sportmamablogi
sportmamablogi.wordpress.comSPORTMAMAblogi on perhe-, liikunta-, ja hyvinvointiblogi kaikille, jotka haluavat kuulostella omaa hyvinvointia- ja terveempää kehoa. Blogin takana Ansku, joka rakastaa tanssimista, suihkulähteitä ja karuselleja! Kirjoitan fysioterapeuttina, hyvinvointivalmentajana ja ennen kaikkea 4- ja 7-vuotiaiden lasten äitinä, naisena ja liikunnanalan yrittäjänä. Millaista hyvinvointia sinä etsit raskauden aikana - ja uudessa elämänvaiheessa lasten kanssa? Tule mukaan arjen pyörteisiin, jossa pihalla keinutaan ilmajoogaliinalla, hypitään trampoliinilla ja uidaan meressä ympäri vuoden, tavoitteena elää omannäköistä elämää. Elä sinäkin rohkeasti sinun näköistä elämää.Perhe#raskausaika #sportmama #sportmamablogi #sportmama dvd #annemari huhtiranta1Seuraa mua!Sijoitus 152. (perhe) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
sportmamablogi - postaukset
sportmamablogi
12.05.2020
12.05.2020Raskausajan ilmainen valmennus
Ciao! Olen nyt koonnut toivomuksestanne paketin ilmaisista(!) valmennusvinkeistä raskaudenaikana. Toivottavasti näistä on sinulle apua. Liikevinkit ja ohjeet perustuvat tieteelliseen...sportmamablogi
07.05.2018
07.05.2018KEINUTAAN – voimistelurenkaat lapsiperheessä ...
KEINUTAAN – voimistelurenkaat lapsiperheessä. Yhteistyössä Suomen Voimistelutuote, kotimaiset voimistelutuotteet koko perheelle. Varoitus!...sportmamablogi
26.02.2018
26.02.2018Äidinmaitokoru, Näillä vinkeillä loppuu taape...
Äidinmaitokoru ihana muisto imetyksestä Ystävälläni oli kaunis valkea koru kaulassa, äidinmaitokoru. Omasta imetystaipaleesta voi teettää kauniin...sportmamablogi
10.01.2018
10.01.2018Kaupunkilomalle lasten kanssa? Disneyland Pariisi.
Viime kesän reissu lasten kanssa tehtiin lasten isoisän järjestämänä Pariisiin Disneylandiin. Lensimme Pariisiin, ja majoituimme metrolla vain parin...sportmamablogi
05.11.2017
05.11.2017Toisen lapsen syntymä luomuna
Päiväkirja toisen lapsen syntymästä Tiistai 5.4.2016 Rauhallista oloa. Varasin ajan perjantai aamulle raskausajan vyöhyketerapiahierontaan. Esikoinen oli tähän mennessä jo syntynyt (syntyi...sportmamablogi
07.04.2016
07.04.2016SPORTMAMA pakaratreeni, vatsatreeni ja selkät...
Viimeinen kolmannes ja raskausjumppa Sain sähköpostiini kyselyä, joskos olisin kiinnostunut näyttämään muutaman tehokkaan jumppaliikkeen...sportmamablogi
18.02.2016
18.02.2016Ohjeet lantionpohjanlihasten harjoitteluun.
”Oho, pissa tuli!” Jos tämä huudahdus pääsee odottavan/ tai jo synnyttäneen äidin suusta eikä lapsen suusta, on viimeistään aika tehdä...sportmamablogi
02.01.2016
02.01.2016Julki- imetys!
Mahtavaa, että imetyksen luonnollisuudesta puhuvat nyt miehet sekä naiset! Keskustelua tarvitaan rikkomaan jäätä. Naisen rintoja esitellään joka paikassa televisiossa, lehdissä, mainoksissa, ja niitä tulee vastaan niin...sportmamablogi
19.12.2014
19.12.2014Lapsen synnynnäinen temperamentti?
Synnynnäinen temperamentti 1. Testaa oma tempperamenttisi! ”Ihminen saa syntymässä ainutlaatuisen temperamentin, joka ohjaa hänen...sportmamablogi
27.10.2014
27.10.2014Perhepedissä
Miten valitsimme perhepedin Ennen babyn syntymää, olimme hankkineet pinnasängyn. Ajatuksenihan oli, että ”tuossa se vauva nukkuu sängyssään ja minä tuijotan sängystämme nukkuvaa vauvaa!” Lapsethan ovat niin...sportmamablogi
04.10.2014
04.10.2014Laihduttaako imetys?
Laihduttaako imetys? Tehtävä. Nappaa vyötärömitta navan kohdalta synnytyksen jälkeen. Kirjaa se ylös. Aseta tavoite 1kk ja 3kk päähän. Raskausaikana kuulin monelta lausahduksen ”raskauskilot karisevat itsestään...sportmamablogi
22.05.2014
22.05.2014Vauvan kanssa matkustus Lontoo
MATKUSTAMINEN VAUVAN KANSSA (7kk) London with baby (photos) Selvitä etukäteen Ota suora lento, jos mahdollista. Ajoita lento lapsen rytmille sopivaksi. Ota mukaan kirjoja, leluja, video,...sportmamablogi
14.04.2014
14.04.2014
20.02.2014
03.02.2014
Mehevä mämmi
Pääsiäinen 2026
