ohjelma
Kiikarissa HCR 2019: viikko 13 (harjoitusohje...
Meikä juoksee · 2 pvHarjoitusohjelman jälkeen sai nauttia tuloksista.13 viikon rupeama on nyt saatu loppuun ja näyttönä siitä on hyvin juostu puolimaraton Helsinki City...
Enää kolme viikkoa kisaan – juoksuohjelma puo...
Endorfiinikoukussa · 2 pvKisa lähestyy kovaa vauhtia. Mua jännittää lähestyvä puolimaraton. En osaa yhtään arvioida mikä m…...
Turku- parhaat paikat
Pingviini ullakolla · 6 pvParas kirppis- Puutorin kirppis Osoitteessa Brahenkatu 14. Kirppiksellä on tarjolla paljon nuorille…
Ravintovalmennus: tilannekatsaus
Ninnin energianurkkaus · 7 pvViisi ja puoli viikkoa on nyt takana opettelua syömään tarpeeksi. Ruokamäärät ovat niin isot, etten ole koskaan syönyt näin paljoa... The post...
Mascotin ohjelmapäällikkö Hannu Voutilainen k...
Pelasta bändi · 8 pvKeikat on bändeille elämän suola ja sokeri. Varsinkin aloitteleville bändeille keikkojen saaminen on haastavaa hommaa. Bändejä on paljon ja...
Mittaan pitkikset minuuteissa
Pikkuliten · 9 pvOlen alkanut jälleen treenata itselleni räätälöidyn ohjelman mukaisesti. Vantaan maratonin puuhamiehenäkin tunnettu Harri Mannermaa kysyi multa ohjelmaa laatiessaan, josko haluan treenit...
Pisteet pois kuleksimasta
VelatOn · 9 pvSerla-klubi loppuu. Ilmeisesti se ei juuri ketään hetkauta. Ei minuakaan oikeastaan. Tulipa vain mieleen pari päivää sitten että tuollainenkin on…
Harjoitusohjelma puolimaratonille – neljä vii...
Endorfiinikoukussa · 9 pvHelsinki Half Marathon lähestyy kovaa vauhtia. Tapahtuman lähestyessä treenejä kevennetään vähitellen. Kunt…...
Kiikarissa HCR 2019: viikko 12
Meikä juoksee · 9 pvHCRD- ja Juoksija-lehti ovat mukava bonus Helsinki City Running day -tapahtumiin ilmoittautuneille.Toiseksi viimeinen viikko on päättynyt ja 13 viikon projekti on pian ohi. Sain vihdoin...
Toukokuun sekalaiset
Matkalaulu · 12 pvKevät se vain menee kovaa vauhtia eteenpäin! Miten kauniina kevätpäivinä viime viikkojen hääparit ovat saaneetkaan juhlia! Itsellänikin on ollut jossain määrin kevättä rinnassa ja ajatukset ihan muualla kuin...
Torstain treenivinkki- kahvakuulatreeni
Heidi On the Go · 12 pvIhana kevät ja koko ajan mennään kesää ja lämpimämpiä kelejä kohden. Woohoo, ulkoilmaihminen tykkää! Erilaiset aktiviteetit vievät minut ulos ympäri...
Millainen on fitness lajina?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 13 pvPaljon kysytty Q&A -video on nyt ulkona tubessa! Vastailin useimmin kysyittyihin kysymyksiin liittyen fitnessiin lajina ja/ tai harrastuksena. Videolla kerron mm. eri fitness -lajien...
Helsinki10 – juoksujengiläisten kisaraportit
Endorfiinikoukussa · 15 pv*Mainos: Helsinki10 tarjosi juoksujengiläisille ilmaiset osallistumisoikeudet Sillä aikaa kun minä hiissasin liukulumikengill&a…...
Kiikarissa HCR 2019: viikko 11
Meikä juoksee · 16 pvViime viikon kaunis kevätsää vaihtui epävakaaseen keliin.Yhdestoista viikko päättyy ja Helsinki City Run on alle kahden viikon päästä. Viikon saldona kaksi juoksua, yksi kotitreeni ja...
Puolimaratonin harjoitusohjelma: 5 viikkoa ta...
Endorfiinikoukussa · 16 pvHelsinki Half Marathoniin on enää viisi viikkoa aikaa ja tämä on yhdeksästoista juoksuohjelma, jonka laadin tän&…...
Kiinteytyminen – mitä kannattaa huomioida ja ...
Super fit me · 16 pvKiinteytyminen on päivän sana ja erityisesti monen naisen haaveena. Kiinteytyminen on myös hyvin väärin ymmärretty asia ja tähän liittyy monta...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Multisporttailijan tempauksia · 17 pvTilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
Eksopolitiikka, Gary McKinnon ja salainen ava...
Eksopolitiikka · 18 pvLuennossaan ”Eksopolitiikka, Gary McKinnon ja salainen avaruusohjelma” David Griffin tutkii todisteita, jotka puhuvat sen puolesta mitä...NASA-hakkerin tarina
Eksopolitiikka · 19 pvVuonna 1983, kun Gary McKinnon oli 17, hän meni katsomaan elokuvaa WarGames paikalliseen elokuvateatteriin Crouch Endissä, Pohjois-Lontoossa. Elokuvassa nörtti hakkeroi salaiseen Pentagonin verkkoon ja, vahingossa,...
Sunnuntain pitkis
Lenkillä · 20 pvViime viikkojen aikana olen tehnyt pisimmät lenkit, joilla valmistaudun kohti Helsinki City Maratonia. 30 kilometrin lenkin juoksin pääsiäisenä. Tuolloin juoksin yksin, mutta viime sunnuntaina sain seuraa lenkille....Kymmenen eri nimeä salaiselle avaruusohjelmalle
Eksopolitiikka · 20 pvVuosikymmenten ajan maailma on kyseenalaistanut avaruusmatkailun narratiivin, jota NASA on meille tuputtanut. Vaikka tämä ei ole ollut laajalti...
Työtarjous vaarallisin taustatiedoin
SkillPages ja muita netin ansoja · 21 pvTämän kaltainen työtarjous vaikuttaisi olevan ennemminkin ID kalasteluansa.Perusteet kirjeen...
Kiikarissa HCR 2019: viikko 10
Meikä juoksee · 22 pvKirsikkapuut aloittivat kukintansa tällä viikolla.Kymmenes viikko on ohi ja käteen jäi yksi loistava juoksu, lauantain Helsinki10. Muuten onkin sitten ollut hiljaista, kun olen sairastanut...
Uudesta treeniohjelmasta ja ruokavaliosta
Uusi alkuni · 22 pvOkei, nyt pääsen vihdoin kirjoittelemaan uudesta treeniohjelmastani sekä hieman muuttuneesta ruokailustani. Molemmat siis muuttuivat kolmisen viikkoa...
Mun kuluneen viikon treenipäiväkirja
Piia Pajunen · 22 pv*Sisältää mainoslinkkejä Mua itseäni aina kiinnostaa aivan suunnattomasti muiden treeniviikkojen sisällöt. Miten ja kuinka paljon sekä millaisella...
Pikainen päivitys pääsykoepänttääjältä!
I Got Stamina · 23 pvHei vaan! Hengissä ja HCR:lle menossa ollaan edelleen, vaikka blogi on ollut koomassa muutaman viikon. Syynä on se, että uskaltauduin vihdoin...
Millaisia lenkkejä sä juokset?
Taivaanrannan juoksija · 23 pvOtsikon kysymys esitetään mulle usein silloin, kun uusi tuttavuus kuulee juoksuharrastuksestani. Menen aina vähän hämilleni näistä kyselyistä, sillä...
Nopeasti kesäkuntoon
Lektuuri 17.3 · 24 pvKohta on jo toukokuu, ensimmäiset lämpimät kelit on jo olleet ja ihmiset havahtuvat taas siihen faktaan, että pitäisi päästä kesäkuntoon. Yleistäen naiset havahtuvat, mutta kyllä joukossa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 58 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 31 6. Candy on the Run 41 7. Heidi On the Go 10 8. Maija meinaa maralle and beyond 16 9. Pikkuliten 17 10.Taivaanrannan juoksija 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
PyöräilyäEndorfiinejä
Ilmoittauduin kaupunkiseikkailuun!Meikä juoksee
Kööpenhaminan maraton 19.5.2019Lenkillä pilkkujen kanssa
