Lenkillä
lenkilla.wordpress.comKolmen lapsen äiti kirjoittaa omalla tyylillään juoksuharrastuksestaan.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, arki, juoksuopisto, pyöräilySeuraa 16 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 4. (liikunta ja urheilu) ja 145. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Lenkillä - postaukset
Pieleen mennyt testijuoksu
Lenkillä · 1 pvJoskus sitä vaan tekee tyhmiä juttuja, vaikka ne ovat jo etukäteen tuomittuja epäonnistumaan. Juoksuopiston puolimaratonille tähtäävän 12 viikon verkkovalmennuksen 10. viikko päättyi viiden...
Työmatkaliikunta pelasti viikkoni
Lenkillä · 4 pvPyöräilen 13 kilometrin työmatkaani huomattavasti useammin kuin juoksen. Tällä viikolla pääsin tekemään molempia. Työmatkaliikunta ei saastuta ja on...
Onko kevyt viikko oikeasti kevyt?
Lenkillä · 8 pvJuoksuharjoitteluni runkona on syksyn ajan toiminut Juoksuopiston verkkokurssi (saatu blogin kautta). Viime viikko oli harjoitusten osalta kevyt,...
Muistoja Kanarialta
Lenkillä · 11 pvLapsuuteni Vaasa-Uumaja -risteilyistä ja karvamadoista (tuolloin ”luikero”) on tullut sketsejä lauantai-illan TV-ohjelmiin. 80-luvulla kävin vanhempieni kanssa laivamatkoilla Merenkurkussa. Välillä laivaan hypättiin...
Puolimaratonin mittainen pitkä lenkki
Lenkillä · 15 pvJuoksuopiston verkkovalmennus saatu blogin kautta. Edellisessä kirjoituksessani Lenkillä Gran Canarialla kerroin, että lomalla pidin taukoa...
Lenkillä Gran Canarialla
Lenkillä · 18 pvKuuden vuoden ajan, jonka olen harrastanut juoksua, olen pakannut etelänlomille mukaan juoksuvarusteet. Tämän vuotinen viikon mittainen Kanarian reissu ei tehnyt poikkeusta. Lomamme...
Kirja-arvostelu: Markus Torgeby – Juoksijan s...
Lenkillä · 22 pvSisältää kaupallisen linkin. Minulla on kehossani paino, joka ei helpota. Rauhaton olo ei hellitä enkä saa siitä oikein selvää. (s. 35) Ruotsalaisen...
Ihanan kamala fyysinen väsymys
Lenkillä · 25 pvAivot kuluttavat noin viidenneksen päivän aikana käyttämästämme energiasta. Teen työtä, jossa rasitan lähinnä aivojani (joskus ajoittain hiirikäsi...
Täydellistä elämää(?)
Lenkillä · 29 pvKaikista vähiten haluan asettaa paineita kenellekään omasta liikkumisestaan. Eniten haluan innostaa liikkumaan ja pitämään huolta itsestään. Minua kiehtoo se, mihin ihmiskeho pystyy. Oma...
Team Rynkeby – God Morgon Espoo pyöräilee Par...
Lenkillä · 10.11.2018Pikkujouluissa pomolle avautumisesta aiheutuu harvoin mitään hyvää. Joskus voi kuitenkin niin käydä, kuten kävi tanskalaiselle Rynkeby Foodsin...
Pirkkola, Paloheinä, pitkä lenkki
Lenkillä · 06.11.2018Vanha minäni tuli viikonloppuna esiin. Se, joka juo juhlissa samppanjan sijaan maustettua kivennäisvettä ja hihkuu, että ”Mulla on huomenna pitkä...
Juoksun ja lihaskuntoharjoittelun yhdistäminen
Lenkillä · 03.11.2018Minulla on kotona kahvakuula, mutkatanko ja niin paljon rautaa, että en edes kerralla jaksaisi nostaa niitä ylös. Se ei kuitenkaan auta, jos niitä...
Mitä kuuluu?
Lenkillä · 31.10.2018”Ei Espanjaan kannata halvan viinin perässä muuttaa”, totesi siellä vuosia asunut ystäväni. ”Vai ämpärikaupallako sitä aiotaan juoda?” Juttelimme ulkomailla asumisen monista puolista. Oma kokemukseni rajoittuu...
Miten verkkovalmennus toimii?
Lenkillä · 27.10.2018Yhteistyöpostaus Juoksuopiston kanssa. Verkkokurssi saatu blogin kautta. Aloitin syyskuussa Juoksuopiston 12 viikon puolimaratonille tähtäävän verkkokurssin. Kurssi on helppo tämänhetkiseen...
Kirja-arvostelu: Alexander Stubb ja Karo Hämä...
Lenkillä · 23.10.2018Alex (Otava 2017, 312 sivua) on Alexander Stubbin ja Karo Hämäläisen yhdessä kirjoittama kirja. Se kertoo Alexander Stubbin tarinan minä-muodossa...
I love me -messuilla Garmin-lähettiläiden opissa
Lenkillä · 20.10.2018Urheilukellot ja aktiivisuusrannekkeet mittaavat, miten monta askelta otat päivässä, miten nukut, mikä on sykkeesi treenin aikana. Kellovalmistaja...
Testijuoksu ja juoksutauko
Lenkillä · 18.10.2018Juoksuopiston* puolimaratonille tähtäävän juoksuohjelman 4. viikon toinen avainharjoitus oli viiden kilometrin testijuoksu. Ohjelma lähetetään minulle kerran viikossa sähköpostiin, joten...
Juosten syyslomalle
Lenkillä · 13.10.2018Alkukesästä saatoin vain haaveilla työmatkajuoksusta. Vajaan 13 kilometrin juokseminen kuulosti utopialta, sillä pelkkä kävely sattui. Pyöräilin ahkerasti työmatkoja. Pyöräillessä jalkaan ei sattunut, mutta heti kun...
Vetotreenit puolimaratonharjoittelussa
Lenkillä · 11.10.2018Juoksuopiston 12 viikon verkkovalmennus saatu blogin kautta. Ehdin treenata monelle puolimaratonille juoksemalla vain tasavauhtisia lenkkejä. Sillä...
Onnistunut yhteislenkki
Lenkillä · 08.10.2018Tauon jälkeen yhteislenkille Juoksuharrastukseen ei heti yhdistä yhteisöllisyyttä. Juoksen usein vain musiikki kaverina. Parin kuukauden juoksutauon, jonka aiheutti lonkan rasitusvamma,...
TFW – mainettaan lempeämpää karjuntaa
Lenkillä · 05.10.2018Yhteistyössä Training for Warriors Konalan kanssa. TFW-peruskurssi saatu blogin kautta. ”Olen kuullut, että ne ovat aika kovia jumppaajia siellä”,...
(Väli)tavoitteena puolimaraton
Lenkillä · 02.10.2018Välillä tuntuu itsestäkin säälittävältä, että tavoitteeni on tällä hetkellä päästä puolimaratonkuntoon. Olen aikaisemmin juossut kymmenen...
Juoksusta iloa syksyyn
Lenkillä · 29.09.2018Jos saisin päättää, Suomessa olisi aina kesä. Jos voisin, matkustaisin kesän perässä maailman ääriin. Suomessa on yleensä kaikkea muuta kuin kesä. Tänä vuonna se oli harvinaisen hyvä, mutta...
Kirja-arvostelu: Charlie Engle – Running Man
Lenkillä · 25.09.2018Sisältää kaupallisen linkin. Charlie Englen kirjoittama omaelämäkerta ”Running Man” (Simon & Schuster 2016, 290 sivua) olisi tylsä teos, jos se olisi...
Verkkokurssi apuna juoksuharjoittelussa
Lenkillä · 22.09.2018Kaupallinen yhteistyö: Juoksuopiston verkkovalmennus saatu blogin kautta. Juoksuharrastukseni 3-4 ensimmäistä vuotta juoksin ilman harjoitusohjelmaa....
Muistoni koulun liikuntatunneilta
Lenkillä · 19.09.2018Muistan koulun liikuntatunneilta Cooperin testin jälkeisen huonon olon, hyppy- ja muut testit, joiden jälkeen liikunnanopettaja tarkisti suorituksen...
Syksyn suunnitelmia
Lenkillä · 16.09.2018On mukavaa, kun syksyksi on suunnitelmia. Aikataulut tuovat hallinnan tunteen pimeään vuodenaikaan. Muuten sukeltaminen lämpöisestä kesästä syksyn synkkyyteen saattaa saada aikaan jopa pakokauhun kaltaisia tunteita....
Blogi täyttää 1 vuotta – ARVONTA
Lenkillä · 13.09.2018Tasan vuosi sitten julkaisin ensimmäisen postauksen Lenkillä-blogissa. Vuosi on mennyt todella nopeasti. En olisi uskonut, että olen edelleen yhtä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Endorfiinikoukussa 61 2. Candy on the Run 38 3. Piia Pajunen 51 4. Lenkillä 16 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 27 7. Annika Rintala 3 8. Pikkuliten 16 9. Kaksi yhden hinnalla 16 10.Mika Nyyssölä 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
InBody-mittauksen tuloksetHooray for Squats
marrasputki - marraskuun lenkitKaksi yhden hinnalla
Salitreeni juoksua tukemaanHeleä Training
