Sitruunaperhonen
sitruunaperhonenblog.blogspot.fiPäiväkirja, kasvutarina ja keskustelunpohja - burnoutin jälkeisen uuden elämän askeleet ja kulku kohti omannäköistä ja tervettä elämää.Terveys ja hyvinvointiSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Sitruunaperhonen - postaukset
Verta, hikeä ja t-paitoja
Sitruunaperhonen · 05.07.2020Tunnustan tietämättömyyteni mitä tulee vaatteiden hankintaketjuun ja siksikatsoinkin Verta, hikeä ja t-paitoja -sarjan jokaikisen jakson. Halusin viisastua ja se muuttisuhtautumistani...
Ekologinen ikkunanpesu
Sitruunaperhonen · 26.05.2020Pesin ensimmäisen kerran ikkunat ekologisesti käyttämällä vain lämmintä vettä ja lorauksen etikkaa ja ikkunoista tuli todella kirkkaat Kaiken lisäksi pesu sujui puolta nopeammin kuin...
Kevät keikkuen tulevi
Sitruunaperhonen · 06.05.2020Aurinko paistaa ja hellii meitä, kesä on kohta täällä! Rajoituksia höllennetään,mutta on syytä silti pitää etäisyyksistä kiinni. Syön ympäri vuoden d-vitamiinia, jotaon koronankin kohdalla...
Pieni vinkki stressiä helpottamaan
Sitruunaperhonen · 14.09.2019On aika erota hetkeksi, vaivun talvihorrokseen ja palaan auringon ja muuttolintujen kanssakeväällä Nautitaan syksyn tuomasta rauhasta ja tunnelmasta,...
Terveellisiä välipaloja
Sitruunaperhonen · 07.09.2019On siis terveellistä syödä 2-3 välein ja tämä edellyttää myös välipalojen nauttimista. Suosin itse seuraavia:- Yosa ja muut jugurtin korvikkeet (keliakia nääs)-pehmeät taatelit (sisältävät...
Ekologisempi tiskikoneaine
Sitruunaperhonen · 11.08.2019Kuulin käviessäni lääketieteen peruskurssejaluennoitsijaltamme, että kuulemma on selväero, tutkiiko sellaisen ihmisen sisuksia (kuolleen),jolla on ollut astianpesukone vai sellaisen,...
Hampaista
Sitruunaperhonen · 03.08.2019Ikäisilläni ihmisillä saattaa hyvinkin olla vieläamalgaamipaikkoja suussa ja niin oli minullakinvielä tämän kesän alussa 5 kappaletta.Olin jo vuosia haaveillut niiden poistamisesta tietäen, että elohopeaon myrkky ja...
Koira ja kemikaalit
Sitruunaperhonen · 21.07.2019Hankkiessani Bichon bologneseni joitakin vuosia sitten kasvattaja antoi mm ohjeen pestä koiranitietyllä shamppoolla, jotta turkista saa hohtavan valkoisen. Samoin silmät olisi puhdistettavajoka ilta tietyllä aineella...
Ekologista shoppailua
Sitruunaperhonen · 30.06.2019Vaatteet ovat aina olleet intohimoni. Ennen burnoutia shoppailin huvikseni ja lohdutinitseäni huonon päivän jälkeen ostamalla jonkun kivan vaatteen. Burnoutin jälkeen totesin, ettäminulla...
Ajatuksia terveydestä
Sitruunaperhonen · 16.06.2019Sain tuttavalta vinkin you tube-videosta, joka sisälsi mielestäni niin tärkeitä asioita,että haluan jakaa sen täällä. Gabor Mate on unkarilaissyntyinen Kanadassa asuva lääkäri ja hänpuhuu...
Ihana helleherkku
Sitruunaperhonen · 09.06.2019Sain tämän vinkin tyttäreltäni ja ah, se on niin yksinkertainen, muttatoimiva ja herkullinen:Jäiset viinirypäleet paitsi maistuvat hyvälle, viilentävät kehoa ihanasti ja ovat kaiken lisäksiterveellinen välipala....
Ekologinen ja tuoksuton dödö
Sitruunaperhonen · 27.05.2019Minulla on mittarissa 55-vuotta ja suurimman osan elämästäni olen käyttänyt erilaisia kemikaaleja,joko kosmetiikan muodossa tai sitten vaikka pesuaineiden. Ei siis ihme, että tähän päivään...
Hemmottelua
Sitruunaperhonen · 04.05.2019Sain ystävältä joululahjaksi kirjan,Jota aloin vasta nyt lukea ja ah, miten sitäJotenkin tietää oikean ajankohdan kullekin kirjalle!Tämä kirja tarjoaa pieniä taikahetkiä arkeen jaTärkeitä ajatuksia. Kaiken lisäksi...
Ateriaesimerkkejä
Sitruunaperhonen · 05.08.2018Esimerkkejä päivän aterioistaAamiainen 2dl maustamatonta jugurttia, 1-2 dl marjoja, 1tl kookosöljyä, 2 rkl kauraleseitä, 1tl hunajaa Smoothie: vettä, 2 dl marjoja, ½ banaani, ½ yön yli liotettuja siemeniä, 2 tl kp...
Hallittu muutos - paremmat herkut
Sitruunaperhonen · 23.07.2018 Paras aika on syödä herkut aterian päätteeksi Uusia herkkuesimerkkejä:o Marjoja/hedelmiä hunajalla tai kermavaahdollao Itse tehty...
Mitä ja milloin?
Sitruunaperhonen · 15.07.2018• Syö sellaisia ruokia, jotka sopivat sinulle• Syö värikkäästi• 6 kourallista kasviksia, 1-2 annosta marjoja ja 1-2 hedelmää päivässä• Käytä joka päivä laadukkaita rasvoja öljyinä, pähkinöinä, siemeniniä, avokadoina...
Mitä ja milloin syödä?
Sitruunaperhonen · 08.07.2018Verensokerit kuntoon – tämä on tärkeimpiä asioita ja yleisimmin myös pielessä!• Syö säännöllisesti 3-4 tunnin välein• Syö aamiaista, 2 pääateriaa ja 1-2 välipalaa• Syö suurin määrä päivän...
Mistä karsia?
Sitruunaperhonen · 10.06.2018-sokeri ja sokeria sisätävät tuotteet-keinomakeutusaineet kuten aspartaami ja asesulfaami-K-valkoiset jauhot-liiat makkarat ja leikkeleet-valmisruoat, säilykkeet, roskaruoka-margariinit ja ei-kylmäpuristetut...
Suola
Sitruunaperhonen · 03.06.2018Suolan liiallisesta käytöstä usein varoitellaan ja se on ihan asiaa, mutta pitää muistaa, että keho myös tarvitsee suolaa. Älä jätä suolaa kokonaan ruokavaliostasi pois. Vaihda se ruususuolaan, kristallisuolaan tai...
Aurinko
Sitruunaperhonen · 27.05.2018Jotta saisimme tarvittavan määrän D-vitamiinia auringon valon avustuksella, meidän pitäisioleskella suorassa auringonvalossa tunteja ennen puolta päivää ja tämä siis ympäri vuoden.Suomessa emme siis mitenkään voi saada...
Aineenvaihdunta
Sitruunaperhonen · 20.05.2018Viisikymppisenä aineenvaihduntamme muuttuu, se hidastuu ja entistä tärkeämpää on syödämarjoja, hedelmiä ja vihanneksia myös aineenvaihdunnan kannalta. Voi myös olla, että kasvisvoittoinenravinto ja riittävä juominen...
Miksi syömme?
Sitruunaperhonen · 13.05.2018Syömme, koska on nälkä tai tekee mieli ja jotta jaksaisimme. Syöminen on myös sosiaalinen tapahtuma. Saatamme myös syödä jos olemme allapäin, harmittaa joku asia tms. Keholle ravinto ei ole pelkästään energian...
Luomua
Sitruunaperhonen · 29.04.2018Uskon vahvasti siihen, että olet mitä syöt. Se, mitä suusta alas laitamme on kehomme polttoainetta ja jos syömme paljon valkojauhetuotteita, sokeria ja vääränlaisia rasvoja, voimme huonosti ja pahimmassa tapauksessa...
Luonnonkosmetiikkaa...
Sitruunaperhonen · 22.04.2018Jatkan edellisestä aiheesta. Atoopikkona ja allergikkona olen joutunut luopumaan suihkusaippuoista. Kaikissa nestemäisissä saippuoissa ja pesuaineissa se pahin kemikaali on yleensä...
Hemmotteluhetkiä
Sitruunaperhonen · 15.04.2018Käytän ihoni (sekä vartalon että kasvojen) kuorintaan kahvin muruja eli otan ne talteen kahvin keiton jälkeen. Sen lisäksi, että ihosta tulee ihana niillä kuorittuani, koko kylpyhuone tuoksuu herkulliselle. Olen...
Muovit
Sitruunaperhonen · 08.04.2018Hyvinvointiin ja omasta terveydestä huolehtimiseen liittyy mielestäni myös tietoisuusmeitä uhkaavista myrkyistä, torjunta-aineista ja kemikaaleista. Aihe on laaja ja otan nyt vain muovitkäsittelyyn. Sen lisäksi, että...
Ilma
Sitruunaperhonen · 01.04.2018Raitis ilma on ainakin minulle todella tärkeä elementti. Aamuisin tuuletan oli kylmä pakkassää tai mikä tahansa ilma. On vain saatava tunkkaisuus pois ja puhdasta ilmaa tilalle. Samoin vapaa-aikana on päästävä ulos....
