Hyvin suunniteltu
hyvinsuunniteltusiltitekematta.blogspot.comKokonaisvaltainen elämäntapamuutos. Tarkoituksena pudottaa painoa ja kohottaa kuntoa mutta saada myös talous tasapainoon ja mahdollisesti lähteä opiskelemaan uutta alaa.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: lupaus, uudenvuoden lupaus, tavoitteet, laihdutus, painonpudotusSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 18. (terveys ja hyvinvointi) ja 449. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Hyvin suunniteltu - postaukset
Uusia tavoitteita
Hyvin suunniteltu · 3 pvNäin lomalla ollessa aika kuluu niin vauhdilla että meinasi taas jäädä punnitukset ja päivitykset tekemättä. Aamulla kuitenkin rohkaisin mieleni ja astuin vaa'alle. 98,3kg. 98,3kg!!! 300 grammaa enemmän kuin projektin...
Toukokuun kuulumisia
Hyvin suunniteltu · 13 pvEnsinnäkin, pahoittelen tällaista äkillistä katoamista, mielessä oli monta kertaa käydä ilmoittamassa pienestä blogitauosta joka olosuhteiden pakosta tuli vastaan. Meidän toukokuusta tuli ihan katastrofi, osittain...
Viikko 17
Hyvin suunniteltu · 03.05.2021Taas plussaviikko. Perjantaina oltiin vielä miinuksella mutta noh, vappu ja munkit ja ehkä vähän olutta. Ei onneksi paljoa ja huomena varmaan oltaisiin taas miinuksella kun turvotukset lähtee mutta punnituspäivä ei anna...
Viikko 16
Hyvin suunniteltu · 26.04.2021Perinteinen suomalainen kevät. Ensin on lähes +20°C lämmintä, grillataan ja laitetaan pihaa, sitten sataakin viikon lunta ja jäätävä tuuli pureutuu läpi kaikista vaatteista. Optimistina toki talvivaatteet on jo pesty...
Huhtikuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 20.04.2021Talouskatsauksessa ei tässä, eikä ensi kuussa ole paljon kerrottavaa. Tässä kuussa maksuun meni vain mininilyhennykset ja luottokorttia jouduin käyttämään ennen tilipäivää joten lyhennys...
Viikko 15
Hyvin suunniteltu · 20.04.2021Useamman nollatulos viikon jälkeen hienoiseen laskuun. Liikunnat jäi tällä viikolla jälkeen tavoitteesta mutta aktiivinen tuli oltua muuten, sillä vietin lähes kaiken vapaa-ajan pihatöissä. Tosi hyvillä mielin mennään...
Uuden opettelua
Hyvin suunniteltu · 13.04.2021Tämä on tällainen väliaikapäivitys ja kokeiluluontoinen juttu, yritän opetella tekemään erilaisia taulukoita joista painon muutosta on helpompi seurata pidemmältä ajalta. Suunnitteilla myös taulukot talouspuolen...
Viikko 14
Hyvin suunniteltu · 12.04.2021Tämä alkaa olla jo aivan uskomatonta ettei mitään tapahdu vaikka miten punnitsee ruoat, liikkuu päivittäin ja muistaa juoda vettä säännöllisesti. Samoilla konsteilla olen aina ennenkin, niillä lukuisilla dieeteillä...
Viikko 13
Hyvin suunniteltu · 06.04.2021Ei edelleenkään mitään mullistavaa ole tapahtunut. Lauantaina paino oli hyvin miinuksella mutta sunnuntaina sitten herkuteltiin mikä tietenkin kostautui maanantain punnituksessa. Kuukausi vaihtui ja ensimmäisten...
Viikko 12
Hyvin suunniteltu · 29.03.2021Viikko meni taas aika samaa rataa kuin edellisetkin. Ei jotenkin saa sellaista kunnon meininkiä tähän hommaan mutta toisaalta nyt on ollut raskasta sekä töissä että kotona. Työpäivät venyy ja lapsen koulunkäyntihaasteet...
Viikko 11
Hyvin suunniteltu · 22.03.2021Viikko meni hieman edellistä paremmin mutta toivomaani isoa pudotusta ei tullut. Liikuttuakaan ei tullut tarpeeksi tavoitteeseen nähden joten hieman pistää mietityttämään muutanko ensi kuussa alkavan juoksukoulun...
Maaliskuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Niin kuin aiemmassa postauksessa kerroin, ylitöitä sai tehdä kuun vaihteessa aika runsaasti ja tiukentuneet koronarajoitukset romuttivat viimeisetkin lomasuunnitelmat joten tästäkin kuusta...
Kymmenes viikko
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Viime viikon raportti tulee nyt vähän myöhässä työkiireiden ja yleisen ärtymyksen vuoksi. Viime viikko meni ihan täysin penkin alle, yhtään mikään päätös ei pitänyt. Liikunnat jäi alle tavoitteen vaikka säät suosi, olin...
Yhdeksäs viikko
Hyvin suunniteltu · 08.03.2021Tällä viikolla on taas tullut ulkoiltua paljon mutta myös töissä on saanut tehdä pitkää päivää. Tämä näkyy väsymyksenä ja huonoina valintoina ruokailuissa, tosin lauantaina vielä oltiin miinus merkkisissä lukemissa...
Kahdeksas viikko
Hyvin suunniteltu · 01.03.2021Kaksi kuukautta blogia ja elämäntapamuutosta takana, kuukausi ensimmäiseen välitavoitteeseen. Tällä hetkellä tavoitteen saavuttaminen tuntuu aivan mahdolliselta, vaikka töitä tässä joutuu vielä tekemään. Kuukauden...
Ensimmäinen palkinto
Hyvin suunniteltu · 23.02.2021Kirjoitin aiemmin suunnitelmastani palkita itseäni jokaisesta edes pääpiirteissään onnistuneesta kuukaudesta jollain tätä projektia tukevalla asialla. Ainakin näin alkuun ne varmastikin...
Seitsemäs viikko
Hyvin suunniteltu · 22.02.2021Tällä viikolla alkoi tapahtumaan! Oli ihan hyvä päätös alkaa punnitsemaan ruoat vaikka epäilinkin voiko 2000kcal todella laihduttaa minua. Nähtävästi olen aiemmin syönyt kuitenkin liian vähän sillä koko viikon on ollut...
Helmikuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 21.02.2021Tässäpä tilanne helmikuun tilipäivän jälkeen. Tämä kuu oli monin tavoin edellistä parempi talouden kannalta, eli palkka juoksi normaalisti mutta koronarajoitusten takia muu aika oltiin vain...
Ruokarytmi ja kalorit
Hyvin suunniteltu · 19.02.2021Ruokailujen välit tuntuvat olevan suurin haaste tällä hetkellä. Töissä vaihtelee todella paljon ruokatauon aika samoten lasten harrastusten pyörähtäessä käyntiin koronatauon jälkeen ovat...
Kuudes viikko
Hyvin suunniteltu · 15.02.2021Kuudenteen viikkoon oli aivan käsittämättömiä käynnistysvaikeuksia. Ensinnäkin ensimmäisen kerran olin pettynyt edellisen viikon pudotukseen vaikka miinusta tulikin mutta plussaviikon jälkeen toivoin vain isompaa...
Viides viikko
Hyvin suunniteltu · 08.02.2021Huolimatta viime viikon plussatuloksesta pääsin hyvin rytmiin kiinni tälläkin viikolla. Tuntuu nyt olevan hyvä tekemisen meininki tässä hommassa ja vieläkin tuntuu niin kivalta ja helpolta, ihan puhkun energiaa. Toki...
Kannustimia
Hyvin suunniteltu · 03.02.2021Elämäntapamuutoksessa ei ole kyse pikajuoksusta vaan hitaasta muutoksesta kohti päämääriä joten on tärkeää muistaa nauttia myös matkasta. Minulla on tapana jättää omat haluamiseni taka-alalle (paitsi herkkujen suhteen,...
Tiistain ruokapäiväkirja
Hyvin suunniteltu · 02.02.2021Jatketaanpa nyt vielä toinen päivä putkeen tätä ruokapäiväkirjaa kun kerta vauhtiin päästiin. Tänään päädyin lounaalla keiton tai salaatin sijasta lasagneen vaikkei nyt mitenkään erityisen...
Maanantain ruokapäiväkirja
Hyvin suunniteltu · 02.02.2021Ajattelin julkaista silloin tällöin ruokapäiväkirjastani yksittäisiä päiviä. Määriä en punnitse enkä siksi niitä tähänkään merkitse vaan yritän opetella syömään sen mitä tarvitsee. Tämä...
Neljäs viikko
Hyvin suunniteltu · 01.02.2021Tämä viikko on mennyt aika samalla radalla edellisen kanssa. Ulkoiltua on tullut paljon ja löysin viimein itselleni kuulokkeet joten lenkeillä on tullut kuunneltua paljon musiikkia. Tajusin vasta nyt miten paljon olen...
Miksi vain kävelen?
Hyvin suunniteltu · 30.01.2021Haluan olla paremmassa kunnossa. Energisempi ja terveempi. Tämä on se päämäärä mutta eikö sen saavuttaisi nopeammin treenaamalla monipuolisemmin kuin vain kävelemällä? Eikö minua pelota että kilot lähtevät rasvan...
Mielenkiintoinen huomio painon muutoksista
Hyvin suunniteltu · 29.01.2021Aloin käymään päivittäin puntarilla jo joulukuun puolella vaikka varsinaisesti aloitin painonpudotuksen vuoden alusta. Joulukuussa paino pysyi...
Muista nämä kun tekee mieli luovuttaa
Hyvin suunniteltu · 29.01.2021Olen elämäni aikana kokeillut varmasti suurinta osaa kaikista mahdollisista dieeteistä paastoista kaalikeittoihin ja maksullisiin valmennuksiin sillä...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 55 2. Eilistä enemmän 3 3. Kutsu vapauteen 56 4. My project is me 43 5. Matka pullukasta pieneksi 12 6. Elämää sohvan pohjalle 4 7. Näyttää oikein hyvältä 2 8. Sports lady 32 9. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 102 10.Henriikka Johanna 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.6.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Hyvän yöunen salaisuusJennikatjawellness
11 vuotta sittenMatka pullukasta pieneksi
Loma lähestyy ja laiskottaaMarkun elämää
