Uniresepti
www.uniresepti.fiUnen ja unettomuuden merkityksestä hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Blogin tarkoitus on tuoda esille tieteellista unitutkimusta eri alueilta suomenkielisenä. Blogi sisältää ajoittain filosofiaa ja elokuva-aiheisia kirjoituksia, nekin uneen liittyen.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: various, kirja-arvostelu, unikoulutus2019Seuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 120. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 15 min sitten.
Uniresepti - postaukset
Ihmeellinen uni (Helsinki Health Week)
Uniresepti · 12 pvTiedekulman sivulla on katsottavissa Ihmeellinen uni -tapahtuman esitelmät (28.01.2020) kokonaisuudessaan. Helsingin yliopiston tutkijat Henna-Kaisa...Prisma: Voiko sisäistä kelloa siirtää? (Yle T...
Uniresepti · 14 pvAamunvirkuille ja illanvirkuille, vuorotyötä tekeville ja muille aiheesta kiinnostuneille tietoa sisäisistä kelloista, jotka säätelevät lukuisia...Mielialan häiriöt ja arkirytmi
Uniresepti · 26 pvVakavan masennuksen ja muiden mielialahäiriöiden hoidon ei tarvitse tapahtua yksinomaan lääkkeiden muodossa, sillä lääkkeettömät hoitokeinot voivat...Kevään 2020 koulutuksia
Uniresepti · 08.01.2020(Päivitetty 8.1.2020.) UNIKOULU (koodi H202847) Ensimmäisellä kerralla tarkastellaan unen kehittymistä sellaiseksi kuin se on nykyaikana, sekä tutustutaan unettomuuden eri muotoihin ja...Uni ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
Uniresepti · 18.12.2019Unen ongelmat ovat hyvin yleisiä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla. Elimistön vuorokausirytmin häiriöt voivat laukaista sairauden, ja...Nukkumatti kohtaa päällikkökellon
Uniresepti · 17.11.2019Unipitoisia lastenkirjoja on ilmestynyt viime vuosina niin maailmalla kuin Suomessa. Niitä yhdistää huomion kiinnittäminen sekä tekstisisältöön että...Viisi tuntia avaruusromua!
Uniresepti · 13.11.2019Kesällä 29 vuotta täyttänyt Jukka Mikkolan ja Yleisradion Avaruusromua tarjosi marraskuun alussa hiljaisen yön musiikkia viiden tunnin ajan. Kuunnelkaa ja antakaa hälyn ja kiireen unohtua!...Tulevia koulutuksia 2019
Uniresepti · 03.10.2019Yleisluento univaikeuksista ja niiden hoidosta. Vertaistapaaminen jäsenille, Crohn ja Colitis ry / Helsinki. Tiistaina 5.11. klo 18-20. Kampin palvelutalo, Salomonkatu 21 B. Unikoulu...Pätevä tieto- ja itseapukirja unesta
Uniresepti · 24.09.2019Omaa unta on syytä arvostaa, sillä se muodostaa kolmanneksen hyvinvointimme tukipilareista. Kaksi muuta ovat liikunta ja ravitsemus, kuten pitkään on...Epäsäännöllinen työaika ja ankkuroitu uni
Uniresepti · 29.08.2019Epäsäännöllistä työaikaa tekevillä esiintyy tutkimusten mukaan runsaasti univaikeuksia, eikä työn, riittävän levon ja arvokkaan vapaa-ajan...Lasten ja nuorten ylipainosta ja univajeesta
Uniresepti · 15.08.2019Ylipainoisten lasten ja nuorten lukumäärä lisääntyy etenkin vauraissa länsimaissa huolestuttavasti. Ylipainon suhde univajeeseen vaikuttaa olevan...Unikoulu 10.9.2019 – 17.9.2019
Uniresepti · 17.07.2019Pidän TSL-Helsingin järjestämän unikoulun 10.9.2019 – 17.9.2019, 2 x 90 minuuttia. Luennoilla käsitellään unta ja nukkumista eri näkökulmista:...Parhaat univinkit loman loppuessa
Uniresepti · 05.07.2019Kesäloman lähestyessä loppuaan edessä on arkirytmiin palaaminen. Aikaa sopeutumiselle tulisi varata noin viikko. Ensimmäisiä asioita ovat...Loppujen lopuksi onnistunut popularisointi
Uniresepti · 19.06.2019Amerikassa työskentelevän unitutkija Matthew Walkerin teos Miksi nukumme on ollut myyntimenestys useassa maassa. Eikä syyttä, sillä kirja on...En halua maitoa, haluan nukkua!
Uniresepti · 04.06.2019Unettomuus ja muut uniongelmat ovat paitsi lukuisia yksilöitä koskeva ongelma myös yhteiskunnallinen ongelma, sillä unettomuuteen liittyvä henkinen...Tulevaisuuden nukkumisesta vuonna MMCCCXIX
Uniresepti · 13.05.2019Millaista nukkumisemme on 300 vuoden kuluttua vuonna 2319? Kenties nukkumista voidaan aidosti pitää hukkaan heitettynä aikana, kuten monissa eri...Päätelmiä nuorten eräistä univaikeuksista: ko...
Uniresepti · 24.04.2019(Podcast ilmestyy myöhemmin.) Psykiatrisella vuodeosastolla nuoruusikäisen univaikeudet ja unettomuushäiriö voivat näyttäytyä yllättävässä valossa ja...Unikoulutuksen 22.3.2019 luentomateriaalit
Uniresepti · 27.03.2019Psykiatriakeskuksen ison auditorion täyttivät nuorten parissa työskentelevät eri alojen ammattilaiset eräänä maaliskuisena perjantaina. Videoyhteyden...Mielenterveyden häiriöt ja joustavuus nuoruus...
Uniresepti · 07.03.2019Nuoruusikäisten nukkumisessa on elementtejä, jotka erottavat sen nukkumisesta toisina ikäkausina. Ikävaiheelle ominainen biologinen kehitys on...Ilmoittautuminen HYKS nuorisopsykiatrian unik...
Uniresepti · 20.02.2019Tiedoksi, että kevään unikoulutukseen voi nyt ilmoittautua. HUSissa työskentelevät Harpin kautta ja HUSin ulkopuolisten ilmoittautuminen 17.3.2019...Taiten älylaitteiden parissa
Uniresepti · 07.02.2019(podcast ilmestyy myöhemmin) Älylaitteiden käyttö on hallinnut nukkumista koskevaa keskustelua viime vuodet. Niiden ilmaantuminen on saanut aikaan valtaisan teknologisen ja kulttuurisen...HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutus 2019 ohje...
Uniresepti · 28.01.2019Tässä koulutuspäivän alustava ohjelma, jotta päivämäärän voi jo merkitä omaan kalenteriin. Tarkat ilmoittautumisohjeet ilmoitetaan lähiaikoina. Ei...Videoluento Poriin 24.1.2019
Uniresepti · 28.01.2019Poriin pitämässäni videoluennossa käsittelin alla olevassa kuvassa mainittujen aiheiden lisäksi kouluaamujen alkamisajan myöhentämistä ja syitä, miksi uni on tärkeää. Luennon keskiössä...HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutus 2019
Uniresepti · 15.01.2019Nuorten unettomuus ja sen hoidon keinoista 3: ajankohtaisia haasteita Aika Perjantai 22. maaliskuuta 2019 klo 8.30—16 Paikka HYKS Psykiatriakeskus,...Teknologian peto selättää unen
Uniresepti · 27.12.2018Olemme hyötyneet digitalisaation tuomasta taloudellisesta ja teknologisesta kehityksestä ympäri maapallon. Esimerkiksi Afrikassa, jossa asukkaita on...Tehy-lehdessä unesta, osa 1
Uniresepti · 13.12.2018Juttuni “Autoileva vuorotyöläinen, varo mikrounta!” on luettavissa Tehy-lehden numerosta 12/2018. Verkossa sen voi lukea tästä. Siinä käsitellään vuorotyössä usein syntyvän...Opit palautumiseen
Uniresepti · 26.11.2018(Podcast ilmestyy myöhemmin.) Kiireestä eroon pääsemisestä on viime vuosina kirjoitettu useita kirjoja, mikä kuvannee kiinnostusta aiheeseen nykyhetkessä. Lääkkeeksi on tarjottu niin meditaatiota, luonnon seuraamista ja...Keskittymiskyky karkuteillä ja miten lopettaa...
Uniresepti · 31.10.2018Tuntuu kuin koko ajan olisi kiire, eikä silti mitään ehdi tehdä saati vietyä loppuun. Pelkästään itseä ei kannata tästä syyttää, sillä...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 86 2. Kutsu vapauteen 37 3. My project is me 22 4. Mirvaannamarian 41 5. Anna Saivosalmi 32 6. Piña y coco 11 7. Ida Jemina 77 8. Vastaisku ankeudelle 63 9. Palasia arjestani 15 10. Pientä vaille 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.2.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Virkatut tiskirätit ja arvontaHeiLauta elämää
YstävänpäivänäPoluilla elämän
Mun meikkisuosikit pt. 2marikamiau
