Reseptit
Horoskooppi
Vaihtoautot
Viihde
TV-ohjelmat
Sanakirja
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
pituushyppy
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
La 20.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venytRivemaksimi 110kg4x4 korkea kyykky 150-170-180-2005+5x3 sek isometriset:PohkeetEtureisiTakareisiKommentit:Tänään oli odotettu päivä, eli punttipäivä ja mikä siitä teki odotettavan niin meillä oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
To 18.4.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mHelppo polvennostohyppely Kuopaisu kahdella väliask 40mPakettijuoksuTerävä polvennostohyppelyLenkkariavarit 3x60mPiikkariavarit 2x50mVedot 4x50m lentävän testi-tyyliin eli vika 20m kovaa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Ti 16.4.2024 Lajivoima
Teneriffan kenttäAlkuverkat ja venytKuulanheitot 2x5 PYT2x5 JVEKuntopallolla3x10 lonkankoukistajat 3x5 ylös Kirput 3x5+5Tasapomput katsomossa 3x5Kommentit:Tänään oli eilisen hyppyreenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Ma 15.4.2024 Pituustekniikka
AlkuverkatKoordinaatiot oman maun mukaanAvarit 4x60m Pituusponnari 3x 6 ask vauhtiPituushyppy 3x 8 ask vauhtiPituushyppy 3x 10 ask vauhtiKommentit:Noniin tästä se Teneriffan leiri sitten...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12 pv
Ti 9.4.2024 Lajivoima
Alkuverkat ja venyt4x4 terävä korkea kyykky 150-180Kuulanheitot2x5 pyt2x5 jvePenkille ponnistukset 2x5+5Penkiltä hypyt 2x5Kommentit:Voimapäivä hippoksella. Eilisestä kroppa itseasiassa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12 pv
Ma 8.4.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit (samat kun viime viikolla)Avarit 3x60mMiniaitajuoksut x54x60m suoralla vedotLoppuverkkaKommentit:Im back in Jyväskylä. Tulin eilen illalla ja tänään olikin vuorossa nopeutta Juhon kanssa....
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12 pv
To 4.4.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuKuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihtaenSaksiloikkaAvarit 2x60m3x40m ponnari 3 ask vauhdilla2x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12 pv
Ma 1.4.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordinaatiot 3x20mpolvennostojuoksuyhden jalan kuopaisu 20+20mterävä polvennostohyppely kahdella välipompulla saksijuoksu2x20m juoksuloikka+20m juoksuunAvari 60mKropan tuntuman mukaan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18 pv
La 30.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4+4 yhden jalan kyykky suljetulla 100+110+120+1204x4 riven vetoa 100+110+120+ 1103x6 pohkeet istuen 75kg4+4x30 sek isometriset pidot lonkankoukistajille2x8 takareidet 852x8 etureidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18 pv
Pe 29.3.2024 Palauttava
-Pieni lenkki 15min-Keskivartaloa -Jalkateräjumppa 3x10mUlkosyrjällä kävelySisäsyrjällä kävelyKantapää-päkiä rullausKantapääkävelyPäkiäkävelyYhdellä jalalla hyppien sivulta sivulle (pientä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18 pv
To 28.3.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuKuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihtaenSaksiloikkaAvarit 2x60m3x40m ponnari 3 ask vauhdilla3x 3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18 pv
Ma 25.3.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordinaatiot 3x20mpolvennostojuoksuyhden jalan kuopaisu 20+20mpolvennostohyppely 3+3saksijuoksu vastuksellajuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mMiniaitajuoksut 5x40m 10 aitaa pal...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
La 23.3.2024 Voima
"2x6x50kg +lihava koutsi" -Juho SAlkuverkat ja venytTankojumppaYhden jalan kyykky smith:ssä 4x4+4 90+105+120+130Rv pelkkä veto 4x4x100kgPohkeet eksentrisesti 2x6x 50kg+lihava koutsiEksentriset lonkankoukistajat...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
To 21.3.2024 Pituustekniikka
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuKuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihtaenSaksiloikkaAvarit 2x60m3x40m ponnari 3 ask vauhdilla4x 3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ma 18.3.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordinaatiot 3x20mpolvennostojuoksuyhden jalan kuopaisu 20+20mpolvennostohyppely 3+3saksijuoksu vastuksellajuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mMiniaitajuoksut 5x40m 10 aitaa pal...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.02.2024
Ke 14.2.2024 Nopeus/askelmerkkijuoksut
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuSaksijuoksuLaukkaponnari eteenpäin3x rento avari4x askm juoksut radallaAitahypyt 5x3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2024
Ke 7.2.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennostojuoksuYhden jalan pyöräytysSaksijuoksuAvarit 3x50mJuoksuvedot miniaidoilla x4KuulanheitotJve x3Pyt x3Kommentit:Tänään juoksupäivä. Tai siis piti olla....
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
Su 4.2.2024 Palauttavaa
Kuva: Jyväskylän kaupunkiAlkuverkat ja venytTankojumppaKorkea kyykky 3x5 150kgPohkeet eksentrisesti 2x5+5Takareidet eksentrisesti 2x6Pistoolikyykyt 2x5+5Kommentit:Eilisen kisan jälkeen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
La 3.2.2024 Kilpailut: Hipposhallit 2
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#kilpaurheilu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
To 1.2.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venyt3x rento 50m avariAitahypyt 5x3Pyt x3Jve x3Kommentit:Käytiin Juhon kanssa illalla tekemässä valmistava reeni. Eipä mitään ihmeellistä. Hyvän tuntuiset jalat ja terävät...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
Ti 30.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja avaritKoordit 2x20mPakettijuoksuYhden jalan pyöräytysSivulaukkaSaksijuoksuAvarit 2x50mPiikkarivedot 3x50m hanaaKuntopallonheitot 3x5 (2x5kg +1x2kg)Kommentit:Tänään oli nopeuspäivä. Mun selkä oli kyllä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
La 27.1.2024 Kilpailut: Botniagames
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
Ma 22.1.2024 Pituustreeni
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20m (tutut setit, kato viime viikolta)Avarit 2x50m3x Askelmerkkijuoksut2x lentävä 8ask pituushyppy3-5 lentävä 14 ask pituushyppyKotiinKommentit:Tänään oli ihan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Pe 19.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
To 18.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan kuopaisu 2lla väliaskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukka2x50m avari lenkkareilla50m avari piikkareillaJuoksuvedot 5x50m 98%-suoralla + alamäkeen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Ti 16.1.2024 Ponnistukset ja lajivoima
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppely Kuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihatenPonnarit korokkeelta5x yhdellä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Su 14.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa3x4 tempaus 2x55+605x4 korkea kyykky 58cm+20kg levy: 150+160+170+180+1903x6 pohkeet eksentrisesti3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Käytiin tänään Juhon kanssa...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
La 13.1.2024 Kilpailu: Hipposhallit 1.
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20m:PakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan pyöräytys väliskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukkaAvari lenkkareilla 50mAvari...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
To 11.1.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuYhden jalan pyöräytysTerävä polvennostohyppely 3:lla välipompullaSaksiloikkaPikkuvuorohyppelyAvarit 2x50m2x pituusponnistukset...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Ke 10.1.2024 Valmistava
AlkuverkatPari koordia 20mJuoksut alamäkeen 4x50mAitahypyt 5x3 aitaaKuntopallonheitot 3x3 ylös 5kgKommentit:Kävin tänään itekseni tekemässä valmistavan treenin huomista pituusreeniä varten....
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#miniloma
#veikkausliiga
#yhteiskuntavastuu
#brändi
#hradecky-huuma
#hyvinvointiyhteiskunta
#seurayhteistyö
#impivaara
#jalkapallokulttuuri
#kotoutuminen
#esikuva
#jalkapallokaupunki
#inter
#ropsrovaniemi
#kansalaisosallisuus
#väestönkehitys
#jalkapallo
#turkufutis
#jalkapalloyhteisö
#viihdeteollisuus
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä