Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.com29-vuotias toimistotyöläinen matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointi#laihdutus #fiilikset #päiväkirja 2021 #päiväkirja 2022 #viikkoraportti9Seuraa mua!Sijoitus 109. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Spinner och springer - postaukset
Spinner och springer
Kolme suurinta unelmaa
Kesän aikana on tiivistynyt se, minkä olen pitkään tiennyt: ”Tämä ei riitä.” Mulla on nyt hyvä työpaikka, arvostetun alan korkeakoulutus ja talousasiat kohenevat vauhdilla (hyvä...Spinner och springer
Viikkoraportti 31/-19: Kolmas viikko
29.7.-4.8.201993,9 kg 92,5 kg BMI 38,2 37,7Muutos -1,4 kg, kokonaismuutos -2,6 kg Rasvaprosentti: 53,5% 52,5 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Elokuu
Lähtöpaino 15.7.: 95,1 kgPaino 1.8.: 91,9 kg (!!!)Kokonaismuutos: -3,2 kg Tähän elokuuhun kietoutuu haikeutta ja jälleen yksi osa muuttuvassa elämäntilanteessa: harjoittelijat palaavat työpaikalta opintojen pariin, ja...Spinner och springer
Millainen olisi ideaalinen painonpudotuksen alku?
Huh millainen helle takana! Ja huh mun kroppaa, nyt on alkuviikosta päästy alle 93 kilon! Täydellisyyteen en ole pyrkinyt enkä edes vahingossa...Spinner och springer
Viikkoraportti 30/-19: Toka viikko
22.-28.7.201994,6 kg 93,8 kg BMI 38,5 38,5Muutos -0,8 kg, kokonaismuutos -1,4 kg Rasvaprosentti: 54,5 % 53,5 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Viikkoraportti 29/-19: Eka viikko
15.-21.7.201995,1 kg 94,6 kg BMI 38,7 38,5Muutos -0,5 kg Rasvaprosentti: 54,5 % 54,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % 27,8 %...Spinner och springer
15.7. Tänään kaikki muuttuu / Projekti Kesäku...
Projekti Kesäkunto 202015.7.2019Lähtöpaino: 95,1 kgBMI: 38,7 Rasvaprosentti: 54,5 %Vesiprosentti: 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % Päätavoitteet: Kesällä...Spinner och springer
30.6. Uuteen alkuun
Melkein kuukausi ehti vierähtää ennen seuraavaa päivitystä, eikä ihme. Kesäkuu on ollut aika raskas ja intensiivinen, vaikka olen onneksi saanut myös levättyä. Lepääminen on ollut arvokasta sinälläänkin, mutta...Spinner och springer
Viikkoraportti 21-22/-19: Sairastelua ja ylei...
20.5.-27.5.-2.6.201994,0 kg 92,7 kg 94,7 kgBMI 38,2 37,8 38,6Lisäys +0,7 kg Rasvaprosentti: 53,4 % 52,6 % 54,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Kesäkuu
Kesäkuun ensimmäinen ja tämä viikonloppu valmistujaisineen ja kouluvuoden päättymisineen on vuodesta toiseen merkinnyt mulle jollain tapaa kesän alkamista, vaikka useimmiten sään puolesta kesää on saanut odottaa vähän...Spinner och springer
20.5. Aika saada ryhtiä arkeen (Viikkoraportt...
6.5.-13.5.-19.5.201992,4 kg 93,7 kg 94,0 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 52,4 % 53,3 % 53,4...Spinner och springer
Viikkoraportti 17-18/-19: Kesistreenit 1-2/8
23.4.-5.5.201993,3 kg 92,1 kg 92,4 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 53,0 % 52,0 % 52,4...Spinner och springer
Viikkoraportti 16/-19: Sairastelua ja pääsiäi...
15.-22.4.201993,1 kg 93,3 kgBMI 37,9 38,0Lisäys +0,1 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,0 kg. Rasvaprosentti: 52,8% 53,0 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Viikkoraportti 15/-19: Toka viikko
8.-14.4.201993,8 kg 93,1 kgBMI 38,2 37,9Pudotus -0,7 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,2 kg. Rasvaprosentti: 53,4% 52,8 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Viikkoraportti 14/-19: Eka viikko töissä
1.-7.4.201994,3 kg 93,8 kgBMI 38,4 38,2Pudotus +-0,5 kg Rasvaprosentti: 53,88 % 53,4 %Vesiprosentti: 36,2 % 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % 27,8 %...Spinner och springer
1.4. Valmis
Tänään olen voinut sanoa olevani valmis kovin monella erilaisella tavalla. Yliopisto-opinnot ovat nyt päättyneet. Todistuksen sain jo, kesällä ehkä juhlitaan vähän isommin perheen kesken. Olen valmis.Tänään alkoi...Spinner och springer
24.3. Murretaan hiljaisuus
Tavallista pidemmän tauon aikana kädet ovat usein hakeutuneet näppäimistölle, mutta mieli ei ole oikein tietänyt, mistä aloittaa. Kyse ei ole varsinaisesta tyhjän paperin kammosta, mutta...Spinner och springer
3.3. Terveisiä etelän lämmöstä!
Täällä ollaan, ja kohta myöskin palataan. Aurinko laskee Intian valtameren taa tunnin kuluttua. Kaksi viikkoa on kohta takana ja ensi viikon alussa...Spinner och springer
9.2. Uuden elämänvaiheen kynnyksellä
Kuten olen useasti maininnutkin täällä blogissa, saan yliopistotutkintoni päätökseen ja siten valmistun tänä keväänä. Papereiden tarkka...Spinner och springer
Viikkoraportti 4/-19: Pakkasia ja pitkiä päiviä
21.-27.1.201992,3 kg 92,3 kgBMI 37,6 37,6Muutos +-0,0 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 52,1 % 52,0 % %Vesiprosentti: 36,0 %...Spinner och springer
Visualisointia XIII: Kesähäät
Heinäkuu 2019. Tutuimman ja rakkaimman opiskelijaporukkani jäsenen hääpäivä. Valmistumisesta on muutama kuukausi, pari...Spinner och springer
Viikkoraportti 2-3/-19: Kävelyä ja päätöksiä
7.-12.-20.1.201992,0 kg 92,5 kg 92,3 kgBMI 37,5 37,8Muutos +0,3 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 51,8 % 52,4 % 52,1...Spinner och springer
20.1. Ylikierroksilla
Tämä viikko aikataulullisesti itsessään ei ollut lainkaan paha, mutta mielessä hyöri, pyöri ja väkkäröi liikaakin. Tapahtui monta asiaa, otin pari isoa askelta kohti valmistumisen jälkeistä...Spinner och springer
Tammikuun kuukausitavoitteet
Kohta ollaan jo kuun puolivälissä, eli eiköhän olisi kovastikin jo aika julkaista tammikuun kuukausitavoitteet? Arki on ollut tälläkin viikolla yllättävän täynnä ohjelmaa, mutta...Spinner och springer
Viikkoraportti 1/2019: Ensimmäinen
31.12.2018-6.1.201992,7 kg 92,0 kgBMI 37,8 37,5Muutos -0,6 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus -0,5 kg Rasvaprosentti: ? 51,8 %Vesiprosentti: ? 36,2...Spinner och springer
2019
2019. Mitä siltä haluan? Mitä toivon? Näitä asioita olen miettinyt viikon ajan, ja todennut, että on kovin vaikea vastata. Päivä päivältä lähestyvä valmistuminen ja sen jälkeinen määräaikainen työsuhde ovat niin isoja...Spinner och springer
Kiitos 2018, olit minut hellä
Luin juuri tämän vuoden ensimmäisen postauksen. Tämä postaus on taas tämän vuoden viimeinen. Mielessä on yksi ajatus: kiitos vuodelle 2018 ja kiitos minulle itselleni. Tämä vuosi oli...Spinner och springer
Viikkoraportti 49-51/-18: Vuodenvaihde häämöt...
3.-10.-17.-27.12.201891,5 kg 91,5 kg 91,3 kg 92,9 kgBMI 37,3 37,3 37,2 37,8Muutos +1,4 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +3,7 kg. Rasvaprosentti:...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 51 2. Sinä Olet Luoja 11 3. Kutsu vapauteen 81 4. Jennikatjawellness 11 5. Reunalla pelottaa 17 6. Painajainen, joka kävi toteen 9 7. Vahvasisko 1 8. Hetki kerrallaan 8 9. Lola Pähkinämäki 7 10. Sairaan kaunista arkea 2 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 29.4.2024.SUOSITUT POSTAUKSET
Merkityksellistä elämää mestästämässä
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet Blogit.fi kuvalinkin.
