Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, paino, tavoitteetSeuraa 7 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 19. (terveys ja hyvinvointi) ja 343. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Spinner och springer - postaukset
Viikkoraportti 36/-19: Helpompi työviikko
Spinner och springer · 7 pv2.-8.9.201990,0 kg 89,2 kgBMI 36,7 36,3Muutos -0,8 kg, kokonaismuutos -5,9 kg Rasvaprosentti: 50,5% 49,8 %Vesiprosentti: 36,8 % 37,2 %Lihasprosentti:...
Viikkoraportti 35/-19: Kamala työviikko
Spinner och springer · 15 pv26.8.-1.9.201990,3 kg 90,0 kg BMI 36,8 36,7Muutos -0,3 kg, kokonaismuutos -5,1 kg Rasvaprosentti: (51,5 %) 50,5 %Vesiprosentti: (36,3 %) 36,8...
-5 kg! … ja matka jatkuu
Spinner och springer · 17 pvTorstaina, 45 päivää kesäkuntoprojektin aloittamisesta, saavutettiin maaginen ensimmäisen viiden kilon pudotus. 89,8 kg. Saatoinpa hiukan hymyillä, kun huomasin olevani ensimmäistä kertaa...
Viikkoraportti 34/-19: Rennompi viikko
Spinner och springer · 22 pv19.-26.8.201991,3 kg 90,3 kgBMI 37,2 36,8Muutos -1,0 kg, kokonaismuutos -4,8 kg Rasvaprosentti: 51,5% —Vesiprosentti: 36,3 %...Viikkoraportti 33/-19: Hurlumhej
Spinner och springer · 27 pv12.-18.8.201992,1 kg 91,3 kg BMI 37,5 37,2Muutos -0,8 kg, kokonaismuutos -3,8 kg Rasvaprosentti: 52,3 % 51,5 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,3...
Neljä viikkoa
Spinner och springer · 15.08.2019Aloituspaino 15.7.2019: 95,1 kgPaino 11.8.2019 (4 viikkoa): 92,1 kgPudotus: -3,0 kgNopeus: -0,75 kg/vko Neljä viikkoa takana, monen monen monta vielä edessä. Tänään tuli tasan kuukausi Projekti Kesäkunnon...
Viikkoraportti 32/-19: Neljäs viikko
Spinner och springer · 12.08.20195.-11.8.201992,5 kg 92,1 kgBMI 37,7 37,5Muutos -0,4 kg, kokonaismuutos -3,0 kg Rasvaprosentti: 52,5% 52,3 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Kolme suurinta unelmaa
Spinner och springer · 10.08.2019Kesän aikana on tiivistynyt se, minkä olen pitkään tiennyt: ”Tämä ei riitä.” Mulla on nyt hyvä työpaikka, arvostetun alan korkeakoulutus ja talousasiat kohenevat vauhdilla (hyvä...
Viikkoraportti 31/-19: Kolmas viikko
Spinner och springer · 05.08.201929.7.-4.8.201993,9 kg 92,5 kg BMI 38,2 37,7Muutos -1,4 kg, kokonaismuutos -2,6 kg Rasvaprosentti: 53,5% 52,5 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Elokuu
Spinner och springer · 03.08.2019Lähtöpaino 15.7.: 95,1 kgPaino 1.8.: 91,9 kg (!!!)Kokonaismuutos: -3,2 kg Tähän elokuuhun kietoutuu haikeutta ja jälleen yksi osa muuttuvassa elämäntilanteessa: harjoittelijat palaavat työpaikalta opintojen pariin, ja...
Millainen olisi ideaalinen painonpudotuksen alku?
Spinner och springer · 31.07.2019Huh millainen helle takana! Ja huh mun kroppaa, nyt on alkuviikosta päästy alle 93 kilon! Täydellisyyteen en ole pyrkinyt enkä edes vahingossa...
Viikkoraportti 30/-19: Toka viikko
Spinner och springer · 29.07.201922.-28.7.201994,6 kg 93,8 kg BMI 38,5 38,5Muutos -0,8 kg, kokonaismuutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 54,5 % 53,5 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 29/-19: Eka viikko
Spinner och springer · 22.07.201915.-21.7.201995,1 kg 94,6 kg BMI 38,7 38,5Muutos -0,5 kg Rasvaprosentti: 54,5 % 54,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % 27,8 %...
15.7. Tänään kaikki muuttuu / Projekti Kesäku...
Spinner och springer · 15.07.2019Projekti Kesäkunto 202015.7.2019Lähtöpaino: 95,1 kgBMI: 38,7 Rasvaprosentti: 54,5 %Vesiprosentti: 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % Päätavoitteet: Kesällä...
30.6. Uuteen alkuun
Spinner och springer · 30.06.2019Melkein kuukausi ehti vierähtää ennen seuraavaa päivitystä, eikä ihme. Kesäkuu on ollut aika raskas ja intensiivinen, vaikka olen onneksi saanut myös levättyä. Lepääminen on ollut arvokasta sinälläänkin, mutta...
Viikkoraportti 21-22/-19: Sairastelua ja ylei...
Spinner och springer · 03.06.201920.5.-27.5.-2.6.201994,0 kg 92,7 kg 94,7 kgBMI 38,2 37,8 38,6Lisäys +0,7 kg Rasvaprosentti: 53,4 % 52,6 % 54,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 % 36,0...
Kesäkuu
Spinner och springer · 01.06.2019Kesäkuun ensimmäinen ja tämä viikonloppu valmistujaisineen ja kouluvuoden päättymisineen on vuodesta toiseen merkinnyt mulle jollain tapaa kesän alkamista, vaikka useimmiten sään puolesta kesää on saanut odottaa vähän...
20.5. Aika saada ryhtiä arkeen (Viikkoraportt...
Spinner och springer · 20.05.20196.5.-13.5.-19.5.201992,4 kg 93,7 kg 94,0 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 52,4 % 53,3 % 53,4...
Viikkoraportti 17-18/-19: Kesistreenit 1-2/8
Spinner och springer · 07.05.201923.4.-5.5.201993,3 kg 92,1 kg 92,4 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 53,0 % 52,0 % 52,4...
Viikkoraportti 16/-19: Sairastelua ja pääsiäi...
Spinner och springer · 24.04.201915.-22.4.201993,1 kg 93,3 kgBMI 37,9 38,0Lisäys +0,1 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 52,8% 53,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 15/-19: Toka viikko
Spinner och springer · 16.04.20198.-14.4.201993,8 kg 93,1 kgBMI 38,2 37,9Pudotus -0,7 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,2 kg. Rasvaprosentti: 53,4% 52,8 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Viikkoraportti 14/-19: Eka viikko töissä
Spinner och springer · 09.04.20191.-7.4.201994,3 kg 93,8 kgBMI 38,4 38,2Pudotus +-0,5 kg Rasvaprosentti: 53,88 % 53,4 %Vesiprosentti: 36,2 % 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % 27,8 %...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 19 2. Piña y coco 6 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 81 4. Kutsu vapauteen 23 5. Anna Saivosalmi 25 6. Mirvaannamarian 37 7. Vastaisku ankeudelle 56 8. Palasia arjestani 12 9. Ida Jemina 71 10. Syövästä huolimatta 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.9.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Iloa elämäänMy happy mood
Herkullisin tomaatti-fetapiirakkaTuohitossuissa
Kesä tuli ja meniKohti onnellista elämää
