Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.comParikymppinen opiskelija matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, viikkoraportti, pohdintaa, tavoitteet, päiväkirja 2018Seuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 22. (terveys ja hyvinvointi) ja 283. (kaikki blogit)
Ladattu 12 min sitten.
Spinner och springer - postaukset
Viikkoraportti 41/-18: Helpottava oivallus
Spinner och springer · 1 pv8.-14.10.-1888,7 kg 87,7 kgBMI 36,0 35,6Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 48,7 %Vesiprosentti: 37,4...
BMI 36:n ketutus – kun ei vaan enää mahdu
Spinner och springer · 5 pvBMI:tä ei voi missään nimessä käyttää ihmisen terveyden ainoana mittarina, mutta sitä ei voi kiistää, että BMI:hin lukuarvona liittyy useita...
Viikkoraportti 40/-18: Hentoon myötätuuleen
Spinner och springer · 8 pv1.-7.10.-1889,0 kg 88,7 kgBMI 36,1 36,0Lisäys -0,3 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,3 kg. Rasvaprosentti: 49,5 % 49,3 %Vesiprosentti: 37,4 %...
Viikkoraportti 39/-18: Shame, shame, shame
Spinner och springer · 16 pv24.-30.9.-1887,6 kg 89,0 kgBMI 35,5 36,1Lisäys +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä 0,1 kg. Rasvaprosentti: 48,4 % 49,5 %Vesiprosentti: 37,9 %...
Viikkoraportti 38/-18: Tummia pilviä horisontissa
Spinner och springer · 22 pv17.-23.9.-1886,8 kg 87,6 kgBMI 35,2 35,5Lisäys +0,8 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,3 kg. Rasvaprosentti: 47,9 % 48,4 %Vesiprosentti: 38,1...
Viikkoraportti 37/-18: Ensimmäinen viikko
Spinner och springer · 29 pv11.-16.9.-1888,4 kg 86,8 kgBMI 35,9 35,2Pudotus -1,6 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -2,1 kg. (Suluissa olevat prosentit kahden viikon takaa,...
15 viikkoa ja 10 kiloa
Spinner och springer · 15.09.2018Kuten jo viime viikkoraportissa kerroinkin, jo flunssassa kärvistellessäni mietin, millä tavalla motivoisin itseni laihdutukseen parhaalla mahdollisella tavalla syksyn aikana. Elokuu oli...
13.9. Ekojen päivien fiiliksiä
Spinner och springer · 13.09.2018Torstai-ilta, neljäs päivä. Kaksi lenkkiä, neljä raskasta arkipäivää ja viikonlopun malttamaton odotus. Tunnustelua: miten sujuu ruokavalio? Vaivaako...
Viikkoraportti 35-36/-18: Flunssa nro 2 ja uu...
Spinner och springer · 10.09.201827.8.-2.9.-9.9.-18 87,4 kg 88,4 kg 88,4 kg BMI 35,5 35,5 35,5 Lisäys +1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,5 kg. (Jostain syystä vaaka ei...
9.9. Jälleen uuden alun kynnyksellä
Spinner och springer · 09.09.2018Teen sen taas. Sanon: ”Huomenna…”, ”… pysyviä muutoksia…” ”… realistinen tavoite…”...
27.8.-7.9. Vaikeita tunteita
Spinner och springer · 07.09.2018On vaikea kuvata sanoin viime viikonlopun ja vielä tiistaiaamun tunnelmia, ja siksi viikkoraportinkin julkaisu jäi maanantaina odottamaan selkeämpää hetkeä. Nyt viikonloppuun päästyä on...
Viikkoraportti 34/-18: Hulinaviikko
Spinner och springer · 28.08.201820.-26.8.-18 86,9 kg 87,4 kg BMI 35,3 35,5 Lisäys +0,5 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,5 kg. Rasvaprosentti: 49,1 % 49,5 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 33/-18: Paluu laihdutusarkeen
Spinner och springer · 21.08.201813.-19.8.-18 88,0 kg 86,9 kg BMI 35,7 35,7 Muutos -1,1 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -2,0 kg. Rasvaprosentti: 49,8 % 49,1 % Vesiprosentti:...
Muutama konkreettinen vaate-etappi laihdutukseen
Spinner och springer · 18.08.2018En jemmaa kaapeissani mitään älytöntä määrää vaatteita – pikemminkin päinvastoin, sillä kun ostan vaatteita, ostan harvoin ja huolella. Käytän...
Viikkoraportti 32/-18: Vipa työviikko
Spinner och springer · 15.08.20186.-12.8.-18 88,4 kg 88,0 kg BMI 35,9 35,7 Muutos -0,4 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,8 kg. Rasvaprosentti: 49,3 % 49,8 % Vesiprosentti:...
Olet mulle tärkeämpi kuin moni muu
Spinner och springer · 13.08.2018Viime viikonloppu toi sydämeen loppukesän hellää lämpöä ja iloa ihmisten muodossa. Päiviin mahtui paljon iloisia uutisia parisuhteiden osalta. Oli...
Viikkoraportti 31/-18: Helleviikko nro 4 ja ”...
Spinner och springer · 06.08.201830.7.-5.8.-18 88,4 kg 88,4 kg BMI 35,9 35,9 Muutos +-0,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,3 % 49,3 % Vesiprosentti:...
Elokuun kuukausitavoitteet
Spinner och springer · 01.08.2018Siitä on kauan, kun viimeksi olen asettanut kuukausitavoitteita, mutta nyt on se hetki, jolloin kuukausitavoitteiden pariin voi palata – kun voin luvata itselleni ainakin yrittäväni, mutta...
Viikkoraportti 30/-18: Helleviikko nro 3 ja s...
Spinner och springer · 30.07.201823.-29.7.-18 87,9 kg 88,4 kg BMI 35,7 35,9 Muutos +0,4 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -0,6 kg. Rasvaprosentti: 48,8 % 49,3 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 29/-18: Helleviikko nro 2
Spinner och springer · 23.07.201816.-22.7.-18 88,9 kg 87,9 kg BMI 36,1 36,7 Muutos -1,0 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 49,7 % 48,8 % Vesiprosentti:...
Juhlamekkokriisi
Spinner och springer · 22.07.2018Elokuutani leimaavat lukuvuoden aloitukseen liittyvien valmistelujen ja opiskeluun orientoitumisen lisäksi juhlat kahtena viikonloppuna. Valmistautuminen (hiukset, meikit, lahjat, juhlapaikkakyydit ym.) on toki ollut...
Viikkoraportti 28/-18: Toipumista
Spinner och springer · 16.07.20189.-15.7.-18 88,0 kg 88,9 kg BMI 35,7 36,1 Muutos +0,9 kg, syksyn kokonaispudotus yhteensä +-0,0 kg. Rasvaprosentti: 48,9 % 49,7 % Vesiprosentti:...
14.7. Vielä tämä päivä lepoa
Spinner och springer · 14.07.2018Kuluneen viikon aikana vointi on lähtenyt selvästi kohenemaan, ja hyvä niin. Viikonloppuna jo ehdin pelätä, että sairastun keuhkokuumeeseen ja ties...
Viikkoraportti 27/-18: Se oli sitten siinä
Spinner och springer · 10.07.20182.-8.7.-18 87,1 kg 88,0 kg BMI 35,3 35,7 Muutos +0,9 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -0,9 kg. Rasvaprosentti: 48,1 % 48,9 % Vesiprosentti:...
8.7. Niiskutiniiskuti
Spinner och springer · 08.07.2018Mä jo kovasti kuvittelin pääseväni vihdoinkin reippaamman, säännöllisen treenaamisen ja hyvän ruokavalion makuun tällä viikolla, kun erikoisohjelmaiset viikonloput (juhannus,...
Viikkoraportti 26/-18: Töitä ja Provinssia
Spinner och springer · 02.07.201824.6-1.7.-18 87,8 kg 87,1 kg BMI 35,7 35,3 Muutos -0,7 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,8 kg. Rasvaprosentti: 48,6 % 48,1 %...
Viikkoraportti 25/-18: Juhannus lepäillen
Spinner och springer · 25.06.201818.-24.6-18 87,9 kg 87,8 kg BMI 35,7 35,7 Muutos -0,1 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,1 kg. Rasvaprosentti: 48,9 % 48,6 % Vesiprosentti:...
Viikkoraportti 24/-18: Tiivis työviikko
Spinner och springer · 18.06.201811.-17.6-18 89,0 kg 87,9 kg BMI 36,2 35,7 Muutos -1,1 kg, vuoden 2018 kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 49,6 % 48,9 % Vesiprosentti:...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 129 2. Martina Aitolehti 145 3. Syöpäläinen 37 4. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 26 5. Ruuhkavuosipsykoosi 22 6. Parasta Ennen 24 7. Mirvaannamarian 27 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 67 9. Vastaisku ankeudelle 38 10. Mansikkapilvi 38 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Rv 38+0 kuulumisetKatse kohti valoa
Teetkö hyvän ensivaikutelman?Parasta Ennen
Taas uusi diagnoosiIlonkerjuu
