Sanakirja
Reseptit
Tietovisat
Vaihtoautot
Viihde
Horoskooppi
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Sitruunaperhonen
sitruunaperhonenblog.blogspot.fi
Päiväkirja, kasvutarina ja keskustelunpohja - burnoutin jälkeisen uuden elämän askeleet ja kulku kohti omannäköistä ja tervettä elämää.
Terveys ja hyvinvointi
1
Seuraa mua!
Sijoitus
193.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Sitruunaperhonen - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Sitruunaperhonen
05.03.2018
Sairaudesta terveyteen
On suurin piirtein 3 vuotta siitä kun jäin sairaslomalle enkä vielä ole ihan täysin kunnossa, mutta kuitenkinniin paljon, että haluan jättää työuupumuksen taakseni ja keskittyä terveyteen...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
25.02.2018
Stressi
Krooninen stressi on aikamme vitsaus ja harva tietää, mitä se saattaa elimistössämme aiheuttaa. Kyse on kortisolin erityksestä, joka äkillisessä tilanteessa auttaa meitä toimimaan esim kun yritämme ehtiä bussiin....
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
18.02.2018
Oireet
1. VäsymysOn väsymystä ja uupumusta. On olotila huonosti nukutun yön jälkeen tai kun työpäivä on olluterityisen vaativa. Perjantaina olet milteihämmästynyt, että selvisi viikon loppuun ja loman alkaessa tuntuu, että...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
11.02.2018
Vertaistuki
Toipumiseeni vaikuttaneista tekijöistä viimeisenä vaan ei vähäisimpänä on vertaistuki. Jätin sen viimeiseksi, koska suhtaudun asiaan kovin tunnepitoisesti. Ensinnäkin rakas ystäväni ohjasi minut hoidon piiriin (ja...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
03.02.2018
Toipuminen - tunnevyöhyketerapia
Löysin tunnevyöhyketerapian sattumalta opiskelukaverien kautta. Lääketieteen perusteita läpikäydessäni samalla kurssilla oli useita...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
27.01.2018
Toipuminen - opiskelukaverit
Olen hyvin kiitollinen myös yhdelle ryhmälle boostaajistani; opiskelukavereille. Heidän intonsatarttui minuun joka kerta tavatessamme ja nosti minut sfääreihin. Oli onni löytää uuden aiheen...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
21.01.2018
Toipuminen - ravintovalmentaja
Kiinnostuin Paula Heinosen Terveyden tukipilarit- luentosarjasta sen jälkeen kunolin jäänyt kotiin uupumiseni jälkeen. Luennoilla kerrotaan funktionaalisen lääketieteen näkökulmasta kuinka...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
14.01.2018
Toipuminen - ravintolisät
Käytän useita ravintolisiä ja uskon niihin vastoin lähes kaikkia kirjoituksia ja uutisointeja aiheesta. Perustelen uskomukseni sillä, että useimmat näistä aineista löytyvät jo...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
08.01.2018
Toipuminen - lääkkeet
Kun on masennuksesta kyse, lääkäri tarjoaa lääkkeitä, niin minullekin. Mieluiten olisin tullut tietysti toimeen ilman, mutta ottaen huomioon ahdistukseni ja kokonaisvaltaisen huonon oloni,...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
30.12.2017
Toipuminen - lepo
Lepo on aika vieras sana Suorittajalle ja kun samainen Suorittaja kaatuu työuupumuksen takia hän käy vielä jonkin aikaa ylikierroksilla. Kun minulle tuli vihoviimeinen stoppi vuonna 2015 alkuvuodesta, itkin suurimman...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
14.12.2017
Toipuminen - aika
Olen kokenut vaikeimmaksi asiaksi toipumisessani hyväksyä ajatus, että palautuminen vie aikaa.Lukemattomat kerrat olen aloittanut liikunnan tohkeissani ja pettyneenä vaipunut sohvan pohjalle muutaman päivän ja...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
25.11.2017
Toipuminen- terapeutti ja terapia
Olin aiemmin avoliittoni päätyttyä turvautunut terapeuttiin lyhyeksi aikaa ja lääkärini ehdotettua terapian aloittamista, halusin ottaa yhteyttä...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
12.11.2017
Toipuminen - lääkärit
Työpaikan selkääntaputtelijalääkäreiden (”kyllä sinä selviät tästä”) jälkeen oli lohdullista löytäälääkäri, joka ymmärsi, mistä puhuin ja joka tajusi tilanteen vakavuuden. Hän oli...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
05.11.2017
Toiuminen - ystävät
Toivon koko sydämestäni, että kaikilla ihmisillä olisi ymmärtäväisiä ystäviä. Jos ystävyys joskus punnitaan niin silloin kun toista osapuolta kohtaa sairaus tai muu koettelemus. Osatapa...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
22.10.2017
Toipuminen - perhe
Tuntuu kliseiseltä todeta, että perhe on tukenut työuupumuksessa minua. Asia ei todellakaan ole minulle itsestäänselvyys vaan suuri kiitollisuuden aihe. Sitä tukea ei suinkaan ollut aina ja koko ajan -ihan...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
12.10.2017
Toipuminen
ToipuminenMietin yhtenä päivänä asioita, jotka ovat nostaneet minut työuupumuksesta. Matkaa on vielä, mutta ero siihen missä kunnossa olin sairaslomalle jäätyäni, on kuin yöllä ja päivällä. Hämmästyin, miten pitkä...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
02.10.2017
Kirjallisuutta
KirjallisuuttaMainitsen muutamia kirjoja, joista ainakin olen saanut apua tällä matkalla toipuessani työuupumuksesta ja masennuksesta.Alkuun en edes jaksanut ajatella lukemista, mutta niin pian kuin se oli mahdollista,...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
25.09.2017
Erityisherkkyydestä
ErityisherkkyydestäVuonna 2010 kävin tiiviin terapiajakson avoliittoni purkautumisen jälkeen ja terapeuttiniehdotti minulle tutustumista HSP-käsitteeseen (highly sensitive person). Luin käsitteen luojan jaaihetta...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
05.09.2017
Vuosi 2016
Vuosi 2016 oli yritystä ja erehdystä, pinnistelyä ja ponnistelua, kiukuttelua ja melkein luovuttamista. Jatkoin opiskelua, mutta jouduin tinkimään tavoitteistani; kunto ja jaksaminen piti ottaa huomioon ja vaikka intoa...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
26.08.2017
Ennen työuupumusta
Miten päädyin uupumaan?Noin 7 vuotta jo ennen työuupumusta minulla oli kausi, jolloin saattoi mennä jalat alta ja sairastelin jatkuvasti. Tiesin kyllä itse, että tekemistä oli liikaa; oli haasteita työssä ja henkisesti...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
17.08.2017
Uuden oppimista
Aiemmin jo mainitsin, että opiskelen ravintovalmentajaksi eli vaihdan alaa ihan kokonaan.Ihmettelin kovasti lukiessani muista uupuneista sairaslomani alussa, miksi he melkein poikkeuksetta kaikki vaihtoivat alaa eivätkä...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
28.05.2017
Työuupumus - mitä opin
Tänä päivänä, reilu 2 vuotta sairaslomallejääntini jälkeen, työuupumus näkyy keskittymisvaikeuksina, muistiongelmina, helposti väsymisenä, joka taas johtaa univaikeuksiin, ja kyvyttömyytenä...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
22.05.2017
Italia
ItaliaLukion ensimmäisellä luin Axel Munthen kirjan Huvila meren rannalla ja viineistään silloin olin myyty suhteessa Italiaan. Lukion toisella olin ystäväni kanssa kielikurssilla Englannissa, hiekkarantojen ja...
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
14.05.2017
Äitiys
ÄitiysTänään on Äitienpäivä ja tunnen suurta ylpeyttä äitiydestäni! Ei niin, että olisin ollutmitenkään erityisen hyvä äiti vaan tunnen suurta ylpeyttä lapsistani, jotka ovat maailmalla ja joiden omat siivet kantavat....
1
Seuraa mua!
Sitruunaperhonen
08.05.2017
Ja kukas minä sitten olen?
Ja kukas minä sitten olen?Olen 50+, arvatenkin nainen ja työskentelin melkein 30 vuotta kansainvälisessä liikemaailmassa hyvin miehisellä alalla kunnes jalat meni alta työuupumuksen vuoksi....
1
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#tulevaisuus
#fiilikset
#hyvinvointiretriitti
#tuotevertailut
#aivot
#matera
#syöpä
#reflektointi
#eu
#yleinen
#pelko
#henkilöstö
#reflektio
#ajattelu
#kuntoutusohjaus
#g93.3
#sairaalat
#ruuhkavuodet
#ahdistus
#jooga
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä