Muovailua
muovailua.wordpress.com25-vuotiaan naisen laihdutusblogi. Tähtäimessä 20 kilon pudotus ruokavalion fiksaamisella ja liikunnalla!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, paino, tuloksiaSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 45. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Muovailua - postaukset
Puuh, kiire
Muovailua · 19 pvHeippa! Kylläpäs viime kerrasta on aikaa. Viikkoraportit ovat valitettavasti jääneet, koska en kerta kaikkiaan ole edes muistanut blogin olemassaoloa, ja puuhaa on häiden ja muuton kanssa liiaksikin. Hyvät uutiset:...
Lokakuun tavoitteet ja tulokset
Muovailua · 08.11.2018Lokakuun alussa olin kirjannut tavoitteeni seuraaviksi: Paino: 75,9 kg –> 72,7 kg, eli -3,2 kg Kilometrit Sports Trackeriin: 160 km, eli 5,16...
11 viikkoa – viikko 3
Muovailua · 05.11.2018Maanantai: 74,8 kg Tiistai: 74,7 kg Keskiviikko: 74,7 kg Torstai: 74,5 kg Perjantai: 74,3 kg Lauantai: 74,4 kg Sunnuntai: – Viikon pudotustavoite: 500 grammaa Todellinen pudotus: 400...
Miten laihdutetaan 10 kiloa?
Muovailua · 02.11.2018Huh! Tänään puntariin piirtyi lukema 74,3 kg, mikä tarkoittaa sitä, että painoa on toukokuun tilanteesta pudonnut 10,2 kg. Viime syksynä painoin 84,9 kg, eli siihen nähden on pudonnut 10,6...
11 viikkoa – viikko 2
Muovailua · 29.10.2018Tämän viikon tavoitteena on, että sunnuntaina paino on enintään 75,0 kiloa. Maanantai: 75,6 kg Tiistai: 76,2 kg Keskiviikko: 75,8 kg Torstai: 74,7 kg Perjantai: 75,0 kg Lauantai: 75,4 kg...
11 viikkoa – viikko 1
Muovailua · 22.10.2018Maanantaina alkoi loppuvuoden 11 viikon urakka, jonka aikana kärkitavoitteena on saada paino alkamaan kuutosella. Viimeiset pari viikkoa olen mennyt hieman löysemmällä linjalla, koska...
Tauon jälkeen back in business
Muovailua · 15.10.2018Maanantai valkeni hitaana ja aurinkoisena. Söin aamupalaksi mustikkakeittoa, soijajogurttia ja kauralesettä ja pakkasin eväät reppuun. Pyöräilin...
Viikko 41
Muovailua · 13.10.2018Maanantai: En käynyt puntarilla ja mietin, josko pitäisin puntaribreikkiä. Saman luvun näkeminen turhauttaa, ja luulen, että voisi tehdä hyvää vältellä sitä hetken aikaa. Ruokailut menivät suhteellisen hyvin;...
Viikko 40
Muovailua · 08.10.2018Maanantai: Kuten viikonlopun kuulumisissa vähän kerroinkin, niin tämä viikko alkoi menkoilla, ja paino oli aamulla 75,9 kg. Olin tosi kipeä vatsasta koko päivän, mutta yritin pitää tasaisen ruokarytmin. Söin töissä...
Lokakuun tavoitteet
Muovailua · 02.10.2018Omassa excel-taulukossani lokakuun viimeisenä päivänä tavoitepainoni on 72,7 kg. Lokakuun ensimmäisen päivän painosta sinne on matkaa 3,2 kiloa ja aikaa on 30 päivää. Se tarkoittaa laskennallisesti 750 gramman...
Tavoite saavutettu; olen taas 75-kerhossa!
Muovailua · 01.10.2018Viime viikolla asetin itselleni tavoitteeksi päästä alle 76 kilon, ja niukin naukin se onnistui. Ihmettelin, kun paino junnasi ja junnasi, ja...
Viikko 39
Muovailua · 28.09.2018Maanantai: En käynyt maanantaina vaa’alla ollenkaan. Aamupalaksi tein pitkästä aikaa vihersmoothien banaanilla, ja otin sen mukaan töihin. Aamupala riitti siis lounaaseen saakka, ja nälkä pysyi poissa hyvin. Olin...
Viikko 38
Muovailua · 24.09.2018Varoitus: harvinaisen tylsä viikkokatsaus edessä. Maanantai: Viikko alkoi uudella kilolukemalla, 76,7 kg. Maanantaina oli pitkä päivä, lähdin kotoa seitsemän aikaan ja olin kotona vastaavasti seitsemän jälkeen illalla....
Viikonloppu
Muovailua · 17.09.2018Aiemmin olin toivonut, että saisin aloittaa lauantaiaamun 76 kilon puolella. Aivan niin ei käynyt, sillä lauantain aamupaino oli 77,2 kg, ja sunnuntaina paino pysyi useasta mittauksesta huolimatta tasan 77 kilossa....
Viikko 37
Muovailua · 14.09.2018Maanantai: Viikko alkoi mukavasti, kun puntari näytti 100 grammaa vähemmän kuin perjantaina eli 78,3 kg. Kävelin töihin ja kotiin, ja töissä söin kasvispihviä runsailla kasviksilla ja riisillä, jälkiruoaksi kolme...
Kun viikonloppu ei tuhoa edistystä
Muovailua · 10.09.2018Olen päässyt viimein sellaiseen ulottuvuuteen, jossa otsikon teksti on totta. Aina ennen olen jaksanut hienosti tsempata viikon, kituutellut pienillä...
Maanantaista torstaihin
Muovailua · 06.09.2018Maanantai: Lomalta paluu arkeen sujui suhteellisen kivuttomasti, joskin lomalla kadottamani ruokahalu ei täysin ole tullut takaisin vieläkään. Alkulomasta tuli tankattua ranskalaisia,...
Loma ohi!
Muovailua · 03.09.2018Nyt on viikon totaalirentoutus takana. Lomalla tuli käveltyä tosi paljon, mäkistäkin maastoa, mutta toisaalta ruoat olivat tosi raskaita. Kohteessa oli kasvissyöjälle kyllä toooodella vähän vaihtoehtoja, ja vaikka...
Uusi viikko
Muovailua · 25.08.2018Tiistai: Sunnuntai-iltana puntari näytti 80,6 kg, mutta jo aamuksi oli laskenut 80,3 kiloon. Kuten kerroinkin, palasin normaaliin syömiseen ja paino rupesikin heti laskemaan; tällä hetkellä juhlakiloja on enää 600...
Viikonlopun tuhot
Muovailua · 20.08.2018Viikonlopun juhlat on nyt juhlittu, ja paluu arkeen alkoi. Voin sanoa, ettei tehnyt tippaakaan tiukkaa; olen nyt syönyt niin kurinalaisesti, kevyesti ja terveellisesti, että lapsuudenkodin hiilaripitoinen ruokavalio ei...
Viikkokuulumisia
Muovailua · 17.08.2018Maanantai: Maanantai alkoi tosiaan ihanalla palkinnolla puntarilta; 79,7 kg. En edes muista, milloin olisin viimeksi nähnyt seiskalla alkavaa lukua puntarissa. Varmasti olin seiska-jotain painava helmikuussa 2016,...
Kun homma sujuu…
Muovailua · 13.08.2018… antaa sen sujua. Maailman paras fiilis iski heti aamusta, kun puntari julisti numerot 79,7 pienelle näytölleen. Olen jälleen seiskakerhossa, vaikkakin hyvin hatarasti, mutta silti. Nyt toivon todella, ettei...
Kun elämässä ei ole muuta sisältöä kuin syömi...
Muovailua · 12.08.2018… hieman liioiteltu ja raflaava otsikko, mutta tämän asian kanssa olen paininut oikeastaan jo pari viikkoa. Olen aina rakastanut ruokaa, eikä...
Maaginen raja lähenee
Muovailua · 11.08.2018Ihanaa huomenta! Tänään nousin puntarille, ja se näytti……. 80,0 kg! Kerran vaaka käväisi 79,8 kg:ssa, mutta kahdella muulla punnituksella tulos oli pyöreä 80,0 kg, joten...
Huipulla ja vähän vähemmän huipulla draivilla
Muovailua · 10.08.2018Maanantai: Maanantai saapui, kuten aina ennenkin sunnuntain jälkeen, ja sunnuntainen ihana painolukema oli valitettavasti mennyttä; onneksi paino oli...
Ihana viikonloppu
Muovailua · 05.08.2018Tämä viikonloppu oli isojen oivallusten aikaa, ja toivon, että nämä ajatukset ja ymmärrykset pysyisivät mielessä vielä ensi viikon ylikin. Lauantaina oli tosiaan edessä työpaikan illanvietto, johon kuului työpaikan...
Loppuviiikon fiiliksiä
Muovailua · 04.08.2018Torstai: Jee, torstai! Eilinen meni melkein suunnitelmien mukaan, eli ”iltanuudelien” lisäksi söin vielä pienen annoksen jäätelöä. Ja oikeasti pienen; itku meinasi päästä, kun...
Hiljalleen normaalia kohti
Muovailua · 01.08.2018Kuten suunnittelinkin, lisäsin eilen ruokia ruokavaliooni. Kahden nuudelipussin lisäksi söin n. 300g kirsikkatomaatteja, 150g pensasmustikoita ja iltanuudelin seassa vielä herneitäkin....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 138 2. Martina Aitolehti 146 3. Ruuhkavuosipsykoosi 24 4. Mirvaannamarian 28 5. Syöpäläinen 38 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 65 7. Parasta Ennen 25 8. Vastaisku ankeudelle 40 9. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 29 10. Anna Saivosalmi 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Mitä mulle kuuluu?Parasta Ennen
Supertehokas 3x3 liikkeen treeniSports lady
Sama paino eri rasvaprosenttiAinon Tarinoita Treenaamisesta
