Vaihtoautot
Viihde
Horoskooppi
TV-ohjelmat
Sanakirja
Tietovisat
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
yleisurheilu - 4
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.08.2023
Tiistai 22.8.2023 Nopeus
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennostojuoksu4nopeaa 4hidastaSaksijuoksuAvarit 3x60mAskelmerkkijuoksut x3Telinelähdöt x3Kommentit:Tänään mentiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.08.2023
Ma 21.8.2023 Verkkailu
Teos: Kohti lähtöpaikkaaAlkuverkatAktiiviset liikkuvuuskävelytAitakävelyt:EteenpäinSivuttainTakaperinPäkiöilläHelpot vedot 6x100mJalkateräjumpat hiekkakasassaKeskivartaloa Kommentit:Kävin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
La 19.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venyttankojumpatTempaus 4x4, 55+3x60kgSyväkyykky 4x4, 100kgPohkeet 3x6 140kgTakareidet eksentrisesti 3x6Pistoolikyykyt 3x5+5KeskivartaloaKommentit:Kävin tänään tekemässä voimatreenin Nikkilän...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
To 17.8.2023 Eltsun kansalliset kilpailut
Kuva: @pointofviewhtonen1h30min ennen lajin alkua kisaverkatKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuHelppo...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
Ke 16.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari hassua koordia 2x20mJuoksuvedot 3x60m+ 1x40mPenkiltä ponnistukset 3x3Pudotushypyt pohjepomppuina 2x3Kommentit:Kävin tekemässä huomisen kisan valmistavan treenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
Ma 14.8.2023 Kevyt treeni
Nikkilän kenttä ennen remppaustaAlkuverkatAktiiviset liikkuvuuskävelytMuutama helppo koordiHelpot vedot 6x100mJalkateräjumpat hiekkakasassaKeskivartaloa Kommentit:Kävin tänään tekemässä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Reissuesan matkablogi
14.08.2023
Tampereen GP-kisat ja rantalentopallon SM-finaalit
Kävin katsomassa Tampereella yleisurheilun GP-kisoja ja rantalentopallon SM-finaaleja. Postaus Tampereen GP-kisat ja rantalentopallon SM-finaalit...
#suomi
#tampere
#urheilu
86
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
La 12.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venytTempaus 3x4 55kgYhden jalan prässi 3x6+6 160kgLonkankoukkarit kuntopallolla 3x8Kuntopallolla ylöspäin 3x5Kommentit:Tänään tehtiin Wiltsun ja Juhon kanssa aamupäivästä voimareeni vielä tähän viikon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Pe 11.8.2023 Hyppyä
Kisaverkat (en jaksanut laittaa nyt niitä tähän)Avarit 2x60m (lenkkareilla ja piikkareilla)Aitojen yli ponnistukset 4x3 aitaaPituushyppy 2x lentävä 81x lentävä 104x lentävä 12Kommentit:Tänään oli hyppypäivä. Hypättiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
To 10.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari koordia 2x30mJuoksuvedot 3x60mPenkiltä ponnistuksetKommentit:Torstaina perus valmistava treeni huomista hyppyä varten. Eilen en tehnyt mitään ihmeellistä. Vähän...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Ti 8.8.2023 Nopeus
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuYhden jalan kuopaisu kahdella väliaskeleella4nopeaa 4hidastasaksijuoksuAvarit 2x60m3x telinelähdöt3x 50m tötsävedotKommentit:Tehtiin Juhon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Ma 7.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari koordia 2x30mHelppo polvennosto1jalan pyöräytys 2lla väliaskeleellaSaksijuoksu4nopeaa 4hidastaAvarit 3x60mPyt x4Jve x4Kevennetyt päkiäpomputKommentit:Tänään Juhon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Pe 4.8.2023 Palauttava
NinjaAlkuverkat ja venytLiikkuvuuskävelyt 2x15mEtureidetTakareidetLähentäjätLonkankoukkaritPakaratMuutama koordi 2x30m:pikkuvuorohyppelypakara-polvi- polvennostoyhden jalan pyöräytys 2...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
To 3.8.2023 Ponnistukset
Alkuverkat ja venytKoordit: 2x20mHelppo polvennostojuoksuYhden jalan kuopaisu 2lla väliaskeleellaPikkuvuoroIsovuoro2x60m avariHelppo vuoroloikka x5Ponnistukset aidoilla 5kpl x5Aitahypyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Ti 1.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venytSyväkyykky 3x6 80+90+90Yhden jalan kyykky 3x5+5 90Pohkeet smithissä 3x8 (kahdella ylös ja yhdellä alas)Etureidet laitteessa 3x8Takareidet eksentrisesti 2 ja 3x 6+6Kommentit:Tänään oli Elokuun...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Ma 31.7.2023 Palauttava
Kuva: Jyväskylän korkeakoululiikuntaAlkuverkat ja venytLiikkuvuuskävelyt 2x15mEtureidetTakareidetLähentäjätLonkankoukkaritPakaratMuutama koordi 2x30m:helppo polvennostoyhden jalan pyöräytys...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
03.08.2023
Pe 28.7.2023 Kalevan kisat, Finaali
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnit 1h20min ennen lajin alkuaKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuHelppo...
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
03.08.2023
To 27.7.2023 Kalevan kisat, karsinta
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnit 1h20min ennen lajin alkuaKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuHelppo...
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
03.08.2023
Ke 26.7.2023 Valmistava
Hieno Lahden stadionAlkuverkat ja venytPari koordia oman maun mukaanJuoksut 3x60mPenkiltä ponnistukset 2x4Kommentit:Tultiin tänään Juhon kanssa jo pelipaikoille Lahteen. Olin varannut...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
03.08.2023
Ma 27.7.2023 Askelmerkkijuoksut
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20m:pakettijuoksujalan pyöräytys kahdella väliaskeleella4nopeaa polvennostoa 4hidastasaksijuoksuavarit...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Reissuesan matkablogi
31.07.2023
Kalevan kisat 2023 Lahdessa
Kalevan kisat 2023 käytiin Lahden stadionilla, ja olin katsomassa kisoja päätöspäivänä sunnuntaina. Olen käynyt aikaisemmin muutamissa yleisurheilukisoissa, mutta tämä oli... Postaus...
#suomi
#urheilu
#yleisurheilu
86
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
24.07.2023
Su 23.7.2023
Alkuverkat pyörällä ja snadi lenkki punttipaikallaVenyttelytKeskivartalosetti x2 ( kaikki liikkeet putkeen, sarjapalautus about 4min)Shoulder tap 20Nojapuuheilunta/ Jalkojen nostot nojapuilla 20Selkäliike (selkä)...
#ystävät
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
24.07.2023
Pe 21.7.2021 KILPAILUT: Mikkeligames
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuHelppo polvennostohyppelySaksijuoksuPikkuvuorohyppelyAvariAvari...
#kilpailu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
24.07.2023
Ti 18.7.2023 Askelmerkkijuoksut
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20-30mPakettijuoksuYhden jalan kuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksijuoksuPolvennosto 4nopeaa+...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.07.2023
La 15.7.2023 Ponnistukset
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20-30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuNilkkaponnaritKuopaisu kahdellä väliaskeleellaAvari 60mKevyt moniloikka 3x30mAitojen yli ponnistus 3ask...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.07.2023
To 13.7.2023 Voima
Alkuverkat4x4 tempaus, saa olla raskas 60kg4x5+5 yhden jalan terävä kyykky suljetulla, jalan käyttö takana 90kg3x8 pohkeet, kahdella jalalla ylös, yhdellä alas 90kg3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa3x6 takareidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.07.2023
Ke 12.7.2023 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordinaatiot 3x30mPolvennostohyppely-eteen-sivulle-eteenPakettijuoksuSivulaukka puolta vaihtaenKuopaisu kahdella väliaskeleellaPolvennostohyppely 3+3SaksijuoksuAvarit 3x60mMiniaitajuoksut 10 aitaa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#nopeus
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.07.2023
Ti 11.7.2023 Palauttava
Hieno päivä treenataAlkuverkatAktiiviset liikkuvuuskävelyt 2x15mTakareidetEtureidetLonkankoukkaritPakaraLähentäjätAitakävelyt 5x6 aitaaSuoraan yliSivuttain 4+4Suoraan yli, kuntopallolla...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
10.07.2023
Su 9.7.2023 SFIM-kilpailut, Pituus
Alkuverkat+venyt 1h20min ennen lajiaaktivoinnitkoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaKevyt polvennostohyppelySaksijuoksuPikkuvuorohyppely Hyppypaikalle...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
10.07.2023
La 8.7.2023 SFIM-kilpailut, 100m
IltauinnillaLämmittely 1h ennen lajin alkuaVerkat ja aktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuYhden jalan kuopaisu kahdella...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
51
2. Juoksusiskot
16
3. Maija meinaa maralle and beyond
29
4. Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. In the Woods, Dear
4
8. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
9. Boheemijuoksija
17
10. Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 29.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Bmw helsinki 10...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#brändi
#palloseurablogi
#jalkapallohalli
#mielenterveysongelmat
#puolimaraton
#viihdeteollisuus
#kisaraportti
#treeni
#jalkapallokulttuuri
#ykkönen
#inter
#kaupunkistrategia
#väestönkehitys
#kansanterveys
#seurakulttuuri
#seurayhteistyö
#juoksutapahtuma
#turkufutis
#helsinki
#kansalaisyhteiskunta
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä