Näillä jaloilla mennään
gotstamina.blogspot.comEntinen liikunnanvihaaja treenaa juoksutapahtumiin, harrastaa liikuntaa ja pohtii kestäviä tapoja terveellisen elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi.Liikunta ja urheilu#conqueror #top 10 #lotr-haaste #esimo etävalmennus #treeniohjelma9Seuraa mua!Sijoitus 16. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 40 min sitten.
Näillä jaloilla mennään - postaukset
Näillä jaloilla mennään
HHM-treenin viikot 1-4: Onneksi saa juosta
Täytyy näköjään jälleen todeta, että olen joiltain osin valitettavan huono multitaskingissa. Helmikuussa piti keskittyä erittäin työlääseen...Näillä jaloilla mennään
Horisontissa Helsinki Half Marathon
Lupasin blogata harjoittelustani kohti kesän 2021 Helsinki Half Marathonia, kuten olen tehnyt jossain määrin matkalla jokaista juoksemaani puolikasta...Näillä jaloilla mennään
Oletko sinä harjoitusdata-addikti?
The Runner's World UK Podcastin uusimman jakson otsikko kiinnitti tänään välittömästi huomioni, joten otin sen kuunneltavaksi kävelylle. Päivän...Näillä jaloilla mennään
Ylikierroksia, erilaisia väsymyksiä ja himmailua
Mistä on vuoden 2021 tammikuu tehty? Omalla kohdallani kirjallisuushistorian tenttikirjoista, talvijuoksun opettelusta ja yksin kotona vietetystä...Näillä jaloilla mennään
Miten rytmitän työskentelyä kotona?
Nyt kun tammikuu on käynnissä kolmatta viikkoa, voin sanoa, että vuosi on lähtenyt omalla kohdalla hyvään alkuun. Uuden vuoden juhlinnasta jäi...Näillä jaloilla mennään
Elokuva-arvostelu: Brittany Runs A Marathon
Rakkauteni elokuviin manifestoi nyt hieman täällä bloginkin puolella, kun kirjoitan tänne ensimmäisen elokuva-arvostelun! Elokuvafaniuteni ei...Näillä jaloilla mennään
10 aikomusta vuodelle 2021
Uudenvuodenlupauksista ollaan montaa mieltä. Itse ajattelen, että välillä tekee hyvää pysähtyä miettimään omaa elämää ja onko se sellaista kuin haluaisi, ja tehdä tarpeellisia säätöjä. Ei...Näillä jaloilla mennään
Vuoden 2020 hyvätkin puolet
Vuosi 2020 on tuntunut hirvittävän pitkältä. Siitäkin huolimatta, että ainakin itse tätä vuosikoontia työstäessäni huomasin, että mielikuvissa vuosi 2020 alkoi siitä, kun korona rantautui...Näillä jaloilla mennään
Onneksi joulu tulee
Jaahas, edellinen postaus on marraskuun ensimmäiseltä päivältä ja nyt jo joulu kolkuttelee ovella. Tästä voi ehkä päätellä, että tätä bloggaajaa on pidetty jonkin verran helisemässä viime viikkojen aikana. Ilmassa on...Näillä jaloilla mennään
Maratonin jälkeen: nälkä ja väsymys!
Minua kiinnosti kovasti tietää, kuinka kehoni reagoisi paitsi ensimmäisen maratonin juoksemiseen, myös siitä palautumiseen. Kuinka junan alle jäänyt...Näillä jaloilla mennään
Maraton juostu, mitä seuraavaksi?
Kuudentoista viikon tiiviin maraton-harjoittelun jälkeen voi tuntua vähän oudolta, kun ei olekaan mitään juoksutavoitetta. Melkein kaikki sisältö...Näillä jaloilla mennään
Ajaton eka maraton
Eräässä Facebookin juoksuryhmässä joku sanoi tästä viimeisimmästä kokemuksestani kuultuaan, että nyt pystyn kyllä lyömään laudalta melkein kenen tahansa muun tarinat ensimmäisestä maratonista. Yritänkin katsoa asiaa...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 14
Olenpas myöhässä näiden viikkokoontien kanssa! Siispä vaikka nyt eletään jo maratonviikkoa, tämä postaus koskee toissa viikkoa. Kokeilin, miten...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 13
Täällä blogissani on saatu nähdä viikko toisensa jälkeen energiaa ja motivaatiota puhkuvia päivityksiä maraton-treenini edistymisestä. Viime viikolla...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 12
Viikon numero 12 voi kai katsoa olleen se viimeinen kunnon treenirutistus ennen kuin harjoittelua kevennetään kohti maratonia, jotta jalat ovat...Näillä jaloilla mennään
Mitä testipuolimaraton kertoo?
Puolitoista viikkoa sitten lenkkeilin Garmin-treeniohjelman mukaisesti puolimaratonin mittaisen matkan, mutta tällä kertaa juoksutapahtuman sijaan...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 11
Viime viikon puolimaratonin jälkeen lähdettiin yhdenteentoista treeniviikkoon rauhallisesti ja tälle viikolle riitti kolme lenkkiä, mutta niistä...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 10
Kymmenennen treeniviikon koonti tulee hiukan myöhässä, mutta tässä se nyt onneksi on! Sillä saattaa olla jotakin tekemistä aikataulun venähtämisen...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 9
Tästä tulikin sitten sellainen viikko, että tavallaan muutin kahdesti. Maanantaina 10. päivä palasin Helsinkiin oleskeltuani paria päivää vaille...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 8
Tällä viikolla juoksin viimeiset lenkit Tampereen maisemissa ja mökkitiellä, kun velvollisuudet kutsuivat siirtymään takaisin Helsinkiin....Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 7
Maanantai: Vajaan tunnin verran astanga-joogaa Tiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, 3,8 kilometriä; 15 minuutin...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 6
Olen mielessäni jakanut 16-viikkoisen maraton-treenikauden kolmeen osaan, joista ensimmäinen tulee päätökseen nyt, kun kuudes harjoitusviikko on...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 5
Maraton-treeniohjelman viides viikko sisälsi tuttuun tapaan kolme lenkkiä ja kaksi muuta treeniä, mutta tällä viikolla tuli uudentyyppistä lenkkiä...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 4
Vietin suurimman osan tätä viikkoa vanhempieni kaupunkiasunnolla Tampereella, joten olin taas oikein mukavien Pyynikin ja Pyhäjärven rannan...Näillä jaloilla mennään
Top 10 parhaat juoksufiilikset
Tämänkertainen Top 10 -lista oli äärimmäisen vaikea otsikoida, vaikka mielessäni onkin ihan selkeä aihepiiri. Listan aiheena ovat ne pienet, arkiset, mutta aina yhtä palkitsevat hyvänolon...Näillä jaloilla mennään
Harjoittelu Helsinki City Marathonille: viikko 3
Maanantai: 30 minuuttia astanga-joogaaTiistai: 30 minuutin rauhallinen juoksulenkki, n. 4 kilometriäKeskiviikko: 30 minuutin lihaskuntotreeni, jonka...Näillä jaloilla mennään
Miltä ruokavaliorajoitusten lopettaminen tuntuu?
Olen ollut nyt melkein kolme viikkoa normaalilla ruokavaliolla jätettyäni tuttuun tapaan lepän ja koivun siitepölykauden ajaksi vehnän, maidon ja...Näillä jaloilla mennään
