Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, päiväkirja 2021, fiilikset, päiväkirja 2020, viikkoraporttiSeuraa 10 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 17. (terveys ja hyvinvointi) ja 433. (kaikki blogit)
Ladattu 36 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Viikkoraportti 39/-21: Alle 95
Spinner och springer · 15 pv28.9.-3.10.2021Paino: 95,4 kg 94,7 kgBMI: 38,9 38,6 Muutos -0,7 kg, kokonaismuutos -1,5 kgRasvaprosentti: 54,9 % 54,3 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
Viikkoraportti 37-38/-21: Eka 100 m
Spinner och springer · 21 pv13.-27.9.2021Paino: 96,7 kg 98,1 kg 95,4 kgBMI: 39,4 40,0 38,9Muutos -1,3 kg, kokonaismuutos -0,8 kgRasvaprosentti: 55,7 % 56,9 % 54,9...
Tavoite: Tälle syksylle eka kymppi
Spinner och springer · 26 pvSyksy on jo aika pitkällä, mutta vasta viimeisen parin viikon aikana syksyn (ja pieniltä osin myös alkuvuoden -22) kuviot ovat alkaneet kirkastua....
Viikkoraportti 36/2021: Askel eteenpäin
Spinner och springer · 13.09.20216.-12.9.2021Paino: 96,9 kg 96,7 kgBMI: 39,5 39,4Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos +0,5 kgRasvaprosentti: 55,9 55,7 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Kiitos, kun olet
Spinner och springer · 11.09.2021Hei vaan, sinä sirrisilmäinen työkaverini. Veijari, kaikkien kaveri. Siitä on ehkä joku 10 kuukautta, kun näimme toisemme ekaa kertaa. Siis sillai tunnistimme, opimme toistemme nimet, vitsailimme aivan kaksin ja loimme...
Viikkoraportti 35/2021: Hidasta
Spinner och springer · 06.09.202130.8.-5.9.2021Paino: 96,8 kg 96,9 kgBMI: 39,4 39,5Muutos -0,1 kg, kokonaismuutos +0,7 kgRasvaprosentti: – 55,9 %Vesiprosentti: – 36,0...
Elokuun kuukausiraportti ja syyskuun tavoitteet
Spinner och springer · 01.09.20211.-31.8.2021Paino: 96,4 kg 97,2 kgBMI: 39,3 39,6Muutos: +0,8 kgRasvaprosentti: 55,6 % 56,1 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
31.8. Muutosten syksy?
Spinner och springer · 31.08.2021Tästä syksystä tulee erilainen. En oikein vielä osaa kuvata, miten, ja miten sitä osaisikaan, kun se on kokonaan vielä elämättä. Mulla on sama työpaikka, pitkälti samat sosiaaliset piirit...
17.8. Kesäloman loppumetrejä
Spinner och springer · 17.08.2021Myrskypilvet ja sielua riipivä pimeys voivat olla joskus aika pienestä kiinni. Tämä erityisesti nyt, kun olen vasta toipumassa heinäkuisesta voinnin notkahtamisesta. Yksi kaveri sanoi...
Elokuun kuukausitavoitteet ja ajatuksia syksystä
Spinner och springer · 05.08.2021Viime viikolla tein pientä varaslähtöä loppukesään ja alkavaan syksyyn – laskin muutamana päivänä kalorit, liikuin edes vähän ja yritin saada...
31.7. The Day
Spinner och springer · 31.07.2021Tänään on ”se päivä”. Somepäivitysten perusteella juhlitaan häitä, jotka eivät jääneet kaikista pienimmiksi, ja raja meni juurikin siitä mun varpaiden edestä. (Ja kyllä, tiedän varsin hyvin, että kaikkia ei...
25.7. Taipuu ja taittuu – mutta periksi ei anna
Spinner och springer · 25.07.2021Kauan odotetulla kesälomalla. Viimein. Heinäkuu toi tullessaan odotetusti kipuilua koko kevään edestä – sama kipuilu on näkynyt blogissakin jo tovin....
27.6. Juhannuksen ajatuksia
Spinner och springer · 27.06.2021Heipä hei – onpas taas mennyt pitkä aika, kun olen ehtinyt viimeksi kirjoittaa. Reilun kuukauden aikana on tapahtunut paljon, töitä on tehty hirmuisesti ja vapaa-aika on ollut vähäistä....
21.5. Mikä kesä?
Spinner och springer · 21.05.2021Koronavuosi tai uusi työ, ehkä molemmat, toi mukanaan uuden väsymyksen muodon. Sen olon, kun väsyttää fyysisesti niin paljon, että välillä tuntuu, että jalat eivät välttämättä kanna tai silmiään pitäisi mielellään...
10.5. Miljoona ajatusta
Spinner och springer · 11.05.2021Yhtenä päivänä voin olla sata eri tunnetta ja tunnetilaa, miljoona eri ajatusta ja johtopäätöstä. Nukkunut liian vähän, mutta nousta silti virkeänä. Polkea pienestä tihkusta nauttien...
24.4. Kohmeessa
Spinner och springer · 24.04.2021Psyykkisesti hyvin vaikean maaliskuun ja pääsiäisen jälkeen on tullut, täysin odotetusti, tasannevaihe. Vaan on tämä silti vähän kummallista aikaa. Mieli on sees, mutta vähän turhankin. Vapaapäiviä ei tarvitse kuin...
6.4. Kevät, täältä tullaan!
Spinner och springer · 06.04.2021Hei hei maaliskuu, ei tuu ikävä Maaliskuu oli aivan hirveä kuukausi, ja se paheni sitä enemmän mitä lähemmäs kuukauden loppua mentiin. Maaliskuussa...
21.3. Aavistuksia
Spinner och springer · 21.03.2021100 päivän projekti ei ole vielä tuonut tullessaan painon tippumista (tosin matalimmillaan on käyty 94,8 kg:ssa aika vaivatta). Päivittäinen fiilisten kirjaaminen tuoreeltaan on kuitenkin selvästi konkretisoinut sitä,...
100 päivää
Spinner och springer · 20.02.2021Aloittamisen vaikeutta joka viikko Tästä vuodesta on kulunut 51 päivää, enkä ole saanut oikein kunnolla aloitetuksi, vieläkään, painonpudotusprojektia. Olen yrittänyt vähän, mutta liian vähän jotta sitä voisi sanoa edes...
14.2. Ystävyyssuhteista
Spinner och springer · 14.02.2021Ystävänpäivä. Olen ollut toki herkällä mielellä ihan valmiiksi jo (melkein) koko viikon, mutta tässä kuussa ja tällä viikolla olen miettinyt ystäviä ja ystävyyttä, tämän päivän teemaan...
Viikkoraportti 5/2021: Matalapainetta
Spinner och springer · 08.02.20211.-7.2.202195,4 kg 95,7 kgBMI 38,9 39,0Muutos +0,3, kokonaismuutos -1,1 kg Rasvaprosentti: 54,7 % 54,9 %Vesiprosentti: 36,0 % (kaikissa...
Viikkoraportti 1-4/2021: Tammikuu (ja helmiku...
Spinner och springer · 01.02.20211.-31.1.202196,8 kg 96,3 kg 96,1 kg 95,3 kg 96,4 kg 95,4 kgBMI 39,4 38,9Tammikuun muutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 55,5 % 54,7 %Vesiprosentti: 36,0 %...
31.1. Kevät – peruttu (?)
Spinner och springer · 31.01.2021Kävipä niin yllättävästi, että viimeisetkin ennakkoon sovitut menot tältä keväältä on nyt lopultakin pyyhitty kalenterista. Koronaepidemia pitää huolen siitä, että isoimmat tapahtumat...
27.1. Tammikuu
Spinner och springer · 27.01.2021Vuoden ensimmäinen kuukausi alkaa olla jo lopuillaan. Ja mikä kuukausi tämä on ollut! Koronaepidemian asettamat rajoitteet tuntuvat vain pitkittyvän ja kiristyvän, kun pelätään virusmuunnoksia ja rokottaminen ei etene...
Vuoden 2021 tavoitteet
Spinner och springer · 03.01.2021Takana on kolmas vuodenvaihde, jonka vietin yksin. Tällä kertaa se ei itkettänyt eikä tuntunut pahalta – ehkä eniten siksi, että syy vuodenvaihteen juhlimattomuuteen oli töissä. Töiden...
25.12. Joulukuun pohdinnat – vuosi 2020
Spinner och springer · 25.12.2020Joulukuun pitkällisten pohdintojen (ei aina niin tietoisten ja haluttujenkaan – jessus tätä mun ylianalysoivaa päätäni) päätepiste on lopulta...
7.12. Minä ja mun pää
Spinner och springer · 07.12.2020Mun ajatukset ja fiilikset kulkee näin loppuvuonna niin tuttuja vesireittejä, että välillä suorastaan alkaa naurattaa ja turhauttaa oma ennustettavuus. Välillä olen yksi epätoivon...
1.12. Joulukuun alun pohdintoja – koska aloit...
Spinner och springer · 01.12.2020Olen muutaman päivän punninnut, kumpi olisi parempi – alkaa tehdä töitä ruokavalion kanssa ja alkaa laskea kaloreita nyt vai vasta kuukauden päästä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 59 2. Henriikka Johanna 12 3. Kutsu vapauteen 61 4. Näyttää oikein hyvältä 2 5. Matka pullukasta pieneksi 13 6. Yellow Mood 28 7. Tahmeat jalat 3 8. Anna Saivosalmi 50 9. Pientä vaille 11 10.Hyvin suunniteltu 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuinka laihtua pysyvästi?Jennikatjawellness
LaumasuojatonKatse vasempaan päin
Harvinainen reuma - MCTDSanoisinko sairasta
