Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, pohdintaa, päiväkirja 2018, syksy 2018Seuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 35. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Spinner och springer - postaukset
9.2. Uuden elämänvaiheen kynnyksellä
Spinner och springer · 10 pvKuten olen useasti maininnutkin täällä blogissa, saan yliopistotutkintoni päätökseen ja siten valmistun tänä keväänä. Papereiden tarkka...
Viikkoraportti 4/-19: Pakkasia ja pitkiä päiviä
Spinner och springer · 21 pv21.-27.1.201992,3 kg 92,3 kgBMI 37,6 37,6Muutos +-0,0 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 52,1 % 52,0 % %Vesiprosentti: 36,0 %...
Visualisointia XIII: Kesähäät
Spinner och springer · 23 pvHeinäkuu 2019. Tutuimman ja rakkaimman opiskelijaporukkani jäsenen hääpäivä. Valmistumisesta on muutama kuukausi, pari...
Viikkoraportti 2-3/-19: Kävelyä ja päätöksiä
Spinner och springer · 29 pv7.-12.-20.1.201992,0 kg 92,5 kg 92,3 kgBMI 37,5 37,8Muutos +0,3 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 51,8 % 52,4 % 52,1...
20.1. Ylikierroksilla
Spinner och springer · 20.01.2019Tämä viikko aikataulullisesti itsessään ei ollut lainkaan paha, mutta mielessä hyöri, pyöri ja väkkäröi liikaakin. Tapahtui monta asiaa, otin pari isoa askelta kohti valmistumisen jälkeistä...
Tammikuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 12.01.2019Kohta ollaan jo kuun puolivälissä, eli eiköhän olisi kovastikin jo aika julkaista tammikuun kuukausitavoitteet? Arki on ollut tälläkin viikolla yllättävän täynnä ohjelmaa, mutta...
Viikkoraportti 1/2019: Ensimmäinen
Spinner och springer · 07.01.201931.12.2018-6.1.201992,7 kg 92,0 kgBMI 37,8 37,5Muutos -0,6 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus -0,5 kg Rasvaprosentti: ? 51,8 %Vesiprosentti: ? 36,2...
2019
Spinner och springer · 01.01.20192019. Mitä siltä haluan? Mitä toivon? Näitä asioita olen miettinyt viikon ajan, ja todennut, että on kovin vaikea vastata. Päivä päivältä lähestyvä valmistuminen ja sen jälkeinen määräaikainen työsuhde ovat niin isoja...
Kiitos 2018, olit minut hellä
Spinner och springer · 31.12.2018Luin juuri tämän vuoden ensimmäisen postauksen. Tämä postaus on taas tämän vuoden viimeinen. Mielessä on yksi ajatus: kiitos vuodelle 2018 ja kiitos minulle itselleni. Tämä vuosi oli...
Viikkoraportti 49-51/-18: Vuodenvaihde häämöt...
Spinner och springer · 27.12.20183.-10.-17.-27.12.201891,5 kg 91,5 kg 91,3 kg 92,9 kgBMI 37,3 37,3 37,2 37,8Muutos +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +3,7 kg. Rasvaprosentti:...
26.12. Parisuhdekateutta
Spinner och springer · 26.12.2018Siinäpä se oli. Joulu 2018. Seuraavaan vuosi matkaa. Toivottavasti jokaisen joulu oli mukavin mahdollinen! :) Joulua edeltänyt viikko ja joulunaika nosti pintaan monenlaisia tunteita ja...
15.12. Joulukuu on paskin kuukausi laihduttaa
Spinner och springer · 15.12.2018Riveistä ja rivien väleistä ja päivänmäärästä päätellen lienee jo selvää, että toiveeni tiputtaa painoa merkittävästi syksyllä 2018 tai ylipäätään...
Viikkoraportti 47-48/-18: Viimeiset tentit
Spinner och springer · 03.12.201820.11.-26.11.-2.12.-1890,9 kg 91,1 kg 91,5 kg BMI 36,9 37,1 37,3Muutos +0,6 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +2,5 kg. Rasvaprosentti: 51,1 % 51,4...
29.11. Talvitakit
Spinner och springer · 29.11.2018Syksyn tenttien osalta ollaan loppusuoralla, mutta ei ihan vielä maalissa. Tämä(kin) viikko on menty tosi väsyneissä fiiliksissä, joten tiivistänen kahden viikon kuulumisen yhteen raporttiin toistamiseen. Ensi...
Viikkoraportti 45-46/-18: Kahden viikon fiilikset
Spinner och springer · 20.11.20185.-12.-19.11.-1890,0 kg 89,9 kg 90,9 kgBMI 36,5 36,5 36,9Muutos +1,0 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,9 kg. Rasvaprosentti: 50,4 % 50,4 % 51,1...
18.11. Hyvää joulua, mulle
Spinner och springer · 18.11.2018Heipä hei! Menneet pari viikkoa ovat olleet melkoisen intensiivisiä, ja intensiivistä on vielä ainakin itsenäisyyspäivään saakka. Kaiken ohessa olen hakannut päähäni sitä faktaa, että...
Spinner och springer Instagrammissa!
Spinner och springer · 09.11.2018Olen satunnaisesti miettinyt, pitäisikö mun perustaa laihdutus- ja treenijuttuja varten Instagram-tili. Mun arki on tällä hetkellä vielä ainakin...
Viikkoraportti 44/-18: Punainen lippu (ja kui...
Spinner och springer · 05.11.201829.10.-4.11.-1889,6 kg 90,0 kgBMI 36,3 36,5Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,0 kg. Rasvaprosentti: 50,1 % 50,4 %Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 43/-18: Lepoviikko
Spinner och springer · 30.10.201822.-28.10.-1889,4 kg 89,6 kgBMI 36,3 36,3Muutos +0,2 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,6 kg. Rasvaprosentti: 49,9 % 50,1 %...
23.10. Kaamosahdistus, tuleeko se?
Spinner och springer · 23.10.2018368 päivää eli lähes tasan vuosi sitten kirjoitin päiväkirjapostauksen kaamosahdistuksesta (tai -masennuksesta, -alakulosta, miten ikinä haluattekaan...
Viikkoraportti 42/-18: Juhlahumua
Spinner och springer · 22.10.201815.-21.10.-1887,7 kg 89,4 kgBMI 35,6 36,3Muutos +1,7 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,4 kg. Rasvaprosentti: 48,7 % 49,9 %Vesiprosentti: 37,8...
Viikkoraportti 41/-18: Helpottava oivallus
Spinner och springer · 16.10.20188.-14.10.-1888,7 kg 87,7 kgBMI 36,0 35,6Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 48,7 %Vesiprosentti: 37,4...
BMI 36:n ketutus – kun ei vaan enää mahdu
Spinner och springer · 13.10.2018BMI:tä ei voi missään nimessä käyttää ihmisen terveyden ainoana mittarina, mutta sitä ei voi kiistää, että BMI:hin lukuarvona liittyy useita...
Viikkoraportti 40/-18: Hentoon myötätuuleen
Spinner och springer · 09.10.20181.-7.10.-1889,0 kg 88,7 kgBMI 36,1 36,0Lisäys -0,3 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,3 kg. Rasvaprosentti: 49,5 % 49,3 %Vesiprosentti: 37,4 %...
Viikkoraportti 39/-18: Shame, shame, shame
Spinner och springer · 01.10.201824.-30.9.-1887,6 kg 89,0 kgBMI 35,5 36,1Lisäys +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä 0,1 kg. Rasvaprosentti: 48,4 % 49,5 %Vesiprosentti: 37,9 %...
Viikkoraportti 38/-18: Tummia pilviä horisontissa
Spinner och springer · 25.09.201817.-23.9.-1886,8 kg 87,6 kgBMI 35,2 35,5Lisäys +0,8 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 47,9 % 48,4 %Vesiprosentti: 38,1...
Viikkoraportti 37/-18: Ensimmäinen viikko
Spinner och springer · 18.09.201811.-16.9.-1888,4 kg 86,8 kgBMI 35,9 35,2Pudotus -1,6 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -2,1 kg. (Suluissa olevat prosentit kahden viikon takaa,...
15 viikkoa ja 10 kiloa
Spinner och springer · 15.09.2018Kuten jo viime viikkoraportissa kerroinkin, jo flunssassa kärvistellessäni mietin, millä tavalla motivoisin itseni laihdutukseen parhaalla mahdollisella tavalla syksyn aikana. Elokuu oli...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 29 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 70 3. Ruuhkavuosipsykoosi 25 4. Pellavaa & pastellia 142 5. Mansikkapilvi 38 6. Vastaisku ankeudelle 44 7. My project is me 5 8. Anna Saivosalmi 11 9. Parasta Ennen 31 10. Ida Jemina 65 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Missä mielesi voisi levätä?Bipolaari parin päiväkirja
10% kuukausituloista vaatteisiin?Ihanaista
Onko onneen oikotietä?Kunnolla Kuntoon
