Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, päiväkirja 2018, syksy 2018, pohdintaaSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 43. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 11 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Viikkoraportti 15/-19: Toka viikko
Spinner och springer · 5 pv8.-14.4.201993,8 kg 93,1 kgBMI 38,2 37,9Pudotus -0,7 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,2 kg. Rasvaprosentti: 53,4% 52,8 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 14/-19: Eka viikko töissä
Spinner och springer · 12 pv1.-7.4.201994,3 kg 93,8 kgBMI 38,4 38,2Pudotus +-0,5 kg Rasvaprosentti: 53,88 % 53,4 %Vesiprosentti: 36,2 % 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % 27,8 %...
1.4. Valmis
Spinner och springer · 20 pvTänään olen voinut sanoa olevani valmis kovin monella erilaisella tavalla. Yliopisto-opinnot ovat nyt päättyneet. Todistuksen sain jo, kesällä ehkä juhlitaan vähän isommin perheen kesken. Olen valmis.Tänään alkoi...
24.3. Murretaan hiljaisuus
Spinner och springer · 28 pvTavallista pidemmän tauon aikana kädet ovat usein hakeutuneet näppäimistölle, mutta mieli ei ole oikein tietänyt, mistä aloittaa. Kyse ei ole varsinaisesta tyhjän paperin kammosta, mutta...
3.3. Terveisiä etelän lämmöstä!
Spinner och springer · 03.03.2019Täällä ollaan, ja kohta myöskin palataan. Aurinko laskee Intian valtameren taa tunnin kuluttua. Kaksi viikkoa on kohta takana ja ensi viikon alussa...
9.2. Uuden elämänvaiheen kynnyksellä
Spinner och springer · 09.02.2019Kuten olen useasti maininnutkin täällä blogissa, saan yliopistotutkintoni päätökseen ja siten valmistun tänä keväänä. Papereiden tarkka...
Viikkoraportti 4/-19: Pakkasia ja pitkiä päiviä
Spinner och springer · 29.01.201921.-27.1.201992,3 kg 92,3 kgBMI 37,6 37,6Muutos +-0,0 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 52,1 % 52,0 % %Vesiprosentti: 36,0 %...
Visualisointia XIII: Kesähäät
Spinner och springer · 27.01.2019Heinäkuu 2019. Tutuimman ja rakkaimman opiskelijaporukkani jäsenen hääpäivä. Valmistumisesta on muutama kuukausi, pari...
Viikkoraportti 2-3/-19: Kävelyä ja päätöksiä
Spinner och springer · 21.01.20197.-12.-20.1.201992,0 kg 92,5 kg 92,3 kgBMI 37,5 37,8Muutos +0,3 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 51,8 % 52,4 % 52,1...
20.1. Ylikierroksilla
Spinner och springer · 20.01.2019Tämä viikko aikataulullisesti itsessään ei ollut lainkaan paha, mutta mielessä hyöri, pyöri ja väkkäröi liikaakin. Tapahtui monta asiaa, otin pari isoa askelta kohti valmistumisen jälkeistä...
Tammikuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 12.01.2019Kohta ollaan jo kuun puolivälissä, eli eiköhän olisi kovastikin jo aika julkaista tammikuun kuukausitavoitteet? Arki on ollut tälläkin viikolla yllättävän täynnä ohjelmaa, mutta...
Viikkoraportti 1/2019: Ensimmäinen
Spinner och springer · 07.01.201931.12.2018-6.1.201992,7 kg 92,0 kgBMI 37,8 37,5Muutos -0,6 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus -0,5 kg Rasvaprosentti: ? 51,8 %Vesiprosentti: ? 36,2...
2019
Spinner och springer · 01.01.20192019. Mitä siltä haluan? Mitä toivon? Näitä asioita olen miettinyt viikon ajan, ja todennut, että on kovin vaikea vastata. Päivä päivältä lähestyvä valmistuminen ja sen jälkeinen määräaikainen työsuhde ovat niin isoja...
Kiitos 2018, olit minut hellä
Spinner och springer · 31.12.2018Luin juuri tämän vuoden ensimmäisen postauksen. Tämä postaus on taas tämän vuoden viimeinen. Mielessä on yksi ajatus: kiitos vuodelle 2018 ja kiitos minulle itselleni. Tämä vuosi oli...
Viikkoraportti 49-51/-18: Vuodenvaihde häämöt...
Spinner och springer · 27.12.20183.-10.-17.-27.12.201891,5 kg 91,5 kg 91,3 kg 92,9 kgBMI 37,3 37,3 37,2 37,8Muutos +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +3,7 kg. Rasvaprosentti:...
26.12. Parisuhdekateutta
Spinner och springer · 26.12.2018Siinäpä se oli. Joulu 2018. Seuraavaan vuosi matkaa. Toivottavasti jokaisen joulu oli mukavin mahdollinen! :) Joulua edeltänyt viikko ja joulunaika nosti pintaan monenlaisia tunteita ja...
15.12. Joulukuu on paskin kuukausi laihduttaa
Spinner och springer · 15.12.2018Riveistä ja rivien väleistä ja päivänmäärästä päätellen lienee jo selvää, että toiveeni tiputtaa painoa merkittävästi syksyllä 2018 tai ylipäätään...
Viikkoraportti 47-48/-18: Viimeiset tentit
Spinner och springer · 03.12.201820.11.-26.11.-2.12.-1890,9 kg 91,1 kg 91,5 kg BMI 36,9 37,1 37,3Muutos +0,6 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +2,5 kg. Rasvaprosentti: 51,1 % 51,4...
29.11. Talvitakit
Spinner och springer · 29.11.2018Syksyn tenttien osalta ollaan loppusuoralla, mutta ei ihan vielä maalissa. Tämä(kin) viikko on menty tosi väsyneissä fiiliksissä, joten tiivistänen kahden viikon kuulumisen yhteen raporttiin toistamiseen. Ensi...
Viikkoraportti 45-46/-18: Kahden viikon fiilikset
Spinner och springer · 20.11.20185.-12.-19.11.-1890,0 kg 89,9 kg 90,9 kgBMI 36,5 36,5 36,9Muutos +1,0 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,9 kg. Rasvaprosentti: 50,4 % 50,4 % 51,1...
18.11. Hyvää joulua, mulle
Spinner och springer · 18.11.2018Heipä hei! Menneet pari viikkoa ovat olleet melkoisen intensiivisiä, ja intensiivistä on vielä ainakin itsenäisyyspäivään saakka. Kaiken ohessa olen hakannut päähäni sitä faktaa, että...
Spinner och springer Instagrammissa!
Spinner och springer · 09.11.2018Olen satunnaisesti miettinyt, pitäisikö mun perustaa laihdutus- ja treenijuttuja varten Instagram-tili. Mun arki on tällä hetkellä vielä ainakin...
Viikkoraportti 44/-18: Punainen lippu (ja kui...
Spinner och springer · 05.11.201829.10.-4.11.-1889,6 kg 90,0 kgBMI 36,3 36,5Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,0 kg. Rasvaprosentti: 50,1 % 50,4 %Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 43/-18: Lepoviikko
Spinner och springer · 30.10.201822.-28.10.-1889,4 kg 89,6 kgBMI 36,3 36,3Muutos +0,2 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,6 kg. Rasvaprosentti: 49,9 % 50,1 %...
23.10. Kaamosahdistus, tuleeko se?
Spinner och springer · 23.10.2018368 päivää eli lähes tasan vuosi sitten kirjoitin päiväkirjapostauksen kaamosahdistuksesta (tai -masennuksesta, -alakulosta, miten ikinä haluattekaan...
Viikkoraportti 42/-18: Juhlahumua
Spinner och springer · 22.10.201815.-21.10.-1887,7 kg 89,4 kgBMI 35,6 36,3Muutos +1,7 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +0,4 kg. Rasvaprosentti: 48,7 % 49,9 %Vesiprosentti: 37,8...
Viikkoraportti 41/-18: Helpottava oivallus
Spinner och springer · 16.10.20188.-14.10.-1888,7 kg 87,7 kgBMI 36,0 35,6Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 48,7 %Vesiprosentti: 37,4...
BMI 36:n ketutus – kun ei vaan enää mahdu
Spinner och springer · 13.10.2018BMI:tä ei voi missään nimessä käyttää ihmisen terveyden ainoana mittarina, mutta sitä ei voi kiistää, että BMI:hin lukuarvona liittyy useita...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 11 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 3. Anna Saivosalmi 15 4. Mirvaannamarian 31 5. Vastaisku ankeudelle 50 6. Mansikkapilvi 42 7. Ruuhkavuosipsykoosi 27 8. Ida Jemina 67 9. Palasia arjestani 4 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ketä minä ihailen?Kunnolla Kuntoon
Sali-Saimista Jumppa-PirkoksiAskeleita ja mielenpolkuja
Terve rasvanpolttokone!Voimaa iive!
