pakaratreeni
Zenana
22.03.2023
22.03.2023Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin ...
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike!Super fit me
22.09.2021
22.09.2021Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni va...
Pakaralihaksia kannattaa treenata ihan jo toiminnallisista syistä, mutta kaupan päälle voi saada myös pyöreät pakarat, joista moni haaveilee....Primarily Vegetables31.05.2021
31.05.2021Sunnuntaiaamun treeni
Hollannissa on kuntosalit ollut kiinni melkein vuoden alusta saakka. Viime viikolla vihdoin urheilupaikat saivat luvan aueta. Salille pitää varata aika etukäteen ja maskia on pidettävä aina...Sanna Sinikka
05.05.2021
05.05.2021Jalka kuntoon pakarajumpalla
Vasen jalkani on nyt toista viikkoa ollut aristava, ärtynyt ja rasittunut.…Zenana20.03.2021
20.03.2021Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin ...
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike! The post Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike appeared first on Zenana.My project is me
13.12.2020
13.12.2020Testissä sometähden pakaratreeni
Nyt kun en koronan vuoksi pääse salille, enkä noudata mitään tiettyä treeniohjelmaa, olen treenannut täysin mieleni mukaan. Tämä on tarjonnut... The...Heleä Training27.07.2020
27.07.2020Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin
Kuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista...sportmamablogi
12.05.2020
12.05.2020Raskausajan ilmainen valmennus
Ciao! Olen nyt koonnut toivomuksestanne paketin ilmaisista(!) valmennusvinkeistä raskaudenaikana. Toivottavasti näistä on sinulle apua. Liikevinkit ja ohjeet perustuvat tieteelliseen...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
29.10.2019
29.10.2019Istutko paljon? Herätä pakarat näillä 6 vinki...
Aikuiset viettävät yli kolme neljäsosaa valveillaoloajasta paikoillaan, pääosin istuen. Eurooppalaisen selvityksen mukaan aikuiset istuvat...On my way
03.07.2019
03.07.2019Kiinteämpi alavartalo – näin treenaan pakaroi...
Vartalossani reidet ja takapuoli ovat aina olleet ne osa-alueet, jotka keräävät eniten…Noora Toivo
23.05.2019
23.05.201910 liikkeen pakaratreeni
Postaus yhteistyössä Stadiumin kanssa. Ja koska sekä Stadiumin että allekirjoittaneen yksi tavoitteista on saada ihmisiä liikkeelle, niin mikä sen parempi keino kuin jakaa treeniohjelma!...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi17.04.2019
17.04.2019Näin saat pyöröpepun kotikonstein – 4 liikkee...
Takapuolen treenaamista varten ei aina tarvitse lähteä huhkimaan salin syövereihin. Havitteletko pyöreää, vahvaa ja sporttista peppua? Pakaroiden...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
14.01.2019
14.01.2019Ideoita kuminauhan käyttöön + pakaratreeni ke...
Tervehdys! Edellisestä treenipostauksesta on aikaa ja näitä on jonkun verran kyselty, joten pistetään jakoon liikevinkkejä vastuskuminauhan kanssa....Ainon Tarinoita Treenaamisesta
11.11.2018
11.11.201810 parasta pakaraliikettä + miten tehdä niist...
Sunnuntai, harmaata ja kylmää. Mikä oliskaan parempi tapa hakee päivään energiaa kuin hyvä treeni? Viikonloppuisin ei ole kiireitä, joten...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
25.06.2018
25.06.2018Miten hurisee?
Moikka! Vitsit miten hyvä fiilis tällä hetkellä. Vaikka alkuun juhannuksen vietto kotona tuntui hieman tylsältä, niin nyt taas on todella motivoitunut olo arkeenpaluun ja viimeisen duuniviikon osilta. Viimeisellä...Super fit me
06.05.2018
06.05.2018Polttava kuminauhatreeni pakaralihaksille + a...
Edellinen kuminauhatreeni pakaralihaksille oli niin suosittu, että ajattelin sinun ilahtuvan varmasti toisestakin. Sain myöskin pitkään odottamani...Super fit me
24.04.2018
24.04.2018Kotona tehtävä pakaratreeni
Tällä treenillä saat takuuvarmasti tuntuman pakaralihaksiisi, joten tämä pakaratreeni kannattaa ottaa säännölliseksi rutiiniksi omaan treenikalenteriin. Treeni on nopea, se ei vie kuin 20...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
16.02.2018
16.02.2018Huh huh mikä treeni!
Kiirettä pukkaa ja tuntuu, että yksinkertaisesti aika loppuu kesken. Viime aikoina on tosiaan ollut ehkä hieman liian monta rautaa tulessa ja nyt alkaa pikkusen olla fiilis, että joku...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
12.02.2018
12.02.2018Booty bootcamp workout
Meillä on Wasa Sports Clubilla koko tämän viikon ajan erikoisviikko, jolloin joka päivä on jotain hieman erikoisempaa, kuten aamiaisbuffet tai salaattilounas jäsenillemme. Päivien aikana on...Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää
05.02.2018
05.02.2018Näillä treeniliikkeillä tuntuma pakaraan ja t...
Helou ja kivaa maanantaita! Kuvasin mun lauantain treenistä pätkiä videolle ja se löytyy nyt youtubesta! Videolla on muutama hyvä lämmittelyliike + 4...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
05.12.2017
05.12.2017Suomi 100 – ai että mikä treeni!
Ollaan kerrankin ajankohtaisia ja pistetään jakoon tiukka ja hyvin yksinkertainen Suomi 100 – treeni. Treenissä treenataan kokonaisvaltaisesti...Super fit me
26.11.2017
26.11.2017Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni va...
Pakaralihaksia kannattaa treenata ihan jo toiminnallisista syistä, mutta kaupan päälle voi saada myös pyöreät pakarat, joista moni haaveilee....Super fit me
24.10.2017
24.10.2017Pakara core treeni – TABATA 16/20/24 minuuttia
Nyt olisi luvassa kunnon poltetta pakara core treenin muodossa, jossa voit itse valita teetkö 16, 20 vai 24 minuutin treenin! Treenissä keskitytään...Vilma Peltonen
15.10.2017
15.10.2017Nilkkapainotreeni videolla
Pakaroihin ja reisiin saa parhaiten muotoa tekemällä isoja ja raskaita liikkeitä, mutta kuten moni tietää, voi tuntuman löytyminen oikeaan kohtaan pakarassa olla haastavaa. Lisäksi...Ainon Tarinoita Treenaamisesta
12.09.2017
12.09.2017Pakarat pumppiin
Koska tässä treeniblogia kirjoitellaan, niin ajattelin pitkästä aikaa kirjoitella ihan puhtaasti treeniaiheisen postauksen rehellisillä selfieillä höystettynä :D En oo kirjoitellut hetkeen omista treeneistä tai...Super fit me
11.09.2017
11.09.2017Polttava ja tehokas pakaratreeni vastuskumina...
Pakaralihaksia voi treenata ihan vain ulkonäön vuoksi, mutta vieläkin järkevämpää on treenata niitä myös kehon toimivuuden optimoimiseksi....Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää
29.05.2017
29.05.2017Pyöreät pakarat ulkotreenillä – video
Viime perjantaina mulla oli super aktiivinen treenipäivä, sillä tuli pyöräiltyä useampi kymmenen kilometriä, tehtyä kaksi treeniä ja käväisin vielä...FitClarissa
11.05.2017
11.05.2017
16.03.2017
03.02.2017