Mirka Tuovinen
www.tuovinenmirka.comRuokaa, reseptejä ja pohdintaa terveydestä sekä hyvinvoinnistaTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: reseptit, maidoton, gluteeniton, resepti, vegaaninenSeuraa 14 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 22. (terveys ja hyvinvointi) ja 475. (kaikki blogit)
Ladattu 43 min sitten.
Mirka Tuovinen - postaukset
Kuinka mielenterveyteen voi vaikuttaa kriisin...
Mirka Tuovinen · 2 pvOn ymmärrettävää, jos ympärillä vellova tilanne herättää pelkoa ja ahdistusta, mutta näihin pystyy kuitenkin paljolti vaikuttamaan itse. En...
Nappaa kirjasuositukset kotoiluun
Mirka Tuovinen · 5 pvKuten ehkä jo tiedät, luen paljon. Tällä kertaa esittelen ajankohtaisia kirjavinkkejä tälle keväälle. Joukossa on sekä lemppareitani self helppiä,...
Miten ja miksi käyttää viherjauheita?
Mirka Tuovinen · 13 pv*Kaupallisessa yhteistyössä Foodin. Nyt olisi luvassa aikamoinen kattaus viherjauheista! Kokosin tähän vinkkejä viherjauheiden käyttöön, muutamia...
20 asiaa matala-asteisesta tulehduksesta
Mirka Tuovinen · 14 pvMatala-asteinen tulehdus jyllää salakavalasti monen sairauden taustalla, ja se aiheutuu monen tekijän yhteisvaikutuksesta. Aiheesta liikkuu tällä...
Mistä kasvissyöjä ja vegaani saa rautaa?
Mirka Tuovinen · 22 pvEläinkunnan tuotteista saadaan hemirautaa ja kasvikunnan tuotteista ei-hemirautaa. Hemirauta imeytyy paremmin kuin kasvikunnan ei-hemirauta. On siis...
Genova, Italia
Mirka Tuovinen · 28 pvMatkustimme Genovaan Milanosta junalla. Genova ei suorastaan hurmannut meitä, mutta satamakaupungista on helppo tehdä päiväretkiä muihin Italian kaupunkeihin! The post Genova, Italia appeared first on Mirka Tuovinen.
Milano
Mirka Tuovinen · 01.03.2020Loma teki hyvää ja nyt on taas ihana päästä kirjoittamaan pitkästä aikaa. Reissasin reilun viikon Italiassa ja palasimme eilen kotiin. Matkan reitti oli: Milano - Genova - Sanremo - Torino - Alagna Valsesia - Milano....
Pohjolan marjoja
Mirka Tuovinen · 19.02.2020Tällä kertaa testasin Foodinin uutta kotimaista marjajauhetta! Uusi Pohjolan marjat -marjajauhesekoitus on mustikkainen ja marjainen, mutta joukosta löytyy myös esimerkiksi tyrniä, joka ei varsinaisesti maistu läpi....
Alkuvuoden tuulet
Mirka Tuovinen · 08.02.2020Huh on jo helmikuu! Tuntuu, että blogille ei ole enää riittänyt aivan niin paljon aikaa, kuin mitä haluaisin. Tosin saan onneksi jatkuvasti kirjoittaa muutoinkin, muihin kanaviin. Alkuvuosi ja tammikuu hurahtivat....
Saisko olla astetta parempaa välipalaa?
Mirka Tuovinen · 24.01.2020Pinna kiristyy, verensokeri laskee ja nälkä kasvaa niin isoksi, että seuraavalla aterialla tulee helposti hotkittua sekä syötyä liikaa. Kuulostaako...
5 toivetta & tavoitetta vuodelle 2020
Mirka Tuovinen · 12.01.2020En ole liiemmin tarkkojen suunnitelmien ystävä, koska ainahan se elämä käyttäytyy kuitenkin aivan eri tavalla kuin etukäteen suunnittelisi. Joitain...
Palasia elpymisen matkaltani, minuudesta irti...
Mirka Tuovinen · 11.01.2020Minkälaisia hyvinvoinnin trendejä nähdään vuonna 2020? Kun ruoka ja liikunta on jo käsitelty, siirryttiin lepoon, hidastamiseen ja palautumiseen....
Gluteeniton ja vegaaninen kvinotto
Mirka Tuovinen · 03.01.2020Kvinotto on saanut kovasti kiitosta. Huomasin, että ohjetta on jo jaettu mukavasti eteenpäin, joten ajattelin jakaa tämän tänne omankin blogin...Uusi neuvotteluvalta – miten saat kaiken halu...
Mirka Tuovinen · 21.12.2019Parhaimmillaan neuvottelutilanne johtaa siihen, että molemmat osapuolet saavat enemmän kuin mistä lähtötilanteessa lähdettiin jakamaan. Kakku kasvaa...
Ajatuksia herättäviä kovakantisia joululahjoja
Mirka Tuovinen · 15.12.2019Ajattelin vinkata näin joulun alla parista hyvästä joululahjaideasta. Ainaisen kasaantuvan tavaramäärän sijaan suosisin aineettomia lahjoja, kirjoja...
Makaronilaatikko Karviaisten tilan härkäpapur...
Mirka Tuovinen · 10.12.2019Vegaaninen ja gluteeniton makaronilaatikko valmistetaan gluteenittomasta makaronista ja Karviaisten tilan härkäpavusta. Vegaaninen munamaito...
Ihastuttavan suloinen Vilna
Mirka Tuovinen · 07.12.2019Saavuin Vilnaan Varsovasta. Näin jälkikäteen kun muistelee meinaa melkein mennä pari kaupunkikohdetta sekaisin, kun niin monessa tuli tämän matkan aikana käytyä. Keski- ja...
Vastakohtien viehättävä Varsova
Mirka Tuovinen · 01.12.2019Saavuin varsovaan yöjunalla ja -bussilla Prahasta. Matka taittui hyvin, ja perillä Varsovassa olin aamukuuden aikaan. “Pienestä” univajeesta...
Ensikertaa Prahassa
Mirka Tuovinen · 24.11.2019Praha oli kaunis, mutta täynnä turisteja. The post Ensikertaa Prahassa appeared first on Mirka Tuovinen.
Kasviksilla, kiitos -kirja on nyt saatavilla!
Mirka Tuovinen · 16.11.2019Vihdoin pääsen kertomaan, että Kasviksilla, kiitos -kirja on tullut painosta! Kirja saatavilla muun muassa Suomalaisesta kirjakaupasta ja...
Aistikas perunasalaatti aidolla balsamicolla ...
Mirka Tuovinen · 10.11.2019Perunasalaatti maustetaan gourmet balsamicolla, joka on aitoa italialaista Modenan alueella perinteisellä valmistusmenetelmällä tuotettuaa luomu...
Tofua, kasviksia ja riisinuudeleita – hyvää k...
Mirka Tuovinen · 09.11.2019Tämän helpommaksi ei taas arkinen ruoanlaitto mene. Tofua, kasviksia ja nopeasti kypsyvät riisinuudelit, mikäs sen parempaa! Annosmäärästä riittää...
13 X herkulliset reseptit kikherneestä
Mirka Tuovinen · 03.11.2019Kikherneistä voi valmistaa vaikka mitä. Kikherneet sujahtavat niin patoihin kuin jauhoina lettuihin. Säilykekikherneet ovat sellaisenaan...
Mitä olen mieltä “lihankorvikkeista”, lihaa k...
Mirka Tuovinen · 26.10.2019Kaupan hyllyt ovat alkaneet täyttyä erilaisista lihankorvikkeista. Ovatko ne pääsääntösesti hyviä vaihtoehtoja vai eivät? The post Mitä olen mieltä...
Kasvisruokaa viisaasti – vai ei sittenkään?
Mirka Tuovinen · 25.10.2019Olisin niin kovasti halunnut pitää Kasvisruokaa viisaasti -kirjasta, mutta tällä kertaa jouduin pettymään. Kirjan ravitsemuksellinen tieto ja...
Kasvissosekeitot kuuluvat syksyyn – 10 helppo...
Mirka Tuovinen · 21.10.2019Kasvissosekeitot kuuluvat syksyyn ja alkutalven viileneviin iltoihin kuten yleensä ajatellaan. Olen aivan samaa mieltä. Mitä kylmemmäksi sää ulkona...
Algoritmien aikakausi: Mitä tietoja meistä ke...
Mirka Tuovinen · 19.10.2019Aihe on äärimmäisen mielenkiintoinen, ainakin tällaiselle digitaalista viestintää, sosiaalista mediaa ja tulevaisuuden terveydenhuollon palveluita...
Juurekset uunissa Provencen yrteillä (M, G, V)
Mirka Tuovinen · 18.10.2019Juurekset valmistetaan uunissa ja maustetaan Provencen yrteillä! The post Juurekset uunissa Provencen yrteillä (M, G, V) appeared first on Mirka Tuovinen.
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 88 2. Mirvaannamarian 40 3. Kutsu vapauteen 37 4. My project is me 24 5. Anna Saivosalmi 34 6. Ida Jemina 78 7. Vastaisku ankeudelle 62 8. Palasia arjestani 15 9. Piña y coco 11 10. Sports lady 27 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Miltä avanne näyttää?Leikkaa tästä
Paljon kaikkeaPoluilla elämän
Mitä luot omaan todellisuuteesi?Voimaa iive!
