Lenkillä
lenkilla.wordpress.comKolmen lapsen äiti kirjoittaa omalla tyylillään juoksuharrastuksestaan.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, pyöräily, rasitusvamma, osteopatiaSeuraa 14 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 4. (liikunta ja urheilu) ja 132. (kaikki blogit)
Ladattu 26 min sitten.
Lenkillä - postaukset
Rutiineista poikkeamisen vaikeus
Lenkillä · 2 pvRutiineihini kuuluu nukahtaa vasemmalla kyljelläni ja juoda aamuisin ensimmäiseksi pelkkä kuppi kahvia. Rutiineja on vaikea muuttaa, vaikka joskus...
Miltä juoksu tuntuu tällä hetkellä?
Lenkillä · 4 pvTällä viikolla kävin juoksemassa kaksi kertaa. Keskiviikkona juoksin reilun viiden kilometrin lenkin tahdilla 5:39 min/km ja lauantaina reilun 7...
Työmatkaliikunta – perheellisen pelastus
Lenkillä · 9 pvIlman mahdollisuutta harrastaa työmatkaliikuntaa olisi jäänyt moni hikipisara vuodattamatta ja monet kerrat syke nostattamatta. Olen harrastanut...
Loman jälkeen töihin – pyörällä tietenkin
Lenkillä · 13 pvEnsimmäisestä loman jälkeisestä työviikosta jäi käteen univelkaa, reilu 50 kilometriä työmatkapyöräilyä, ilmastoidun toimiston ylistys ja toteamus,...
Yhteislenkillä polkujuoksua ja juoksun iloa
Lenkillä · 14 pvOlin viime talvena järjestämässä muutamaa yhteislenkkiä Juoksujalka vipattaa -blogia pitävän Merituulin kanssa. Yhteislenkit olivat aina yli kymmenen...
Päiväretki Kelventeelle
Lenkillä · 18 pvKatselin jääkauden muovaamaa hiekkaharjua, jäämassojen sinne tänne pudottamia isoja kivilohkareita ja kasvillisuutta, joka oli vuosituhansien kuluessa vallannut maan. Olin Kelventeen...
Suomen Urheiluhierontakeskus – osteopatiasta ...
Lenkillä · 20 pvKaupallinen yhteistyö. Osteopatiakäynnit saatu blogin kautta. Minulle tarjoutui loppukeväästä mahdollisuus kokeilla Suomen Urheiluhierontakeskuksen...
Mitä kuuluu juoksuhaasteelle?
Lenkillä · 24 pvOletko tutustunut Taivaanrannan juoksija -blogia pitävän Annen Juoksuhaaste 2018:an? Aloin tammikuussa suorittaa juoksuaiheisia haasteita yksi kerrallaan. Haasteita on yhteensä 40, ja ehdin...
Miksi hitaita lenkkejä kannattaa juosta?
Lenkillä · 27 pvOlen harrastanut juoksua yli kuusi vuotta. Paljon on tullut tehtyä väärin, mutta jotain olen onnistunut tekemään oikein. Se on hitaiden lenkkien...
Taas vuoden vanhempi
Lenkillä · 29 pv”You are not young, but with age comes wisdom.” Yllä oleva ei ole lainaus Oscar Wildelta, vaikka siltä saattaa kuulostaa. Lause osui korvaani, kun perheen kanssa valitsimme elokuvaa Netflixistä ja päädyimme katselemaan...
Paluu juoksun pariin
Lenkillä · 13.07.2018Kun rasitusvamma syntyy pitkän ajan kuluessa ja vamman kehittymiseen ovat vaikuttaneet monet eri tekijät, kestää paraneminen myös kauan. Taikatemppua ei ole. Jos joku sellaista sinulle tarjoaa, älä usko. Omalla...
Seikkailujen jälkeen Suomessa taas
Lenkillä · 09.07.2018Joskus minut valtaa hetkeksi pakokauhu, kun palaan etelän lomalta Suomeen. Samanlainen kuin kesän päättyessä, jolloin tajuaa, että pimeys ja kylmyys...
Kirja-arvostelu: Adharanand Finn – The Way of...
Lenkillä · 07.07.2018Kirjan The Way of the Runner (Faber & Faber 2015, 341 sivua) on kirjoittanut Adharanand Finn. Finn on innokas juoksun harrastaja ja hän on...
Pyöräilyä Gardajärvellä
Lenkillä · 03.07.2018Pyöräily on edelleen parasta liikuntaa rasitusvammasta toipuvalle jalalleni. Pisin pyöräilylenkki toipumisaikana on ollut yli 50 kilometriä. Jalka tuntuu sitä paremmalta, mitä enemmän se...
Ensimmäisen lomaviikon treenit
Lenkillä · 30.06.2018Big news! Juoksen taas. Lyhyitä kymmenen minuutin lönköttelyjä mutta juoksua kuitenkin. Kun ensimmäisen kerran kävin tapaamassa osteopaatti Ari-Pekka...
Päiväretki Venetsiaan
Lenkillä · 28.06.2018Olen kahden viikon lomamatkalla Italiassa, ja ensimmäisen viikon majapaikasta on Venetsian kaupunkiin noin tunnin ajomatka. Olisi harmi jättää käymättä Venetsiassa, kun näin lähelle olemme...
Vinkki pyöräilymatkailuun: Rannikkoreitti
Lenkillä · 25.06.2018En ollut aikaisemmin kuullut Rannikkoreitti-pyöräilyreitistä, joka kulkee Raaseporin, Hangon, Kemiönsaaren ja Salon kautta. Pian reitti tunnetaan...
Vihdoin loma
Lenkillä · 22.06.2018Juhannusaaton aattona oli viimeinen työpäiväni ennen kesälomaa. Päivän päätteeksi vaihdoin salasanoja eri järjestelmiin, käänsin paperisen viikkokalenterin (kyllä, sellainen dinosaurusajan jäänne makaa vielä...
Neljän kaupungin kautta
Lenkillä · 19.06.2018Ensimmäinen asuntoni Helsingissä oli huone soluasunnossa Albertinkadulla. Huoneisto oli katutasossa, ja huoneeni ikkunasta näkyi sisäpihalle. Ikkuna oli harmaa kantakaupungin pölystä.
Melkein maraton pyörällä
Lenkillä · 15.06.2018Pyöräilin viime sunnuntaina toistaiseksi pisimmän pyörälenkkini: 41 kilometriä. Olin ihan tyytyväinen itseeni, kunnes luin, että saadakseen saman harjoitusvasteen kuin juostessa on
Juoksijan perfektionismi – hyvä vai huono asia?
Lenkillä · 12.06.2018Perfektionismi on kaksiteräinen miekka. Täydellisyyteen pyrkiminen ja tunnollinen työskentely tuottavat tuloksia ja mahdollistavat kunnianhimoisten...
Taas yksi peruuntunut juoksutapahtuma
Lenkillä · 08.06.2018Ensimmäinen Helsinki Half Marathon saa vielä odottaa. Kipeä lonkankoukistajani on päivä päivältä parempi, mutta puolimaratonin juokseminen ei tule...
Olipa toukokuu!
Lenkillä · 06.06.2018Viime viikonvaihteen ylioppilasjuhlissa huomasin olevani täti, joka kyselee opinnoista ja kesätöistä. Pääsin ylioppilaaksi samana vuonna, jona suurin osa nyt ylioppilaaksi
Kuusi vinkkiä työmatkapyöräilyyn
Lenkillä · 02.06.2018Oma työmatkani on noin 13 kilometriä. Talven aikana juoksin työmatkoja, mutta viimeisen kuukauden aikana lonkan rasitusvamma on pakottanut pyörän...
Viikon liikuntapäiväkirja
Lenkillä · 29.05.2018Olen ollut pian kuukauden juoksematta. Syynä on kipu oikean lonkankoukistajan seudulla, joka tämänhetkisen tiedon valossa johtuu puolieroista. Vartaloni ei enää pystynyt
Mikä tekee hyvän juoksukirjan – lista lukemis...
Lenkillä · 26.05.2018Luen mieluummin juoksijan mielenmaisemista kuin juoksun tekniikasta. Juoksua opettelen mieluiten siten, että joku kädestä (jalasta) pitäen näyttää....
Sunnuntaipitkis pyörän selässä
Lenkillä · 22.05.2018Luulin, etten pääse pyörällä samaan fiilikseen kuin juostessa. Pitkät lenkit kesäaamuissa ovat todellinen henkireikäni, kun saan hengittää tuomen ja...
Miten korvaan juoksun, kun en voi juosta
Lenkillä · 19.05.2018Askelsin kuntosalin crosstrainer-laitteessa ja katsoin ohi kulkevia ihmisiä ikkunan läpi. Joku katsoi takaisin ja siirsin nopeasti katseeni takaisin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 43 2. Endorfiinikoukussa 57 3. Candy on the Run 37 4. Lenkillä 14 5. My dirty Fatbike! 9 6. Heleä Training 16 7. Juoksujalkaa 26 8. Mika Nyyssölä 21 9. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 36 10. Pikkuliten 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Ravinto-ohjaajakoulutuksessaHeleä Training
Syksyn juoksusuunnitelmiaMaija meinaa maralle and beyond
Elämäni oravanpyörässäMieletön unelma
