Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, pohdintaa, päiväkirja 2018, tavoitteetSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 20. (terveys ja hyvinvointi) ja 399. (kaikki blogit)
Ladattu 4 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Viikkoraportti 47-48/-18: Viimeiset tentit
Spinner och springer · 6 pv20.11.-26.11.-2.12.-1890,9 kg 91,1 kg 91,5 kg BMI 36,9 37,1 37,3Muutos +0,6 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +2,5 kg. Rasvaprosentti: 51,1 % 51,4...
29.11. Talvitakit
Spinner och springer · 11 pvSyksyn tenttien osalta ollaan loppusuoralla, mutta ei ihan vielä maalissa. Tämä(kin) viikko on menty tosi väsyneissä fiiliksissä, joten tiivistänen kahden viikon kuulumisen yhteen raporttiin toistamiseen. Ensi...
Viikkoraportti 45-46/-18: Kahden viikon fiilikset
Spinner och springer · 20 pv5.-12.-19.11.-1890,0 kg 89,9 kg 90,9 kgBMI 36,5 36,5 36,9Muutos +1,0 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,9 kg. Rasvaprosentti: 50,4 % 50,4 % 51,1...
18.11. Hyvää joulua, mulle
Spinner och springer · 22 pvHeipä hei! Menneet pari viikkoa ovat olleet melkoisen intensiivisiä, ja intensiivistä on vielä ainakin itsenäisyyspäivään saakka. Kaiken ohessa olen hakannut päähäni sitä faktaa, että...
Spinner och springer Instagrammissa!
Spinner och springer · 09.11.2018Olen satunnaisesti miettinyt, pitäisikö mun perustaa laihdutus- ja treenijuttuja varten Instagram-tili. Mun arki on tällä hetkellä vielä ainakin...
Viikkoraportti 44/-18: Punainen lippu (ja kui...
Spinner och springer · 05.11.201829.10.-4.11.-1889,6 kg 90,0 kgBMI 36,3 36,5Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,0 kg. Rasvaprosentti: 50,1 % 50,4 %Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 43/-18: Lepoviikko
Spinner och springer · 30.10.201822.-28.10.-1889,4 kg 89,6 kgBMI 36,3 36,3Muutos +0,2 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,6 kg. Rasvaprosentti: 49,9 % 50,1 %...
23.10. Kaamosahdistus, tuleeko se?
Spinner och springer · 23.10.2018368 päivää eli lähes tasan vuosi sitten kirjoitin päiväkirjapostauksen kaamosahdistuksesta (tai -masennuksesta, -alakulosta, miten ikinä haluattekaan...
Viikkoraportti 42/-18: Juhlahumua
Spinner och springer · 22.10.201815.-21.10.-1887,7 kg 89,4 kgBMI 35,6 36,3Muutos +1,7 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,4 kg. Rasvaprosentti: 48,7 % 49,9 %Vesiprosentti: 37,8...
Viikkoraportti 41/-18: Helpottava oivallus
Spinner och springer · 16.10.20188.-14.10.-1888,7 kg 87,7 kgBMI 36,0 35,6Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 48,7 %Vesiprosentti: 37,4...
BMI 36:n ketutus – kun ei vaan enää mahdu
Spinner och springer · 13.10.2018BMI:tä ei voi missään nimessä käyttää ihmisen terveyden ainoana mittarina, mutta sitä ei voi kiistää, että BMI:hin lukuarvona liittyy useita...
Viikkoraportti 40/-18: Hentoon myötätuuleen
Spinner och springer · 09.10.20181.-7.10.-1889,0 kg 88,7 kgBMI 36,1 36,0Lisäys -0,3 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,3 kg. Rasvaprosentti: 49,5 % 49,3 %Vesiprosentti: 37,4 %...
Viikkoraportti 39/-18: Shame, shame, shame
Spinner och springer · 01.10.201824.-30.9.-1887,6 kg 89,0 kgBMI 35,5 36,1Lisäys +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä 0,1 kg. Rasvaprosentti: 48,4 % 49,5 %Vesiprosentti: 37,9 %...
Viikkoraportti 38/-18: Tummia pilviä horisontissa
Spinner och springer · 25.09.201817.-23.9.-1886,8 kg 87,6 kgBMI 35,2 35,5Lisäys +0,8 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 47,9 % 48,4 %Vesiprosentti: 38,1...
Viikkoraportti 37/-18: Ensimmäinen viikko
Spinner och springer · 18.09.201811.-16.9.-1888,4 kg 86,8 kgBMI 35,9 35,2Pudotus -1,6 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -2,1 kg. (Suluissa olevat prosentit kahden viikon takaa,...
15 viikkoa ja 10 kiloa
Spinner och springer · 15.09.2018Kuten jo viime viikkoraportissa kerroinkin, jo flunssassa kärvistellessäni mietin, millä tavalla motivoisin itseni laihdutukseen parhaalla mahdollisella tavalla syksyn aikana. Elokuu oli...
13.9. Ekojen päivien fiiliksiä
Spinner och springer · 13.09.2018Torstai-ilta, neljäs päivä. Kaksi lenkkiä, neljä raskasta arkipäivää ja viikonlopun malttamaton odotus. Tunnustelua: miten sujuu ruokavalio? Vaivaako...
Viikkoraportti 35-36/-18: Flunssa nro 2 ja uu...
Spinner och springer · 10.09.201827.8.-2.9.-9.9.-18 87,4 kg 88,4 kg 88,4 kg BMI 35,5 35,5 35,5 Lisäys +1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,5 kg. (Jostain syystä vaaka ei...
9.9. Jälleen uuden alun kynnyksellä
Spinner och springer · 09.09.2018Teen sen taas. Sanon: ”Huomenna…”, ”… pysyviä muutoksia…” ”… realistinen tavoite…”...
27.8.-7.9. Vaikeita tunteita
Spinner och springer · 07.09.2018On vaikea kuvata sanoin viime viikonlopun ja vielä tiistaiaamun tunnelmia, ja siksi viikkoraportinkin julkaisu jäi maanantaina odottamaan selkeämpää hetkeä. Nyt viikonloppuun päästyä on...
Viikkoraportti 34/-18: Hulinaviikko
Spinner och springer · 28.08.201820.-26.8.-18 86,9 kg 87,4 kg BMI 35,3 35,5 Lisäys +0,5 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,5 kg. Rasvaprosentti: 49,1 % 49,5 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 33/-18: Paluu laihdutusarkeen
Spinner och springer · 21.08.201813.-19.8.-18 88,0 kg 86,9 kg BMI 35,7 35,7 Muutos -1,1 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -2,0 kg. Rasvaprosentti: 49,8 % 49,1 % Vesiprosentti:...
Muutama konkreettinen vaate-etappi laihdutukseen
Spinner och springer · 18.08.2018En jemmaa kaapeissani mitään älytöntä määrää vaatteita – pikemminkin päinvastoin, sillä kun ostan vaatteita, ostan harvoin ja huolella. Käytän...
Viikkoraportti 32/-18: Vipa työviikko
Spinner och springer · 15.08.20186.-12.8.-18 88,4 kg 88,0 kg BMI 35,9 35,7 Muutos -0,4 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,8 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 49,8 % Vesiprosentti:...
Olet mulle tärkeämpi kuin moni muu
Spinner och springer · 13.08.2018Viime viikonloppu toi sydämeen loppukesän hellää lämpöä ja iloa ihmisten muodossa. Päiviin mahtui paljon iloisia uutisia parisuhteiden osalta. Oli...
Viikkoraportti 31/-18: Helleviikko nro 4 ja ”...
Spinner och springer · 06.08.201830.7.-5.8.-18 88,4 kg 88,4 kg BMI 35,9 35,9 Muutos +-0,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,3 % 49,3 % Vesiprosentti:...
Elokuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 01.08.2018Siitä on kauan, kun viimeksi olen asettanut kuukausitavoitteita, mutta nyt on se hetki, jolloin kuukausitavoitteiden pariin voi palata – kun voin luvata itselleni ainakin yrittäväni, mutta...
Viikkoraportti 30/-18: Helleviikko nro 3 ja s...
Spinner och springer · 30.07.201823.-29.7.-18 87,9 kg 88,4 kg BMI 35,7 35,9 Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,8 % 49,3 % Vesiprosentti:...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 138 2. Martina Aitolehti 146 3. Syöpäläinen 38 4. Ruuhkavuosipsykoosi 24 5. Mirvaannamarian 28 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 65 7. Parasta Ennen 25 8. Vastaisku ankeudelle 40 9. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 28 10. Anna Saivosalmi 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Miksi luovuin tavoitteistani?Maria (is) Strong
Piti tulla jotain.Elina Heidi Rinkeli
AstmadiagnoosiIhan tavis
