kuntosuunnistus
Vanhoja karttoja osa 4
Munkkirasti · 01.07.2021Tämä tapaus on syöpynyt selkäytimeeni (tai johonkin vastaavaan paikkaan) ja muistan sen yhä. Heti kun näin kartan mieleen tuli epäonnistunut kisakokemus. Kartta on tämän näköinen:Klikkaa...
Vanhoja karttoja osa 3
Munkkirasti · 11.06.2021Muistan tapauksen. Keskilaakso-Rastit tai todennäköisesti saman tapahtuma aiemmalla nimellään AS-kuntosuunnistukset keskiviikkoiltana joskus 70-80-lukjen taitteessa. Maanmittaushallituksen...
Hyvä suoritus!
Munkkirasti · 02.06.2021No johan nyt! Tuloslistaa 1.6. A-radalta Haukkavuorelta:Ennen kuin selitän tarkemmin suoritustani, on todettava, että samaan aikaan oli Inkeroisten Terholla kansalliset kisat, joihin osallitui koko joukko iltarasteilta...
Vanhoja karttoja osa 1
Munkkirasti · 18.05.2021Piharakennuksen siivouksen yhteydessä löytyi rullalle käärittyjä karttoja. Julkaisen tässä blogissa omin luvin näistä kartoista muutamia valikoituja kappaleita. Tekijänoikeudet ovat...
Onnea Keskilaaksolle
Munkkirasti · 12.05.2021Keskilaakso lehti täyttää tänä vuonna 90 vuotta. Onnittelut!!!Keskilaakso-Rastien nimi juontuu lehden nimestä. Vuosien varrella on tehty kaikenlaisia "tempauksia" ja tapahtumia jotka jollain tavalla on saatu liittymään...
Suunnistusleffoja
Munkkirasti · 02.05.2021Onko suunnistajissa leffaharrastajia tai peräti leffahulluja? Tässä on listattuna 100 elokuvaa. Kotimaisia, ulkomaisia, uusia, vanhoja, puskafarsseja, lastenelokuvia, klassikoita, länkkäreitä, komedioita, draamaa,...
Suunto perkele
Munkkirasti · 21.02.2021Suunto on muuttanut systeemiään niin, että tällainen juntti kuntoliikkuja ei tule toimeen sen kanssa. Minulla on käytössä Suunto Ambit 2S -kello. Siinä on kaikki mitä tarvitsen ja enemmänkin. Olen ensisijaisesti...
Viikko 44/2020
Munkkirasti · 29.10.2020Tiistai 27.10. KS-Yökuppi Sahalanmäki. Kartta ei vaikuta ensi silmäykseltä mitenkään erikoiselta. Normaalia kymenlaaksolaista talousmetsää. Pari mäkialuetta, traktoriteitä, polkuja, ajouria, eri asteisia taimikoita ja...
Suunnistusvideo Keltakankaalta
Munkkirasti · 21.08.2020Suunnistusvideo Keskilaakso-Rasteilta 19.8.2020 Keltakankaan Jäteasemalta. Kartan nimi on Hyötyvirta. B-rata, joka on kuvattu noin rastivälin 10-11 puoleenväliin. Sitten loppui kamerasta...
Hyyrynkangas videolla
Munkkirasti · 19.08.2020Kouvolan Sanomien iltarastit 18.8.2020 Hyyrynkankaalla, B-rata.Tulokset ovat täällä.Reittihärveli on täällä.Ja video suorituksestani on tässä:
Minä olen hyvä
Munkkirasti · 15.08.2020Nyt osui kohdalle hyvä suoritus! Kouvolan Sanomien iltarasteilla 13.8.2020 Hevosojalla B-rata ja sijoitus 1/44. Tuloksissa näkyy minulle paljon vieraita nimiä, mutta on siellä ainakin kolme kovaa tekijää - jotka jäivät...
KS-rogain
Munkkirasti · 02.08.2020Koronavirus teki sen, että pääsin oman seuran järjestämään rogaining-tapahtumaan 1.8.2020. Jos koronaa ei olisi ollut, olisin ollut töissä - eli hyvä näin.Jotain fyysisistä ja henkisistä valmiuksista tulevaan...
Viisi loistavaa tapaa tutustua suunnistukseen
Outdoor Family · 22.05.2020Suunnistus on mitä loistavinta ulkoilmaliikuntaa! Tässä viisi vinkkiä ko. harrastuksen aloittamiseen - niin itsekseen kuin yhdessä lastenkin kanssa....
Multianalyysiä
Munkkirasti · 12.05.2020Iltarasteja ja Kouvolan Suunnistajien taitoharjoituksia on tänä keväänä ollut tarjolla niin paljon, että kaikkia ei ole mahdollista kahlata läpi. Vaikka aikaa saisi järjestettyä, fysiikka ei kestä kymmentä suunnistusta...
Anjala Rogaining
Munkkirasti · 30.04.2020Keskilaakso-Rastien omatoimisuunnistuksissa oli viikolla 18/2020 runsaudenpula ratatarjonnassa: A,B,C,D,F ja Rogaining. Normivalinta olisi ollut F, mutta koska R-rataa on niin harvoin tarjolla, pitihän sitä käyttää...
Ensimmäinen kartta
Munkkirasti · 29.09.2019Nyt se sitten on tapahtunut. Suunnistajien käytössä on ollut kartta, jota minä olen tehnyt. Tarkkaavaiset suunnistajat saattoivat huomata KS-Iltarasteilla Korialla 21.9.2019 kartan kulmassa...
Kainuun Rastiviikko 2019
Munkkirasti · 07.07.2019YleistäTipasojan kankaat houkuttelivat. En ole tänäkään vuonna ostanut lisenssiä ja henkilökohtaisten aikataulujen kanssa on ollut hienosäätöä pitkin vuotta. Niinpä päätin, että jos lähden,...
Suunnistuspähkinä nro 2 ratkaisu
Munkkirasti · 05.02.2019Tehtävänä oli laskea montako eri hiihtoreitinvalintaa on välillä Kuusaa-Anhava-Kuusaa.Oikea vastaus on 22 kpl.Jos ongelmaa lähtee purkamaan...
Loppuraportti 2018
Munkkirasti · 30.12.2018Olen perinteisesti kirjoittanut vuodesta yhteenvedon ja niin teen tälläkin kertaa. Tällä ns. loppuraportilla ei ole mitään suurempia urheilullisia tarkoitusperiä tai tavoitteita. Puhtaasti omasta mielenkiinnosta ynnään...
Suunnistuspähkinä nro 1 vastaus
Munkkirasti · 15.12.2018Pähkinän kysymys oli täällä.Oikea vastaus on: 12 kpl.Radalla on ensin ns. salmiakki-hajonta ja siinä on kiinni kahden siiven perhonen. Salmiakissa...
Suunnistuspähkinä nro 1
Munkkirasti · 25.11.2018Kuvassa on henkilökohtaisen kilpailun radan hajonta. Kuinka monta erilaista hajontavaihtoehtoa radalla on? Oikein vastanneiden kesken arvotaan naurettava kirjapalkinto. Vastaukset...
Selityksen makua
Munkkirasti · 17.11.2018PohjustusOlen monesti vannonut, että huonoja suorituksia en jauha, vaan keskityn pelkästään onnistuneisiin. Onnistuneen suorituksen analyysi on yhtä tärkeää kuin epäonnistuneen, ellei tärkeämpää. Tästä lupauksesta on...
Naurettavuuden huippu!
Munkkirasti · 04.10.2018Tämä on naurettavaa. Minun reittiviivani on ruskea, muut sekoilijat saavat esitellä itse itsensä. Kysessä on siis Yökupin 4.10. Konttivuorella eli Valkealan kirkonkylän pohjoispuolella....
Viikko 33
Munkkirasti · 21.08.2017Viikko oli yhdella sanalla sanoen: rankka.MAANATAIMaanantaina Anjalan Liiton suunnistusmestaruuskisat Huhdanniemessä. Radan pituus oli 4.4 km ja aikaa meni 53 min. Heti ykköselle pummi ja kunnon hakemista. Tämä oli...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Piia Pajunen 108 3. Heleä Training 41 4. Maija meinaa maralle and beyond 25 5. Boheemijuoksija 16 6. Hogasen blogi 4 7. Juoksujalkaa 55 8. Taivaanrannan juoksija 26 9. Fitoona 20 10. Heidi On the Go 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 2.8.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Pitäiskö alkaa treenaa...Endorfiinejä
Leiriviikko YlläkselläJokainen tsäänssi on mahdollisuus
Hikinen Iitti-hölkkäJannan askeleet -juoksublogi
