Munkkirasti
munkkirasti.blogspot.fiSuunnistusta ja suunnistukseen liittyvää tarinaaLiikunta ja urheiluTunnisteet: suunnistus, kuntosuunnistus, suunnistuspähkinä, rastitSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 81. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Munkkirasti - postaukset
Pilkkakorvenmäellä
Munkkirasti · 13 pvOtteita kuntosuunnistussuorituksesta 5.6. Keskilaakso-Rasteilla Pilkkakorvenmäellä.Tässä on kuva A-radan väliajoista. 10. on Jukka Sakki, joka on 8. rastille ollut toiseksi nopein ajalla 2:22. Nopein oli U.Särkkä aika...
Vinkki härvelikilpailuun
Munkkirasti · 10.05.2019Kouvolan Sanomien iltarasteilla ja Keskilaako-Rasteilla on menossa härvelikilpailu. Ehdottamalla kuukauden kovinta vetoa ja kuukauden kiemuraa saa itselleen kaksi arpaa...
Vapun reitinvalinnat
Munkkirasti · 02.05.2019Tässä pari rastiväliä 1.5. eli Vapunpäivän kuntsareilta Huovilantieltä.8-9Luin tätä väliä jo ennen rastille 8 saapumista ja eniten näkökentässä loimotti vihreä tiheikkö, joka oli rastivälillä. Leimauksen jälkeen...
Kohti kesää & kevätpähkinä
Munkkirasti · 19.04.2019Hiihtokausi on saatu päätökseen ja suunnistuskausi on hyvällä alulla. Näinhän se vuoden kierto kulkee peruskuntoilijalla. Viimeisiä kertoja hangella...
Laturetkellä & luontohavainto
Munkkirasti · 15.04.2019Tämä juttu tulee hieman jälkijunassa, mutta en ole ehtinyt viimeistellä sitä aiemmin. 3.3.2019 Laturetken reitti:klikkaa kuvaa suuremmaksiMyllykoski - Inkeroinen väli oli ajettu koneella...
Lukeminen kannattaa aina 3
Munkkirasti · 03.03.201923.Kuka ei kuulu joukkoon? Velipuoli, isoisä, kummisetä, anoppi, eno, lanko ja sulhanen.Jos sinulla on pääkopassasi joutoaikaa, käytä se pulmia ratkomalla. Pulmia ei tarvitse keksiä itse,...
Kaukopartiohiihto 2019
Munkkirasti · 17.02.2019Hiihdin poikani kanssa Kaukopartiohiihdon 75 km matkan 16.2.2019.Valmistelut & suunnitelmatHopeisen mitalin aikaraja oli 12 tunnin alitus ja suunnittelin hiihtävämme matkan 10 tunnissa...
Suunnistuspähkinä nro 2 ratkaisu - lisäys
Munkkirasti · 11.02.2019Tehtävä ei ollutkaan aivan niin yksinkertainen kuin miltä se näytti.Edellisessä vastauksessa oli kerrottu "Nauhan lenkki kierretään ensin ympäri ja...
Suunnistuspähkinä nro 2 ratkaisu
Munkkirasti · 05.02.2019Tehtävänä oli laskea montako eri hiihtoreitinvalintaa on välillä Kuusaa-Anhava-Kuusaa.Oikea vastaus on 22 kpl.Jos ongelmaa lähtee purkamaan...
Suunnistuspähkinä 2
Munkkirasti · 14.01.2019Nyt on hiihtokelit parhaimmillaan ja tehtävä liittyy hiihtoreitinvalintaan.Alla on kuva ns. Anhavan reitistä.Kuinka monta eri reittivaihtoehtoa on hiihtää Kuusankoskelta (nro 1) Anhavaan...
Loppuraportti 2018
Munkkirasti · 30.12.2018Olen perinteisesti kirjoittanut vuodesta yhteenvedon ja niin teen tälläkin kertaa. Tällä ns. loppuraportilla ei ole mitään suurempia urheilullisia tarkoitusperiä tai tavoitteita. Puhtaasti omasta mielenkiinnosta ynnään...
Suunnistuspähkinä nro 1 vastaus
Munkkirasti · 15.12.2018Pähkinän kysymys oli täällä.Oikea vastaus on: 12 kpl.Radalla on ensin ns. salmiakki-hajonta ja siinä on kiinni kahden siiven perhonen. Salmiakissa...
Suunnistuspähkinä nro 1
Munkkirasti · 25.11.2018Kuvassa on henkilökohtaisen kilpailun radan hajonta. Kuinka monta erilaista hajontavaihtoehtoa radalla on? Oikein vastanneiden kesken arvotaan naurettava kirjapalkinto. Vastaukset...
Selityksen makua
Munkkirasti · 17.11.2018PohjustusOlen monesti vannonut, että huonoja suorituksia en jauha, vaan keskityn pelkästään onnistuneisiin. Onnistuneen suorituksen analyysi on yhtä tärkeää kuin epäonnistuneen, ellei tärkeämpää. Tästä lupauksesta on...
99. kerta toden sanoo
Munkkirasti · 04.11.2018Tämän kauden 99. suunnistukseni osui Raatojuoksuun. Lämpötila oli +9 ast. C eli päälle pitkähihainen paita ja sen päälle t-paita, ei pipoa eikä hanskoja. Yhdellä paidalla olisi pärjännyt...
Naurettavuuden huippu!
Munkkirasti · 04.10.2018Tämä on naurettavaa. Minun reittiviivani on ruskea, muut sekoilijat saavat esitellä itse itsensä. Kysessä on siis Yökupin 4.10. Konttivuorella eli Valkealan kirkonkylän pohjoispuolella....
Kouvolan luontopolut osa 2/2
Munkkirasti · 09.09.2018Kouvolan luontopolut osa 1/2 löytyy täältä.7. Alakylä Pituus 4,58 km.Alakylän luontopolun lähtöpaikalla on tämän verran paikallistietoutta. Kuten näkyy vasemmanpuoleinen lasi karmeineen ja...
Kouvolan luontopolut osa 1/2
Munkkirasti · 01.09.2018Historiaa Juoksin vuonna 2016 kaikki Kouvolan kaupungin alueella olevat kuntopolut päästä päähän. Jo silloin kävi mielessä kiertää myös luontopolut. Koska olen suunnistaja lähdin...
Extremerun Kouvola
Munkkirasti · 18.08.2018En tiennyt tästä tapahtumasta vielä vuosi sitten mitään, vaikka nyt on menossa jo Extremerunin kahdeksas kausi. Näin televisiosta talvella puolen tunnin koosteen tapahtumasta, jossa ihmiset menivät hassuissa tamineissa...
Tunturisuunnistus 2018
Munkkirasti · 06.08.2018Minua on pidemmän aikaa kiinnostanut Tunturisuunnistus ja tänä vuonna henkilökohtaiset aikataulut ja muut asiat osuivat kohdalleen ja pääsin suunnistamaan Suomen huipulla.Tunturisuunnistus,...
Käytännön toteutus nro 1
Munkkirasti · 07.07.2018Tältä näytti käytännön toteutus 11.6. Petäpostilla rastiväleillä K-1-2. Upeaa harjumaisemaa ja melko jyrkkää penkkaa - siksi mittarista loppuu asteikko kesken.Kiitos Anterolle avusta videon...
Lahti-Hollola Jukola 2018 - osa 2
Munkkirasti · 20.06.2018Joukkueeni oli 426 ja osuus 6. Pienin numero, jolla olen koskaan ollut Jukolassa. Ensimmäistä kertaa lähdin matkaan jälkimmäisessä yhteislähdössä eli...
Lahti-Hollola Jukola 2018
Munkkirasti · 18.06.2018Vuoden suurin suunnistustapahtuma on koettu. ValmistautuminenValmistauduin Jukolaan normaalien iltarastien lisäksi suunnistamalla kuusi harjoitusta kisamaastoa vastaavassa vaativassa...
Perinteistä analyysiä
Munkkirasti · 19.05.2018Pitkästä aikaa sain täydellisen suunnistuskokemuksen. Täydellisen siinä mielessä, että hetken aikaa yläkerta löi täysin tyhjää. Hukkasin siis itseni niin, että en hetkeen ymmärtänyt mistään...P = Pakki
Munkkirasti · 07.05.2018Kouvolan Suunnistajien iltarastivaunujen kalustoon on lisätty peruutuskamerat.Kameran avulla auton vetokoukun peruuttaminen vaunun aisan alle on todella helppoa. Kameraa voi käyttää myös apuna kun vaunua peruuttaa...
Terveydenhuollon kiemuroita - Osa 'ties kuink...
Munkkirasti · 16.04.2018Tämän blogin tiedoissa kerrotaan Munkkirastin sisältävän "Suunnistusta, kuntoilua, urheilua, kuntourheilua ja muuta löyhästi edellisiin aiheisiin...
Jukka Saariselällä
Munkkirasti · 03.04.2018Saariselkä on tasan tuhannen kilometrin päässä kotoani. Tomtom ja Google eivät oleet aivan samaan mieltä mitä kautta sinne pitää ajaa, mutta 12 tunnin takapuoliurakkassa seitsemän minuutin ero ei merkitse...
Laturetki - siis mikä retki?
Munkkirasti · 19.03.2018HistoriaaMuistan miten vasta parisenkymmentä vuotta sitten Kouvolan talousalueella järjestettiin useita laturetkiä talven aikana. Taisipa laturetkiä olla peräti seitsemän kappaletta. Oi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 60 2. Endorfiinikoukussa 68 3. Lenkillä 21 4. Juoksujalkaa 33 5. Heleä Training 19 6. Candy on the Run 43 7. Pikkuliten 16 8. Heidi On the Go 10 9. Maija meinaa maralle and beyond 16 10. Taivaanrannan juoksija 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Tuhannen touhuilua viikolla 24Maija meinaa maralle and beyond
10 treenifaktaa minustaJuoksujalkaa
PolkutuntumaaEndorfiinejä
