Horoskooppi
Sanakirja
Viihde
Reseptit
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Äläme
alame-elama.blogspot.com
Painonpudotusta ja haaveita perheenlisäyksestä.
Terveys ja hyvinvointi
#painonpudotus
#syöpä
0
Seuraa mua!
Sijoitus
12.
(terveys ja hyvinvointi) ja
308.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Äläme - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
10 pv
Liikunnat vko 11
LauantaiKävely 30 minYksikin liikuntakerta on tyhjää parempi! Muut viime viikon liikunta pallerot selittyy hyötyliikunnalla (vapaapäivät oli to-la).
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
11 pv
Mittauspäivä nro 7
19.3.Oikea käsivarsi 39 cm (-5 cm)Vasen käsivarsi 39 cm (-5 cm)Rinta 119 cm (-10 cm)Vyötärö 113 cm (-10 cm)Lantio 127 cm (-7 cm)Oikea reisi 65 cm (-5 cm)Vasen reisi 63 cm (-6 cm)Paino 90 kg (-8 kg)Suluissa oleva edistys...
#kuolema
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
15 pv
Liikunnat vko 10
MaJumppa 45 min + kävely 30 minTiKävely 1 hKeKävely 30 minToKävely 30 minPeKävely 30 minLauantaina ja sunnuntaina en liikkunut muuten kuin hyötyliikunnan merkeissä.
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
18 pv
Mittauspäivä nro 6
12.3.Oikea käsivarsi 41 cm (-3 cm)Vasen käsivarsi 41 cm (-3 cm)Rinta 120 cm (-9 cm)Vyötärö 115 cm (-8 cm)Lantio 128 cm (-6 cm)Oikea reisi 65 cm (-5 cm)Vasen reisi 63 cm (-6 cm)Paino 90 kg (-8 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
25 pv
Liikunnat vko 9
MaanantaiJumppa 30 min + kävely 30 minTiistaiKävely 30 minKeskiviikkoDance cardio 40 min + uinti 500mTorstaiKävely 30 minPerjantaiZumba 30 minLauantaiJooga 30 min + kävely 30 min(aktiivisuusranneke ei pystynyt lukemaan...
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
25 pv
Mittauspäivä nro 5
5.3.Oikea käsivarsi 42 cm (-2 cm)Vasen käsivarsi 43 cm (-3 cm)Rinta 121 cm (-8 cm)Vyötärö 119 cm (-4 cm)Lantio 129 cm (-5 cm)Oikea reisi 66 cm (-4 cm)Vasen reisi 65 cm (-4 cm)Paino 93 kg (-5 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
29 pv
En tunnista itseäni
Sunnuntaina oli vähän sen suuntaisia tuntemuksia, että menkat olisivat alkamassa. Vähän kyllä ihmetytti, nehän oli just helmikuun alussa. Vaan maanantaina alkoi vuoto, joten pakko se oli uskoa edellisen kierron olleen...
#liikunta
#kuukautiset
Seuraa mua!
27.02.2023
Voihan korona
Äiti on joutunut takaisin sairaalaan ja tällä kertaa ihan eristyksiin. Nyt olivat ottaneet myös koronatestin ja se oli näyttänyt positiivista. Keuhkot muutenkin syövän runtelemat, siihen lisäksi keuhkokuume ja kaiken...
#syöpä
Seuraa mua!
27.02.2023
Liikunnat vko 8
MaanantaiPuolen tunnin kävelylenkkiTiistaiJumppapallotuokio 30 minKeskiviikkoPuolen tunnin kävelylenkkiTorstaiZumba 30 min + kävelylenkki 30 minPerjantaiUinti 500m + kävelylenkki 30 minLauantaiVenyttely 15...
#painonpudotus
Seuraa mua!
26.02.2023
Mittauspäivä nro 4
26.2.Oikea käsivarsi 42 cm (-2 cm)Vasen käsivarsi 42 cm (-2 cm)Rinta 121 cm (-8 cm)Vyötärö 119 cm (-4 cm)Lantio 129 cm (-5 cm)Oikea reisi 66 cm (-4 cm)Vasen reisi 66 cm (-3 cm)Paino 94 kg (-4 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
25.02.2023
Kyläilyreissu
Käytiin mun vanhempia moikkaamassa. Äitikin oli sairaalasta passitettu takaisin kotiin. Itse hän oli vähän epäileväinen kotiutuksen suhteen, mutta lääkäri oli vakuuttanut ettei tukehtumisvaaraa ole. Toisin sanoen...
#syöpä
Seuraa mua!
24.02.2023
Lounasbuffassa
Käytiin tänään ulkona syömässä. Paikaksi valikoitui kiinalaisen ravintolan lounasbuffa. Vähän etukäteen jännitin miten mahtaa homma luonnistua. Saanko hillittyä ajatuksen siitä, että ruokaa pitää vetää "koko rahan...
#painonpudotus
Seuraa mua!
22.02.2023
Tällä kertaa onnistun
En oikeastaan edes tiedä, miksi nyt on niin vahva tunne siitä, että saan pudotettua painoa menestyksekkäästi ja kilot tulevat myös pysymään poissa. Koitin pohtia onko nyt jotain uutta...
#lapsettomuus
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
21.02.2023
Välitavoitteet ja palkitseminen
Ajattelin, että jonkinmoiset palkinnot tässä painonpudotusmatkan varrella voisivat tuoda lisämotivaatiota. Ruokaan liittyvät jutut tipautin saman...
#hyvinvointi
#painonpudotus
#hemmottelu
Seuraa mua!
21.02.2023
Liikunnat vko 7
Viikon päällimmäisenä tunteena on ollut suru ja mieli on tehnyt suklaata harva se päivä. Voin kuitenkin olla ylpeä kahdesta asiasta: en sortunut tunnesyömiseen ja pidin kiinni itselleni antamasta lupauksesta harrastaa...
#painonpudotus
Seuraa mua!
20.02.2023
Mittauspäivä nro 3
19.2.Oikea käsivarsi 43 cm (-1 cm)Vasen käsivarsi 43 cm (-1 cm)Rinta 124 cm (- 5cm)Vyötärö 122 cm (-1 cm)Lantio 130 cm (-4 cm)Oikea reisi 67 cm (-3 cm)Vasen reisi 66 cm (-3 cm)Paino 95 kg (-3 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
19.02.2023
Lisää huonoja uutisia
Viikko sitten äiti soitti ja sanoi, että sytostaattihoidoista huolimatta syöpä on levinnyt miltei koko keuhkoihin. Sytostaateilla tavoiteltiin lisää elinaikaa, mutta ne eivät tepsineet...
#syöpä
Seuraa mua!
17.02.2023
Syö lautanen tyhjäksi!
Mä en varmasti oo ainut, jolle on opetettu että lautanen tulee syödä tyhjäksi, varsinkin silloin jos on ite ottanut sen ruoan siihen. Jostain luin, että tämä ennen niin yleinen käytäntö...
#painonpudotus
Seuraa mua!
15.02.2023
Ystävänpäivän mietteitä
Ystävänpäivän kunniaksi päätin, että pieni herkuttelu on sallittu. Mieli olisi tehnyt pyytää miestä tuomaan töistä tullessaan munkkeja, sipsiä ja suklaata. Oltaisiin helposti voitu syödä...
#yksinäisyys
#painonpudotus
Seuraa mua!
13.02.2023
Liikunnat viikko 6
En oo vuosikausiin harrastanut vartavasten säännöllisesti liikuntaa. Päivittäin otetut askeleet ovat pääosin koostuneet hyötyliikunnasta.Nyt tavoitteellisen painonpudotuksen myötä on liikunta saatava luontevaksi osaksi...
Seuraa mua!
13.02.2023
Mittauspäivä nro 2
Nyt on ensimmäinen viikko "virallista" painonpudotusta takana. Toiveet puntarin ja mittanauhan lukemien suhteen olivat eilen korkealla.Tulokset olivat (suluissa muutos aloitusmittaan verrattuna):Oikea käsivarsi 44 cm...
#painonpudotus
Seuraa mua!
12.02.2023
Kilo suklaata kiitos!
Tänään käytiin miehen kanssa yhdessä puolen tunnin kävelyllä. Sykkeet pysyi aktiivisuusrannekkeen mukaan hyvällä tasolla rasvanpolttoa ajatellen (yksin torstain lenkillä käydessäni nousi...
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
11.02.2023
Jännitystä ilmassa
Huomenna olisi punnitus ja mittauspäivä. Vähän tuntuu, että ajatus edistymisen seuraamisesta aiheuttaa perhosten lentelyä mahassa kipeiden vatsalihasten lomassa.Tää on nyt eka viikko, kun oon ottanut tavoitteeksi, että...
#painonpudotus
Seuraa mua!
07.02.2023
1,2,3,4,5...............30
Silmiini sattui parikin mainintaa siitä, että huolellinen pureskelu ja ylipäätään hitaasti syöminen auttavat muun muassa kylläisyyden tunteeseen. Mä kuulun niihin ihmisiin, jotka syövät...
#painonpudotus
Seuraa mua!
06.02.2023
Mittauspäivä nro 1
Tämän painonpudotusprojektin lähtötilanne lukujen valossa näyttää tältä:Oikea käsivarsi 44 cmVasen käsivarsi 44 cmRinta 129 cmVyötärö 123 cmLantio 134 cmOikea reisi 70 cmVasen reisi 69 cmPaino 98 kgYleensä lienee tapana...
#painonpudotus
Seuraa mua!
05.02.2023
Liian pieni vessa
Jouluostoksilla Jumbossa havahduin siihen, että vessakoppi oli todella ahdas! Tai ei se varmaan normaali kokoisesta ihmisestä tunnu ahtaalta, mutta näin isomman ahterin omaavasta kyseessä oli liian pieni vessa....
#painonpudotus
Seuraa mua!
03.02.2023
Syö vähemmän kuin kulutat
Otsikkokin sen kertoo, mihin se painonpudotus perustuu. Vaan se asian vieminen käytäntöön ei olekaan niin yksinkertaista. Mitä jos en tiedä paljonko kulutan? Olen myös lukenut jostain, että...
#painonpudotus
Seuraa mua!
02.02.2023
Taustatietoja
Ensimmäinen rahallinen panostus vauvahaaveen toteuttamiseksi on nyt tehty. Kovin montaa raskaustestiä en oo elämäni aikana tehnyt, joten niihin kuluneet rahat ei muodosta kovin merkittävää summaa.Tänään tilasin ekaa...
#lapsettomuus
#painonpudotus
Seuraa mua!
01.02.2023
Kyyneleillä maustetut tyrnit
Elokuussa 2022 juhlittiin miehen kanssa meidän 10-vuotis hääpäivää. Seuraavalla viikolla äitini soitti ja kertoi syövän uusiutuneen ja levinneen niin pahasti, ettei leikkaaminen ole...
#syöpä
Seuraa mua!
31.01.2023
Alku
Aloittaminen on hankalampaa kuin luulin. Viime yönä havahduttuani kesken nukkumisen päätin aloittaa tämän blogin. Nyt kun se on tässä, en tahdo kuitenkaan saada sanoja muodostettua tähän vitivalkoisena hohtavaan...
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Painajainen, joka kävi toteen