Horoskooppi
Sanakirja
TV-ohjelmat
Viihde
Vaihtoautot
Reseptit
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
vuorokausirytmi
Onnistumisen taito
14 pv
Tuottavuuden rytmit: Räätälöi työpäivä kehosi...
. Onko sinulle tuttua, että aamut ovat tuskaa, mutta illalla piristyt? Tai kenties päinvastoin, aamuisin säteilet energiaa, mutta ilta tulee kuin...
#työ
#psykologia
#persoonallisuus
7
Seuraa mua!
Lepokatti poikittain
11.01.2024
Sulla on oma sisäinen kello - biologisen vuor...
Sinun aivosi säätelevät sinun sisäiseksi kelloksikin kutsuttua fysiologista vuorokausirytmiäsi. Aivojesi hypotalamuksessa on hermosolujen joukko,...
#uni
#nukkuminen
#kello
1
Seuraa mua!
Marja 50+ eloa ja oloa
01.12.2023
Kumppaniksi valitaan itsensä kaltainen
Meillä on miehen kanssa aika paljon samanlaatuisuutta. Arvot, poliittiset näkemykset, maailmankatsomus, huumori. Temperamentti ei ole saman...
#ekstrovertti
#vuorokausirytmi
94
Seuraa mua!
Ruuhkavuodet
19.07.2023
Yökyöpeli, näin muutat rytmiäsi sopivammaksi ...
Ihmisillä on erilaiset vuorokausirytmit, minkä lisäksi unen tarve on yksilöllistä. Terveyskirjasto kertoo kronotyypeistä, jotka liittyvät...
#vinkit
#nukkuminen
#vuorokausirytmi
Seuraa mua!
Uniresepti
04.04.2022
COVID-19 osa 5: eristyksen vaikutus lasten uneen
Lasten nukkumisesta koronaeristyksen ajalta on toistaiseksi niukasti tutkimustietoa, ja menetelmäeroista johtuen olemassa olevat tutkimukset ovat...
#stressi
#covid-19
#ruutuaika
2
Seuraa mua!
Uniresepti
19.10.2021
Ohje uni–valverytmin aikaistamiseen
Univalverytmin aikaistamisen ohella tämä ohje sopii myös viivästyneen unijakson omahoitoon. Taulukon alla lyhyesti lisäohjeita. Rytmiä...
#ohjeita
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Evermind
11.08.2021
Aamuvirkun on helpompi voida hyvin, sillä yht...
Aamuvirkkuus suojaa mieltä, sillä aamupainotteisesti järjestetyssä yhteiskunnassa aamuvirkun ei tarvitse jatkuvasti yrittää elää oman...
#tiede
#aamuvirkku
#vuorokausirytmi
14
Seuraa mua!
Suomen Terveysravinto
10.08.2021
Aikarajoitetun syömisen hyötyjä
Luontaislääketiede on ollut monissa asioissa edelläkävijä. Se näkyy myös siinä, että sen piirissä on puhuttu pitkään paaston terveyshyödyistä....
#ruokavalio
#laihdutus
#elämäntapa
3
Seuraa mua!
Evermind
23.03.2021
Viikonloppuna siirretään taas kelloja, mutta ...
En ole ihan varma miksi, mutta minusta kesäaikaan siirtyminen on aina ollut ihanaa, jännittävää ja energisoivaa. Kaikki eivät suinkaan ole kanssani...
#ajankohtaista
#kesäaika
#unirytmi
14
Seuraa mua!
Uniresepti
28.09.2020
Vuorotyöläisen unen ongelmakohdat
(Podcast ilmestyy myöhemmin.) Vuorotyötä tekevän on huolehdittava virkeydestään epäsäännöllisen työn kuormituksessa, mutta toisinaan virkeyden...
#vuorotyö
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Uniresepti
28.06.2020
Kesäajan joustavaa nukkumista
On kesä, on lämmintä, eikä työ määritä lomalaisen nukkumista! Apteekkilehteen minua haastatteli kesäajan nukkumisesta Marjaana Lehtinen. Kaksi lainausta tekstistä: “Muutama huonommin...
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Unelma 5
23.05.2020
Millainen päivärytmi on 9 kk vauvalle hyvä?
Meidän vauvalle tuli eilen yhdeksän kuukautta täyteen. Viime viikkoina kysymys vauvan vuorokausirytmistä on alkanut ensi kertaa poltella. Tiedän,...
#päivärytmi
#aikataulut
#aikataulutus
56
Seuraa mua!
Uniresepti
14.04.2020
Nuorten nettiriippuvuus ja univaikeudet
Tutkijoiden parissa ei vallitse yksimielisyyttä, miten nettiriippuvuus tulisi määritellä. Myös sellaisia puheenvuoroja kuuluu, joissa...
#masennus
#ruutuaika
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Uniresepti
03.02.2020
Prisma: Voiko sisäistä kelloa siirtää? (Yle T...
Aamunvirkuille ja illanvirkuille, vuorotyötä tekeville ja muille aiheesta kiinnostuneille tietoa sisäisistä kelloista, jotka säätelevät lukuisia...
#vuorotyö
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Ajatuksia mereltä
26.01.2020
Talvi, loma, talviloma
Herään vähän ennen yhdeksää. Illalla. Takana on lomaa edeltänyt työyö ja parin tunnin unet sen jälkeen aamulla citykodissa. Herättyämme niiltä unilta, kampesimme itsemme kauppaan,...
#talvi
#loma
#sää
Seuraa mua!
Uniresepti
22.01.2020
Mielialan häiriöt ja arkirytmi
Vakavan masennuksen ja muiden mielialahäiriöiden hoidon ei tarvitse tapahtua yksinomaan lääkkeiden muodossa, sillä lääkkeettömät hoitokeinot voivat...
#masennus
#vuorotyö
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Uniresepti
05.07.2019
Parhaat univinkit loman loppuessa
Kesäloman lähestyessä loppuaan edessä on arkirytmiin palaaminen. Aikaa sopeutumiselle tulisi varata noin viikko. Ensimmäisiä asioita ovat...
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Uniresepti
24.04.2019
Päätelmiä nuorten eräistä univaikeuksista: ko...
(Podcast ilmestyy myöhemmin.) Psykiatrisella vuodeosastolla nuoruusikäisen univaikeudet ja unettomuushäiriö voivat näyttäytyä yllättävässä valossa ja...
#vuorokausirytmi
#älypuhelimet
2
Seuraa mua!
Mami go go
24.03.2019
Hyvää yötä ja huomenta
Kaupallinen yhteistyö Philips Hue kanssa Uni ja nukkuminen – aihe joka on puhuttanut perheessämme eritysen paljon viime aikoina. Rakastan nukkumista ja tarvitsen paljon unta. Olen...
#koti
#uni
#nukkuminen
77
Seuraa mua!
Uniresepti
07.03.2019
Mielenterveyden häiriöt ja joustavuus nuoruus...
Nuoruusikäisten nukkumisessa on elementtejä, jotka erottavat sen nukkumisesta toisina ikäkausina. Ikävaiheelle ominainen biologinen kehitys on...
#evoluutio
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Marja 50+ eloa ja oloa
26.11.2018
Päiväunet piristävät monella tavalla
Minä en saa päivällä unta, vaikka kuinka yrittäisin. Ja vaikka olisin kuinka väsynyt tahansa. Kadehdin vähän mieheni kykyä ottaapäivätirsat. Levätä...
#hyvinvointi
#vuorokausirytmi
94
Seuraa mua!
Ajatuksia mereltä
25.10.2018
Syyslenkillä
Kymmenen koiran lenkittämisessä tarvitaan logistiikkaa, suunnittelua ja joustoa. Silloin, kun vielä aktiivisesti pystyin treenaamaan huskyjä, lenkittäminen oli itseasiassa helppoa, joskin aikaa vievää. Koko lauma vaan...
#terveys
#pohdintoja
#salama
Seuraa mua!
Uniresepti
16.07.2018
7 univinkkiä loman päättyessä
Kesäloman lähestyessä loppuaan edessä on arkirytmiin palaaminen. Aikaa sopeutumiselle tulisi varata noin viikko. Ensimmäisiä asioita ovat...
#ruutuaika
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Hymyilevä koti
07.07.2018
Rytmit rempallaan ja huusholli hunningolla
Elämänrytmini menee kesällä aivan vallattomaksi. Johtuneeko ylenpalttisesta valon määrästä ja siitä, että yökin on melkein kuin päivä? Pahimmillaan...
#sisustus
#koti
#keittiö
29
Seuraa mua!
Uniresepti
26.04.2018
Uusia podcasteja
Tämänkertainen päivitys tuo kolme uutta äänitallennetta. Yksi niistä koskee yötyötä ja nukkumista hoitoalalla Kati Karhulan väitöstutkimukseen perustuen. Kolmivuorotyössä unen määrä saattaa jäädä jopa hälyttävän...
#vuorotyö
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Uniresepti
12.01.2018
Nuorisopsykiatrian unikoulutus 12.3.2018
NUORTEN UNETTOMUUS: HOIDON KEINOT NUORISOPSYKIATRIASSA 2 Aika: Maanantai 12.3.2018 klo 12.00–16.00 Paikka: HYKS Psykiatriakeskus 1. krs. Auditorium...
#perhe
#vanhemmuus
#ruutuaika
2
Seuraa mua!
Uniresepti
21.12.2017
5+10 suositusta lasten ja nuorten koteihin
Asiaa vanhemmille, lapsille ja nuorille itselleen sekä heidän parissaan työskenteleville. MLL:n sivuston uniosion päivityksestä. Lopuksi vinkkejä...
#perhe
#vanhemmuus
#ruutuaika
2
Seuraa mua!
Uniresepti
05.12.2017
Nuorten väsymys ja netti
Suomen Kuvalehden (SK 48, 1.12.2017) tiedepalstalla kerrotaan tutkimuksesta, jossa pientä ryhmää korealaisnuoria, joilla oli diagnosoitu älypuhelin- tai verkkoriippuvuus, verrattiin...
#ruutuaika
#vuorokausirytmi
#älypuhelimet
2
Seuraa mua!
Uniresepti
29.11.2017
Mobiilikulttuurin vallankumous ja unen uusi n...
Tarkoitukseni on nostaa esille yksi mahdollinen kehityskulku, joka seuraa digitaalista vallankumousta ja mobiiliteknologian yleistymistä: nuoret ovat...
#kulttuuri
#masennus
#pelaaminen
2
Seuraa mua!
Uniresepti
09.11.2017
Unilääketieteen koulutuspäivät 30.–31.10.2017...
Helsingissä pidettiin lokakuun lopussa 19. Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät Uniliiton ja Suomen unitutkimusseuran järjestämänä. ...
#vuorokausirytmi
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#hyvinvointiretriitti
#tietoisuus
#some
#addiktio
#tulevaisuus
#pahoinvointi
#reflektointi
#blogit
#pohdintaa
#uusiyhteys
#retriitti
#meikit
#mieli
#voima&liikkuvuus
#äitiys
#tietoa
#italia
#terapia
#berliini
#henkilöstö
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä