Kaukomara
kaukomara.blogspot.fiTriathlonharrastajan blogi, jossa kirjoitan harjoittelusta ja kilpailuista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: pyöräily, uinti, kisaraportti, mökki, kamppeetSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 63. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Kaukomara - postaukset
Pk-Pera Norsemanille 2019
Kaukomara · 19 pvMieheni Pete (a.k.a. pk-Pera) oli Norseman-arvonnassa onnekas ja voitti kilpailupaikan ensi vuodelle. Kisa käydään Norjassa 3.8.2019. Pyysin häntä vastaamaan muutamaan Norseman-aiheiseen...
Uintia 77 päivän breikin jälkeen
Kaukomara · 10.11.2018Uintitreenit olivat syys- ja lokakuunkin ihan kokonaan tauolla, joten torstaina oli vähän jännää mennä uimaan ekaa kertaa sitten elokuun lopun....
Raudanpuutetta, ei huonoutta
Kaukomara · 03.11.2018Kesän kisat eivät menneet minulla ihan putkeen. En alittanut Tallinnassa vieläkään 13 tunnin rajaa Ironmanilla ja lopullinen herätys taisi tulla Espoon Rantapuolikkaan jälkeen, kun siellä...
Viime viikkojen oppeja
Kaukomara · 30.09.2018Tämä minun off-seasonini vaan jatkuu ja jatkuu! Tekeminen on nyt viime viikot keskittynyt enemmän salille, jossa olen käynyt neljä kertaa viikossa. Viime viikko oli lepoviikko, joten muuta...
Espoon Rantapuolikas 2018
Kaukomara · 16.09.2018Yammeriin tupsahti töissä viesti keväällä, että lähdettäisiinkö työporukalla juoksemaan Rantapuolikas syyskuussa. Ilmoittauduin mukaan, koska puolimaratonhan on aina ihan hyvä...
Uusia juttuja
Kaukomara · 02.09.2018Viime lokakuussa treenatessani maratonille havahduin siihen, että kroppani oli ollut säästöliekillä. Kun aloin syödä enemmän, painoni nousi muutamassa kuukaudessa noin kahdeksan kiloa eikä ole siitä oikeastaan liikkunut...
Fiskars Village Gravel Grinder 65 km
Kaukomara · 19.08.2018Tallinnan kisan jälkeen on varsinkin pyöräily maistunut. Lähinnä olen ajanut työmatkoja, ja se on tuntunut pitkästä aikaa tosi kivalta. Varsinkin...
Ironman Tallinn 4.8.2018
Kaukomara · 07.08.2018Ironman-kisa, jossa uidaan 3,8 kilometriä, pyöräillään 180 km ja juostaan lopuksi maraton, järjestettiin Tallinnassa nyt ensimmäistä kertaa. Ensimmäisiin kertoihin sisältyy aina tiettyä...
Kisaviikko
Kaukomara · 30.07.2018Tallinnan Ironman-kisa on jo ensi lauantaina, joten nyt on sitten kisaviikko. Treenit on nyt jo melkein tehty, mutta muuta mietittävää ja järjestettävää tietysti riittää: kisasää, pakkaaminen, matka Tallinnaan,...
Saariston Rengastie pyörällä 3 päivässä
Kaukomara · 21.07.2018Tällä viikolla toteutui yksi pidempiaikainen unelma, kun ajoimme Peten kanssa Saariston Rengastien pyörillä. Aikaa meni kolme päivää. Aloitimme...
Lomarutiineja
Kaukomara · 17.07.2018Nyt kun lomailen jo toista viikkoa, on elo mukavasti loksahtanut kohdalleen. Suurimman osan ajasta olemme viettäneet mökillä kahdestaan. Tässä muutama kiva lomarutiini, johon olen jo alkanut mukavasti tottua.Aamuinen...
Kisaraportti: Ironman Lahti 70.3
Kaukomara · 03.07.2018Pari päivää olen nyt miettinyt, mitä tästä kisasta kirjoittaisin. Ehkä kaikkein tärkein ensin: kisajärjestelyt sujuivat loistavasti ja Lahti tosiaan...
Kisaraportti: Tuusulanjärvi Triathlon 10.6. p...
Kaukomara · 10.06.2018Kisakausi on nyt avattu Tuusulanjärvi Triathlonin perusmatkalla (1500 m uinti, 40 km pyörä, 10 km juoksu). Koska startti oli vasta klo 11, ehdimme...
MItä uutta?
Kaukomara · 03.06.2018Calellan pyöräleirin jälkeen päästiin täällä kotimaassakin suoraan ajelemaan lyhyissä hihoissa ja lahkeissa. Mökille lähteminen on nyt niin paljon helpompaa, kun ei tarvitse pakata mukaan ihan kaikkia pyöräilyvaatteita...
Treeniviikko Calellassa
Kaukomara · 06.05.2018Mukavasti meni viikko Espanjassa. Pääosassa oli harjoittelu, ja sitä kertyikin yhteensä noin 23 tuntia, josta pyöräilyä reilut 20 tuntia, juoksua vajaat pari tuntia ja vielä uintiakin noin...
Kun on 50, voi tehdä mitä haluaa
Kaukomara · 22.04.2018Viime viikolla alkoi elämäni kolmas neljännes, kun täyteen tuli puoli vuosisataa. Päivä oli töistäkin oikein virallisesti palkallinen vapaapäivä....
Pyörähuolet ohi
Kaukomara · 07.04.2018Pääsiäisen loppupuolella alkoi taas jokakeväinen flunssa, jonka pistän siitepölyallergian piikkiin. Joka kevät suunnilleen tähän samaan aikaan on kurkku kipeä, päänsärkyä ja tänä vuonna myös hieman lämmönnousua. Muuta...Pääsiäisen pyöräilyt ja yksi jalkautuminen
Kaukomara · 02.04.2018Meillä oli pääsiäisen pyhinä tavoitteena ajaa pieni pyöräblokki: 3 tuntia joka päivä. Kaksi ekaa päivää menikin kivasti, kun tutustuimme ensin...
Armoton kello
Kaukomara · 22.03.2018Viime lauantaina sattui minulle ensimmäistä kertaa ikinä uintitreeneissä niin, etten jaksanutkaan. Piti uida kaksisatasia kolmosvauhtia eli ihan kovaa olisi pitänyt jaksaa polskuttaa. Kaverit edellä kyllä jaksoivat,...
Hiihtoloma Ylläksellä
Kaukomara · 11.03.2018Palasimme eilen kotiin viikon lomalta Ylläkseltä. Olimme ajaneet jo perjantai-iltana Rovaniemelle, kun lento Helsinkiin lähti heti yhdeksän jälkeen. Näin vältimme aikaisen heräämisen ja...
Päivä Pallaksella
Kaukomara · 07.03.2018Eilen vietimme päivän Pallaksella. Pete halusi nähdä legendaarisen hotellin, ja kun soittamalla selvisi, että Pallaksella pääsee hiihdon jälkeen suihkuun ja saunaan 7 eurolla, päätimme ajella sinne heti aamusta....
Lomaterveiset
Kaukomara · 03.03.2018Matkanjärjestäjä Pete varasi meille jonain lokakuun pimeänä iltana lennot Rovaniemelle, sieltä vuokra-auton ja pienen mökin Ylläkseltä. Muistaakseni olin silloin vain varovaisen innostunut, mutta nyt on kyllä ihan...
Sunnuntaihiihtelijä
Kaukomara · 18.02.2018Neljän tunnin päästä nähdään, sanoin Petelle, kun lähdettiin Oittaalla hiihtämään tänään puoli yhdeksän jälkeen. Tämä oli jo kolmas peräkkäinen sunnuntai hiihtohommissa. Näin kylmässä kelissä hiihto on kyllä mukavampi...
Vähän liian jännää ja Mintun synttäreillä
Kaukomara · 23.01.2018Sellainen treeniputki oli takana viikonlopun jälkeen, että piti pitää yksi ylimääräinen lepopäivä eilen. Tänään sellainen oli onneksi ihan...
Liikkeelle ennen aamunkoittoa
Kaukomara · 16.01.2018Kaukana menneisyydessä ovat ne päivät, kun starttasimme sunnuntai-lenkeille aamuseitsemältä Kivenlahden Teboililta. Silloin oli tietysti elämäntilannekin vähän erilainen, kun lapset olivat...
Bike fit
Kaukomara · 12.01.2018Facebookissa osui silmiini jokin aika sitten luento "Marginal Gains: Myth or Math & Muscle? Bike Fit for Performance", joka järjestettiin viime lauantaina Yan Bussetín Triathlon Cornerissa Vallilassa. Sain Petenkin...
Pieni pyöräblokki
Kaukomara · 04.01.2018Kirjoittelinkin jo vähän vuodenvaihteen pienestä pyöräblokista, kun ajoimme pyörillä kolmena päivänä peräkkäin. Palaan siihen kuitenkin vielä, koska jotenkin siitä jäi minulle (ja kuulemma Petellekin) tosi hyvä mieli....
Kun melkein meni hermo
Kaukomara · 31.12.2017Jo muutaman vuoden ajan olemme viettäneet uutta vuotta mökillä, niin nytkin. Ohjelmassa on pyöräilyä, syömistä ja nukkumista - ihan perustarpeiden tyydyttämistä siis. Pyörät kuljetimme...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Endorfiinikoukussa 61 2. Candy on the Run 38 3. Piia Pajunen 51 4. Lenkillä 16 5. Heleä Training 16 6. Juoksujalkaa 27 7. Annika Rintala 3 8. Pikkuliten 16 9. Kaksi yhden hinnalla 16 10.Mika Nyyssölä 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Maratoneja ja muita kisojaPikkuliten
marrasputki - marraskuun lenkitKaksi yhden hinnalla
InBody-mittauksen tuloksetHooray for Squats
