Se vähän erilainen liikuntablogi
erilainenliikuntablogi.blogspot.comAjatuksia liikunnasta, hyvinvoinnista ja pienistä elämäniloista.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: palautuminen, hyvinvointi, juoksu, liikunta kotona, ryhmäliikuntaSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 46. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Se vähän erilainen liikuntablogi - postaukset
Harrastustoiminnan lopettamisen riskit
Se vähän erilainen liikuntablogi · 17 hAikuisten harrastustoimintaa ollaan laittamassa tauolle COVID-19 -pandemian hillitsemiseksi niillä seuduilla, missä ollaan joko siirrytty tai...
Lajiesittely: Yoga Flex
Se vähän erilainen liikuntablogi · 4 pvTänään kirjoitan vielä yhdestä vuosien varrella ohjaamastani lempeästä kehonhuoltotunnista, Yoga Flexistä. Yoga Flex -venyttely on Wellness Mentorin joogaan pohjautuvan tuoteperheen...
Opettele lepäämään, älä luovuttamaan
Se vähän erilainen liikuntablogi · 7 pvOtsikon lause jäi mieleeni Kaisa Jaakkolan Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennuksesta, jolle olen ilmoittautunut nyt toista kertaa. Mitä se...
Koska hyvä elämä on arvokas
Se vähän erilainen liikuntablogi · 10 pvLueskelin palautumisvalmennuksen tehtäväkirjaani ja pysähdyin tehtävään nimeltä "viisi kertaa miksi". Jokin tässä tehtävässä kosketti sen verran paljon, että halusin kirjoittaa siitä myös...
Lajiesittely: Yin-jooga
Se vähän erilainen liikuntablogi · 12 pvOlen jo pitkään käynyt ylikierroksilla. Päätin siis aloittaa viikkoni lempeällä joogaharjoituksella. Tänään tein oman joogaharjoituksekseni, josta kerroin aiemmassa kotiliikuntaa...
Rentouttava joogaharjoitus kotona
Se vähän erilainen liikuntablogi · 16 pvTänään kutsun sinut mukaan lempeään joogaharjoitukseeni kotona! Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään erityisiä tietoja tai taitoja joogasta. Avoin...
Hyvinvointia LEAN-ajattelusta
Se vähän erilainen liikuntablogi · 20 pvKohtasin sosiaalisessa mediassa LEAN-valmentajani vuosien takaa. Työpaikan mielenkiintoinen kehittämisprojekti palautti mieleeni monenlaisia ajatuksia. Olin tuolloin lähdössä työtiimistä,...
Helppo ja tehokas kotijumppa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 23 pvTervetuloa mukaan torstaijumppaani! Välineiksi tarvitset jumppamaton, käsipainot, vesipullon ja hikipyyhkeen. Lopetin koronaepidemian myötä ryhmäliikunnan ohjaukset keväällä, joten innolla...
Vinkkejä kasvomaskin käyttöön
Se vähän erilainen liikuntablogi · 24 pvKäytän työssäni kasvomaskia päivittäin. Helppoa se ei aluksi ollut. Nyt vedän maskin naamalle pukuhuoneessa jo ihan rutiinilla. Hankalinta on se,...
Entä sitten se hiton huono päivä?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 26 pvNiinpä. Niitäkin kyllä tulee. Silloin, kun elämä on suurin piirtein mallillaan, on helppoa olla positiivinen. Entä sitten, jos ketuttaa ihan...
Hyvinvointiresepti: Ilahduta itseäsi!
Se vähän erilainen liikuntablogi · 28 pvPyhäinpäivän toiveikas aamunkajo synkkeni jo puoliltapäivin. Puissa on vielä ripaus värikkäitä lehtiä, mutta lokakuun loppu enteilee vuoden pimeintä...
Pitääkö hyvinvoinnista puhuvan voida aina hyv...
Se vähän erilainen liikuntablogi · 28.10.2020Olen halunnut kirjoittaa tästä aiheesta jo pitkään. Vastaus kysymykseenhän on yksinkertainen: ei tietenkään. Kukaan meistä ei välty...
Hyvinvointia ja hyvinvointiliikuntaa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 25.10.2020Lisäsin tänään blogin sivustolle Blogit.fi . Piti oikein miettiä, mihin aihealueeseen tämä kuuluisi. Tai ehkä pikemminkin, mistä tavoittaisin...
Lihaskuntotreeni
Se vähän erilainen liikuntablogi · 18.10.2020Tänään suunnitellaan lihaskuntotreeniä. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuositusten mukaan lihaskuntoa ja liikehallintaa kannattaisi treenata vähintään kaksi kertaa viikossa. Moni suuntaa kuntosalille, mutta myös...
Palautumisvalmennuksen jälkeen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 07.10.2020Kävin kesällä Kaisa Jaakkolan palautumisvalmennuksen. Minulle verkkokurssin tärkeintä antia oli se, että aloin todellakin kiinnittää huomiota omaan...
Voiman palautuminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 27.08.2020Kun puhutaan palauttavasta liikunnasta, puhutaan yleensä aina lempeästä joogasta, venyttelystä tai rauhallisista metsälenkeistä. Näin onkin silloin, kun palaudumme fyysisestä rasituksesta. Mutta entäpä jos rasitus onkin...
Palautuminen lomalla - entä sen jälkeen?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 24.08.2020Kesäloman viimeinen viikko pyörähäti juuri käyntiin. Olen kerrankin saanut pitää pitkän neljän viikon kesäloman ja se tuli todella tarpeeseen....
Kotijumpan ABC
Se vähän erilainen liikuntablogi · 06.08.2020Koronan myötä yhä useampi on alkanut liikkua kotona. Niin minäkin. Olen oikeastaan jo aika innostunut kotijumpasta. Usein kuulen ihmisten sanovan, että kotona olisi kyllä helppoa liikkua, siis periaatteessa. Olisi...
Helppo meditaatioharjoitus
Se vähän erilainen liikuntablogi · 26.07.2020Kyky rentoutua tietoisesti kiireenkin keskellä on tärkeä osa palautumista. Tänään teemme helpon meditaatioharjoituksen, jota säännöllisesti harjoittelemalla voit oppia jotakin tästä...
Stressi, liikunta ja palautuminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 22.07.2020Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennuksen toista viikkoa mennään. Olen tietoisesti alkanut kiinnittää huomiota palautumiseen ja siihen vaikuttaviin...
Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennus
Se vähän erilainen liikuntablogi · 13.07.2020Aloitin viime viikolla kahdeksanviikkoisen Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennuksen, josta kerron kuulumisia tässä blogissa. Löysin valmennuksen ihan...
Juoksijan viikko-ohjelma
Se vähän erilainen liikuntablogi · 10.07.2020Tässäpä esimerkki siitä, miltä juoksijan viikko-ohjelma voisi näyttää. SunnuntaiPitkä peruskestävyyslenkki (syke 60-70 % maksimista) 75-90 minVenyttelyMaanantaiLepo tai kevyt palauttava...
Juoksuvarusteet
Se vähän erilainen liikuntablogi · 07.07.2020Neljännessä juoksuaiheisessa tekstissä kurkistetaan juoksijan vaatekaappiin ja tarkastellaan kenkiä, vaatteita ja muita hyödyllisiä varusteita. Juoksukengät: Juoksijan tärkein varuste on kunnolliset juoksukengät. Jalat...
Juoksijan vinkit lenkkipolun varrelta
Se vähän erilainen liikuntablogi · 05.07.2020Kolmannessa juoksuaiheisessa tekstissä kirjoitan muutamia vinkkejä, jotka olen oppinut lenkkipolun varrella. Juoksuasento: Juoksutyylejä on...
Juoksijan tavoite, välitavoite ja suunnitelma
Se vähän erilainen liikuntablogi · 04.07.2020Ensimmäisessä juoksuaiheisessa tekstissä lähdettiin liikkeelle. Se onkin hyvä alku, koska juoksemaan oppii vain juoksemalla. Juoksuharrastuksen yksi...
Juoksu: Mistä aloittaisin?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 02.07.2020Oletko ajatellut aloittaa juoksuharrastuksen? Hyvä! Tässäpä tulee muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun. Voit hyvin olla aloittelija tai jo vähän kokeneempikin liikunnan harrastaja. Oma...
Verkkoliikunnan mahdollisuudet
Se vähän erilainen liikuntablogi · 01.07.2020Blogi palaa tauolta koronavirus-pandemian varjostamana kesänä 2020. Yhteiskunnassa on vähitellen purettu rajoituksia, jotka kevään aikana muuttivat arkeamme. Turhaa julkisilla paikoilla...
Isot ja pienet aloitukset
Se vähän erilainen liikuntablogi · 25.08.2018Tänään kirjoitan erilaisista aloituksista, isoista ja vähän pienemmistä. Osallistuin Mental Management -kurssille, missä opiskelimme ihmisten motivoimista eli innostamista kohti tavoitetta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 47 2. My project is me 32 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 100 4. Anna Saivosalmi 49 5. Kutsu vapauteen 47 6. Elämää sohvan pohjalle 4 7. Palasia arjestani 17 8. Verkkarimamma 7 9. Start Living Your Best Life 43 10. Sports lady 31 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.11.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Vahvuus on kaunistaKunnolla Kuntoon
Kun ihminen tulee näkyväksiElämää sohvan pohjalle
Onnistunut unikouluJennikatjawellness
