Lenkillä
lenkilla.wordpress.comKolmen lapsen äiti kirjoittaa omalla tyylillään juoksuharrastuksestaan.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, arki, maraton, maratonharjoittelu, juoksuvalmennusSeuraa 29 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 2. (liikunta ja urheilu) ja 94. (kaikki blogit)
Ladattu 29 min sitten.
Lenkillä - postaukset
Muista pyhittää lepopäivä
Lenkillä · 2 pvJuoksuohjelma ja vaatteet saatu. Tulipa harras otsikko. Lepo – kuulostaa helpolta tehtävältä, mutta ei sitä aina ole. Ei ihme, että juoksun ja muiden lajien harrastajia on muistutettava...
Neljä kuukautta maratoniin – missä mennään?
Lenkillä · 4 pvJuoksuvalmennus ja osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Ihan alkuun haluan sanoa, että vuonna 2016 aloitin harjoittelun ensimmäiselle...
Juoksumattotreenin plussia ja miinuksia
Lenkillä · 6 pvOlen kirjoittanut siitä, miten nastalenkkareilla voi liikkua peilijäällä ja miten vaatekerroksia lisäämällä voi juosta ulkona, vaikka sää kylmenee....
Vuoden ensimmäisen viikon treenit
Lenkillä · 11 pvViikko numero 1 alkoi jo joulukuun puolella, joten tässä vuoden ensimmäisessä treenipäiväkirjassa on yksi viime vuodelle ajoittuva treeni....
Tutustumassa Fressi24 Esplanadi -kuntosaliin
Lenkillä · 13 pvJuoksu on numero yksi, mutta tunnen oloni kotoisaksi myös kuntosalilla. Pääsin tämän viikon torstaina tutustumaan laajennettuun Fressi24 Esplanadin...
Kohti liikunnallista vuotta 2020
Lenkillä · 19 pvJuoksuvalmennus ja osallistuminen HCM:lle saatu blogin kautta. Tulevassa vuodessa on jotain erityistä, mutta enimmäkseen se on business as usual....
Joulupäivän pitkä lenkki
Lenkillä · 21 pvJoulupäivän pitkä lenkki on kuulunut traditioihini jo monen vuoden ajan. Olen kuullut, että jotkut käyvät pitkällä juoksulenkillä jo jouluaattona, mutta minulla ei yleensä ole siihen aikaa....
Juoksijan vuosi 2019 lukuina
Lenkillä · 25 pv1 flunssa Aikuinen sairastaa vuodessa 1-5 flunssaa, joten piti minunkin sairastaa tämä vuonna yksi kiintiöflunssa. Se osui tietenkin mahdollisimman huonoon aikaan, kun olimme perheen kanssa...
Ei liikuntaa liikunnan vuoksi – mikä saa minu...
Lenkillä · 28 pvEn aloittanut juoksuharrastusta elämäntapamuutoksen yhteydessä tai laihtuakseni. ”I just felt like running” kuten Forrest Gump totesi. Teki vain...
Yksi syy vähemmän olla liikkumatta talvella –...
Lenkillä · 15.12.2019Minulla on nastat muuallakin kuin talvilenkkareiden pohjassa! Nimittäin pyörän renkaissa. Jos totta puhutaan, niin myös kakkosautossamme on...
20 faktaa minusta
Lenkillä · 12.12.20191. Minkä ikäinen olen? 39 vuotta 2. Mikä koulutus minulla on? Hallintotieteiden maisteri 3. Ketkä kuuluvat perheeseeni? Mies ja 9-, 11-, ja 13-vuotiaat lapset. 4. Missä asun? Espoossa 5. Mitä teen työkseni? Työskentelen...
Tehotreenit jäivät haaveeksi, mutta muuten vi...
Lenkillä · 10.12.2019Kutsu avajaisiin saatu blogin kautta. Viime viikko oli harjoitusohjelmassani kevyt viikko, ja tästä viikosta piti tulla tehoviikko. Se olisi...
Ei vettä rantaa rakkaampaa
Lenkillä · 06.12.2019Kaukaa näkee lähelle. Olin 2000-luvun alussa opiskelijavaihdossa ja yhden kevätlukukauden poissa Suomesta. Kevät oli hauska – mitä muuta voi odottaa, kun laitetaan yhteen tukku...
Nastalenkkarit käyttöön
Lenkillä · 03.12.2019Nastalenkkareista kirjoittaminen tuli taas ajankohtaiseksi, kun vuorossa oli ensimmäinen kunnon pakkaslenkki. Osallistuin sunnuntaina Helsinki City Running Dayn yhteislenkille, joka lähti...
Juokse ja näe maailmaa – polkujuoksua Tenerif...
Lenkillä · 29.11.2019Erään Facebook-kaverini seinällä oli mietelause ”Running – seeing the world and getting a workout at the same time”. Se oli juuri se, mitä ajattelin,...
Kirja-arvio: Karita Tykkä – Hyvä elämä
Lenkillä · 26.11.2019Kirja saatu. Karita Tykkä on 43-vuotias hyvinvointivalmentaja, life coach ja luennoitsija. Tapasin Karitan lokakuussa OmniVegan -vitamiinisarjan...
Treeniä Teneriffalla
Lenkillä · 23.11.2019Juoksu- ja saliohjelma saatu yhteistyönä blogin kautta. Olen perheeni kanssa viikon lomalla Teneriffalla. Juoksuvalmentajani Ira Hassinen saatteli minut matkaan sanoin ”älä ressaa”....
Lenkkarit, bikinit ja pari kirjaa
Lenkillä · 20.11.2019Olipa vaikea löytää tähän vuodenaikaan kaupasta bikinit! Työpaikkani sijaitsee uuden kauppakeskus Triplan vieressä Pasilassa, jonne menin työpäivän...
Maratonjuoksijan ominaisuudet
Lenkillä · 16.11.2019Maratonjuoksija voi olla ulkoiselta olemukseltaan millainen vain, joten tässä ei ole tarkoitus puuttua siihen. Maratonin maailmanennätysmiehen Eliud Kipchogen sanotaan olevan 167 cm pitkä...
Suosikkipodcastini ja miksi niitä kuuntelen
Lenkillä · 14.11.2019Tästä listasta ei tule kovin pitkä, sillä aion esitellä vain kaksi podcastia, joita kuuntelen säännöllisesti. Viime aikoina podcasteja on syntynyt...
Juoksutekniikkani on parantunut ja siihen on ...
Lenkillä · 10.11.2019Juoksuvalmennus ja osallistuminen Juoksuliikkeen vauhtitreeneihin saatu blogin kautta. Hidas ja nopea juoksu Sanotaan, että pitää opetella juoksemaan...
Älä nyt itseäsi riko
Lenkillä · 07.11.2019Juoksuharrastus on minut kerran jo rikkonut. Viime vuonna lonkka ylirasittui ja jouduin niin sanotusti telakalle. Siellä oli tylsää. Lonkkavaivat kestävät parantua pitkään, varoitteli...
Juoksu on myös luontokokemus
Lenkillä · 05.11.2019Juoksin sunnuntaina kahden tunnin aamulenkin. Ilma oli viileä ja yritin muistella omaa ohjettani: juoksemaan lähtiessä pitää olla hieman kylmä. Silloin on sopivasti vaatteita päällä, koska...
Elämä opettaa ja aika parantaa
Lenkillä · 02.11.2019Olen muutaman ihmisen kanssa viime aikoina pohtinut sitä, miksi aika tuntuu aina vain kuluvan nopeammin. On joulu ja juhannus. Juhannus ja joulu....
Juoksemista älä lopeta (vaikka talvi tuleekin)
Lenkillä · 29.10.2019Viime postauksessa kirjoitin, miten heti juoksuharrastukseni alusta alkaen juoksin myös talvella. Siitä on paljon kiittäminen silloista...
Miten juoksuharjoitteluni on muuttunut vuosie...
Lenkillä · 26.10.2019Olen harrastanut juoksua 7,5 vuotta. Aloitin juoksemisen, kun kolmas lapseni oli reilun vuoden ikäinen. Edistyminen on ollut kaikkea muuta kuin...
Tiukka täti vai rento mutsi?
Lenkillä · 24.10.2019Tilaisuuden tarjosivat Suomen Urheiluliitto, Nestlé ja Domakers Finland. Omakohtaista kokemusta koululaisten liikkumisesta ja syömisestä riittää, sillä perheessämme on 7.-, 5.- ja...
