Uniresepti
www.uniresepti.fiUnen ja unettomuuden merkityksestä hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Blogin tarkoitus on tuoda esille tieteellista unitutkimusta eri alueilta suomenkielisenä. Blogi sisältää ajoittain filosofiaa ja elokuva-aiheisia kirjoituksia, nekin uneen liittyen.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: various, vuorokausirytmiSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 40 min sitten.
Uniresepti - postaukset
Vastaanotto uniongelmista kärsiville
Uniresepti · 5 pvUuteen vuoteen siirtymisen myötä aloitan vastaanoton uniongelmista kärsiville. Tavataan luottamuksellisesti verkon kautta! Kts. yst. www.unipalvelut.fiItä-Suomen Lääketiedetapahtuman 23.9.2020 audio
Uniresepti · 30.11.2020Podcast-sivulla on nyt esittelyjaksoa lukuun ottamatta audiotallenteet Kuopion esitelmästäni Nuorten unen erityispiirteet, uneton nuori: Unen ja...Koulutusten ja webinaarien vuosi
Uniresepti · 28.10.2020Vuosi on ollut kiireinen oman työn, seminaarien ja webinaarien ansiosta, jotka kaikki jatkuvat vuoden loppuun saakka, ja epäilemättä ensi vuoden...Vuorotyöläisen unen ongelmakohdat
Uniresepti · 28.09.2020(Podcast ilmestyy myöhemmin.) Vuorotyötä tekevän on huolehdittava virkeydestään epäsäännöllisen työn kuormituksessa, mutta toisinaan virkeyden...Syksyn 2020 koulutustapahtumia
Uniresepti · 26.08.202014.-15. syyskuuta Unikoulu osat 1 ja 2. Työväen Sivistysliitto TSL, Paasitorni, Paasivuorenkatu 5A, Helsinki. Tähän nopea ilmoittautuminen! Puh. 044 065 6178 tai linkistä. 23.-24. syyskuuta...Nuku yö ulkona!
Uniresepti · 25.08.2020Suomen Ladun 5. vuotuinen haaste yön nukkumiselle ulkona lauantaina 29.8.2020. Toki nukkua voi muulloinkin ja useampana yönä, mutta tapahtumaan liittyy järjestettyjä kohteita. Petipaikan voi suunnitella ylellisesti: Tai...Miksi en saa unta? (TV1 ja Areena)
Uniresepti · 19.08.2020Kaksiosainen dokkari BBC:ltä. Ensimmäinen osa “Unettomuuden syyt” katsottavissa nyt Areenassa, toinen osa “Unettomuuden...Kesäkolumni nukkumisesta rihman kiertämättä
Uniresepti · 16.07.2020Nukkumisolosuhteiden mukauttamiseen itselle sopivaksi liittyy yöpukeutuminen. Pyjama tai vain bokserit on hygieenisempi vaihtoehto alasti...Kesäajan joustavaa nukkumista
Uniresepti · 28.06.2020On kesä, on lämmintä, eikä työ määritä lomalaisen nukkumista! Apteekkilehteen minua haastatteli kesäajan nukkumisesta Marjaana Lehtinen. Kaksi lainausta tekstistä: “Muutama huonommin...Unen keston ja mielialamuutosten suhde nuorilla
Uniresepti · 16.06.2020Riittämättömän unen on todettu aiheuttavan haitallisia mielialan muutoksia aiemmin oireettomissa murros- ja nuoruusikäisissä. Varhaisessa...Tiedelinja 10.6.2020 nukkumisesta ja unista
Uniresepti · 14.06.2020Turun yliopiston Tiedelinjalla keskusteltiin hiljattain nukkumisesta ja unista. Asiaa tuli niin uniapneasta kuin unien näkemisestä ja iän...Uni–valverytmin vaikutus mielialaan
Uniresepti · 28.05.2020Vuorokautisen rytmin epäsäännöllisyys vaikuttaa kielteisesti mielialaan, ja erityisesti vuorotyötä tekevillä on korkea sairastumisriski masennukseen,...Unettomuutta hengissä selviytymiseksi?
Uniresepti · 18.05.2020Voisiko lyhytkestoinen unettomuus olla täysin normaali reaktio todelliseen tai koettuun, mutta kuvitteelliseen uhkaan? Entä mikä tekee unettomuudesta...Uusia podcasteja!
Uniresepti · 29.04.2020Kivun, unen, masennuksen ja työkyvyn suhteista toisiinsa nyt kuunneltavissa podcasteina. Löytyvät menu-valikon alta.Nuorten nettiriippuvuus ja univaikeudet
Uniresepti · 14.04.2020Tutkijoiden parissa ei vallitse yksimielisyyttä, miten nettiriippuvuus tulisi määritellä. Myös sellaisia puheenvuoroja kuuluu, joissa...Uusia podcasteja
Uniresepti · 18.03.2020Kuunneltavissa nyt 5 uutta podcastia aikaisempiin teksteihin perustuen. Mikäli olet huolissasi koronaviruksen vuoksi tai jopa kotikaranteenissa, toivon niiden tuovan hetkeksi muuta ajateltavaa. Tietokoneen selaimessa...Ihmeellinen uni (Helsinki Health Week)
Uniresepti · 05.02.2020Tiedekulman sivulla on katsottavissa Ihmeellinen uni -tapahtuman esitelmät (28.01.2020) kokonaisuudessaan. Helsingin yliopiston tutkijat Henna-Kaisa...Prisma: Voiko sisäistä kelloa siirtää? (Yle T...
Uniresepti · 03.02.2020Aamunvirkuille ja illanvirkuille, vuorotyötä tekeville ja muille aiheesta kiinnostuneille tietoa sisäisistä kelloista, jotka säätelevät lukuisia...Mielialan häiriöt ja arkirytmi
Uniresepti · 22.01.2020Vakavan masennuksen ja muiden mielialahäiriöiden hoidon ei tarvitse tapahtua yksinomaan lääkkeiden muodossa, sillä lääkkeettömät hoitokeinot voivat...Kevään 2020 koulutuksia
Uniresepti · 08.01.2020(Päivitetty 8.1.2020.) UNIKOULU (koodi H202847) Ensimmäisellä kerralla tarkastellaan unen kehittymistä sellaiseksi kuin se on nykyaikana, sekä tutustutaan unettomuuden eri muotoihin ja...Uni ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
Uniresepti · 18.12.2019Unen ongelmat ovat hyvin yleisiä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla. Elimistön vuorokausirytmin häiriöt voivat laukaista sairauden, ja...Nukkumatti kohtaa päällikkökellon
Uniresepti · 17.11.2019Unipitoisia lastenkirjoja on ilmestynyt viime vuosina niin maailmalla kuin Suomessa. Niitä yhdistää huomion kiinnittäminen sekä tekstisisältöön että...Viisi tuntia avaruusromua!
Uniresepti · 13.11.2019Kesällä 29 vuotta täyttänyt Jukka Mikkolan ja Yleisradion Avaruusromua tarjosi marraskuun alussa hiljaisen yön musiikkia viiden tunnin ajan. Kuunnelkaa ja antakaa hälyn ja kiireen unohtua!...Tulevia koulutuksia 2019
Uniresepti · 03.10.2019Yleisluento univaikeuksista ja niiden hoidosta. Vertaistapaaminen jäsenille, Crohn ja Colitis ry / Helsinki. Tiistaina 5.11. klo 18-20. Kampin palvelutalo, Salomonkatu 21 B. Unikoulu...Pätevä tieto- ja itseapukirja unesta
Uniresepti · 24.09.2019Omaa unta on syytä arvostaa, sillä se muodostaa kolmanneksen hyvinvointimme tukipilareista. Kaksi muuta ovat liikunta ja ravitsemus, kuten pitkään on...Epäsäännöllinen työaika ja ankkuroitu uni
Uniresepti · 29.08.2019Epäsäännöllistä työaikaa tekevillä esiintyy tutkimusten mukaan runsaasti univaikeuksia, eikä työn, riittävän levon ja arvokkaan vapaa-ajan...Lasten ja nuorten ylipainosta ja univajeesta
Uniresepti · 15.08.2019Ylipainoisten lasten ja nuorten lukumäärä lisääntyy etenkin vauraissa länsimaissa huolestuttavasti. Ylipainon suhde univajeeseen vaikuttaa olevan...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 49 2. Kutsu vapauteen 48 3. My project is me 33 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 5. Elämää sohvan pohjalle 4 6. Sanna Laitinen 3 7. Anna Saivosalmi 49 8. Pientä vaille 11 9. Verkkarimamma 7 10. Palasia arjestani 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Vaikea päiväPoluilla elämän
Voihan vattuMatka pullukasta pieneksi
Vuosi 2021: elämäni vuosi?Kunnolla Kuntoon
