Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, päiväkirja 2020, viikkoraportti, paino, projekti 27Seuraa 10 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 24. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Spinner och springer - postaukset
6.4. Kevät, täältä tullaan!
Spinner och springer · 15 pvHei hei maaliskuu, ei tuu ikävä Maaliskuu oli aivan hirveä kuukausi, ja se paheni sitä enemmän mitä lähemmäs kuukauden loppua mentiin. Maaliskuussa...
21.3. Aavistuksia
Spinner och springer · 21.03.2021100 päivän projekti ei ole vielä tuonut tullessaan painon tippumista (tosin matalimmillaan on käyty 94,8 kg:ssa aika vaivatta). Päivittäinen fiilisten kirjaaminen tuoreeltaan on kuitenkin selvästi konkretisoinut sitä,...
100 päivää
Spinner och springer · 20.02.2021Aloittamisen vaikeutta joka viikko Tästä vuodesta on kulunut 51 päivää, enkä ole saanut oikein kunnolla aloitetuksi, vieläkään, painonpudotusprojektia. Olen yrittänyt vähän, mutta liian vähän jotta sitä voisi sanoa edes...
14.2. Ystävyyssuhteista
Spinner och springer · 14.02.2021Ystävänpäivä. Olen ollut toki herkällä mielellä ihan valmiiksi jo (melkein) koko viikon, mutta tässä kuussa ja tällä viikolla olen miettinyt ystäviä ja ystävyyttä, tämän päivän teemaan...
Viikkoraportti 5/2021: Matalapainetta
Spinner och springer · 08.02.20211.-7.2.202195,4 kg 95,7 kgBMI 38,9 39,0Muutos +0,3, kokonaismuutos -1,1 kg Rasvaprosentti: 54,7 % 54,9 %Vesiprosentti: 36,0 % (kaikissa...
Viikkoraportti 1-4/2021: Tammikuu (ja helmiku...
Spinner och springer · 01.02.20211.-31.1.202196,8 kg 96,3 kg 96,1 kg 95,3 kg 96,4 kg 95,4 kgBMI 39,4 38,9Tammikuun muutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 55,5 % 54,7 %Vesiprosentti: 36,0 %...
31.1. Kevät – peruttu (?)
Spinner och springer · 31.01.2021Kävipä niin yllättävästi, että viimeisetkin ennakkoon sovitut menot tältä keväältä on nyt lopultakin pyyhitty kalenterista. Koronaepidemia pitää huolen siitä, että isoimmat tapahtumat...
27.1. Tammikuu
Spinner och springer · 27.01.2021Vuoden ensimmäinen kuukausi alkaa olla jo lopuillaan. Ja mikä kuukausi tämä on ollut! Koronaepidemian asettamat rajoitteet tuntuvat vain pitkittyvän ja kiristyvän, kun pelätään virusmuunnoksia ja rokottaminen ei etene...
Vuoden 2021 tavoitteet
Spinner och springer · 03.01.2021Takana on kolmas vuodenvaihde, jonka vietin yksin. Tällä kertaa se ei itkettänyt eikä tuntunut pahalta – ehkä eniten siksi, että syy vuodenvaihteen juhlimattomuuteen oli töissä. Töiden...
25.12. Joulukuun pohdinnat – vuosi 2020
Spinner och springer · 25.12.2020Joulukuun pitkällisten pohdintojen (ei aina niin tietoisten ja haluttujenkaan – jessus tätä mun ylianalysoivaa päätäni) päätepiste on lopulta...
7.12. Minä ja mun pää
Spinner och springer · 07.12.2020Mun ajatukset ja fiilikset kulkee näin loppuvuonna niin tuttuja vesireittejä, että välillä suorastaan alkaa naurattaa ja turhauttaa oma ennustettavuus. Välillä olen yksi epätoivon...
1.12. Joulukuun alun pohdintoja – koska aloit...
Spinner och springer · 01.12.2020Olen muutaman päivän punninnut, kumpi olisi parempi – alkaa tehdä töitä ruokavalion kanssa ja alkaa laskea kaloreita nyt vai vasta kuukauden päästä...
8.11. Kellun
Spinner och springer · 08.11.2020Tänä vuonna isänpäivä näyttää liittyneen niiden juhlapyhien joukkoon, jotka nostavat kyyneleet silmiin. Ei siksi, että oman elämän isähahmoille olisi tapahtunut/tapahtumassa kuluneina vuonna jotain poikkeuksellista....
Lokakuun kuulumisia ja marraskuun tavoitteet
Spinner och springer · 26.10.2020Ensimmäinen kuukausi alkaa olla takana. Liikunnan määrä on lisääntynyt, herkut vähentyneet, mutta paino ei ole juuri laskenut. Sitkeästi pyöritään...
Loppusyksyn tavoitteet ja ekan kahden viikon ...
Spinner och springer · 13.10.2020Lähtötilanne 28.9.2020:97,0 kgBMI 39,5 Rasvaprosentti: 56,0 %Vesiprosentti: 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % Hengissä ollaan. Edellisen postauksen...
20.9. Kohti uusia tuulia
Spinner och springer · 19.09.2020Huominen tuo mukanaan monta suurta muutosta. Edellisestä postauksesta alkaa olla 1,5 kuukautta, ja voin kertoa, ettei tauon ollut todellakaan ollut tarkoitus olla näin pitkä. Tuon...
6.8. Motivaatio
Spinner och springer · 06.08.2020Muutamana iltana kotona ja töissä mussa on yhtäkkiä alkanut nousta tunne, jota on vaikea kuvata sanoin. Se on jännittynyt, levoton ja voimakas, positiivisella tavalla hengästyttävä. Se on tunne, jonka vallassa tuntee...
28.7. Lomalta palaajan sekalaisia mietteitä (...
Spinner och springer · 28.07.202029.6.-6.7.-13.7.-20.7.-28.7.202094,0 kg 94,2 kg 95,2 kg 94,6 kgBMI 38,3 38,4 38,8 38,5Muutos +0,6 kg, kokonaismuutos -0,8 kg Rasvaprosentti: – 53,7...
19.7. Kun epäonnistumisen pelko hidastaa aloi...
Spinner och springer · 19.07.2020Kuluneet päivät on eletty hiljaiseloa ruokavalion suhteen. Jälleen. Tällä kertaa painonpudotuksen tavoitteellinen aloittaminen (joka käytännössä...
Viikkoraportti 25-26/2020: Huh hellettä!
Spinner och springer · 29.06.202015.-21.6.202093,6 kg 94,4 kg 94,0 kgBMI 38,1 38,4 Muutos +0,8 kg, kokonaismuutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 53,5 % 53,9 % – Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %...
Visualisointia XIV: Provinssi 2021
Spinner och springer · 28.06.2020Edellisestä visualisointipostauksesta on 1,5 vuotta (hui!), joten selvennettäköön ensin konseptia ensin lyhyesti; visualisoidessa kuvittelen...
Viikkoraportti 22-24/2020: Myrsky tyyntyy
Spinner och springer · 15.06.202025.5.-1.6.-8.6.-14.6.202093,8 kg 94,5 kg 95,8 kg 93,6 kgBMI 38,2 38,4 39,0 38,1Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos -2,6 kg Rasvaprosentti: 53,7 % 53,9 %...
14.6. Kyllä minä vielä(kin) nousen
Spinner och springer · 14.06.2020En olisi koskaan uskonut, että minusta tulee ihminen, jota kuormittaa eniten olla yksin. Opiskelija-aikoina ja viime vuonna täysin tyhjät viikonloput...
7.6. Stressiä ja alakuloa
Spinner och springer · 07.06.2020Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet yllättävänkin raskaita. Töissä on ollut raskaampia päiviä, korona-arki jatkuu ja kesän menetykset ovat alkaneet korostua – ei ole festareita,...
Projekti 27
Spinner och springer · 02.06.2020Väläytinkin jo aiemmissa postauksissani, että keksin tämänhetkiselle elämäntapaprojektilleni hienon nimen: Projekti 27. Yksinkertaistettuna projektin nimi kuvaa sekä tavoitetta että aikataulua – 27 kilon tiputtamista...
Viikkoraportti 21/2020: Tärkeä muistaa – pien...
Spinner och springer · 26.05.202018.-24.5.202094,2 kg 93,8 kgBMI 38,4 38,2Muutos -0,4 kg, kokonaismuutos -2,4 kg Rasvaprosentti: 53,8 % 53,7 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 20/2020: Jännittävä työviikko
Spinner och springer · 18.05.202012.-17.5.202094,8 kg 94,2 kgBMI 38,6 38,4Muutos -0,6 kg, kokonaismuutos -2,0 kg Rasvaprosentti: 54,3 % 53,8 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 17-19/2020: Liikunnan iloa
Spinner och springer · 12.05.202020.4.-27.4.-4.5.-11.5.202094,6 kg 94,5 kg 95,0 kg 94,8 kgBMI 38,5 38,5 38,7 38,6Muutos +0,2 kg, kokonaismuutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 54,1 % 53,8 %...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 36 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 6. Elämää sohvan pohjalle 5 7. Minä jaksan. 8 8. Sports lady 32 9. Henriikka Johanna 3 10.IVG struggles 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
KääntyilyäPientä vaille
Metsään kuntoa kohottamaanLiikkuva ihminen
Hyvä kunto vaatii paljon työtäKunnolla Kuntoon
