Tietovisat
Vaihtoautot
Horoskooppi
Sanakirja
TV-ohjelmat
Reseptit
Viihde
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
pituushyppy
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Sunnuntai 21.7.2024 Telinelähdöt
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostoSivulaukkaPakettijuoksuNopea polvennostohyppely yhdellä välipompulla4nopeeta...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Perjantai 19.7.2024 Lajivoima
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuTankojumppaKuulanheitotPyt x 4 +3Jve x 4 +3Lonkankoukistajat 3x6Päkiähypyt kevennettynä, käsillä autetaan tangosta...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Torstai 18.7.2024 Loikat
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennnostohyppelySivulaukka puoli vaihtuuNopea polvennostohyppely yhdellä välipompulla4nopeaa 4hidastaAvarit 1x60 +1x40Kevyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
4 pv
Tiistai 16.7.2024 Voima
Kuva: is.fiAlkuverkat3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi3x4 terävä korkea kyykkySeuraavat liikkeet huoltavasti pumppaillen2x8 pohkeet 2x8 etureidet2x8 takareidetKommentit:Olin Mikkelissä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
5 pv
La 13.7.2024 SFIM2024 (Pituus)
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuNopea polvennostohyppely4nopeeta 4hidasAvari lenkkareillaAvari piikkareilla2x AskelmerkkijuoksutLentävä 10...
#yleisurheilu
#kilpaileminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
5 pv
Ti 9.7.2024 Nopeus
AlkuverkatKoordit 2x20m oman maun mukaanAvarit 3x60mJuoksuvedot:2x60m1x80m1x60mKommentit:Tänään käytiin Juhon kanssa treenaamassa Harjulla nopeutta. Eilinen friba oli ilmeisesti tehnyt hyvää sillä jalat tuntu aika...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
5 pv
Kalevan kisojen jälkeinen viikko
Kommentit:Kalevan kisat tiristetty ohi ja tämä seuraava viikko tehtiin kyllä reeniä, mutta ei mitään valtavaa ilotulitusta ollut niin reeneissä kun...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19 pv
La 29.6.2024 Kalevan kisat 2024. Pituuden finaali
Alkuverkat ja venyttelyt ja aktivoinnitKoordit 2x20m:Helppo polvennostoPakettijuoksuSivulaukkaNopea polvennostohyppely kahdella väliaskeleella4nopeaa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19 pv
Pe 28.6.2024 Kalevan kisat 2024. Pituuden karsinta
Alkuverkat ja venyttelyt ja aktivoinnitKoordit 2x20m:Helppo polvennostoPakettijuoksuSivulaukkaNopea polvennostohyppely kahdella väliaskeleella4nopeaa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19 pv
Torstai 27.6.2024 Verkkailu
HölkkäyritysVenyttelytKeskivartalon aktivointiaKommentit:Saavuttiin torstai iltana Vaasaan. Lähdimme päivällä töiden jälkeen ajelemaan juhon ja eemelin kanssa. Selkä on ollut koko viikon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19 pv
Ma 24.6.2024 Askelmerkkijuoksut (Epäonni jatk...
Alkuverkat ja venyttelytAktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuSivulaukka4nopeeta 4hidastaAvarit 3x50mAskelmerkkijuoksut...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
20 pv
To 21.6.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venytKoordit kevyesti 2x20mHelppo polvennostoPakettiAvarit 3x60mJuoksut piikkareilla 2x60mKuulanheitotJve x2Pyt x2Kommentit:Tänään kävin tekemässä valmistavaa treeniä huomista...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
La 15.6.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rinnalle veto 90kg3x5+5 terävä yhden jalan kyykky n.110kg2x4 kevennyshyppy tangon kanssa 3x6+6 lonkankoukistajat alataljassa terävästi2x10 pohkeet kevyellä painolla. Joku 50kg...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
To 13.6.2024 Kinkat ja vedot
Alkuverkat ja venytKoordit 3x20mPolvennostojuoksuKuopaisu kahden ask välillä 40mTerävä polvennostohyppely 4 nopeaa polvennostoa-4 hölkkääVasurin kinkkaa 5x20mPudotushyppyjä yhdelle jalalle...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
Ke 12.6.2024 Keskivartalo
Alkuverkat pyörälläKuntopiiri 3 rundia:Normivatsa x20Shoulder tap x20Ristilinkkarit 10+10Ristikkäisten raajojen nostot x10Kyljet maassa 15/puoliLinkkarit x20Leuat x5 UintiKommentit:Kävin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
Ti 11.6.2024 Lajivoima
AlkuverkkaHelpot heitot kuntopallolla ylös verkaksi 2x52x5 PYTJVEKorkea terävä kyykky 3x5, ei isompaa kuin 160kgKommentit:Tänään oli lajivoimaa ohjelmassa. Lyhyt, terävä treeni. Kelpasi...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
Ma 10.6.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mPolvennostojuoksuKuopaisu kahden ask välillä 40mTerävä polvennostohyppely 4 nopeaa polvennostoa-4 hölkkääPikajuoksuvedot monnarilla kaarevalla juoksumatolla 4x3x 10 sek josta 5sek...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
11.06.2024
To 6.6.2024 Nopeus
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x30m:Helppo polvennostohyppelySivulaukka kevyestiPakettijuoksuKuopaisujuoksuNopea polvennostohyppely 2lla väliaskeleellaAvarit 3x60mPorrasjuoksut 3x4NilkkajumppaKommentit:Tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
11.06.2024
Ti 4.6.2024 Kuulanheitot
AlkuverkkaKäy tekemässä tankojumppaa verkaksi jotta saat jalat ja selän lämpimäksi 2x5 PYTJVELonkankoukistajat kuntopallolla seinään 3x5+5Kuntopallolla ylös 3x4Kommentit:Kävin tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
11.06.2024
Ma 3.6.2024 Kuntopyörävedot
Alkuverkat ja venytKuntopyörällä sähinävedot 3x 15sek,30sek,15sek,30sek,15sek. Palautus 1min, sarjapalautus 5minKeskivartaloa tiukastiKommentit:Tulin tänään tekemään nopeustreenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.06.2024
La 1.6.2024 Voima
Alkuverkat ja venytLämmittelyt tangollaYhden jalan terävä kyykky kumpparivastuksella 3x4+4Jalkaprässissä isometrisen max työnnöt 3x2+2 3sekLonkankoukkarit 3x6+6Etureidet laitteessa 3x6Takareidet laitteessa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.06.2024
To 30.5.2024 Pituushyppy (ei pystynyt hyppääm...
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostohyppelySivulaukka kevyestiPakettijuoksuPolven saksaus kahdella väliaskeleellaAvarit...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.06.2024
Ti 28.5.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnitMuutama koordiAvarit 3x60mJve x4Pyt x4Aitahypyt 2x4x yksi aita niin korkealla kuin pystyyKeskivartaloaKommentit:Tänään oli sitten vuorossa valmistava...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.06.2024
Ma 25.5.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnit’Koordit 2x20m (samat kun aiemmin)Avarit 3x60mPorrassähinät 2x4Kuntopallolla lonkankoukkarit 3x8Kuntopallolla heitot ylöspäin 2x5Tänään oli luvassa nopeustreeni Harjulla. Keli oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.05.2024
Lauantai 25.5.2024 Voima/palauttavat pumppailut
Alkuverkat ja venytYhden jalan kyykky smith:ssä kumpparivastuksella 3x4+4 80+90+90LähentäjäjumpatIsometriset pohkeet 4x2+2 3sek puristuksella2x10...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.05.2024
Pe 24.5.2024 Kilpailut: Motonet gp Lahti
Kuva: Yle.fiAlkuverkat ja venyt (70min ennen lajin alkua)Koordit 2x20mHelppo polvennostohyppelySivulaukka puoli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.05.2024
22.5.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venytMuutama koordi3x60m juoksut rennosti6x3 aitahypyt3x pyt3x jveKommentit:Tänään valmistava treeni hippoksella. Kropan kondis tuntui ihan hyvältä. Kipuja ei ollut missään. Akilleskin toimii nyt ihan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.05.2024
Ma 20.5.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mHelppo polvennostohyppelySivulaukka puoli vaihtuuPakettijuoksuPolvennostohyppely kahdella välipompullaAvarit 3x60mAskelmerkkijuoksut x4Pikajuoksu suoralla 2x50m hanaaKommentit:Tänään oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.05.2024
La 18.5.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt2x5+5 terävä yhden jalan kyykky suljetulla 100kg3x4 terävä korkea kyykky 190-200-2003x4 kevennyshyppy sarjojen välissä 3x3+3x3 sek isometriset pohkeetLähentäjäjumpat loppuunKommentit:Kävin tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.05.2024
To 16.5.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnit lähentäjilleKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelySivulaukka puoli vaihtuuPakettijuoksuPolvennostohyppely kahdella välipompullaAvarit 3x60m + 1x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
51
2. Maija meinaa maralle and beyond
29
3. Taivaanrannan juoksija
30
4. Juoksusiskot
17
5. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
6. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
3
7.
Heleä Training
41
8.
In the Woods, Dear
4
9.
Rinkka ja Pulkka
1
10.
Pikkuliten
25
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.7.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Boheemijuoksija
Milanosta Livignoon ja takaisin
Pikkuliten
Alkuvuoden paras ostos
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#kirjoittaminen
#koulu
#kulttuurierot
#juoksisiskot
#rovaniemi
#fysioterapia
#jalkapallo
#sm
#ykkönen
#liikuntamylly
#yleisurheilu
#treenaaminen
#vaellustaidot
#gravel-reitit
#vaellus
#kilpailut
#vapaauinti
#aktiiviliikkuja
#maastopyöräily
#matkat
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä