TV-ohjelmat
Tietovisat
Vaihtoautot
Horoskooppi
Sanakirja
Reseptit
Viihde
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Nytroosa
nytroosa.blogspot.com
Psykologin pitämä matkapäiväkirja mindfulnessiin. Alkaa osallistumisesta puolen vuoden mindfulnessohjaaja-koulutukseen ja omasta 8 viikon mindfulness-ohjelman läpikäymisestä.
Terveys ja hyvinvointi
Tunnisteet:
mindfulness
,
tietoinen läsnäolo
Seuraa
Sijoitus
>200.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Nytroosa - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Koulutuksen jälkeen
Nytroosa
· 22.06.2021
Ohjaajakoulutus loppui muutama kuukausi sitten. Miten mindfulness on pysynyt mukanani?Olen jatkanut säännöllistä harjoitusta samaan tapaan kuin ennenkin, mutta välillä se on meinannut unohtua! Syitä voi etsiä kiireistä,...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Loppuretriitti
Nytroosa
· 21.03.2021
Koulutuksen loppuretriitti oli tänäviikonloppuna ja valmistuin nyt Voimavarakeskeiseksi mindfulness-ohjaajaksi! Ville Husgafvel oli perjantaina mukana ja kertoi mindfulnessin buddhalaisesta taustasta. Hänen luentonsa...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
20 viikkoa myöhemmin
Nytroosa
· 10.03.2021
Hei! Ajattelin kertoa pitkästä aikaa kuulumisiani. Olen 8 viikon ohjelman jälkeen jatkanut mindfulness-harjoittelua säännöllisesti. Teen sunnuntaista torstaihin joka ilta muodollista...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Täyttä elämää, essee luvusta 1.
Nytroosa
· 28.12.2020
Jon Kabat-Zinn: Täyttä elämääLuku 1. Hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittaminen: huomion keskittäminenKirjan ensimmäinen luku käsittelee...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Kahdeksan viikkoa mindfulnessia takana
Nytroosa
· 15.12.2020
Vaikka oma kahdeksan viikon intensiivinen harjoittelujakso nyt päättyykin, niin se ei ole loppu, vaan alku. Aivan kuten aina meditaation ajaksi...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Viikot 5 ja 6: Arkea
Nytroosa
· 30.11.2020
Olen tehnyt iltaisin noin puoli tuntia mindfulnessia istuen, tehden qigongia ja omaa venyttelyä/pilatesta sen mukaan mitä kehoni kaipaa. En ole enää käyttänyt äänitteitä, paitsi arki-iltaisin nukkumaan mennessä olen...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Puoliväli: Intentio
Nytroosa
· 16.11.2020
Puolivälissä 8 viikkoa mennään. Olen huomannut, että mitä pidemmän harjoituksen tekee ja mitä kovemmalla intentiolla, sitä enemmän siitä saa irti. Lyhyet harjoitukset ovat hyviä myös, mutta sitä syvemmälle sitä vaan...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Kolmas viikko: Ihmettelyä
Nytroosa
· 08.11.2020
Kolmannella viikolla huomasin pientä motivaation laskua. Tein harjoituksia joka päivä, mutta välillä ne meinasivat unohtua tai jäivät lyhyeksi. Siihen auttoi paljon, kun aloin lukemaan Jon...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Toinen viikko: Oivalluksia
Nytroosa
· 01.11.2020
Tajusin, että aloitin nämä harjoitukset “suorittamalla” ja yrittäen menestyä tekemällä juuri ohjeiden mukaan. Yritin istua 25 min täysin paikallaan ja keskittyä vain hengitykseen tai...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Ensimmäinen viikko
Nytroosa
· 26.10.2020
8 viikon voimavarakeskeinen mindfulness-ohjelma Oma tavoite: pään surinan väheneminen, parempi keskittyminen nykyhetkeen ja paremmin nukkuminen Viikot 1.-2.: vuoropäivin aistitieto- ja hengitysharjoitus (25 min)...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Mihin toivon apua mindfulnessista
Nytroosa
· 05.10.2020
Pienenä kysyin puuliiterissä äidiltäni, miksi hän latoo klapeja pinoon niin hirveällä vauhdilla, onko hänellä kiire jonnekin? Ei äiti ollut varma,...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Mindfulness-matkani tähän asti
Nytroosa
· 01.10.2020
1992 -Olen kotoisin Lapista syrjäseudulta keskeltä metsää. Hermostoni on siis saanut kasvaa kauniissa ja rauhallisessa ympäristössä lapsuuden ja...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Reunalla pelottaa
14
2. Painajainen, joka kävi toteen
4
3. Kutsu vapauteen
77
4.
Henriikka Johanna
15
5.
Elämän lanka
6
6. Kunnolla Kuntoon
9
7. Jennikatjawellness
10
8. Parempi Minä
10
9. Yellow Mood
36
10.
Pieniä otteita
3
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.1.2023.
SUOSITUT POSTAUKSET
Varmasti epävarma!
Kunnolla Kuntoon
Positiivinen masentunut
Tahmeat jalat
Runo – sielun rauhaa
Reunalla pelottaa
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
lyhytterapeutti
oppiminen
ketoaineet
mielenvalmennus
tavoitteet
katsesivulle
katsesivulledystonia
vahvempisinä
seerumi
seksuaalisuus
influencer
bisnes
itsetuntemus
erityisherkkyys
harry
harrytorvinen
some
ikääntyneet
koskikara
2023
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä