Lenkillä
lenkilla.wordpress.comKolmen lapsen äiti kirjoittaa omalla tyylillään juoksuharrastuksestaan.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, hkifive, juoksuhaaste, maratonharjoittelu, puolimaratonSeuraa 50 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 1. (liikunta ja urheilu) ja 150. (kaikki blogit)
Ladattu 54 min sitten.
Lenkillä - postaukset
Vuosi rautakuuria takana – missä mennään nyt?
Lenkillä · 1 pvFerritiiniarvoni mitattiin viimeisimmän kerran kuukausi sitten juuri ennen viidettä maratoniani. Minun piti kirjoittaa tilanteestani jo aiemmin,...
HKI FIVE -juoksuhaasteen viimeinen osa: Arabi...
Lenkillä · 5 pvOsallistuminen saatu. Olen kesäkuusta alkaen juossut HKI FIVE -virtuaalitapahtuman reiteillä pitkin poikin Helsinkiä. Aloitin Lauttasaaresta, juoksin...
Ensimmäinen juoksulenkki kaksi viikkoa marato...
Lenkillä · 8 pvKun ankarimmat maratonin aiheuttamat kolotukset olivat kaikonneet, tykkäsin olla maratonin jälkeisessä tilassa. Lepo ei ollut pelkästään sallittua...
Maratonilta palautuminen vaatii aikaa
Lenkillä · 17 pvKirjoitan jälleen toivepostauksen, sillä minua pyydettiin kertomaan, miten maratonin jälkeen kannattaa syödä ja muutenkin palautua. Viimeisimmästä...
Millaisella harjoittelulla maratonille?
Lenkillä · 20 pvJuoksuvalmennus saatu blogiyhteistyönä. Taustaa Aloitin juoksemisen 31-vuotiaana vajaa kymmenen vuotta sitten. En omannut mitään taustaa, vaikka...
Kisaraportti viidenneltä maratoniltani
Lenkillä · 24 pvOsallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Lauantaiaamuna suihkussa pyysin varpailtani anteeksi. Olin pahoillani niiden puolesta, sillä...
Paluu kuntosalille
Lenkillä · 29 pvKutsu tilaisuuteen saatu Domakers Finland/Fressi Fressi 24h Matinkylä-Olarin avajaisia juhlittiin hämärtyvässä tiistai-illassa. Kolmioleivillä ja smoothie-annoksilla katettu pöytä ja kutsuvieraiden puheensorina...
Viikko maratoniin
Lenkillä · 25.09.2021Osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Viikon päästä lauantaina 2.10.2021 juoksen viidennen maratonini Helsinki City Marathonilla. Olen keventänyt harjoitteluani ja olo on hieman kaksijakoinen. Pian pitäisi...
Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuu...
Lenkillä · 19.09.2021Lauantain puolimaraton Espoo Rantamaratonilla oli jälleen jännitystä, viime hetken valmisteluja ja epävarmuutta omasta kunnosta ja siitä, mihin se...
10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille
Lenkillä · 17.09.20211. Älä laita päälle mitään uutta vaatetta tai varustetta Kengät, alusvaatteet, sukat… kaikki pitäisi olla testattu aikaisemmilla lenkeillä....
Viikko puolimaratoniin
Lenkillä · 11.09.2021Tänään sähköpostiini tipahti Espoo Rantamaratonin osallistujaohje. Se viimeistään teki konkreettiseksi sen, että ensi viikon lauantaina 18.9. mennään taas! Juoksin Espoo Rantamaratonilla...
HKI FIVE haastoi kymmenen kilometrin lenkille...
Lenkillä · 04.09.2021Osallistuminen haasteeseen saatu. Jos jokin kuulosta liian hyvältä ollakseen totta, se ei yleensä sitä ole. Jotain tällaista mietin, kun juoksin HKI...
Treenilenkki Naisten Kympillä
Lenkillä · 31.08.2021Osallistuminen tapahtumaan saatu. Sylissäni oli suklaarasian sijaan maalihuollosta saatu kassi täynnä marja- ja hedelmämehuja sekä sipsejä ja hammastahnaa, mutta muuten kohtaus oli kuin...
Juoksuharrastukseni on jatkunut pian kymmenen...
Lenkillä · 27.08.2021Keskeneräiset käsityöt, puoliväliin jääneet kirjat ja suurella innolla avoimessa yliopistossa aloitetut ja sittemmin lopetetut opinnot kertovat...
Juhlaa ja juoksua
Lenkillä · 23.08.2021Tykkään laittaa huulikiiltoa ja juoda kuohuviiniä korkeasta lasista. Tykkään myös juosta kasvot hiestä märkänä ja hörpätä janooni urheilujuomaa. Viime viikonloppuna ei tarvinnut kieltäytyä kummastakaan vaihtoehdosta,...
Juoksu vaikuttaa hyvinvointiin myös ajattelun...
Lenkillä · 21.08.2021Tällä kertaa en ole tehnyt perinteistä kirja-arvostelua kirjasta Running, Thinking, Writing, jonka on kirjoittanut yhdysvaltalainen Jackie...
Miten lämmittelen ennen juoksutreeniä?
Lenkillä · 14.08.2021Tällä kertaa kirjoitan toivepostauksen siitä, miten lämmittelen ennen treeniä. Itselleni se tulee jo niin luonnostaan, että en huomaa postauksissani...
Juhlan jälkeen tulee arki
Lenkillä · 09.08.2021Viime lauantai-iltana olo oli kuin jouluaattona, kun kaikki ohjelmanumerot on käyty läpi ja on lupa istahtaa sohvalle, ottaa lasi viiniä ja hamuta suklaakonvehteja. Tein nuo kaikki ja juuri...
Helppo telttailukohde Nuuksion laidalla
Lenkillä · 31.07.2021Iso-Parikas on kirkasvetinen järvi Vihdissä Salmen ulkoilualueella alle tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Nuuksion kansallispuisto alkaa aivan...
HKI FIVE – Sightseeing-kierros juosten Etelä-...
Lenkillä · 26.07.2021Osallistuminen HKI FIVE -haasteeseen saatu. Olen tänä kesänä tutustunut uudenlaiseen juoksuhaasteeseen, jonka ansiosta olen siirtynyt tutuilta...
Lappi kesällä on muutakin kuin hyttysiä
Lenkillä · 23.07.2021Tänä kesänä Lappi oli kaikkea muuta kuin hyttysiä, sillä osuimme kolmeksi päiväksi Saariselälle kahden lämpimämmän sääjakson välissä. Elohopea...
Mitä kuuluu maratonharjoittelulle?
Lenkillä · 18.07.2021Osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Juoksuharjoittelu ja juoksuohjelman noudattaminen ovat tulleet niin itsestään selviksi asioiksi...
Kesälomasuunnitelmia epävarmuuksien keskellä
Lenkillä · 10.07.2021Nyt on jo toinen kesä, kun lomani alkaa vähäeleisesti sulkemalla työtietokoneen kansi kotona. Tein sen perjantaina, jonka jälkeen kone pysyy...
Rauta-arvot eivät nouse rautakuurista huolimatta
Lenkillä · 09.07.2021En yleensä jaa näin tarkasti tietoja terveydentilastani, mutta taistelussani matalaa ferritiiniä vastaan teen poikkeuksen. Syy siihen on ongelman...
Töölönlahti juosten osana HKIFIVE-haastetta
Lenkillä · 03.07.2021Osallistuminen HKIFIVE-haasteeseen saatu. Kaksi viikkoa sitten suoritin ensimmäisen osan HKIFIVE-haasteesta ja juoksin Lauttasaaren ympäri. Tämän...
Juhannus Puumalassa – parhaat rannat ja polut
Lenkillä · 29.06.2021Kahden yön juhannusreissu Puumalaan Saimaan rannalle sisälsi niin paljon mukavaa tekemistä, että tuntuu, kuin olisin ollut pidempäänkin poissa kotoa....
Juhannusviikon kuulumisia
Lenkillä · 25.06.2021Helle Tämä viikko on mennyt helteestä selviytymiskeinoja keksiessä. Olen tottunut viettämään aikaa yli 30 asteen lämpötiloissa huomattavasti eteläisemmillä leveyspiireillä (Espanja ja...
Viisi vinkkiä hellejuoksun helpottamiseksi
Lenkillä · 22.06.2021Viikonloppuna lämpötila nousi ennätyslukemiin, eikä tämä viikko tuo helpotusta. Pidän lämmöstä eivätkä helteet haittaa, mutta täytyy muistaa, että...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Juoksujalkaa 56 5. Juoksusiskot 15 6. Maija meinaa maralle and beyond 26 7. Run For Fun 8 8. Aliisa ihmemaassa 6 9. Boheemijuoksija 18 10.Endorfiinejä 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksuintoa Pintakaasulla.....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
Talvinen syysloma viikolla 42Maija meinaa maralle and beyond
