Auto1.fi vaihtoautot
IlmainenSanakirja.fi
Nauris.fi
Telsu.fi tv-opas
Testeri.fi tietovisa
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Ihmissuhde
Eläimet
Rakentaminen
Puutarha
Kulttuuri
Muut
lisää
Aihealueet
10 km kepeyteen
10kmkepeyteen.blogspot.com
Blogi, jossa lievää massakautta viettänyt nainen, 35-40, kiikaroi elämäntapamuutoksen myötä kepeämpää askelta juoksupolulle. Ja kaikille muillekin kulkuväylille.
Terveys ja hyvinvointi
Tunnisteet:
juoksu
,
terveys
,
elämäntapamuutos
,
c25k
,
kilot
Seuraa
4
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
59.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
10 km kepeyteen - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Aloitteleva juoksija & ärtynyt polvi
10 km kepeyteen
· 22.10.2019
Matkaa viiden kilometrin juoksukuntoon on askellettu nyt pari viikkoa. Hölkkääminen sujuu hyvin: hengitys pelaa ja ainakin omissa mielikuvissa pistän...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Kun kilot ei lähdekään hihaa ravistamalla - b...
10 km kepeyteen
· 17.10.2019
Eipä olekaan ihan suffelia tämä elämäntaparemppa aina. Olen nyt parin kuukauden ajan hävitellyt kesäloman aikana kertynyttä pöhöä oloa....
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Elämäntaparemppa ja kesäloma. Ja lomaltapaluu...
10 km kepeyteen
· 26.08.2019
Kesäloma on kuulkaas taputeltu. Arkipäivinä koordinaatit vie taas työpaikalle ja muutenkin elämä palautuu normaaleihin uomiinsa. Heti ensimmäiseksi...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Minkä kokoinen minä olen?
10 km kepeyteen
· 13.06.2019
Elämäntapamuutos alkaa konkretisoitua hiljalleen myös vaatteissa. Paidat eivät ole muuttuneet vielä teltoiksi ja housutkin pysyvät jalassa pitelemättä, mutta en tursua enää niistä ulos! Voi...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
5 kiloa vähemmän minua
10 km kepeyteen
· 10.06.2019
Oli pakko pyörähtää kesken työpäivän tänne blogin puolelle ilakoimaan. Aamulla puntari näytti tasan viisi kiloa vähemmän kuin 6,5 viikkoa sitten. Maailman helpoimmat viisi kiloa – ja olen...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Kiirettä karkuun
10 km kepeyteen
· 09.06.2019
Whala. Ensinnäkin hyviä uutisia. Vielä viime maanantaina vaivannut pöhötys alkoi sulaa viikolla – samaa tahtia kuin sain raivattua työlistaa lyhemmäksi. Olo tuntuu taas ihan freesiltä, mieli virkeältä ja puntarissakin...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Puntari jumissa
10 km kepeyteen
· 03.06.2019
Nyt se puntari sitten jumiutui. Joka paikassa on varoiteltu, että tämä vaihe koittaa jossain välissä, joten osasin jo odotella sitä – ja viime viikolla odottelu realisoitui. Paino ei laske, vaikka kuinka käyn...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Intoilua puntarilla
10 km kepeyteen
· 20.05.2019
Samalla tiellä ollaan edelleen. Jääkaappi täyttyy (ja tyhjenee) kasviksista, vettä kulauttelen jo aika tottuneesti lasin kerrallaan pitkin päivää ja – tadaa! – paino jatkaa tasaista laskua. Puntarilla ei tietysti...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Pöhnä lähti pois - mitä syön nyt?
10 km kepeyteen
· 08.05.2019
Muutos ruokailutottumuksissa on alkanut tuntua kropassa oikeastaan viime viikon lopulta asti. Jonkinlainen kestopöhnä, nestettä, kuonaa - mitähän se...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Hyvä pöhinä
10 km kepeyteen
· 01.05.2019
Välipala klo 14, kokonaisen vappudonitsin sijasta puolikas tai neljännes ja vedenjuonnin seuranta tukkimiehen kirjanpidolla, sopivia ruoka-annoksia, paljon kasviksia. Näillä suuntaviivoilla olen elänyt tämän viikon, ja...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Hiekat pois polvista ja eteenpäin
10 km kepeyteen
· 22.04.2019
Mielessä on vuorotellut viime aikoina kolme ajatusta.Menikö elämäntapamuutos tosiaan, taas, perseelleen?Ei mennyt. Töyssyjä tulee. Ylös vaan ja...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Ja kuinka juoksuvuosi huipentuikaan
10 km kepeyteen
· 10.01.2019
Ymmärrättehän, vertauskuva.No nythän kävi niin, että seitsemän viikon kohdalla askel alkoi rullata. Juoksin lenkkipolulla lujinta vauhtia ikinä,...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
5 viikkoa juoksuohjelmaa - missä mennään?
10 km kepeyteen
· 07.11.2018
No, mennään ennätyslukemia hipoen. Piti ihan tarkistaa Porin kaupungin juoksuohjelmasta, että mihin minuuttimääriin edellinen, kymmenen vuoden...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Ihminen, juoksetko vain töissä?
10 km kepeyteen
· 01.11.2018
Ja silloinkin jaloissa kiitää lenkkareiden sijasta nappaskengät, turvasaappaat tai pelkät sukat? No kuule, samassa jamassa ollaan.Voin kertoa, että...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Vyötärölihavuus? Täällä.
10 km kepeyteen
· 23.10.2018
Bloggaaja ennen ja jälkeen.Perhana, olen vyötärölihava. Toki on tullut havaittua, että keskiruppiin on kertynyt viime vuosina vararengas tahi pari. Vartalotyyppini on kuitenkin aina ollut...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
4 viikkoa juoksuharrastusta takana - miten sujuu?
10 km kepeyteen
· 22.10.2018
No, aivan sujuu. Neljän C25K-viikon jälkeen pullahiirestä juoksijaksi -tilanne on nimittäin tiivistynyt tähän pisteeseen:1. Jalat tekevät...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Laihdutus ja venyttely ja mitä näitä nyt oli
10 km kepeyteen
· 15.10.2018
Ihan ei tunnu tältä just nyt.Nyt on kuulkaa niin, että askel on raskas kuin lottoarvonnan jälkeinen ajatus. Ohjelman mukaiset lenkit on lenkkeilty...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Minkä tavoitteen perässä juoksen? Ja millä po...
10 km kepeyteen
· 10.10.2018
Eilen oli juoksemisesta vapaapäivä. Henkisellä puolella harrastus jatkui ja huomasin mietiskeleväni juoksemisen perimmäistä tavoitetta. Että pitääkö...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Ruokapäiväkirja taipaleen alussa
10 km kepeyteen
· 09.10.2018
Rakas ruokapäiväkirja,En ole sinua ennen pahemmin vaivannut, mutta kirjaan nyt muistiin päivän syömiseni. Voin sitten myöhemmin kauheilla katsoa,...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Viikko 3 alkoi - tilannekatsaus
10 km kepeyteen
· 08.10.2018
Couch 2 5K -juoksuohjelmassa alkoi eilen kolmas viikko. Pinkaisin illalla hulppeat kolme minuuttia putkeen, yhteensä juoksua tuli 9 minuuttia (1,5...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Vinkki: Näin lihot 10 kg 5 vuodessa
10 km kepeyteen
· 02.10.2018
Tavoitteena 10 lisäkiloa, nimenomaan laardina? Tästä saat muutamat tehokkaaksi havaitut vinkit, joilla kilot ilmestyvät katukuvaan kuin itsestään.1....
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Kuinka usein aloitteleva juoksija voi juosta?
10 km kepeyteen
· 01.10.2018
Näytän lenkillä ehkä tältä.5K juoksu maistuu nyt siihen malliin, että viikon kaikki kolme juoksukertaa tekisi mieli juosta viikon kolmena...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Couch to 5K -juoksuohjelma on juhlallisesti a...
10 km kepeyteen
· 21.09.2018
...varsin vetisissä merkeissä.Ensimmäisen, puolikkaan 5K-lenkin pyrähdin oli jo tiistai-iltana. Vettä tuli kuin aisaa, ja tuuli vihmoi kaiken ilmassa...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Milloin juoksen ja muut suuret kysymykset
10 km kepeyteen
· 17.09.2018
Pyhä jysäys, miten taitava ihminen on keksimään erilaisia syitä sille, miksi ensimmäinen juoksulenkki kannattaa siirtää huomiselle tai jonnekin...
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Piña y coco
10
2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta
83
3.
Kutsu vapauteen
29
4.
Mirvaannamarian
38
5.
Anna Saivosalmi
26
6.
Ida Jemina
75
7.
My project is me
21
8. Vastaisku ankeudelle
60
9. Mielekäs miellekartta
24
10. Palasia arjestani
14
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 9.12.2019.
SUOSITUT POSTAUKSET
Takapakkia
Miehenmuutos
Haurain kallisarvoisin
Elina Heidi Rinkeli
Tyylikäs tapa erota
Mielekäs miellekartta
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
energiat
ruokavalio
tietoisuus
uupumus
ajatusmuutos
monialaisuus
moniammatillisuus
nukkuminen
kehonhuolto
mieli
vankisairaala
tunnetyöskentely
kalorit
koti
arki
itä-suomeen
elämä
joulukalenteri
jouluisetkuvat
työuupumus
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä