Muovailua
muovailua.wordpress.com25-vuotiaan naisen laihdutusblogi. Tähtäimessä 20 kilon pudotus ruokavalion fiksaamisella ja liikunnalla!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: laihdutus, tuloksiaSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 180. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Muovailua - postaukset
Viikkorapsa, viikko 20
Muovailua · 21.05.2019Maanantaina puntari näytti 80,7 kg, ja olin oikein tyytyväinen siihen lukemaan. Ekan ”dieettiviikon” aikana paino oli pudonnut 1,3 kg, joka on oikein mallikas tulos. Maanantain...
Guess who’s back
Muovailua · 13.05.2019Pitkästä aikaa takaisin näppiksen äärellä. Kevät meni todella vapaissa merkeissä laihdutuksen suhteen, sillä muu elämä on mukamas pitänyt minut niin kamalan kiireisenä. Suomeksihan tämä tarkoittaa sitä, että paino...
Juoksijaminä
Muovailua · 22.03.2019Olen aina vihannut juoksemista. Niin paljon, kuin yksi ihminen vain voi sitä vihata. Se on raskasta, se on loputonta, se on nöyryyttävää, se on inhottavaa, eikä siitä saa mitään palkkiota. Olen aina kadehtinut...
Suunta hukassa
Muovailua · 05.02.2019Tammikuun herkuton oli ja meni, joskin päättyi päivän etuajassa, kun menimme juhlistamaan kahta hyvää uutista ravintolaan. Laihdutusasiat ovat samaan aikaan pyörineet mielessä paljon ja ei ollenkaan. Yhtenä hetkenä...
Viikko jäljellä tammikuuta – miten on käynyt ...
Muovailua · 25.01.2019Niin vain tammikuu on lipunut lipumistaan, ja kuukaudesta on päiviä jäljellä enää seitsemän. Tammikuun alussa aloitin herkkulakon, joka sulki...
Ensimmäinen viikko herkutonta takana
Muovailua · 08.01.2019Puuh! Ensimmäinen viikko ilman herkuttelua on tosiaan nyt taputeltu. Alkuviikko meni helposti, mutta eilen ja tänään makeanhimo on vaivannut ihan...
76,3 kg
Muovailua · 03.01.2019Keskiviikon lukemassa siis oli paljon ilmaa, vaatetta ja muuta höttöä; tänään aamulla puntarille noustessani se näytti 76,3 kg. Eli joululta matkaan jäi kaksi kiloa, joka ei ole ollenkaan paha. Tämän kuukauden...
Vuosi 2019
Muovailua · 02.01.2019Viime vuosi päättyi kiireisissä merkeissä, eikä vuodenvaihde tehnyt ihmettä asian suhteen; montaa hommaa hoidettavana tänä vuonna, ja nuo hommat jakautuvat tasaisesti jokaiselle päivälle. Puuhaa riittää töissä, lisäksi...
Puuh, kiire
Muovailua · 29.11.2018Heippa! Kylläpäs viime kerrasta on aikaa. Viikkoraportit ovat valitettavasti jääneet, koska en kerta kaikkiaan ole edes muistanut blogin olemassaoloa, ja puuhaa on häiden ja muuton kanssa liiaksikin. Hyvät uutiset:...
Lokakuun tavoitteet ja tulokset
Muovailua · 08.11.2018Lokakuun alussa olin kirjannut tavoitteeni seuraaviksi: Paino: 75,9 kg –> 72,7 kg, eli -3,2 kg Kilometrit Sports Trackeriin: 160 km, eli 5,16...
11 viikkoa – viikko 3
Muovailua · 05.11.2018Maanantai: 74,8 kg Tiistai: 74,7 kg Keskiviikko: 74,7 kg Torstai: 74,5 kg Perjantai: 74,3 kg Lauantai: 74,4 kg Sunnuntai: – Viikon pudotustavoite: 500 grammaa Todellinen pudotus: 400...
Miten laihdutetaan 10 kiloa?
Muovailua · 02.11.2018Huh! Tänään puntariin piirtyi lukema 74,3 kg, mikä tarkoittaa sitä, että painoa on toukokuun tilanteesta pudonnut 10,2 kg. Viime syksynä painoin 84,9 kg, eli siihen nähden on pudonnut 10,6...
11 viikkoa – viikko 2
Muovailua · 29.10.2018Tämän viikon tavoitteena on, että sunnuntaina paino on enintään 75,0 kiloa. Maanantai: 75,6 kg Tiistai: 76,2 kg Keskiviikko: 75,8 kg Torstai: 74,7 kg Perjantai: 75,0 kg Lauantai: 75,4 kg...
11 viikkoa – viikko 1
Muovailua · 22.10.2018Maanantaina alkoi loppuvuoden 11 viikon urakka, jonka aikana kärkitavoitteena on saada paino alkamaan kuutosella. Viimeiset pari viikkoa olen mennyt hieman löysemmällä linjalla, koska...
Tauon jälkeen back in business
Muovailua · 15.10.2018Maanantai valkeni hitaana ja aurinkoisena. Söin aamupalaksi mustikkakeittoa, soijajogurttia ja kauralesettä ja pakkasin eväät reppuun. Pyöräilin...
Viikko 41
Muovailua · 13.10.2018Maanantai: En käynyt puntarilla ja mietin, josko pitäisin puntaribreikkiä. Saman luvun näkeminen turhauttaa, ja luulen, että voisi tehdä hyvää vältellä sitä hetken aikaa. Ruokailut menivät suhteellisen hyvin;...
Viikko 40
Muovailua · 08.10.2018Maanantai: Kuten viikonlopun kuulumisissa vähän kerroinkin, niin tämä viikko alkoi menkoilla, ja paino oli aamulla 75,9 kg. Olin tosi kipeä vatsasta koko päivän, mutta yritin pitää tasaisen ruokarytmin. Söin töissä...
Lokakuun tavoitteet
Muovailua · 02.10.2018Omassa excel-taulukossani lokakuun viimeisenä päivänä tavoitepainoni on 72,7 kg. Lokakuun ensimmäisen päivän painosta sinne on matkaa 3,2 kiloa ja aikaa on 30 päivää. Se tarkoittaa laskennallisesti 750 gramman...
Tavoite saavutettu; olen taas 75-kerhossa!
Muovailua · 01.10.2018Viime viikolla asetin itselleni tavoitteeksi päästä alle 76 kilon, ja niukin naukin se onnistui. Ihmettelin, kun paino junnasi ja junnasi, ja...
Viikko 39
Muovailua · 28.09.2018Maanantai: En käynyt maanantaina vaa’alla ollenkaan. Aamupalaksi tein pitkästä aikaa vihersmoothien banaanilla, ja otin sen mukaan töihin. Aamupala riitti siis lounaaseen saakka, ja nälkä pysyi poissa hyvin. Olin...
Viikko 38
Muovailua · 24.09.2018Varoitus: harvinaisen tylsä viikkokatsaus edessä. Maanantai: Viikko alkoi uudella kilolukemalla, 76,7 kg. Maanantaina oli pitkä päivä, lähdin kotoa seitsemän aikaan ja olin kotona vastaavasti seitsemän jälkeen illalla....
Viikonloppu
Muovailua · 17.09.2018Aiemmin olin toivonut, että saisin aloittaa lauantaiaamun 76 kilon puolella. Aivan niin ei käynyt, sillä lauantain aamupaino oli 77,2 kg, ja sunnuntaina paino pysyi useasta mittauksesta huolimatta tasan 77 kilossa....
Viikko 37
Muovailua · 14.09.2018Maanantai: Viikko alkoi mukavasti, kun puntari näytti 100 grammaa vähemmän kuin perjantaina eli 78,3 kg. Kävelin töihin ja kotiin, ja töissä söin kasvispihviä runsailla kasviksilla ja riisillä, jälkiruoaksi kolme...
Kun viikonloppu ei tuhoa edistystä
Muovailua · 10.09.2018Olen päässyt viimein sellaiseen ulottuvuuteen, jossa otsikon teksti on totta. Aina ennen olen jaksanut hienosti tsempata viikon, kituutellut pienillä...
Maanantaista torstaihin
Muovailua · 06.09.2018Maanantai: Lomalta paluu arkeen sujui suhteellisen kivuttomasti, joskin lomalla kadottamani ruokahalu ei täysin ole tullut takaisin vieläkään. Alkulomasta tuli tankattua ranskalaisia,...
Loma ohi!
Muovailua · 03.09.2018Nyt on viikon totaalirentoutus takana. Lomalla tuli käveltyä tosi paljon, mäkistäkin maastoa, mutta toisaalta ruoat olivat tosi raskaita. Kohteessa oli kasvissyöjälle kyllä toooodella vähän vaihtoehtoja, ja vaikka...
Uusi viikko
Muovailua · 25.08.2018Tiistai: Sunnuntai-iltana puntari näytti 80,6 kg, mutta jo aamuksi oli laskenut 80,3 kiloon. Kuten kerroinkin, palasin normaaliin syömiseen ja paino rupesikin heti laskemaan; tällä hetkellä juhlakiloja on enää 600...
Viikonlopun tuhot
Muovailua · 20.08.2018Viikonlopun juhlat on nyt juhlittu, ja paluu arkeen alkoi. Voin sanoa, ettei tehnyt tippaakaan tiukkaa; olen nyt syönyt niin kurinalaisesti, kevyesti ja terveellisesti, että lapsuudenkodin hiilaripitoinen ruokavalio ei...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 91 2. Anna Saivosalmi 39 3. Kutsu vapauteen 41 4. Mirvaannamarian 42 5. My project is me 25 6. Pientä vaille 9 7. Ida Jemina 78 8. Verkkarimamma 3 9. Palasia arjestani 16 10. Vastaisku ankeudelle 65 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.6.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Aivovamma - heijastuu elämäänPoluilla elämän
Nopeaa ja hyvää kesäruokaaKunnolla Kuntoon
Vaan kuinkas sitten kävikään?Olipa kerran elämäntapamuutos
