Sitruunaperhonen - Blogit.fi

Tietovisat Viihde TV-ohjelmat Sanakirja Reseptit Horoskooppi Vaihtoautot

Sitruunaperhonen

sitruunaperhonenblog.blogspot.fi

Päiväkirja, kasvutarina ja keskustelunpohja - burnoutin jälkeisen uuden elämän askeleet ja kulku kohti omannäköistä ja tervettä elämää.

Terveys ja hyvinvointi

Sijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)

Ladattu yli 2h sitten.

Sitruunaperhonen - postaukset

Verta, hikeä ja t-paitoja

Verta, hikeä ja t-paitoja

Tunnustan tietämättömyyteni mitä tulee vaatteiden hankintaketjuun ja siksikatsoinkin Verta, hikeä ja t-paitoja -sarjan jokaikisen jakson. Halusin viisastua ja se muuttisuhtautumistani...

Ekologinen ikkunanpesu

Ekologinen ikkunanpesu

Pesin ensimmäisen kerran ikkunat ekologisesti käyttämällä vain lämmintä vettä ja lorauksen etikkaa ja ikkunoista tuli todella kirkkaat Kaiken lisäksi pesu sujui puolta nopeammin kuin...

Kevät keikkuen tulevi

Kevät keikkuen tulevi

Aurinko paistaa ja hellii meitä, kesä on kohta täällä! Rajoituksia höllennetään,mutta on syytä silti pitää etäisyyksistä kiinni. Syön ympäri vuoden d-vitamiinia, jotaon koronankin kohdalla...

Pieni vinkki stressiä helpottamaan

Pieni vinkki stressiä helpottamaan

On aika erota hetkeksi, vaivun talvihorrokseen ja palaan auringon ja muuttolintujen kanssakeväällä Nautitaan syksyn tuomasta rauhasta ja tunnelmasta,...

Terveellisiä välipaloja

Terveellisiä välipaloja

On siis terveellistä syödä 2-3 välein ja tämä edellyttää myös välipalojen nauttimista. Suosin itse seuraavia:- Yosa ja muut jugurtin korvikkeet (keliakia nääs)-pehmeät taatelit (sisältävät...

Ekologisempi tiskikoneaine

Ekologisempi tiskikoneaine

Kuulin käviessäni lääketieteen peruskurssejaluennoitsijaltamme, että kuulemma on selväero, tutkiiko sellaisen ihmisen sisuksia (kuolleen),jolla on ollut astianpesukone vai sellaisen,...

Hampaista

Hampaista

Ikäisilläni ihmisillä saattaa hyvinkin olla vieläamalgaamipaikkoja suussa ja niin oli minullakinvielä tämän kesän alussa 5 kappaletta.Olin jo vuosia haaveillut niiden poistamisesta tietäen, että elohopeaon myrkky ja...

Koira ja kemikaalit

Koira ja kemikaalit

Hankkiessani Bichon bologneseni joitakin vuosia sitten kasvattaja antoi mm ohjeen pestä koiranitietyllä shamppoolla, jotta turkista saa hohtavan valkoisen. Samoin silmät olisi puhdistettavajoka ilta tietyllä aineella...

Ekologista shoppailua

Ekologista shoppailua

Vaatteet ovat aina olleet intohimoni. Ennen burnoutia shoppailin huvikseni ja lohdutinitseäni huonon päivän jälkeen ostamalla jonkun kivan vaatteen. Burnoutin jälkeen totesin, ettäminulla...

Ajatuksia terveydestä

Ajatuksia terveydestä

Sain tuttavalta vinkin you tube-videosta, joka sisälsi mielestäni niin tärkeitä asioita,että haluan jakaa sen täällä. Gabor Mate on unkarilaissyntyinen Kanadassa asuva lääkäri ja hänpuhuu...

Ihana helleherkku

Ihana helleherkku

Sain tämän vinkin tyttäreltäni ja ah, se on niin yksinkertainen, muttatoimiva ja herkullinen:Jäiset viinirypäleet paitsi maistuvat hyvälle, viilentävät kehoa ihanasti ja ovat kaiken lisäksiterveellinen välipala....

Ekologinen ja tuoksuton dödö

Ekologinen ja tuoksuton dödö

Minulla on mittarissa 55-vuotta ja suurimman osan elämästäni olen käyttänyt erilaisia kemikaaleja,joko kosmetiikan muodossa tai sitten vaikka pesuaineiden. Ei siis ihme, että tähän päivään...

Hemmottelua

Hemmottelua

Sain ystävältä joululahjaksi kirjan,Jota aloin vasta nyt lukea ja ah, miten sitäJotenkin tietää oikean ajankohdan kullekin kirjalle!Tämä kirja tarjoaa pieniä taikahetkiä arkeen jaTärkeitä ajatuksia. Kaiken lisäksi...

Ei kuvaa

Ateriaesimerkkejä

Esimerkkejä päivän aterioistaAamiainen 2dl maustamatonta jugurttia, 1-2 dl marjoja, 1tl kookosöljyä, 2 rkl kauraleseitä, 1tl hunajaa Smoothie: vettä, 2 dl marjoja, ½ banaani, ½ yön yli liotettuja siemeniä, 2 tl kp...

Ei kuvaa

Hallittu muutos - paremmat herkut

 Paras aika on syödä herkut aterian päätteeksi Uusia herkkuesimerkkejä:o Marjoja/hedelmiä hunajalla tai kermavaahdollao Itse tehty...

Mitä ja milloin?

Mitä ja milloin?

• Syö sellaisia ruokia, jotka sopivat sinulle• Syö värikkäästi• 6 kourallista kasviksia, 1-2 annosta marjoja ja 1-2 hedelmää päivässä• Käytä joka päivä laadukkaita rasvoja öljyinä, pähkinöinä, siemeniniä, avokadoina...

Ei kuvaa

Mitä ja milloin syödä?

Verensokerit kuntoon – tämä on tärkeimpiä asioita ja yleisimmin myös pielessä!• Syö säännöllisesti 3-4 tunnin välein• Syö aamiaista, 2 pääateriaa ja 1-2 välipalaa• Syö suurin määrä päivän...

Ei kuvaa

Mistä karsia?

-sokeri ja sokeria sisätävät tuotteet-keinomakeutusaineet kuten aspartaami ja asesulfaami-K-valkoiset jauhot-liiat makkarat ja leikkeleet-valmisruoat, säilykkeet, roskaruoka-margariinit ja ei-kylmäpuristetut...

Suola

Suola

Suolan liiallisesta käytöstä usein varoitellaan ja se on ihan asiaa, mutta pitää muistaa, että keho myös tarvitsee suolaa. Älä jätä suolaa kokonaan ruokavaliostasi pois. Vaihda se ruususuolaan, kristallisuolaan tai...

Ei kuvaa

Aurinko

Jotta saisimme tarvittavan määrän D-vitamiinia auringon valon avustuksella, meidän pitäisioleskella suorassa auringonvalossa tunteja ennen puolta päivää ja tämä siis ympäri vuoden.Suomessa emme siis mitenkään voi saada...

Aineenvaihdunta

Aineenvaihdunta

Viisikymppisenä aineenvaihduntamme muuttuu, se hidastuu ja entistä tärkeämpää on syödämarjoja, hedelmiä ja vihanneksia myös aineenvaihdunnan kannalta. Voi myös olla, että kasvisvoittoinenravinto ja riittävä juominen...

Ei kuvaa

Miksi syömme?

Syömme, koska on nälkä tai tekee mieli ja jotta jaksaisimme. Syöminen on myös sosiaalinen tapahtuma. Saatamme myös syödä jos olemme allapäin, harmittaa joku asia tms. Keholle ravinto ei ole pelkästään energian...

Ei kuvaa

Luomua

Uskon vahvasti siihen, että olet mitä syöt. Se, mitä suusta alas laitamme on kehomme polttoainetta ja jos syömme paljon valkojauhetuotteita, sokeria ja vääränlaisia rasvoja, voimme huonosti ja pahimmassa tapauksessa...

Luonnonkosmetiikkaa...

Luonnonkosmetiikkaa...

Jatkan edellisestä aiheesta. Atoopikkona ja allergikkona olen joutunut luopumaan suihkusaippuoista. Kaikissa nestemäisissä saippuoissa ja pesuaineissa se pahin kemikaali on yleensä...

Ei kuvaa

Hemmotteluhetkiä

Käytän ihoni (sekä vartalon että kasvojen) kuorintaan kahvin muruja eli otan ne talteen kahvin keiton jälkeen. Sen lisäksi, että ihosta tulee ihana niillä kuorittuani, koko kylpyhuone tuoksuu herkulliselle. Olen...

Muovit

Muovit

Hyvinvointiin ja omasta terveydestä huolehtimiseen liittyy mielestäni myös tietoisuusmeitä uhkaavista myrkyistä, torjunta-aineista ja kemikaaleista. Aihe on laaja ja otan nyt vain muovitkäsittelyyn. Sen lisäksi, että...

Ilma

Ilma

Raitis ilma on ainakin minulle todella tärkeä elementti. Aamuisin tuuletan oli kylmä pakkassää tai mikä tahansa ilma. On vain saatava tunkkaisuus pois ja puhdasta ilmaa tilalle. Samoin vapaa-aikana on päästävä ulos....

Mieli

Mieli

On paljon pieniä asioita, joilla voimme parantaa elämänlaatua. Mikään niistä ei yksin avaa portteja onneen, mutta mitä useampi palanen on kohdallaan, sen parempi. On tärkeää huolehtia unesta, henkisestä minästään,...

Ei kuvaa

Vettä, vettä!

Vesi on paras mahdollinen janojuoma ja se on kehomme kannalta tärkeä muun muassamyrkynpoiston, suoliston toiminnan ja ihon kunnon vuoksi. Sitä olisi hyvä juoda 2,5l päivässäaterioiden välillä. Aterialla olisi hyvä juoda...

Ei kuvaa

Lähtökohta

Noudattamani elämäntavat ja ravintotottumukset perustuvat Paula Heinosen ( funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, tutkija) kursseilta saamiini oppeihin ja sitä kautta linkittyvät funktionaaliseen lääketieteeseen,...

Lisää postauksia

SUOMEN BLOGIT TOP-10

1. Painajainen, joka kävi toteen