Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymmpinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat, sekä siinä sivussa painonpudotus – tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: motivaatio, laihdutus, tavoitteet, päiväkirja 2017, kevät 2017, pohdintaa, herkkulakkoSeuraaSijoitus 31. (terveys ja hyvinvointi) ja 661. (kaikki blogit)
Ladattu 9 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Are you ready to fight? – Yes I am!
Spinner och springer · 1 pvHuomenna on se päivä. Huomenna alkaa ruokavalioon ja treenaamiseen paneutuminen täysin uudella rytmillä: tiukemmalla, selvemmällä,...
Suunnitelmallisutta syksyyn
Spinner och springer · 3 pvVoihan sen jo myöntää: tuleva syksy pyörii jo vilkkaasti mielessä. Ja juuri se syksy jännittääkin todella paljon, vähän liikaakin. Edessä on 18 viikon verran liki ympärivuorokautista...
Hennosti tasapainossa
Spinner och springer · 17 pvUskaltaako tätä edes sanoa? Vai pitäisikö koputtaa puuta niin kovaa, että naapurikin kuulee? Tämä kesä on ollut aika kiva. Tämän päivän jälkeen töitä on jäljellä nelisen viikkoa. Vaikka...
Juhannus, festarit – ja vielä herkkulakosta
Spinner och springer · 21 pv26.6. 83,6 kg, +1,5 kg, yhteensä -1,1 kg. 3.7. 83,4 kg, -0,2 kg, yhteensä -1,3 kg. Juhannus. Plussaa. Festarit. Vähäsen miinusta. Mutta mitä väliä on...
Herkkulakossa 28.6.-24.12.
Spinner och springer · 27 pvOlin lauantain, sunnuntain ja maanantain täysin ilman karkkia. En täysin ilman herkkuja – juhannukseen minusta kuuluu hyvä ruoka ja hyvät jälkiruuat – mutta täysin ilman karkkia ja suklaata...
Viisi viikkoa ja herkutteluongelma
Spinner och springer · 19.06.201712.6. 82,8 kg, +1,8 kg, yhteensä -1,9 kg 19.6. 82,1 kg, -0,7 kg, yhteensä -2,6 kg Viisi viikkoa takana. Seitsemän viikkoa jäljellä ennen kesätöiden...
”Muista ne wujut!”
Spinner och springer · 11.06.2017Lokakuussa ainejärjestöni järjetää perinteiset vuosijuhlat. Aiemmin en ole osallistunut – syynä mikä milloinkin. Mutta tänä vuonna haluan mukaan. Ja, mikäli oma motivaationi, jaksamiseni j...
Ensimmäiset 21 päivää
Spinner och springer · 05.06.201715.5. 84,7 kg 22.5. 82,7 kg, – 2,0 kg 29.5. 81,8 kg, – 0,9 kg 5.6. 81,0 kg, – 0,8 kg, yhteensä – 3,7 kg Liki neljä kiloa kolmessa viikossa. Hurja tulos – varsinkin,...Ensimmäiset 21 päivää
Spinner och springer · 04.06.201715.5. 84,7 kg 22.5. 82,7 kg, – 2,0 kg 29.5. 81,8 kg, – 0,9 kg 4.6. 81,0 kg, – 0,8 kg, yhteensä – 3,7 kg Liki neljä kiloa kolmessa viikossa. Hurja tulos –...Tänään jäljellä 30 viikkoa
Spinner och springer · 15.05.2017Lähtötilanne 15.5.2017: 84,7 kg BMI 34,5 Rasvaprosentti: 38,4 % Vesiprosentti: 44,9 % Lihasprosentti: 32,2 % Ensimmäinen ajatus: Perkele. Toinen...Uusi alku – pohdintaa tulevan kesän haasteista
Spinner och springer · 14.05.2017Aloitin tänään herkkulakon. Huomenna käyn vaa’alla ja aloitan tiukemman ruokavalion toteuttamisen. Ensi viikonloppuna – pienten turvotusten...Vappu 2017
Spinner och springer · 01.05.2017Tänä vuonna vappu kesti vaivaiset 24 tuntia. Edessä oleva tentti stressaa niin paljon (myös muitakin samoilla kursseilla pyöriviä, en ole siis ainut), että vapun juhlinta oli tänä vuonna minimissä. Onneksi tämä ei ole...
Sekalaista tästä keväästä
Spinner och springer · 21.04.2017Pitkästä aikaa. Täällä ollaan, kuitenkin. Elossa, hengissä, jokseenkin päättäväisellä asenteella suunnaten kohti viimeisiä opiskeluviikkoja. Jäljellä on jokunen tentti, joista on...
Pitkän matkan unelmia
Spinner och springer · 26.03.2017Joskus laihduttaessa ja tavoitteellisesti treenatessa on vaikea muistaa, miksi kevyempää painoa ja parempaa kuntoa tavoittelee. Ulkonäölliset tekijät ovat pääroolissa enemmän ehkä lyhyemmän...
19.3. Motivaatio heräilemässä?
Spinner och springer · 19.03.2017No nyt, tekisi mieli sanoa. No nyt. Olen ollut tämän viikon ihan rauhassa. Ilman pahempia suorituspaineita, tosin reippaasti alisuoriutuen...
12.3. Kuulumisia
Spinner och springer · 12.03.2017Viimeisen kuukauden ajan on ollut jonkin verran ahdistusta ilmassa. Ensin oli tentti ja sitä edeltävä varsin raskas pänttäämisviikko, ja sen jälkeen sukellettiinkin välittömästi seuraavaan kurssiin. Kurssiin, jonka aihe...Pohdintaa helmikuusta ja maaliskuun kuukausit...
Spinner och springer · 08.03.2017(Kirjoitin osan tekstistä jo helmikuun puolella, joten älä hämmennyt kummallisista lauserakenteista, jos niitä korjailun jälkeen vielä jäljelle...19.2. Hommat puoliksi tehtynä
Spinner och springer · 19.02.2017Tentistä selvitty. Mallivastausten perusteella olen päässyt läpi. Onneksi, huh. Nyt uuden kurssin alkaessa yritän saada pari muutakin hommaa loppuun ennen uuden kurssin tehtävien...14.2. Stressipallo ja sananen kesäkuun alusta
Spinner och springer · 14.02.2017Aluksi: Hyvää ystävänpäivää kaikille lukijoilleni! :) Täällä elellään melkoista vauhtia. Tai pikemminkin ei eletä, stressataan. Kevään eka tärkeä...
Helmikuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 10.02.2017Helmikuu. Kuukausi, josta en osaa sanoa vielä mitään varmaa yhtä tenttiä ja tien päällä vietettävää viikonloppua lukuunottamatta. Mulla on sille kuitenkin suuret toiveet ja tavoitteet,...Tammikuun kuukausiraportti ja painonkehitys
Spinner och springer · 01.02.2017Tammikuu 81,0 kg -> 80,0 kg BMI 33,0 -> 32,6 Pudotus: – 1,0 kg Kokonaispudotus: – 1,0 kg Ensimmäinen kuukausi takana. Yksitoista edessä....
22.1. Vene vesille
Spinner och springer · 22.01.2017Arki on rauhoittunut vähitellen niin tyyneksi kuin se voi – sellaiseksi melko reippaaksi aallokoksi, jota vuoroin kaunistaa pouta ja rankkasade, useimmiten säänä jotain tältä väliltä. Välillä on navakkaa tuulta,...
15.1. Hyppy tuntemattomaan
Spinner och springer · 15.01.2017Aloitus. Ensimmäinen luento, ensimmäiset tenttikirjan sivut, ensimmäiset askeleet tutuilla, mutta kuitenkin kovin tuntemattomilla käytävillä. Tästä lähtien joka viikossa on jotain uutta –...
Tammikuu
Spinner och springer · 07.01.2017Yksinkertainen on kaunista. Se on ollut pidempään fiilikseni tässä varsin monimutkaisessa arjessani, jossa yksikään päivä ei ole toisensa kaltainen ja joka epäsäännöllisine aikatauluineen on hankala ennustaa joskus...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 70 2. Natasa Höök - So Simple 2 3. Mielekäs miellekartta 17 4. Super fit me 21 5. Mansikkapilvi 23 6. Uusi alkuni 10 7. Mirvaannamarian 11 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 9. Ida Jemina 39 10. Sports lady 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.7.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
ToipuessaSopivasti kurvikkaaksi
Hän saapui perjantainaNatasa Höök - So Simple
Kokemukseni osastohoidostaSalla's journey
