Hyvin suunniteltu
hyvinsuunniteltusiltitekematta.blogspot.comKokonaisvaltainen elämäntapamuutos. Tarkoituksena pudottaa painoa ja kohottaa kuntoa mutta saada myös talous tasapainoon ja mahdollisesti lähteä opiskelemaan uutta alaa.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: lupaus, uudenvuoden lupaus, tavoitteet, laihdutus, painonpudotusSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 10. (terveys ja hyvinvointi) ja 307. (kaikki blogit)
Ladattu 37 min sitten.
Hyvin suunniteltu - postaukset
Syyskuun aloitus
Hyvin suunniteltu · 19 pvEipä taaskaan päästy ihan tavoitteeseen mutta tyytyväinen olen painon ylipäätään menevän laskusuuntaan sekä siihen että tässä kuussa melkein tuplasin heinäkuun pudotuksen. Heinäkuussa paino nimittäin putosi tasan kilon,...
Pettymyksiä
Hyvin suunniteltu · 23.08.2021Tilasin itselleni pitkästä aikaa vaatteita ja laskusuuntaisesta painokäyrästä innostuneena otin kokoa pienempiä vaatteita sillä käyttämäni koon 46 vaatteet ovat tuntuneet löysiltä ja vyöhönkin pitäisi tehdä lisää...
Elokuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 19.08.2021Maksoin viimein pyörän osamaksun pois. Nyt jäljellä on enää luottokortti ja kuluttomat puhelinten osamaksu.Velkoja on lyhennetty vuoden tavoitteesta 54,9%Toivoin vähän isompaa lyhennystä...
Syksyä kohti
Hyvin suunniteltu · 16.08.2021Painon laskusuunta jatkui viime viikonkin. Nyt on ollut aika hyvä tahti päällä. Töissä on ollut kiirettä joten liikkuminen vapaa-ajalla on ollut vähäistä mutta työmatkat on kuljettu pyöräillen ja töissä askelia kertyy...
Jotain tapahtuu
Hyvin suunniteltu · 09.08.2021Viime viikon tuloksesta hieman sisuunnuttu ja lähtihän se paino laskuun. Täytyy nyt yrittää säännöllisemmin raportoida ja yrittää pitää rytmiä päällä kun se näyttää varovasti löytyvän. Liikuttuakin on tullut hieman...
Ruokapäiväkirja 3
Hyvin suunniteltu · 03.08.2021Tässä vaihteeksi tämän päivän syömisetAamiainen-Kahvi kevytmaidolla- maustamaton rahka 200g juoksevalla hunajalla 5g- 2 palaa näkkileipää, päälle oivariinia 10g ja juustoa 35g-monivitamiini- kiivi 88gLounas-kotitekoiset...
Elokuun ensimmäinen
Hyvin suunniteltu · 01.08.2021Heinäkuu ei ollut todellakaan niin vahva painonpudotuksen kannalta kuin toivoin. Päivällä on vieläkin aivan liian kuuma että jaksaisi liikkua mitään ylimääräisiä, joten lenkkeiltyä ei ole tullut juuri yhtään. Yöt ovat...
Syytetään helteitä
Hyvin suunniteltu · 12.07.2021Täytyy sanoa että nämä helteet alkaisivat jo riittämään minulle. On vaikea saada nukutuksi enkä edes muista milloin olisin kärsinyt edes hellejaksojen aikana tällaisesta turvotuksesta. Olen...
Heinäkuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 09.07.2021Touko- ja kesäkuun osalta talouskatsaukset jäivät tekemättä. Tällä sarallakaan ei ihmeitä ole tapahtunut mutta jotain kuitenkin.Tämän vuoden taloustavoitteet olivat saada säästöön yhden...
Heinäkuun ensimmäinen
Hyvin suunniteltu · 01.07.2021Uusien tavoitteiden mukaan tänään piti painon olla 97kg. Siihen päästiin tarkalleen. Hieman kyllä puntarille mennessä hirvitti, vaikka aika hyvin olen pysynyt ruokavaliossa mutta nämä...
Pientä edistymistä
Hyvin suunniteltu · 22.06.2021Viikko sitten uskaltauduin puntarille ja järkytyksekseni painoa oli enemmän kuin mistä tammikuussa lähdettiin. Tämän viikon maanantaina painoa oli 98kg, eli sama mistä 1.1.2021 aloitettiin ja viime viikosta -300...
Uusia tavoitteita
Hyvin suunniteltu · 14.06.2021Näin lomalla ollessa aika kuluu niin vauhdilla että meinasi taas jäädä punnitukset ja päivitykset tekemättä. Aamulla kuitenkin rohkaisin mieleni ja astuin vaa'alle. 98,3kg. 98,3kg!!! 300 grammaa enemmän kuin projektin...
Toukokuun kuulumisia
Hyvin suunniteltu · 04.06.2021Ensinnäkin, pahoittelen tällaista äkillistä katoamista, mielessä oli monta kertaa käydä ilmoittamassa pienestä blogitauosta joka olosuhteiden pakosta tuli vastaan. Meidän toukokuusta tuli ihan katastrofi, osittain...
Viikko 17
Hyvin suunniteltu · 03.05.2021Taas plussaviikko. Perjantaina oltiin vielä miinuksella mutta noh, vappu ja munkit ja ehkä vähän olutta. Ei onneksi paljoa ja huomena varmaan oltaisiin taas miinuksella kun turvotukset lähtee mutta punnituspäivä ei anna...
Viikko 16
Hyvin suunniteltu · 26.04.2021Perinteinen suomalainen kevät. Ensin on lähes +20°C lämmintä, grillataan ja laitetaan pihaa, sitten sataakin viikon lunta ja jäätävä tuuli pureutuu läpi kaikista vaatteista. Optimistina toki talvivaatteet on jo pesty...
Huhtikuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 20.04.2021Talouskatsauksessa ei tässä, eikä ensi kuussa ole paljon kerrottavaa. Tässä kuussa maksuun meni vain mininilyhennykset ja luottokorttia jouduin käyttämään ennen tilipäivää joten lyhennys...
Viikko 15
Hyvin suunniteltu · 20.04.2021Useamman nollatulos viikon jälkeen hienoiseen laskuun. Liikunnat jäi tällä viikolla jälkeen tavoitteesta mutta aktiivinen tuli oltua muuten, sillä vietin lähes kaiken vapaa-ajan pihatöissä. Tosi hyvillä mielin mennään...
Uuden opettelua
Hyvin suunniteltu · 13.04.2021Tämä on tällainen väliaikapäivitys ja kokeiluluontoinen juttu, yritän opetella tekemään erilaisia taulukoita joista painon muutosta on helpompi seurata pidemmältä ajalta. Suunnitteilla myös taulukot talouspuolen...
Viikko 14
Hyvin suunniteltu · 12.04.2021Tämä alkaa olla jo aivan uskomatonta ettei mitään tapahdu vaikka miten punnitsee ruoat, liikkuu päivittäin ja muistaa juoda vettä säännöllisesti. Samoilla konsteilla olen aina ennenkin, niillä lukuisilla dieeteillä...
Viikko 13
Hyvin suunniteltu · 06.04.2021Ei edelleenkään mitään mullistavaa ole tapahtunut. Lauantaina paino oli hyvin miinuksella mutta sunnuntaina sitten herkuteltiin mikä tietenkin kostautui maanantain punnituksessa. Kuukausi vaihtui ja ensimmäisten...
Viikko 12
Hyvin suunniteltu · 29.03.2021Viikko meni taas aika samaa rataa kuin edellisetkin. Ei jotenkin saa sellaista kunnon meininkiä tähän hommaan mutta toisaalta nyt on ollut raskasta sekä töissä että kotona. Työpäivät venyy ja lapsen koulunkäyntihaasteet...
Viikko 11
Hyvin suunniteltu · 22.03.2021Viikko meni hieman edellistä paremmin mutta toivomaani isoa pudotusta ei tullut. Liikuttuakaan ei tullut tarpeeksi tavoitteeseen nähden joten hieman pistää mietityttämään muutanko ensi kuussa alkavan juoksukoulun...
Maaliskuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Niin kuin aiemmassa postauksessa kerroin, ylitöitä sai tehdä kuun vaihteessa aika runsaasti ja tiukentuneet koronarajoitukset romuttivat viimeisetkin lomasuunnitelmat joten tästäkin kuusta...
Kymmenes viikko
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Viime viikon raportti tulee nyt vähän myöhässä työkiireiden ja yleisen ärtymyksen vuoksi. Viime viikko meni ihan täysin penkin alle, yhtään mikään päätös ei pitänyt. Liikunnat jäi alle tavoitteen vaikka säät suosi, olin...
Yhdeksäs viikko
Hyvin suunniteltu · 08.03.2021Tällä viikolla on taas tullut ulkoiltua paljon mutta myös töissä on saanut tehdä pitkää päivää. Tämä näkyy väsymyksenä ja huonoina valintoina ruokailuissa, tosin lauantaina vielä oltiin miinus merkkisissä lukemissa...
Kahdeksas viikko
Hyvin suunniteltu · 01.03.2021Kaksi kuukautta blogia ja elämäntapamuutosta takana, kuukausi ensimmäiseen välitavoitteeseen. Tällä hetkellä tavoitteen saavuttaminen tuntuu aivan mahdolliselta, vaikka töitä tässä joutuu vielä tekemään. Kuukauden...
Ensimmäinen palkinto
Hyvin suunniteltu · 23.02.2021Kirjoitin aiemmin suunnitelmastani palkita itseäni jokaisesta edes pääpiirteissään onnistuneesta kuukaudesta jollain tätä projektia tukevalla asialla. Ainakin näin alkuun ne varmastikin...
