Se vähän erilainen liikuntablogi
erilainenliikuntablogi.blogspot.comAjatuksia liikunnasta, hyvinvoinnista ja pienistä elämäniloista.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: kuntosaliprojekti, kehonhuolto, liikunta kotona, motivaatio, ryhmäliikuntaSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 53. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Se vähän erilainen liikuntablogi - postaukset
Aamutreeni (ei aamuihmisille!)
Se vähän erilainen liikuntablogi · 7 pvVarotuksen sana: Jos olet aamuihminen, et ehkä saa tästä kirjoituksesta irti paljoakaan. Jos taas olet iltaihminen, jatka lukemista! Mekin voimme nimittäin joskus...
Testissä personal trainer
Se vähän erilainen liikuntablogi · 27.10.2022Voiko ihan tavallinen perus-pekka tai -pirkko treenata personal trainerin kanssa? Ehkä se kuulostaa vähän... hmm, elitistiseltä? Siltä, että nyt ollaan tavoitteellisia ja uskotaan, että...
Kuntosaliprojekti etenee
Se vähän erilainen liikuntablogi · 23.09.2022Mitä kuuluu kuntosaliprojektilleni? Kiitos hyvää! Kuntosaliprojekti etenee ja uusia tuuliakin puhaltaa.Vaihdoin syksyn tullen salia ja teen nyt 1+1-jakoista ohjelmaa, jossa treenataan kaksi...
Liikkuvuus - mikä siihen vaikuttaa?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 03.09.2022Kun olin lapsi, puhuttiin yleisesti notkeudesta. Sana notkeus kuulostaa lähinnä synnynnäiseltä ominaisuudelta. Asialta, joka ihmisellä joko on tai ei...
Kolmen liikkeen liikkuvuusharjoitukset
Se vähän erilainen liikuntablogi · 29.08.2022Tästä blogikirjoituksesta löydät kaksi lyhyttä alle 4 minuutin aktiivista liikkuvuusharjoitusta, joita voit tehdä vaikkapa päivittäin kotona tai...
Kotijumppaa ja kehonhuoltoa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 27.08.2022Entäpä jos tuntuu siltä, etteivät kuntosali tai jumppatunnit ole sinun juttusi? Ei ongelmaa! Kotonakin voi tehdä vaikka mitä. Kokosin tähän blogikirjoitukseen linkkejä youtube-videoihin,...
Liikkuvuutta ja liikehallintaa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 26.08.2022Se kaikki alkoi minun mielestäni liian leveästä jalkakyykkyasennosta. Olkoonkin, että lantion rakenne on kaikilla vähän erilainen ja että pitkäsäärisellä kehon tukipisteen säilyttäminen...
Kehittävä kuntosaliharjoittelu ja palautuminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 09.08.2022Jutellaanpa sitten hetki kehittävän kuntosaliharjoittelun aikataulutuksesta. Moni käy kuntosalilla, koska on kiva käydä kuntosalilla ja hyvä niin!...
Toiminnallinen harjoittelu
Se vähän erilainen liikuntablogi · 06.08.2022Toiminnallinen harjoittelu on ollut suosittu liikuntatrendi jo pitkään. Mitä se tarkoittaa ja miten se eroaa perinteisestä kuntosaliharjoittelusta?Toiminnallisessa harjoittelussa ei...
Kuntosaliprojekti: laiteharjoittelusta voimaa...
Se vähän erilainen liikuntablogi · 05.08.2022Aloitin koronatauon jälkeisen kuntosaliprojektini tekemällä laitteilla perusvoimatreeniä kolme kuukautta. Laitteilla siksi, että ne tukevat...
Lihaskuntotreeni kotiin tai kuntosalille
Se vähän erilainen liikuntablogi · 02.08.2022Tänään käydään läpi muutamia hyviä moninivelliikkeitä, joita voit tehdä joko kotona tai kuntosalilla käsipainoilla, voimatangolla tai...
Helppo kuntosalitreeni laitteilla
Se vähän erilainen liikuntablogi · 31.07.2022Tänään tehdään yksinkertainen lihaskuntotreeni kuntosalilaitteilla. Liikkeiksi on valittu koko kehoa monipuolisesti kuormittavia moninivelliikkeitä...
Kuntosalin myytit ja möröt
Se vähän erilainen liikuntablogi · 29.07.2022Kuntosaliharjoitteluun liittyy omat myyttinsä. Joskus myytistä voi tulla myös mörkö. Tämä blogikirjoitus käsittelee niitä.Joku voisi ajatella, että en ole ehkä paras ihminen kirjoittamaan...
Tätiliikkujan kuntosaliprojekti
Se vähän erilainen liikuntablogi · 28.07.2022Niin vaan innostui sitten entinen jumppapirkkokin kuntosaliharjoittelusta. Piti oikein palata blogin äärelle, koska siinä oli vielä selvä...
Tavoite, toimeenpanoaikomus ja toteutus
Se vähän erilainen liikuntablogi · 11.04.2021Perinteinen motivaation tarkastelutapa olettaa, että se, mitä ihminen yrittää ja miten kovasti hän yrittää, perustuu tarpeisiin. Erityisesti...
Motivaatio ja usko onnistumiseen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 09.04.2021Selailin vanhaa sosiaalipsykologian oppikirjaani ja löysin mielenkiintoisia mietteitä motivaatiosta:"Usko omaan voimiseen, olipa se realistinen tai...
Palloprojekti
Se vähän erilainen liikuntablogi · 04.04.2021Palloprojekti tarkoittaa minulle motivaatiota ja sopeutumiskykyä korona-aikaan. Ei siis mikään ihan pieni pallo... tai siis projekti!Huomasin jääneeni kiinni ajatukseen "sitten kun koronatilanne helpottaa". Sitten menen...
Hyvinvointia poikkeusoloissa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 23.03.2021Luen Miika Nousiaisen kirjaa "Pintaremontti". Kirjassa olevat otteet hyvinvointibloggaajan täydellisestä elämästä saivat mietteliääksi. Eihän kenenkään elämä tietenkään ole pelkkää onnea ja...
Lajiesittely: Pilatesfunc
Se vähän erilainen liikuntablogi · 20.03.2021Etsiskellessäni uutta intoa kotiliikuntaan otin kuukaudeksi käyttöön Lavis-tv:n. Laviksesta eli lavatanssijumpasta olen kirjoittanut jo aiemmin, mutta löysin sivustolta myös uuden...
Ikäväni kuntosalille
Se vähän erilainen liikuntablogi · 06.03.2021Olen käyttänyt kuntosalikorttiani viimeksi vuosi sitten. Olin toiveikas tämän kevään suhteen. Korona-tilanteenhan piti helpottaa ja rokotusten olla kuin valo tunnelin päässä, josta...
Lajiesittely: FasciaMethod
Se vähän erilainen liikuntablogi · 23.02.2021Otetaanpa tähän väliin jälleen yksi ryhmäliikunnan lajiesittely. Innostuin vuoden alussa Forever Onlinen FasciaMethod-tunneista verkossa. Tiesin heti, että tästä lajista haluan kertoa...
Elämäntapana itsensä kunnioittaminen
Se vähän erilainen liikuntablogi · 20.02.2021Olen elämäni aikana käynyt läpi monenlaisia elämäntaparemontteja. Uskon, että useimmille elämäntaparemontista tulee ensimmäisenä mieleen se, mitä...
Klikkaa hyvää ja saat sitä lisää
Se vähän erilainen liikuntablogi · 08.02.2021Viime aikoina ovat uutisissa olleet nettikäyttäytymistämme profiloivat botit. Lyhyesti: meille tarjotaan enemmän sitä, mistä meidän uskotaan...
Unen ja univaikeuksien merkitys palautumisessa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 30.01.2021Määrältään ja laadultaan riittävä uni ponnahti otsikoihin pari vuotta sitten. Siitä tuli trendi siinä, missä edellisenä trendinä oli ollut kaiken...
Pahan päivän liikuntavinkit: Liikuntakalenteri
Se vähän erilainen liikuntablogi · 22.01.2021Pahoina päivinä liikunta ei ehkä ole se, mikä ensimmäisenä tulee mieleen. Kannustan silti: kannattaisi olla! Olen itse elänyt haastavaa vaihetta...
Luontoliikunnan parantava voima
Se vähän erilainen liikuntablogi · 16.01.2021Tällä viikolla keikahti yhdellä elämäni osa-alueella kuppi nurin. Siihen oli kerätty liikaa tavaraa jo ihan liian pitkään. Yrittäkääpä tunkea...
Zumba: muoti-ilmiö ehkä meni, mutta hymy jäi
Se vähän erilainen liikuntablogi · 08.01.2021Raskas työviikko takana. Mikä pelastaisi perjantain? Minä valitsin tänään Zumban. Toimii muuten edelleen! Forever Online -verkkopalvelu toi...
