Jannan askeleet -juoksublogi
jannanaskeleet.blogspot.fiJannan askeleita lenkkipoluilla ja elämässä. Juoksemisesta ja käsitöistä innostunut.Liikunta ja urheilu#juoksu #kisaraportti #juoksuvamma27Seuraa mua!Sijoitus 11. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Jannan askeleet -juoksublogi - postaukset
Jannan askeleet -juoksublogi
Ratakolmetonninen
Lauantai-illan rypistyksenä oli radalla juostu kolmetuhatta metriä. En ollut ennen tuota matkaa kellottanutkaan. Alkuverryttelyssä sykkeet olivat normaalia korkeammat, ja muutamien nopeampien vetojen jälkeen kroppa...Jannan askeleet -juoksublogi
Golden Heart -neulepusero
Postausluonnoksiini oli jäänyt tämä postaus jo kauan sitten neulomastani kaarrokepuserosta. Neule on osoittautunut käytössä todella hyväksi, ja se on valikoitunut usein päälleni.Ohje...Jannan askeleet -juoksublogi
Testikisoista virtaa harjoitteluun
Munahölkkä 2019Viime sunnuntaina minun piti juosta SAULin puolimaraton Helsingissä. Se olisi ollut kevään pääkilpailuni. Uskon, että minulla olisi...Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksumotivaatio ja korona-ajan liikuntaa
Olen yleensä saanut juosta lenkkini rauhassa. Vastaan ei ole meidän pienellä kylällämme tullut juuri ketään. Korkeintaan pari koiranulkoiluttajaa....Jannan askeleet -juoksublogi
Vitosen etäkisa
Lauantai-iltana voi vaikka lähteä yksin urheilukentälle kiertämään 12,5 kierrosta ja kellottaa samalla uuden viiden kilometrin ennätyksen!Minun oli tarkoitus juosta maalis-huhtikuun vaihteessa kaksi kympin kilpailua ja...Jannan askeleet -juoksublogi
Kymppi tuntiin
Juoksuharrastukseni alkutaipaleella olin todella iloinen, kun pystyin kilpailussa juoksemaan kymmenen kilometrin matkan tuntiin. Hienoa on ollut huomata, että pystyn nykyään samaan matalilla pk-sykkeillä. Ei se...Jannan askeleet -juoksublogi
Yhden naisen Cooper
Viime lauantaina minun oli tarkoitus avata kevään kilpailukausi Aktia-maantiejuoksucupissa. Talven harjoittelu on sujunut hyvin, joten odotin tulevia kilpailuja todella paljon. Olisi ollut mahtavaa lähteä viivalle, kun...Jannan askeleet -juoksublogi
Kevään kilpailukausi lähestyy
Kevään ensimmäiset kilpailut lähestyvät. Olen nyt alustavasti merkinnyt maalis-huhtikuulle kaksi kympin kisaa ja yhden puolikkaan. Tavoitteena niissä...Jannan askeleet -juoksublogi
Helmikuinen treeniviikko
Pari astetta plussaa, sulat tiet. Helmikuu hellii juoksijaa. Illatkin alkavat jo selvästi valoistua.Helmikuisen treeniviikkoni aloitin 70 minuutin kevyellä hölköttelyllä. Matka eteni...Jannan askeleet -juoksublogi
(Kympin) kilpailu on hyvä harjoitus
Osallistuin lauantaina Kymijoki-Talvikympille. Keli oli vuodenaikaan nähden loistava: yhden asteen pakkanen ja sulat tiet. Paikalla oli silti...Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksun suosikkitreenit - ja ne vähemmän houk...
Suosikkitreenini1. Kevyt 60 min.Suurin osa treeneistäni on kevyttä peruskestävyyslenkkeilyä, jossa sykkeet pysyvät matalalla. Juoksu on helppoa ja...Jannan askeleet -juoksublogi
Tammikuinen treeniviikko
Näyttää harmillisesti siltä, että tämän talven treenikilometrit kertyvät juoksutossuja kuluttamalla. Vaikka mikäs siinä, lumettomilla teillä ja plussakeleillä on ollut helppoa toteuttaa...Jannan askeleet -juoksublogi
Oletko juossut maratonin?
Monesti, kun uusien tuttavuuksien kanssa tulee puheeksi juoksuharrastukseni, minulta kysytään ensimmäiseksi, kuinka monta kertaa viikossa juoksen ja heti perään tiedustellaan, olenko...Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksutavoitteeni vuodelle 2020
Kuivannon Kympillä, kuva: Studio KuvaajariJuoksuharrastukseni lähti lentoon vuoden 2011 alussa, jolloin muutimme uudelle paikkakunnalle....Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksuvuoteni 2019
Juoksuvuoteni 2019 oli hyvä. Nautin tästä harrastuksesta edelleen todella paljon ja olen kiitollinen, että olen saanut terveenä kilometrejä taittaa. Harjoittelin koko vuoden tavoitteellisesti, mikä toi treeneihin...Jannan askeleet -juoksublogi
Uudenvuoden yöjuoksu
Juoksuvuosi 2019 oli mukava päättää rakettien räiskyessä Orimattilan taivaalla. Sää oli ajankohtaan nähden erittäin suosiollinen: -2°C ja pääosin sulat tiet. Lähtöviivalle asettui yhteensä...Jannan askeleet -juoksublogi
Pettymyksen kymppi
SAUL:n SM-maantiekymppi kilpailtiin tänä vuonna Ristiinassa. Olin merkinnyt tapahtuman juoksukalenteriini monestakin syystä. Aikuisurheilijoiden kisoissa tunnelma on mukavan rento, ja on huikeaa katsoa, miten hienosti...Jannan askeleet -juoksublogi
Helteinen HHM 2019
Sattuipa osuva kilpailunumero tämän vuoden kisaan.Helsinki Half Marathonilla helle ei hellinyt juoksijoita, vaan sai monet kärsimään uupumuksesta ja nestehukasta. Olin itse aloittanut nestetankkauksen hyvissä ajoin,...Jannan askeleet -juoksublogi
Hyvässä vauhdissa kympillä
Lauantaina osallistuin kymmenen kilometrin kilpailuun Uusi Lahti -juoksussa. Yhdentoista asteen sää oli juoksijalle oikein mainio. Alkumatkasta ripotteli hentoa tihkusadetta, mutta...Jannan askeleet -juoksublogi
Kuumaa kipitystä Helsingissä - Helsinki City 5
Omassa yksinäisyydessään saa rauhassa puuskuttaaOsallistuin lauantaina Helsinki City Running Dayn yhteydessä juostuun viiden kilometrin kilpailuun....Jannan askeleet -juoksublogi
Raskaat jalat Suijankoskella
Hyvin tarkenee huhtikuussaOsallistuin viime torstaina Suijankoskenjuoksuun, jossa matkana oli 6,2 kilometriä. Reitti oli pääosin kovapintaista hiekkatietä, mutta viimeiset kaksi kilometriä...Jannan askeleet -juoksublogi
Helsinki Spring Marathonin ja Saulin puolikkaalla
Suomen Aikuisurheiluliiton SM-puolimaraton juostiin tänä vuonna Helsinki Spring Marathonin yhteydessä. Kaikkinensa puolimaratonilla oli osallistujia...Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksun flow'ta Aktia-maantiejuoksucupissa
Eilen sain nauttia todellisesta juoksun flow'sta Vantaalla järjestetyssä Aktia-maantiejuoksucupissa. Hiihtopainotteisen talven jäljiltä vauhdikkaampi...Jannan askeleet -juoksublogi
Talvijuoksukymppi
Tänään kiinnitin kilpailunumeron rintaani Kymijoen talvikympillä. Vuorossa oli vuoden 2019 ensimmäinen lappujuoksuni. Sää oli mukavan talvinen, -5 °C. Kesätossuillakaan ei askel tasaisella reitillä lipsunut.Aikuisten...Jannan askeleet -juoksublogi
Tanssitytöstä juoksijaksi
Estradilla kevätnäytöksessäKotikylällämme aloitti uusi tanssikoulu, kun olin 9-vuotias. Siitä alkoi seitsemän vuotta kestänyt modernin jazztanssin harrastukseni. Pidin tunneista ja...Jannan askeleet -juoksublogi
Haaga Run - vauhtia etsimässä
Lähdin lauantaina etsimään kateissa olevaa juoksuvauhtiani Helsingistä. Haaga Run tarjosi tasaista viiden ja kymmenen kilometrin matkaa. Ajattelin...Jannan askeleet -juoksublogi
Juoksijan valinnat
Hidas aamu vai ylös, ulos ja lenkille?Vaikka aamuihminen olenkin, en silti mielelläni lähde lenkille heti herättyäni. Kroppa ei vain ole vielä vertynyt. Yöunistani en myöskään ole valmis juoksulenkkien vuoksi...Jannan askeleet -juoksublogi
