Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, pohdintaa, päiväkirja 2018, motivaatioSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 23. (terveys ja hyvinvointi) ja 397. (kaikki blogit)
Ladattu 50 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Olet mulle tärkeämpi kuin moni muu
Spinner och springer · 15 hViime viikonloppu toi sydämeen loppukesän hellää lämpöä ja iloa ihmisten muodossa. Päiviin mahtui paljon iloisia uutisia parisuhteiden osalta. Oli...
Viikkoraportti 31/-18: Helleviikko nro 4 ja ”...
Spinner och springer · 7 pv30.7.-5.8.-18 88,4 kg 88,4 kg BMI 35,9 35,9 Muutos +-0,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,3 % 49,3 % Vesiprosentti:...
Elokuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 12 pvSiitä on kauan, kun viimeksi olen asettanut kuukausitavoitteita, mutta nyt on se hetki, jolloin kuukausitavoitteiden pariin voi palata – kun voin luvata itselleni ainakin yrittäväni, mutta...
Viikkoraportti 30/-18: Helleviikko nro 3 ja s...
Spinner och springer · 14 pv23.-29.7.-18 87,9 kg 88,4 kg BMI 35,7 35,9 Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,8 % 49,3 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 29/-18: Helleviikko nro 2
Spinner och springer · 21 pv16.-22.7.-18 88,9 kg 87,9 kg BMI 36,1 36,7 Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 49,7 % 48,8 % Vesiprosentti:...
Juhlamekkokriisi
Spinner och springer · 23 pvElokuutani leimaavat lukuvuoden aloitukseen liittyvien valmistelujen ja opiskeluun orientoitumisen lisäksi juhlat kahtena viikonloppuna. Valmistautuminen (hiukset, meikit, lahjat, juhlapaikkakyydit ym.) on toki ollut...
Viikkoraportti 28/-18: Toipumista
Spinner och springer · 28 pv9.-15.7.-18 88,0 kg 88,9 kg BMI 35,7 36,1 Muutos +0,9 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä +-0,0 kg. Rasvaprosentti: 48,9 % 49,7 % Vesiprosentti:...
14.7. Vielä tämä päivä lepoa
Spinner och springer · 14.07.2018Kuluneen viikon aikana vointi on lähtenyt selvästi kohenemaan, ja hyvä niin. Viikonloppuna jo ehdin pelätä, että sairastun keuhkokuumeeseen ja ties...
Viikkoraportti 27/-18: Se oli sitten siinä
Spinner och springer · 10.07.20182.-8.7.-18 87,1 kg 88,0 kg BMI 35,3 35,7 Muutos +0,9 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -0,9 kg. Rasvaprosentti: 48,1 % 48,9 % Vesiprosentti:...
8.7. Niiskutiniiskuti
Spinner och springer · 08.07.2018Mä jo kovasti kuvittelin pääseväni vihdoinkin reippaamman, säännöllisen treenaamisen ja hyvän ruokavalion makuun tällä viikolla, kun erikoisohjelmaiset viikonloput (juhannus,...
Viikkoraportti 26/-18: Töitä ja Provinssia
Spinner och springer · 02.07.201824.6-1.7.-18 87,8 kg 87,1 kg BMI 35,7 35,3 Muutos -0,7 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,8 kg. Rasvaprosentti: 48,6 % 48,1 %...
Viikkoraportti 25/-18: Juhannus lepäillen
Spinner och springer · 25.06.201818.-24.6-18 87,9 kg 87,8 kg BMI 35,7 35,7 Muutos -0,1 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,1 kg. Rasvaprosentti: 48,9 % 48,6 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 24/-18: Tiivis työviikko
Spinner och springer · 18.06.201811.-17.6-18 89,0 kg 87,9 kg BMI 36,2 35,7 Muutos -1,1 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 49,6 % 48,9 % Vesiprosentti:...
Miten paljon sitä ehtisi laihtua vielä tänä v...
Spinner och springer · 14.06.2018Vaikka ulkopuolisin silmin tämän kevään viiden kilon pudotus ja paluu takaisin lähtölukemiin voi näyttää epäonnistumiselta, en itse koe niin. En...
Viikkoraportti 23/-18: Vika viikko vapaalla
Spinner och springer · 11.06.20184.-10.6-18 88,8 kg 89,0 kg BMI 36,2 36,2 Muutos +0,2 kg, vuoden 2018 kokonaislisäys yhteensä +0,1 kg. (Suluissa prosentit kahden viikon takaa.)...
Viikkoraportti 22/-18: Treeniä helteellä
Spinner och springer · 06.06.201828.5.-3.6-18 88,8 kg 88,8 kg BMI 36,2 36,2 Muutos +-0,0 kg, kevään kokonaispudotus yhteensä -0,1 kg. (Ei vaakaa käytettävissä.) Rasvaprosentti: 49,4...
#olisinpatiennyt?
Spinner och springer · 03.06.2018Lujasti lempeä -blogistaan tuttu psykoterapeutti Maaret Kallio laittoi liikkeelle Hesarissa torstaina liikkeelle #olisinpatiennyt-kampanjan, jossa ihmiset kertovat, mitä he olisivat kertoneet nuorelle itselleen. Olen...
Viikkoraportti 21/-18: Lomailua ja lämmittelyä
Spinner och springer · 28.05.201821.-27.5.-18 88,8 kg 88,8 kg BMI 36,2 36,2 Muutos +-0,0 kg, kevään kokonaispudotus yhteensä -0,1 kg. (Huom! Uusi vaaka!) Rasvaprosentti: 49,5 % ...
Aloitusviikko
Spinner och springer · 23.05.201821.5.2018 Paino: 88,8 kg BMI: 36,2 Rasvaprosentti: 49,5 % Vesiprosentti: 37,4 % Lihasprosentti: 28,6 % Maanantain lukemat eivät olleet millään tavalla kovin imartelevia. Puolessatoista kuukaudessa on lisätty painoa...
”Mikä musta tulee isona?”-kriisi vol. miljoon...
Spinner och springer · 16.05.2018Kun akuutimmat huolenaiheet väistyvät yksi kerrallaan, pulpahtavat toiset pintaan, olivat ne sitten suuria tai pieniä, uusia tai vanhoja. Toisista...
Elämäntapaprojekticomebackin aattona
Spinner och springer · 13.05.2018(Voi apua mikä otsikkohirviö. :D) Tänään on viimeinen päivä, jona olen syönyt enemmän mielihalujen kuin tavoitteiden ohjaamana. Taukoa on pidetty...
Hiljaisuus päättyy
Spinner och springer · 09.05.2018Vaikka loppukiriä on vielä viikko ja vähän päälle jäljellä, 70 % kaikista loppukevään paineista on jo poissa. Siispä sanon: ”Hei, täällä ollaan taas! Vihdoinkin!” Olo on vähän kuin maratonin juosseella....
Vappupäivän iltana
Spinner och springer · 01.05.2018Lyhyt kuulumisten rupattelu tähän väliin kiireiden keskeltä! Vappu jäi kehnohkon sään ja tämän intensiivisen kiireen vuoksi hiukan latteaksi, mutta fiilis on ollut silti hyvä. Myönnettäköön, että paljon, paljon enemmän...
Tähän aikaan ensi vuonna
Spinner och springer · 22.04.2018miekki pohdiskeli You fit me better than my favorite sweater -blogissaan Nelosella aloittaneen Tähän aikaan ensi vuonna-sarjauutuuden hengessä missä haluaisi olla vuoden päästä. Pakko...
Kun laihdutukseen ei ole aikaa
Spinner och springer · 18.04.2018On aika myöntää tappio: huhtikuussa mulla ei ole aikaa eikä voimia laihduttaa. Niin mahtavaa kuin laihtuminen olisi, en pysty siihen. En pysty nyt, koska kaikki ajatukseni ja voimani ovat...
Viikkoraportti 14/-18: Lomailumoodissa vol. 2
Spinner och springer · 10.04.20182.-8.4.-18 84,9 kg 85,6 kg BMI 34,6 34,9 Lisäys +0,7 kg, kevään kokonaispudotus yhteensä -3,3 kg. (Suluissa olevat prosenttiluvut 26.3., sillä...
Huhtikuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 03.04.2018Tällä kertaa kirjoitan huhtikuun kuukausitavoitteista ennen maaliskuun analysointia. Tavoitteiden määrittäminen tuntuu jotenkin paljon helpommalta kuin todeta kertaalleen vielä se, että...
Viikkoraportti 13/-18: Lomailumoodissa
Spinner och springer · 02.04.201826.3.-1.4.-18 84,6 kg 84,9 kg BMI 34,5 34,6 Lisäys +0,3 kg, kevään kokonaispudotus yhteensä -4,0 kg. Rasvaprosentti: 38,6 % – Vesiprosentti: 44,7 %...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 133 2. Syöpäläinen 28 3. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 22 4. Mirvaannamarian 26 5. Parasta Ennen 17 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 63 7. Vastaisku ankeudelle 35 8. Mansikkapilvi 37 9. Ida Jemina 58 10.Anna Saivosalmi 5 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Instagram vs todellisuusParasta Ennen
Miten selvitä aallokosta?Maria (is) Strong
Sairaudet joista ei paraneNeljän seinän sisällä
