jäänyt...
Elämä pääs yllättää
Untuvapilvi · 29.02.2020Sain tuossa kolme viikkoa sitten tietää että verenpaineeni on koholla. Tai oikeastaan alapaine on siis koholla. Kävin työterveyshoitajalla ja sieltä sitten tämmöinen yllätys. Sain siitä...
Perjantai ja Lauantai
Untuvapilvi · 09.02.2020Viimeinen postaus mun "päiväkirjasta". Eli päivät 6/7 ja 7/7.Perjantaina kävin aamusta Hämeenlinnassa kirpputorilla. Sen jälkeen poikani kanssa uimassa yhden aikaan. Olin kotona puoli...
Torstain tuumailut
Untuvapilvi · 06.02.2020Teen viikon ajan päiväkirjaa toimistani, jotta näette mitä elämäni on tällä hetkellä. Nyt on menossa päivä 5/7, joten melkein loppusuoralla ollaan.Torstai aamuna minulla on Aamuvirkut- kiertoharjoittelu ryhmän ohjaus...
Keskiviikko
Untuvapilvi · 06.02.2020Teen viikon ajan "päiväkirjaa" mitä kaikkea pääsen päivien aikana kokemaan. Tämä on päivä 4/7. Eli eilinen keskiviikko.Meni sen verran myöhään eilen, että päätin kirjoittaa sen päivän tekstin tänään. Aamu alkoi 8:00...
Tiistain tiimellystä
Untuvapilvi · 04.02.2020Päivä 3/7Tänään on ollut vähän rauhallisempi päivä. Aamulla taas siivoushommiin seitsemäksi aamulla.Kävin myös työtarkastuksessa, alapaine korkeampi kun saisi. Nyt siiten viikon ajan...
Maanantain touhut
Untuvapilvi · 03.02.2020Teen viikon ajan "päiväkirjaa" mitä kaikkea pääsen päivien aikana kokemaan. Tämä on päivä 2/7.Tänään heräsin jo viideltä. Menin siivoustöihin seitsemäksi ja koska tarvitsen paljon heräämiseen aikaa, heräsin niin...
Minun Sunnuntai
Untuvapilvi · 02.02.2020Ajattelin tehdä päiväkirjamaisen esittelyn minun päivistäni viikon ajan. Ne jotka minut tuntevat tietävät, että teen vähän sitä sun tätä. Elämäni on nyt hyvä tällaisena, mukavasti vaihtelua.Aamuni alkoi sillä, että 9:00...
Laatikon duunailuja
Untuvapilvi · 18.10.2019Pääsin taas askartelemaan. Ostin itse koottavia autoaiheisia laatikoita. Maalasin osat ylijääneellä hailakan vaaleanpunaisella seinämaalilla ja päällystin pöllö-servieteillä. Aika kiva boxi tuli. Vähän oli haastava...
Pikakahvipurkin kierrätystä
Untuvapilvi · 22.09.2019Juon silloin tällöin pikakahvia, niissä on käytetty lasisia purkkeja, joten päästin pistää ne kiertoon. Kävin ostamassa Tervakosken Coconutista lasimaalia ja maalasin niistä maustepurkkeja....
Kunnioitus
Untuvapilvi · 26.08.2019Tämmöinen löytyi yhden paikan ilmoitustaululta, jossa käyn ohjaamassa tyttöjen käsipallojoukkueelle liikkuvuus--ja voimaharjoiteita.Nämä kolme asiaa on todellakin hyvä pitää mielessä. Omin sanoin siis: Toteuta mitä...
XXL-Dance
Untuvapilvi · 23.08.2019Reilu puolitoista vuotta sitten sain kuulla, että XXL-Dance- konseptiin etsitään ohjaajia. Innostuin heti asiasta ja ilmoitin sen perustajalle Mimmu Pietilälle, että minä haluan ainakin mukaan. Konsepti kuulosti hyvältä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 15 2. Painajainen, joka kävi toteen 4 3. Kunnolla Kuntoon 10 4. Vapaa rajoista - kohti hyvää 0 5. Jennikatjawellness 10 6. Parempi Minä 12 7. Elämän lanka 6 8. Äläme 0 9. Mielekäs miellekartta 26 10.Yellow Mood 37 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Runo – kevään toivossaReunalla pelottaa
Arkikuva 10/52Pieniä otteita
Rakkaus ja suvaitsevaisuusVapaa rajoista - kohti hyvää
