Mirka Tuovinen
www.tuovinenmirka.comKokonaisvaltaista hyvinvointia ✧ Terveellisiä reseptejä ✧ Ihonhoito ja luonnonkosmetiikka ✧ Ruoka ✧ Ravintolat ✧ Matkustus ✧ Hyvinvointi ja terveys ✧ Hyvinvoiva mieliTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: recipes, ruoka, resepti, terveellinen, ohjeSeuraa 8 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 24. (terveys ja hyvinvointi) ja 368. (kaikki blogit)
Ladattu 5 min sitten.
Mirka Tuovinen - postaukset
Appelsiini-lehtikaalisalaatti (M, G)
Mirka Tuovinen · 13 hSalaatti valmistuu oikeastaan kahdesta raaka-aineesta, appelsiinista ja lehtikaalista, jossei mausteita ja siemeniä lasketa. Paista lehtikaalit...
Ekologisia, ihoa aidosti hoitavia vartalovoit...
Mirka Tuovinen · 1 pv*Sisältää kaupallisia linkkejä. Luonnonkosmetiikan, luonnollisia, luomu ja ekologisia vartalovoiteita löytyy jo pilvin pimein, mikä on mahtavaa....
Gluteenittomat jauhot & gluteeniton leivonta
Mirka Tuovinen · 2 pvGluteenittomien tuotteiden ja gluteenittomien jauhojen valikoima kaupoissa on kasvanut valtavasti viimeisen kymmenen vuoden sisällä gluteenittoman...Rouskuvainen papusalaatti (M, G)
Mirka Tuovinen · 3 pvTarjoile papusalaatti esimerkiksi riisinuudeleiden kanssa. … Jatka lukemistaRouskuvainen papusalaatti (M, G) The post Rouskuvainen papusalaatti...Vihersmoothie herneillä ja pinaatilla (M, G)
Mirka Tuovinen · 4 pvTeen päivittäin joko vihersmoothien tai jonkun marjasmoothien yleensä välipalaksi, joskus myös aamupalalla. Tämäkin vihersmoothie on gluteeniton ja...Maapähkinävoikeksit kanelilla (M, G)
Mirka Tuovinen · 4 pvHerkulliset maapähkinävoikeksit valmistuvat neljästä raaka-aineesta ja ne on helppo valmistaa. Taikinan tekemiseksi tarvitset vain astian ja...Arjen helppo kvinoasalaatti (M, G)
Mirka Tuovinen · 4 pvKvinoasalaatit ovat helppoja välipaloja tai sen voi syödä esimerkiksi lounaaksi. Sekä proteiini- että hiilihydraattipitoinen kvinoa yhdistettynä...Liikkujan kasvisruokavalio -kirja
Mirka Tuovinen · 5 pv"Pidän kirjan asiapitoisesta tyylistä, mutta myös siitä, että se esittää hieman kritiikkiä omaa alaansa, urheiluravitsemusta ja ravitsemustiedettä...Kasviksia ja valkoisia papuja (M, G)
Mirka Tuovinen · 5 pvKasvishöyste tai kasvismättö, kuten välillä sanon, valmistuu esimerkiksi eri sipulilajeista, tomaateista ja pavuista. Joukkoon voi lisätä tuoreita...Talvinen aamupalamysli (M, G)
Mirka Tuovinen · 6 pvTalvinen aamupala valmistui tällä kertaa kaapeissa seisovista kuivamuonista. Tyhjennän vähän nyt näitä kaapeissa seisovia puolilleen syötyjä paketteja kaikenmaailman siemeniä, pähkinöitä ja...Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ...
Mirka Tuovinen · 7 pv"Miten toi idiootti voi toimia noin?" The post Idiootit ympärilläni – Kuinka ymmärtää muita ja itseään appeared first on Mirka Tuovinen.
Porkkanasmoothie (M, G)
Mirka Tuovinen · 8 pvPorkkanaa ja inkivääriä on tullut yhdistettyä usein, mutta ei aivan juuri tämän ohjeen mukaisesti. Porkkanasmoothien ohje on maidoton ja gluteeniton. The post Porkkanasmoothie (M, G)...
Kasvis-riisivuoka linsseillä (M, G)
Mirka Tuovinen · 10 pvRiisipata valmistuu helposti. Uunissa helposti valmistuvaan vuokaan voi lisätä niin linssejä, papuja tai kikherneitäkin. Kasviksiksi pataan voi...
Perunasalaatti (M, G)
Mirka Tuovinen · 11 pvKeväinen perunasalaatti maustetaan kapriksilla ja kevätsipulilla. The post Perunasalaatti (M, G) appeared first on Mirka Tuovinen.Paistettua hirssiä (M, G)
Mirka Tuovinen · 12 pvFried rice, paistettu riisi, saa uuden ulottuvuuden, kun korvaat valkoisen riisin kypsällä hirssillä. Keitä hirssi kypsäksi ja valmista siitä paistettua hirssiä. Joukkoon voi lisätä...
Tonnikalasalaatti (M, G)
Mirka Tuovinen · 16 pvOsastossa "arjen helpot ruoat" olisi vuorossa tonnikalasalaattia. Tämä menee jo hyvin treenisapuskana niille, jotka kaipaavat enemmän hiilihydraatteja. The post Tonnikalasalaatti (M, G)...
Näin hyödynnät ylijääneen kasvissosekeiton – ...
Mirka Tuovinen · 17 pvTämä on jälleen hyvä keino vähentää ruokahävikkiä. The post Näin hyödynnät ylijääneen kasvissosekeiton – vähennä ruokahävikkiä appeared first...
Punajuuri-pokkanakeitto härkäpapurouheella (M...
Mirka Tuovinen · 18 pvPunajuuri-porkkanasosekeitto on maidoton ja gluteeniton. Härkäpapurouhetta on älyttömän helppo käyttää tuomaan kasvissosekeittoihin proteiinia. Rouhe...Herukkasmoothie (M, G)
Mirka Tuovinen · 20 pvVuotta 2019 on takana kaksi päivää ja olette lukeneet blogista tähän mennessä yli 1600 kertaa smoothieohjeita! Ihan huikeeta! Vaikka omasta mielestäni smoothiet eivät ole enää niin...
Vuoden 2018 parhaat hyvinvointi- ja luonnonko...
Mirka Tuovinen · 22 pvVuoden 2018 parhaat tuotteet ja löydöt! Kaikkea eettistä, kestävää ja terveellistä. The post Vuoden 2018 parhaat hyvinvointi- ja...Testissä Puhti Lab – miltä näyttävät verikoea...
Mirka Tuovinen · 23 pvVäitän eläväni itse riittävän terveellisesti, mutta mikä on todellisuus? Mitä verikokeet kertoivat? Testissä Puhti Lab. The post Testissä Puhti Lab...
Joulukuun parhaat
Mirka Tuovinen · 24 pvJälkikäteen asioiden järkeistäminen ja selittäminen itselle on puhdistavaa. "Näinhän kaiken pitikin mennä." The post Joulukuun parhaat appeared first on Mirka Tuovinen.
Vuoden parhaat mielen hyvinvoinnin oivallukse...
Mirka Tuovinen · 25 pvMiten olla onnellisempi? Miten hallita stressiä? Miten saada enemmän aikaan? Psykologiaan ja iteni kehittämiseen hurahtaneena haluan jakaa tärkeimmät...Kaneli-uunipäärynät
Mirka Tuovinen · 28 pvToivottavasti joulunaika ja lomasi on ollut rentouttava. Täällä ainakin ajatukset ovat oikeastaan no juu lomailussa ja oleskelussa, mutta hieman jo vuoden vaihtumisessa. Olen nyt vielä aika...
Suklaasydämet raakasuklaasta (M, G)
Mirka Tuovinen · 22.12.2018Raakasuklaasta saa aikaan vaikka mitä ihanaa, vaikka nyt esimerkiksi näitä suklaasydämiä. The post Suklaasydämet raakasuklaasta (M, G) appeared...Gluteeniton bataattilaatikko (M, G)
Mirka Tuovinen · 21.12.2018Bataattilaatikko on maidoton ja gluteeniton. Ohje sopii myös vegaanille. The post Gluteeniton bataattilaatikko (M, G) appeared first on Mirka Tuovinen.
Näin teet suklaakäpyjä raakasuklaasta (M, G)
Mirka Tuovinen · 20.12.2018Raakasuklaasta ja mantelilastuista voi valmistaa suklaakäpyjä! Tämä vaatii hieman sorminäppäryyttä, mutta itse resepti on helppo. The post Näin teet...Piparkakkujen makuinen smoothie (M, G)
Mirka Tuovinen · 19.12.2018Piparkakkumauste taipuu niin moneen! Se ei suinkaan ole vain pipareita varten. Piparkakkumausteen sekoituksessa on pomeranssia, neilikkaa, sekä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 142 2. Martina Aitolehti 149 3. Mirvaannamarian 29 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 68 5. Parasta Ennen 29 6. Ruuhkavuosipsykoosi 25 7. Vastaisku ankeudelle 42 8. Anna Saivosalmi 11 9. Syöpäläinen 38 10. Mansikkapilvi 37 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Heitettävä hernepussi.Elina Heidi Rinkeli
Ikävä ja matkustaminenRuuhkavuosipsykoosi
Kokeileva kokkikerho kokkaaHeiLauta elämää
