personal
Isoja uutisia ja isoja fiiliksiä
Metti Forssell · 1 pvJaon alkuviikosta meidän ihanat ilouutisemme – meille on tulossa perheenlisäystä tänä vuonna
Lihaskuntoharjoittelu ja voiman eri lajit
Heleä Training · 3 pvLihaskuntoharjoittelu tai voimaharjoittelu on hyvä treenimuoto tukemaan myös juoksuharrastusta koska se lisää voimaa ja suorituskykyä. Tosin se tuo...
Valmennuksesta apua stressinhallintaan – asia...
Heleä Training · 4 pvValmennuksesta oli tärkeä saada apuja myös stressinhallintaan. Näin kirjoittaa pitkäaikainen valmennusasiakkaani Elina. Laitan Elinan kirjoituksen...
Treenivaatteet on mun aatteet
Sekotavaratalo · 10 pv”Three more!!!” karjuu personal trainer korvaani. Pakko jaksaa, muuten ei hyvää seuraa. Olen tottunut vuosien aikana tähän karjahteluun, enkä taida enää osata elää ilman sitä. Rakastan...
Top 10 kuulumiset vuoden alussa
Näillä jaloilla mennään · 10 pvOli jostain syystä kamalan vaikeaa keksiä, mistä aiheesta kirjoittaisi vuoden ensimmäisen blogipostauksen, joten palaan Top 10 -postausten pariin ja...
Treenisuunnitelma ja kevyemmät treeniviikot
Heleä Training · 20.12.2021Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden...
Oi muistatko vielä sen Joulun…
Olet perillä! Turapaikka muistinsa menettäneille · 18.12.2021En! Mulla on muistihäiriö!! Ja näin täällä Kvakkulassa sitten vierähti reilut pari vuotta! Kiireettömästi, mutta kuitenkin nopsaan. Syrjässä, mutta...
Kun mikään ei riitä
Kalenterimania · 14.12.2021Moikka vaan kaikki. Olen Jonna K., suhteellisen noviisi kalenterihommissa, mutta jostain kai sitä on kaikkien aloitettava. Tällä hetkellä minulta löytyy koristelemattomia kalentereita...
Meidän häät
Julia Toivola · 12.12.2021”Jännittääkö”, kysyttiin useaan otteeseen ennen häitä. Vastaus oli aina sama. Ei jännittänyt yhtään. Häistä on nyt tasan puoli vuotta, mutta muistan vieläkin sen tunteen kuinka helpolta kaikki lopulta tuntui. Ei...
Stressinhallintaa luonnossa liikkumalla ja he...
Heleä Training · 12.12.2021Stressinhallintaa voit harjoittaa monin eri tavoin, mutta meille liikunta on yksi hyväksi tavaksi todettu keino vähentää arjen kuormittavuutta....
Painonpudotus tavoitteena – elämäntapamuutost...
Heleä Training · 08.12.2021Painonpudotus voi tulla eteen jossain elämän vaiheessa ja usein siihen lähdetään paremman hyvinvoinnin ja terveyden takia. Kun tavoitteena on lähteä...
Mitä odotan joulukuulta
Meljeanna · 30.11.2021Eilen satoi tänne eteläänkin ensimmäinen lumikerros ja mulla alkoi joulufiilis hiipiä esiin. En ole ihan niin innokas joulufani ollut, että laittaisin kotia joulukuntoon vielä marraskuussa,...
Inspiraationa vuodenajat – Suvi
Kalenterimania · 25.11.2021Postauksessa näkyvät tarrat ja washiteipit on ostettu alekoodilla Klemmarikellarista.Heippa ja kirpeää syystorstaita! Tänään on allekirjoittaneen...
Suvin kalenterikuulumiset
Kalenterimania · 22.11.2021Hellurei! Vuosi alkaa olla lopuillaan ja täällä on tehty jälleen kalenterivaihto, nimittäin otin käyttööni personal-kokoisen rengasplannerin Ajaston Timex planner-inserteillä. Myös meille...
Kesämuistoja
Lotta Maria · 18.11.2021On marraskuu, lehdet ovat jo tippuneet puista, pakkaset tekevät tuloaan ja tässä kirjoitan teille postausta kesästäni… well done Lotta. Pitänee siis aikamatkustaa muutama kuukausi taaksepäin kesän tunnelmiin ja...
PT-projekti ja ensi vuoden suunnitelmat piris...
Näillä jaloilla mennään · 11.11.2021Nyt kyllä taas oikein harmittaa, kun blogin ääreen ei ole päässyt pitkään aikaan. Kerrottavaa on ehtinyt kasaantua vaikka millä mitalla ja vaikka...
Minireissu ja ensimmäiset jouluvalot
Meljeanna · 10.11.2021Tää marraskuu on varmaan kaikilla aika väsynyttä aikaa, ja vaatii tosi paljon extra energiaa saada asioita aikaiseksi. Ilta pimenee jo neljältä ja...
Personal trainer – miksi palkata itselleen?
Heleä Training · 21.10.2021Personal trainer eli henkilökohtainen valmentaja. Miksi kannattaa palkata itselleen oma personal trainer hyvinvoinnin tueksi? Riippuu monestakin...
Blogin tulevaisuus
Lotta Maria · 12.10.2021Siitä on reilu kaksi vuotta kun päätin toteuttaa pitkäaikaisen haaveeni blogin perustamisesta omalle blogialustalle. Halusin jollain tapaa tulla kuulluksi ja nähdyksi, koska elin tuolloin hyvinkin yksinäistä elämää....
Vauvan kanssa tuunailu
Kalenterimania · 11.10.2021Helou helou helou! Otsikko jo paljastaakin melkoisen kattavasti mistä tässä postauksessa on kyse – miten tuunailla vauvan kanssa kalenteria. Kaikkein helpoiten se onnistuu kun vauva...
Your Kawaii Dream – uusi kawaiikauppa Espooss...
FreakyAngel-blogi · 08.10.2021Jokin aika sitten TikTokissa ForYoulle:ni alkoi ilmestyä jotakin kiinnostavaa: uusi Kawaii-kauppa (käytän tätä termiä löyhästi, söpöjen...
7 x Syyskuun suosikit
Meljeanna · 27.09.2021Syyskuuta on vielä muutama päivä jäljellä, mutta ehkä me voidaan tällainen postaus jo tehdä! Tässä siis muutamia juttuja, jotka on piristäneet mua viime aikoina. Mulla sen piristysen ei...
Askel syksyyn
Meljeanna · 17.09.2021Moikka! Mites sun syksy on lähtenyt käyntiin? Syyskuu on ollut mulla yllättävän kiireinen, mikä on ollut ihan kivaa vaihtelua rennon kesän jälkeen. Suurin osa siitä kiireestä on kylläkin ihan itse aiheutettua kun olen...
Kalenterimanian ystäväkirja – Sara
Kalenterimania · 07.09.2021Nimi, ikä, paikkakunta– Sara, 24, Helsinki Kauanko olet ollut Kalenterimaniassa?– Liityin syksyllä 2017 eli nelisen vuotta Oletko ollut...
Syyskuussa juostaan – oletko mukana?
Juoksujalkaa · 01.09.2021Kohta on kuukausi vierähtänyt uutta arkea ja aika pian ekojen päivien jälkeen sai huomata, että arki todella on alkanut! Päivät vaativat... The post...
Kalenterimanian ystäväkirja – Marjo
Kalenterimania · 31.08.2021Nimi, ikä, paikkakunta – Marjo Karhula, ens kuussa tulee mittariin 56 vuotta. Asun Viitailassa joka on Asikkalan yksi kylä. Asumme lähellä...
täällä ollaan
Alexa Dagmar · 26.08.2021Pitkästä aikaa täällä blogin puolella! Kesän aikana tämä blogin käyttöjärjestelmä päivittyi ihan uuden (oudon) näköiseksi …
