Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.com29-vuotias toimistotyöläinen matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointi#laihdutus #fiilikset #päiväkirja 2021 #päiväkirja 2022 #viikkoraportti9Seuraa mua!Sijoitus 110. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Spinner och springer - postaukset
Spinner och springer
27.6. Juhannuksen ajatuksia
Heipä hei – onpas taas mennyt pitkä aika, kun olen ehtinyt viimeksi kirjoittaa. Reilun kuukauden aikana on tapahtunut paljon, töitä on tehty hirmuisesti ja vapaa-aika on ollut vähäistä....Spinner och springer
21.5. Mikä kesä?
Koronavuosi tai uusi työ, ehkä molemmat, toi mukanaan uuden väsymyksen muodon. Sen olon, kun väsyttää fyysisesti niin paljon, että välillä tuntuu, että jalat eivät välttämättä kanna tai silmiään pitäisi mielellään...Spinner och springer
10.5. Miljoona ajatusta
Yhtenä päivänä voin olla sata eri tunnetta ja tunnetilaa, miljoona eri ajatusta ja johtopäätöstä. Nukkunut liian vähän, mutta nousta silti virkeänä. Polkea pienestä tihkusta nauttien...Spinner och springer
24.4. Kohmeessa
Psyykkisesti hyvin vaikean maaliskuun ja pääsiäisen jälkeen on tullut, täysin odotetusti, tasannevaihe. Vaan on tämä silti vähän kummallista aikaa. Mieli on sees, mutta vähän turhankin. Vapaapäiviä ei tarvitse kuin...Spinner och springer
6.4. Kevät, täältä tullaan!
Hei hei maaliskuu, ei tuu ikävä Maaliskuu oli aivan hirveä kuukausi, ja se paheni sitä enemmän mitä lähemmäs kuukauden loppua mentiin. Maaliskuussa...Spinner och springer
21.3. Aavistuksia
100 päivän projekti ei ole vielä tuonut tullessaan painon tippumista (tosin matalimmillaan on käyty 94,8 kg:ssa aika vaivatta). Päivittäinen fiilisten kirjaaminen tuoreeltaan on kuitenkin selvästi konkretisoinut sitä,...Spinner och springer
100 päivää
Aloittamisen vaikeutta joka viikko Tästä vuodesta on kulunut 51 päivää, enkä ole saanut oikein kunnolla aloitetuksi, vieläkään, painonpudotusprojektia. Olen yrittänyt vähän, mutta liian vähän jotta sitä voisi sanoa edes...Spinner och springer
14.2. Ystävyyssuhteista
Ystävänpäivä. Olen ollut toki herkällä mielellä ihan valmiiksi jo (melkein) koko viikon, mutta tässä kuussa ja tällä viikolla olen miettinyt ystäviä ja ystävyyttä, tämän päivän teemaan...Spinner och springer
Viikkoraportti 5/2021: Matalapainetta
1.-7.2.202195,4 kg 95,7 kgBMI 38,9 39,0Muutos +0,3, kokonaismuutos -1,1 kg Rasvaprosentti: 54,7 % 54,9 %Vesiprosentti: 36,0 % (kaikissa...Spinner och springer
Viikkoraportti 1-4/2021: Tammikuu (ja helmiku...
1.-31.1.202196,8 kg 96,3 kg 96,1 kg 95,3 kg 96,4 kg 95,4 kgBMI 39,4 38,9Tammikuun muutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 55,5 % 54,7 %Vesiprosentti: 36,0 %...Spinner och springer
31.1. Kevät – peruttu (?)
Kävipä niin yllättävästi, että viimeisetkin ennakkoon sovitut menot tältä keväältä on nyt lopultakin pyyhitty kalenterista. Koronaepidemia pitää huolen siitä, että isoimmat tapahtumat...Spinner och springer
27.1. Tammikuu
Vuoden ensimmäinen kuukausi alkaa olla jo lopuillaan. Ja mikä kuukausi tämä on ollut! Koronaepidemian asettamat rajoitteet tuntuvat vain pitkittyvän ja kiristyvän, kun pelätään virusmuunnoksia ja rokottaminen ei etene...Spinner och springer
Vuoden 2021 tavoitteet
Takana on kolmas vuodenvaihde, jonka vietin yksin. Tällä kertaa se ei itkettänyt eikä tuntunut pahalta – ehkä eniten siksi, että syy vuodenvaihteen juhlimattomuuteen oli töissä. Töiden...Spinner och springer
25.12. Joulukuun pohdinnat – vuosi 2020
Joulukuun pitkällisten pohdintojen (ei aina niin tietoisten ja haluttujenkaan – jessus tätä mun ylianalysoivaa päätäni) päätepiste on lopulta...Spinner och springer
7.12. Minä ja mun pää
Mun ajatukset ja fiilikset kulkee näin loppuvuonna niin tuttuja vesireittejä, että välillä suorastaan alkaa naurattaa ja turhauttaa oma ennustettavuus. Välillä olen yksi epätoivon...Spinner och springer
1.12. Joulukuun alun pohdintoja – koska aloit...
Olen muutaman päivän punninnut, kumpi olisi parempi – alkaa tehdä töitä ruokavalion kanssa ja alkaa laskea kaloreita nyt vai vasta kuukauden päästä...Spinner och springer
8.11. Kellun
Tänä vuonna isänpäivä näyttää liittyneen niiden juhlapyhien joukkoon, jotka nostavat kyyneleet silmiin. Ei siksi, että oman elämän isähahmoille olisi tapahtunut/tapahtumassa kuluneina vuonna jotain poikkeuksellista....Spinner och springer
Lokakuun kuulumisia ja marraskuun tavoitteet
Ensimmäinen kuukausi alkaa olla takana. Liikunnan määrä on lisääntynyt, herkut vähentyneet, mutta paino ei ole juuri laskenut. Sitkeästi pyöritään...Spinner och springer
Loppusyksyn tavoitteet ja ekan kahden viikon ...
Lähtötilanne 28.9.2020:97,0 kgBMI 39,5 Rasvaprosentti: 56,0 %Vesiprosentti: 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % Hengissä ollaan. Edellisen postauksen...Spinner och springer
20.9. Kohti uusia tuulia
Huominen tuo mukanaan monta suurta muutosta. Edellisestä postauksesta alkaa olla 1,5 kuukautta, ja voin kertoa, ettei tauon ollut todellakaan ollut tarkoitus olla näin pitkä. Tuon...Spinner och springer
6.8. Motivaatio
Muutamana iltana kotona ja töissä mussa on yhtäkkiä alkanut nousta tunne, jota on vaikea kuvata sanoin. Se on jännittynyt, levoton ja voimakas, positiivisella tavalla hengästyttävä. Se on tunne, jonka vallassa tuntee...Spinner och springer
28.7. Lomalta palaajan sekalaisia mietteitä (...
29.6.-6.7.-13.7.-20.7.-28.7.202094,0 kg 94,2 kg 95,2 kg 94,6 kgBMI 38,3 38,4 38,8 38,5Muutos +0,6 kg, kokonaismuutos -0,8 kg Rasvaprosentti: – 53,7...Spinner och springer
19.7. Kun epäonnistumisen pelko hidastaa aloi...
Kuluneet päivät on eletty hiljaiseloa ruokavalion suhteen. Jälleen. Tällä kertaa painonpudotuksen tavoitteellinen aloittaminen (joka käytännössä...Spinner och springer
Viikkoraportti 25-26/2020: Huh hellettä!
15.-21.6.202093,6 kg 94,4 kg 94,0 kgBMI 38,1 38,4 Muutos +0,8 kg, kokonaismuutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 53,5 % 53,9 % – Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %...Spinner och springer
Visualisointia XIV: Provinssi 2021
Edellisestä visualisointipostauksesta on 1,5 vuotta (hui!), joten selvennettäköön ensin konseptia ensin lyhyesti; visualisoidessa kuvittelen...Spinner och springer
Viikkoraportti 22-24/2020: Myrsky tyyntyy
25.5.-1.6.-8.6.-14.6.202093,8 kg 94,5 kg 95,8 kg 93,6 kgBMI 38,2 38,4 39,0 38,1Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos -2,6 kg Rasvaprosentti: 53,7 % 53,9 %...Spinner och springer
14.6. Kyllä minä vielä(kin) nousen
En olisi koskaan uskonut, että minusta tulee ihminen, jota kuormittaa eniten olla yksin. Opiskelija-aikoina ja viime vuonna täysin tyhjät viikonloput...Spinner och springer
