wellness
On siis kesä
Mirvaannamarian · 14 hMietin aamulla, uskallanko. Tarkkailin ihmisiä ympärilläni, jossain siinä Korkkarilla näin ensimmäisen mekon, mutta sen kantaja oli kuitenkin vielä pukeutunut pitkävartisiin sukkiin. Kun tulin takaisin kotiin eskarilta,...
Be okay
Strongerwellnessjourney · 17 hListen closely Wise words here for you… When you are feeling low Try to focus on what is important to you Your basic needs Sleep and rest Good nutrition and real foods Buy yourself a flowers Make your days better...
Mitä olen oppinut dieeteistä? Sekä jotain iha...
Mirvaannamarian · 1 pvAlbert Einstein sen sanoi. Hulluutta on se, että tekee samat asiat uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia. ”Insanity: doing the same...
Follow your heart
Strongerwellnessjourney · 4 pvFollow your heart You know deep down where it takes you Listen closely Feel the beat Try to look outside of the box Follow your dreams Take one step at time Try to follow your dreams day by day, week by week Write it...
Taking real responsibility…
Strongerwellnessjourney · 6 pvTaking real responsibility… about your life, work and health. What things you need to change in your life? Is it rest, healthy food, drinking more water or regular exercise? Or how...
I am grateful for…
Strongerwellnessjourney · 7 pvI wrote down things that I am grateful for. Here is a list of it. -health-movement-breathing-spring-good workday-sister and her children-sunny air-new shelf-good food-rainy day-new hair color-Hangö-free days-sunny...
Elämä (ja mekot) järjestykseen
Mirvaannamarian · 14 pvIntoilin ystävälleni taas sitä, kuinka koko elämäni järjestyy aina kun saan kodista jonkin tietyn paikan järjestykseen. Illalla siistitty keittiö...
Mikä oikeasti lihottaa?
Mirvaannamarian · 14 pvKirjoitetaanpa taas syömisestä. Sain muuten tänään aivan mahtavaa, maailman parasta palautetta, kun kuulin että verkkovalmennukseni ostanut asiakas oli tiputtanut painoa jo 5 kiloa Summer...
There is only one you
Strongerwellnessjourney · 14 pvBe kind to yourself Treat yourself with respect With kindness Focus on how you speak to yourself Speak yourself good things and be positive Try to focus on good things in life Feel the...
Olipa kerran ja irti päästi
Mirvaannamarian · 15 pvPalasin unelmieni kesään yhä uudelleen ja uudelleen. Oli iltoja, joista ajattelin pitkään, että ne olivat varmasti elämäni parhaita, eikä varmasti enää tulisi olemaan mitään yhtä hauskaa....
Sitä sun tätä – lounaskulho
Mirvaannamarian · 19 pvTottahan toki voit valmistaa tätä vaikka keskellä yötä, mutta itselläni on jokin fiksaatio siihen, että kulhoruoka on lounasruokaa. Värikkäät poke...
Koukusta elämäntavaksi
Mirvaannamarian · 20 pvVäsyessäni lenkillä kuvittelen jonkun juoksemaan viereen – tai vaihdan biisiä. Taas mennään. En voi tehdä valmiita treenisoittolistoja, sillä elän niin fiiliksen mukaan. Spotifysta...
Aamukahvilla oivallettua
Mirvaannamarian · 21 pvNiin kauan kuin olen ollut aikuinen, tai edes kuvitellut olevani aikuinen, olen omistanut koiran. Tässä yhtenä päivänä tajusin että siitähän tulee jumankauta kohta viisitoista vuotta, kun...
Ja niin minä kävelen..
Mirvaannamarian · 24 pv”Kohti meren rantaa, missä jäät alkaa lähteä ja aalloilleen tilaa antaa. On pimeys ohi, taas kuljetaan valoon päin..” Ensin tulivat muuttolinnut. Ikkunasta katselen tälläkin...
A love letter to yourself
Strongerwellnessjourney · 28 pvSo I wrote a love letter to myself a few months ago. This is it. I know you been through a lot. A lot of pain, suffer and anxiety.One girl from a big family. Shy. Quiet. Never travel so far...
Herkkuhimon ensiapu
Mirvaannamarian · 28 pvHyvinvointiin hurahtaneessa maailmassa on muutama ristiriita. Tai ehkä vähän enemmänkin mutta muutama tulee nyt erityisesti mieleen. Keskustelin aikoinaan itseasiassa eräästä yhteistyöstä ja toin esille tämän oman...
Muutaman minuutin mustikkapuuro
Mirvaannamarian · 29 pvNostalgiaa. Yksi ensimmäisistä puhelimeni valokuvista on lähes identtinen mustikkapuuro, joskin ilman koristeita, Iittalan lautasella äidin...
Hitaasti
Mirvaannamarian · 11.04.2021Kun viime syksynä istuin hetken aikaa maan alla jossain Hartwall Arenan alapuolella katsomassa lapseni treenejä silloin kun niitä sai vielä katsoa, tein jotain tosi kreisiä. Näpyttelin ilmoittautumiseni (aivan liian...
Kesäkurpitsasalaatti, jonka resepti mystisest...
Mirvaannamarian · 08.04.2021Turhauttaa. Kirjoitin eilen tämän ah-niin-ihanan kesäisen kesäkurpitsasalaatin ohjeen tänne, muistellen samalla mennyttä aikaa ja...
Kesäkurpitsasalaatti joka vei sydämeni
Mirvaannamarian · 07.04.2021Isäni oli keittiömestari. Paljon muutakin, mutta myös keittiömestari. Kuulostaa hienolta, ja kuulostipa aikanaan lapsen mielestä vielä hienommalta....
Be strong
Strongerwellnessjourney · 06.04.2021You are everything you ever need When it is hard You can survive You can be stronger You can heal There is all the answers in the universe Just listen See what is inside of you You are strong You have everything you...
All days aren’t just perfect
Strongerwellnessjourney · 30.03.2021I want to write about positive things and topics. I want to lift up people and inspire. But all days aren’t just perfect. It is messy sometimes. Your thoughts are flying like thunder....
Hyvin, huonosti vai hyvin huonosti?
Mirvaannamarian · 30.03.2021Pari päivää olen itsekseni pohtinut oikeastaan koronaviruksen innoittamana sitä, miksi sairastutamme itsemme huonoilla elämäntavoilla. Ajatus lähti...
Onnentunne ja pumpulinpehmeys näkyvät kasvoilla
Primadonnat · 30.03.2021Onnentunne ja pumpulinpehmeys näkyvät kasvoilla kun käyt säännöllisesti kasvohoidossa ja otat ihonhoitorutiinit myös osaksi kotihoitoa. The post...
Terveellinen porkkanakakku pääsiäiseksi
Mirvaannamarian · 29.03.2021Ihanaa pääsiäisviikkoa! Muistan ekaluokkalaisena opetelleeni kaikki pääsiäisen arkipäivien nimet ulkoa. Malkamaanantai, tikkutiistai,...
Miksi oli kiire aikuistua?
Mirvaannamarian · 28.03.2021Tekstailin. ”Mitä oot tehnyt tänään?” – Noooo.. Lenkin, sit kävin vaatekaapin läpi ja vein vanhoja kierrätykseen, vähän pihahommia, sit vaan safkaa ja siivosin kotona....
Mainio tilaisuus
Mirvaannamarian · 26.03.2021Täällä ollaan taas. Vähitellen noustaan jaloilleen ja palataan kiinni arkeen. Arkeen, josta osa on lähtenyt lopullisesti pois ja tilalle on tullut kaipausta ja ikävää. Mutta tottakai myös kiitollisuutta kaikista...
(Liiallisen) hyvän olon iltapäivä
Mirvaannamarian · 22.03.2021Tapahtui eilen: Sovimme ystäväni kanssa treenitreffit kotisalille. Lähtökohtaisesti urheilen aina mieluiten yksin, mutta treenikavereille on kyllä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 39 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 12 5. Elämää sohvan pohjalle 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Anna Saivosalmi 50 8. Sports lady 32 9. Henriikka Johanna 3 10. IVG struggles 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.5.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Solujen helinääSolujen helinää
Suurin muutos - valmennusHeiLauta elämää
Normaali on muuttuva mittaKatse vasempaan päin
