Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.com29-vuotias toimistotyöläinen matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, fiilikset, päiväkirja 2021, päiväkirja 2022, viikkoraporttiSeuraa 9 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 101. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Spinner och springer - postaukset
27.7. Katsetta tulevaan
Spinner och springer · 28.07.2022Kesä jatkuu vielä hetken, mutta siitä pystyy sanomaan jo monta asiaa. Siinä on ollut tuhottomasti liikaa töitä ja liian vähän vapaa-aikaa. Töiden ulkopuolella on kulunut paljon aikaa...
30.5. Suruja
Spinner och springer · 30.05.2022Viime postauksen jälkeen on tapahtunut monia asioita, joiden yhteydessä jotkin asiat arjessa ovat muuttuneet pysyvästi. Suvun iäkkäiden vanhusten heikentyminen vääjäämätöntä ja luonnollista, mutta vie aikansa hyväksyä...
Sata
Spinner och springer · 16.04.2022Olen satakiloinen. Tai jos saivarrellaan vähän, niin tänään paino oli aamulla 99 kiloa, mutta helposti päivän ruoka-annoksilla ja vedellä saa painon sataan kiloon. Olkoonkin, että tämänaamuinen lukema on osin edellisen...
20.3. Palautumista
Spinner och springer · 20.03.2022Oon ollut tämän viikon vähän lomalla. Työasiat ovat unohtuneet melko hyvin, vaikkeivat täydellisesti. Hartioita ei kiristä. Maalis-huhtikuun kuuden viikon puristus alkaa olla mielessäni enemmän ”tehtävissä”...
10.3. Liikaa töitä
Spinner och springer · 10.03.2022Kuinka paljon saa vihloa? Kuinka paljon pitää sietää? Helmikuun lopuilla alkoi olla vähän paremmat fiilikset. Sitten oivalsin, että maaliskuun lisäksi myös huhtikuu menee uppoutuen työhön. Vapaa-aikaa on etenkin...
Tahattomasti lapseton
Spinner och springer · 28.02.2022Viime vuoden loppumetreillä kuulin uutisen, jonka myötä huomasin siirtyväni virallisesti joukkueeseen ”sinkku & tahattomasti lapseton”. Olen aina suhtautunut myönteisesti...
27.2.
Spinner och springer · 28.02.2022Kiristynyt tilanne maailmalla otti lopulta ne askeleet, joihin en olisi halunnut uskoa. Ei varmaan moni muukaan. Kun elää taas jonkin historiallisen alkuhetkiä, menee muutama viikko, ennen kuin tietää missä...
13.2. Katsetta tulevaan
Spinner och springer · 13.02.2022Alkuvuosi on ollut yllättävän rankka. Väsymystä ja kuormittuneisuutta on kertynyt niin töistä kuin vapaa-ajalta. Lisäksi töiden sijaiskuvioiden päättyminen ei olekaan ollut ihan niin...
3.2. Kohmeessa vol. 2
Spinner och springer · 03.02.2022Pari viikkoa on ollut vähän outo olo. Väsynyt, paikoin keskittymiskyvytön, levoton. Mielessä pyörii paljon (siis tosi paljon) joitain vanhoja juttuja, joiden osalta tiedän, että niiden...
Motivaatio heräsi
Spinner och springer · 20.01.2022Ensin on epätietoinen, pessimistinen, epävarma. On tavoite, mutta koska. On haaveita, mutta koska. Milloin aloittaisi. Milloin jaksaisi. Ja naps, aivan yhtäkkiä – nousee motivaatio, kun aika saa raameja ja on tavoite...
18.1. Tammikuun tunnelmia
Spinner och springer · 18.01.2022Olen yrittänyt koota ajatuksiani tähän kevääseen, ja aika vähän olen vielä saanut kasaan. Kalenterissa on jo aika kivasti työkuvioita ja joitain harrastuksiin liittyviä suunnitelmia, mutta...
Uusi vuosi 2022
Spinner och springer · 01.01.20222022. Kaksi vuotta on mennyt nopeasti. Päivät ovat olleet välillä pitkiä, mutta vuosina 2020 ja 2021 ovat vajonneet osittain sumuun, jota puhkovat yksittäiset tapahtumat ja jatkuvana syötteenä tullut koronauutisointi....
19.12. Joulukuuta
Spinner och springer · 19.12.2021Ekassa maalissa. Tänä viikonloppuna on ollut eka vapaa(mpi) viikonloppu pitkästä aikaa, ja iso osa tämän kaksikuukautisen hommista on nyt tehtynä. Toki to do -lista ei tähän vielä ole tyrehtynyt, vaan jo ihan ennen...
Viikkoraportti 46-47: Hiljalleen kohti ekaa v...
Spinner och springer · 29.11.202116.11.-22.11.-29.11.2021Paino: 94,6 kg 94,6 kg 93,5 kgBMI: 38,5 38,5 38,1Muutos -1,1 kg, kokonaismuutos -2,7 kgRasvaprosentti: 54,2 % 54,2 %...
Viikkoraportti 43-45/2021: Hitaasti, mutta va...
Spinner och springer · 16.11.202125.10.-1.11.-8.11.-15.11.2021Paino: 95,6 kg 95,4 kg 95,4 kg 94,6 kgBMI: 38,9 38,9 38,9 38,5Muutos -1,0 kg, kokonaismuutos -1,6 kgRasvaprosentti: 55,0...
Maarras-tammikuun haaste
Spinner och springer · 07.11.2021Päätös on tehty. Marras-tammikuun haaste, se toteutuu. Teen haaveista todellisuutta. Teen parhaani. Mutta en yritä kaikkeani tai ihan liikaa, vaan tasan sen verran, mitä luonnostaan tässä...
Viikkoraportti 40-42/2021: Lokakuuta
Spinner och springer · 25.10.20214.10.-11.10.-18.10.-24.10.2021Paino: 94,7 kg 96,9 kg 96,6 kg 95,6 kgBMI: 38,6 39,5 39,3 38,9Muutos +0,9 kg, kokonaismuutos -0,6 kgRasvaprosentti:...
Marras-tammikuun haaveita
Spinner och springer · 23.10.2021Lokakuu menee hurjaa vauhtia eteenpäin. Projekti 28 etenee, vaikkakin vähän töksähdellen. Osin itsestä riippumattomista syistä pidin 1,5 viikkoa taukoa tarkemmasta ruokavalion perään...
Viikkoraportti 39/-21: Alle 95
Spinner och springer · 04.10.202128.9.-3.10.2021Paino: 95,4 kg 94,7 kgBMI: 38,9 38,6 Muutos -0,7 kg, kokonaismuutos -1,5 kgRasvaprosentti: 54,9 % 54,3 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
Viikkoraportti 37-38/-21: Eka 100 m
Spinner och springer · 28.09.202113.-27.9.2021Paino: 96,7 kg 98,1 kg 95,4 kgBMI: 39,4 40,0 38,9Muutos -1,3 kg, kokonaismuutos -0,8 kgRasvaprosentti: 55,7 % 56,9 % 54,9...
Tavoite: Tälle syksylle eka kymppi
Spinner och springer · 23.09.2021Syksy on jo aika pitkällä, mutta vasta viimeisen parin viikon aikana syksyn (ja pieniltä osin myös alkuvuoden -22) kuviot ovat alkaneet kirkastua....
Viikkoraportti 36/2021: Askel eteenpäin
Spinner och springer · 13.09.20216.-12.9.2021Paino: 96,9 kg 96,7 kgBMI: 39,5 39,4Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos +0,5 kgRasvaprosentti: 55,9 55,7 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Kiitos, kun olet
Spinner och springer · 11.09.2021Hei vaan, sinä sirrisilmäinen työkaverini. Veijari, kaikkien kaveri. Siitä on ehkä joku 10 kuukautta, kun näimme toisemme ekaa kertaa. Siis sillai tunnistimme, opimme toistemme nimet, vitsailimme aivan kaksin ja loimme...
Viikkoraportti 35/2021: Hidasta
Spinner och springer · 06.09.202130.8.-5.9.2021Paino: 96,8 kg 96,9 kgBMI: 39,4 39,5Muutos -0,1 kg, kokonaismuutos +0,7 kgRasvaprosentti: – 55,9 %Vesiprosentti: – 36,0...
Elokuun kuukausiraportti ja syyskuun tavoitteet
Spinner och springer · 01.09.20211.-31.8.2021Paino: 96,4 kg 97,2 kgBMI: 39,3 39,6Muutos: +0,8 kgRasvaprosentti: 55,6 % 56,1 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
31.8. Muutosten syksy?
Spinner och springer · 31.08.2021Tästä syksystä tulee erilainen. En oikein vielä osaa kuvata, miten, ja miten sitä osaisikaan, kun se on kokonaan vielä elämättä. Mulla on sama työpaikka, pitkälti samat sosiaaliset piirit...
17.8. Kesäloman loppumetrejä
Spinner och springer · 17.08.2021Myrskypilvet ja sielua riipivä pimeys voivat olla joskus aika pienestä kiinni. Tämä erityisesti nyt, kun olen vasta toipumassa heinäkuisesta voinnin notkahtamisesta. Yksi kaveri sanoi...
Elokuun kuukausitavoitteet ja ajatuksia syksystä
Spinner och springer · 05.08.2021Viime viikolla tein pientä varaslähtöä loppukesään ja alkavaan syksyyn – laskin muutamana päivänä kalorit, liikuin edes vähän ja yritin saada...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 11 2. Henriikka Johanna 15 3. Parempi Minä 7 4. Mirvaannamarian 65 5. Näyttää oikein hyvältä 5 6. Kutsu vapauteen 73 7. Hetki kerrallaan 4 8. Yellow Mood 34 9. Jennikatjawellness 10 10.Tahmeat jalat 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.9.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuntosaliprojekti eteneeSe vähän erilainen liikuntablogi
第１１話 Viimeinen juhannusMun musta
Hajuvesinäytteet suoraan kotiinMielekäs miellekartta
