Suoritusvapaalla
suoritusvapaalla.com/blogiKaipaatko voimavaroja ja iloa vanhemmuuteen?Mahtavaa, olet tullut juuri oikeaan paikkaan!
Vanhemmuus on usein ihanaa, mutta vielä useammin se on myös yhtä hullunmyllyä ja täynnä haasteita.
Suoritusvapaalla tarjoilee sinulle ajatuksia, joiden avulla voit tehdä arjestasi keveämpää, hauskempaa ja tasapainoisempaa.
Kun voit hyvin ja jaksat paremmin, se vaikuttaa positiivisesti koko perheesi hyvinvointiin. Sinä olet tärkeä tyyppi, joten pidä huolta itsestäsi!
Ajatukseni blogissa saavat värinsä omasta vanhemmuudestani, työstäni lasten toimintaterapeuttina ja lasten joogaohjaajana sekä polustani NLP:n parissa.Perhe0Seuraa mua!
Sijoitus >200. (perhe) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Suoritusvapaalla - postaukset
Suoritusvapaalla
20.11.2019
20.11.2019Miksi sinun pitäisi leikkiä lapsesi kanssa?
Jatka lausetta: Leikki on lasten… Voisin veikata, että vastasit ”työtä”. Haluaisin antaa sille myös vaihtoehtoisen lopun: maailma....Suoritusvapaalla13.11.2019
13.11.2019Päästä irti pakosta ja elä itsesi näköistä ar...
Meillä kaikilla on mielessämme lista asioita, jotka on pakko tehdä. Tänään täytyy kyllä siivota, nyt pitää käydä lenkillä, on ihan pakko ulkoilla...Suoritusvapaalla06.11.2019
06.11.20195 ajatusta, joilla voit auttaa itseäsi jaksam...
Joskus on niitä päiviä. Ei kulje, ottaa päähän, väsyttää jo aamusta. Vanhemmuuden pitkänmatkanjuoksussa tämä kaikki on sallittua. Ei kukaan ole...Suoritusvapaalla23.10.2019
23.10.2019Vanhempi, näin löydät aikaa parisuhteelle!
”Älkää pussatko!”, sanoo lapsi irvistäen. ”Me kuule pussattiin jo kauan ennen ku teitä oli edes olemassa!”, vastaan ja...Suoritusvapaalla18.10.2019
18.10.2019Pyykkivuori piilopaikkana
Minä olen todella umpisurkea pyykinpesijä. Noin nyt se on sanottu. Se on toki vain yksi kotityö, jonka osaan taitavasti ohittaa, vaikka pyykkivuori kävelisi ovella vastaan. Pystyn myös...Suoritusvapaalla16.10.2019
16.10.2019Vanhempi, kaipaatko ystävää? – 5 tapaa ystävy...
Mikä siinä on, että lapset tuntuvat löytävän ystäviä minne ikinä menevätkin? Vähän aikaa touhuillaan yhdessä, ensin ehkä vierekkäin, tunnustellen....Suoritusvapaalla11.10.2019
11.10.2019Miten tunnistaa ja kesyttää kotiäiti?
Kotiäidit – nuo leikkipuiston laitamien unohdetut sankarit. Lastensa vihaamat, puolisoidensa ylenkatsomat. No ei oikeasti kaikki rakastaa...Suoritusvapaalla09.10.2019
09.10.2019Vaikka ympärilläsi olisi harmaata, valitse on...
Ulkona on harmaata ja sataa. Kaivan kaapista kirkkaan keltaisen sadetakin ja samaa sävyä olevat kumisaappaat. Ulkona lähden työntämään lastenvaunuja...Suoritusvapaalla02.10.2019
02.10.2019Vanhemman jaksaminen – 5 asiaa, joiden avulla...
Vanhemmuus on kuin kestävyysurheilua. Jotta jaksat loppuun asti (eli siihen, että kullannuput illalla VIHDOIN nukahtavat) sinun on muistettava hyvä...Suoritusvapaalla27.09.2019
27.09.2019Perjantain piristys -Kakempi homma
Oletko viikosta uupunut ja odotat viikonloppua kuin kuuta nousevaa? Eipä hätiä mitiä, sillä nyt on ensimmäisen Perjantain piristys -postauksen vuoro....Suoritusvapaalla25.09.2019
25.09.2019Pyydä (ja saa) apua!
Onko sinullakin toisinaan vaikeuksia pyytää apua? Mielessäsi saattaa olla jokin asia, toive tai hankala juttu, johon kaipaisit toisen ihmisen tukea. Sen sijaan, että sanoisit asian ääneen,...Suoritusvapaalla24.06.2019
24.06.2019Opetellaan arjessa mielentaitoja, osa 2 – Tie...
Tällä viikolla olemme sukeltaneet lasten kanssa mindfulnessin maailmaan – mitä on hyväksyvä tietoinen läsnäolo? Valikoin testiin kolme...Suoritusvapaalla16.06.2019
16.06.2019Opetellaan arjessa mielentaitoja, osa 1 – Har...
Tietoisuustaidot, tunnetaidot, rentoutuminen, itsemyötätunto… Olisi niin paljon hyviä harjoituksia, joiden avulla opetella yhdessä lapsen...Suoritusvapaalla03.06.2019
03.06.2019Huomaa vahvuus – Kuinka autan lasta löytämään...
Mikä vahvuus sinulla on ollut tänään käytössä? Mitä vahvuutta olisit tarvinnut jossain tilanteessa lisää? Jokaisella meistä on kaikki voimavarat,...Suoritusvapaalla24.05.2019
24.05.2019Lapsen ergonominen kantaminen – Tunnetta ja k...
Olen kantanut kaikkia kolmea lastani. Ensimmäisen lapsen kanssa kantaminen tuntui mukavalta – meistä molemmista. Vauva oli lähellä, tunsin ja...Suoritusvapaalla13.05.2019
13.05.2019Valonpilkahduksia ja onnenpipanoita – 4 helpp...
Mikä kaikki sinulla on hyvin juuri nyt? Mitä mukavaa sinulle tänään on tapahtunut? Tai mikä pienikin asia on ollut jossain hetkessä hyvin? Joskus on...Suoritusvapaalla26.04.2019
26.04.2019Olepa nyt kiltisti! – Onko kiltteys hyväksi?
Kaikki me olemme kuulleet sen ja useat meistä sanoneetkin sen lapsillemme: Olepa nyt kiltisti! tai Jos olet kiltisti, saat sitä ja tätä. Kiltti?...Suoritusvapaalla17.04.2019
17.04.2019Mikset sä usko mua? – Kun lapsi valehtelee
Lapsen valehtelu on ollut useamman lähipiirini aikuisen mielessä viime aikoina, mukaan lukien itseni. Se, että oma lapsi valehtelee ja siihen...Suoritusvapaalla07.04.2019
07.04.2019Luontoa kaikille aisteille – mikä luonnossa e...
Uskon luonnon elvyttävään ja parantavaan voimaan. Pelkkä tuntuma ei kuitenkaan riitä itselleni, joten lähdin selvittämään luonnon vaikutusta ihmisen...Suoritusvapaalla31.03.2019
31.03.2019Huomaa hengitys
Puhutaanko hetki hengittämisestä? Hengittäminen tapahtuu pääasiassa itsestään eikä siihen tule kiinnitettyä sen enempää huomiota arjen hulinassa. Joskus hengitys on kevyttä ja helppoa, toisinaan raskasta huohotusta....Suoritusvapaalla24.03.2019
24.03.2019Jaksamisen rajoilla – Uskomukset ja voimalauseet
Lapsi ruokapöydässä (ja ihan rauhallisena hetkenä): ”Äiti, miksi sä näytät noin vihaiselta?”. Tähän minä: ”En mä ole vihainen, mua...Suoritusvapaalla17.03.2019
17.03.20195 ajatusta kommunikoinnista lapsen kanssa
Miten kommunikointi lapsen kanssa voi toisinaan tuntua siltä kuin löisi päätä seinään? Välillä puheessa toistuvat sanat ”ei” ja...Suoritusvapaalla09.03.2019
09.03.2019Luontoa lapselle – miksi mennä metsään?
Olen kasvanut Helsingissä. Silti koen kasvaneeni lähellä luontoa. Meri on ollut aina aivan kiven heiton päässä kodistani, lähimetsissä olen päässyt...Suoritusvapaalla07.03.2019
07.03.2019