kuntosuunnistus
Munkkirasti
8 pv
8 pvOho - vähän lipsahti
Paikka: Anttilankangas NäkkimistöAika: 16.5.2023 Tapahtuma: KS-IlarastitRata: A-rataSää: Lämpötila 12 ast. kohtalaista vesisadettaTulos: Noin 14 min pummaamistaVaikka olen monen monituista...Munkkirasti
19.03.2023
19.03.2023Yllätystieto: Jani Lakanen Kouvolan Suunnista...
Mistä kuulin tämä yllättävän tiedon? Kysyin tekoälylyltä eri asioista suunnistuksesta ja näin se minulle kertoi. Äly jaarittelee ja laittaa aina...Munkkirasti
07.11.2022
07.11.2022Raatojuoksu 2022
Paikka & ajankohtaSipoo Söderkulla 5.11.2022TapahtumaRaatojuoksu ja oma ratavalintani oli H10KM.ValmistautuminenEdellisenä päivänä reilu annos Kokkikartanon pekonipastaa ja itse tehtyä kauraomenapaistosta (resepti...Munkkirasti
28.09.2022
28.09.2022Havaintoja KS-Yökupista 2022
Havaintoja nimenomaan ratamestarin puolelta katsottuna.Järjestin 27.9.2022 KS-Yökupin tapahtuman Musta-Haikulassa. Kun lähtöpaikka on omassa pihapiirissä on logistikkan kanssa puljaaminen...Munkkirasti
09.07.2022
09.07.2022KRV 2022 4. päivä ja Yhteenveto
KRV 2022 4. päiväKevensin hieman, eli valitsin A-lyhyen. Niin teki lisäkseni moni muu. Ratapituus hieman lyheni edellisistä päivistä, mutta...Munkkirasti
08.07.2022
08.07.2022KRV 2022 3. päivä
Kolmas päivä Äikänvaaralla otti luulot pois kuntosuunnistajasta.Ykköselle pakolliset kuviot. Luin rastin olevan käyrällä notkossa, mutta rastipiste olikin viivamaisen keltaisella merkityn ajouran päässä. Arvoin kumpaan...Munkkirasti
05.07.2022
05.07.2022KRV 2022 2.päivä
Toinen päivä upeassa maastossa, jossa oli pitkät pätkät jäkäläkangasta.Suoritus meni perseelleen. He joita asia kiinnostaa kaivanevat tulokset yms. tiedot netistä. Sen verran tässä avaan, että kaikki muut välit nappiin...Munkkirasti
04.07.2022
04.07.2022KRV 2022 1.päivä
Kainuun Rastiviikon 1. päiväAvoimessa sarjassa. Ratavalinta A-keski. Ratapituus 6 km, juostu matka 6,54 km. Aika 56:56. Ero kärkeen 8:48 min. Sijoitus 8/58. Onnistusmisprosenttini on peräti 92,49%. Virheitä 2:36, joka...Munkkirasti24.06.2022
24.06.2022SplitsBrowser
Keskilaakso-Rasteilla on monia hyviä maastoja, ja yksi ehdottomista suosikeistani on Susikallio. Upeaa kangasmaastoa, jossa on avokallioiden laikuttamia mäkiä. Hyvin vähän pusikoita ja niihinkään ei ole tarve mennä jos...Munkkirasti
20.06.2022
20.06.2022Virheen analyysiä
HEP. Moni varmaan luuli, että tässä on juttua Jukolasta. Se on vielä työstettävänä, eli aiheena on nyt 15.6. Keskilaakso-Rasteilla tekemäni täydellinen virhe. Olen täällä vannonut, että en jauha virheitä. Kerron tämän...Munkkirasti13.04.2022
13.04.2022Saanko mennä?
Iltarastikausi alkoi korttelirasteilla Haanojalla.Kovin vähiin jäivät taas juoksutreenit talven aikana. Käytännössä niitä ei ollut lainkaan ja syy on varsin selvä. Lunta riitti hiihtämiseen yllin kyllin.Treenasin siis...Munkkirasti03.01.2022
03.01.2022Joulukalenterin 2021 vastaukset.
Munkkirastin Joulukalenterin 2021 oikeat vastaukset.1. Koria Pioneeripuisto 27.4.2. Anjala Känkkärä 28.4.3. Valkeala Liisakarhunmäki 10.6.4....Munkkirasti
17.10.2021
17.10.2021Ruskajuoksu 2021
Olen Jumalniemessä käynyt pyöräilemässä aiemmin, mutta tämä oli ensimmäinen kerta kun suunnistin siellä. Tapahtuma oli Ruskajuoksu eli Rannikkorastien kauden päätöstapahtuma.Uhmakkaasti ilmoittauduin A-radalle. Käytössä...Munkkirasti
10.10.2021
10.10.2021Hajahuomioita yökupin ratamestaroinnista
Toimin KS-Yökupin ratamestarina 5.10. Myllykoskella. Miksi Mylsällä ja miksi sprinttikartalla ja miksi tapahtuma oli otsikoitu City-Night-Race'ksi?...Munkkirasti
24.09.2021
24.09.2021Hyvin ja huonosti
Miten sattuikaan, että samalle päivälle osui todella hyvä ja todella huono suoritus.Keskiviikkona oli ensin ohjelmassa Keskilaakso-Rastien viimeinen tapahtuma. Valintani oli B-rata, koska samalle illalle oli luvassa...Munkkirasti
17.09.2021
17.09.2021Hyvin, huonosti ja hyvinhuonosti
Olen kyllästymiseen asti patistanut lajitovereita käyttämään reittihärveliä. Mitä enemmän talletettuja reittejä, sitä enemmän itselle...Munkkirasti
01.07.2021
01.07.2021Vanhoja karttoja osa 4
Tämä tapaus on syöpynyt selkäytimeeni (tai johonkin vastaavaan paikkaan) ja muistan sen yhä. Heti kun näin kartan mieleen tuli epäonnistunut kisakokemus. Kartta on tämän näköinen:Klikkaa...Munkkirasti
11.06.2021
11.06.2021Vanhoja karttoja osa 3
Muistan tapauksen. Keskilaakso-Rastit tai todennäköisesti saman tapahtuma aiemmalla nimellään AS-kuntosuunnistukset keskiviikkoiltana joskus 70-80-lukjen taitteessa. Maanmittaushallituksen...Munkkirasti
02.06.2021
02.06.2021Hyvä suoritus!
No johan nyt! Tuloslistaa 1.6. A-radalta Haukkavuorelta:Ennen kuin selitän tarkemmin suoritustani, on todettava, että samaan aikaan oli Inkeroisten Terholla kansalliset kisat, joihin osallitui koko joukko iltarasteilta...Munkkirasti
18.05.2021
18.05.2021Vanhoja karttoja osa 1
Piharakennuksen siivouksen yhteydessä löytyi rullalle käärittyjä karttoja. Julkaisen tässä blogissa omin luvin näistä kartoista muutamia valikoituja kappaleita. Tekijänoikeudet ovat...Munkkirasti12.05.2021
12.05.2021Onnea Keskilaaksolle
Keskilaakso lehti täyttää tänä vuonna 90 vuotta. Onnittelut!!!Keskilaakso-Rastien nimi juontuu lehden nimestä. Vuosien varrella on tehty kaikenlaisia "tempauksia" ja tapahtumia jotka jollain tavalla on saatu liittymään...Munkkirasti02.05.2021
02.05.2021Suunnistusleffoja
Onko suunnistajissa leffaharrastajia tai peräti leffahulluja? Tässä on listattuna 100 elokuvaa. Kotimaisia, ulkomaisia, uusia, vanhoja, puskafarsseja, lastenelokuvia, klassikoita, länkkäreitä, komedioita, draamaa,...Munkkirasti
21.02.2021
21.02.2021Suunto perkele
Suunto on muuttanut systeemiään niin, että tällainen juntti kuntoliikkuja ei tule toimeen sen kanssa. Minulla on käytössä Suunto Ambit 2S -kello. Siinä on kaikki mitä tarvitsen ja enemmänkin. Olen ensisijaisesti...Munkkirasti
29.10.2020
29.10.2020Viikko 44/2020
Tiistai 27.10. KS-Yökuppi Sahalanmäki. Kartta ei vaikuta ensi silmäykseltä mitenkään erikoiselta. Normaalia kymenlaaksolaista talousmetsää. Pari mäkialuetta, traktoriteitä, polkuja, ajouria, eri asteisia taimikoita ja...Munkkirasti21.08.2020
21.08.2020Suunnistusvideo Keltakankaalta
Suunnistusvideo Keskilaakso-Rasteilta 19.8.2020 Keltakankaan Jäteasemalta. Kartan nimi on Hyötyvirta. B-rata, joka on kuvattu noin rastivälin 10-11 puoleenväliin. Sitten loppui kamerasta...Munkkirasti19.08.2020
19.08.2020Hyyrynkangas videolla
Kouvolan Sanomien iltarastit 18.8.2020 Hyyrynkankaalla, B-rata.Tulokset ovat täällä.Reittihärveli on täällä.Ja video suorituksestani on tässä:Munkkirasti15.08.2020
15.08.2020Minä olen hyvä
Nyt osui kohdalle hyvä suoritus! Kouvolan Sanomien iltarasteilla 13.8.2020 Hevosojalla B-rata ja sijoitus 1/44. Tuloksissa näkyy minulle paljon vieraita nimiä, mutta on siellä ainakin kolme kovaa tekijää - jotka jäivät...Munkkirasti
02.08.2020
02.08.2020
22.05.2020
12.05.2020