Progressio
www.progressio.fiBlogi motivaatiolle, urheilulle ja liikunnalle, hyvinvoinnille, harrastamiselle ja koirille.Liikunta ja urheiluTunnisteet: arki, k9mini, fitprogressio, k9progressio, lauraSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 93. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 41 min sitten.
Progressio - postaukset
Paluu normaaliin arkeen
Progressio · 07.06.2019Blogin puolella on nautittu aikamoista hiljaiseloa. Olen ollut töistä sairaslomalla, joten kaikenlainen aktiviteetti on ollut hyvinkin vaihtelevaa, enimmäkseen minimissä. Tällä viikolla...
Komennot ja niiden vaatimukset osa 2 - istuminen
Progressio · 11.05.2019Mini osaa välillä istua ja välillä ei. Välillä käsky uppoaa jo ensimmäisestä tavusta kun toisissa tilanteissa taas tuntuu, että puhuisin koiralle...
27 vuotta
Progressio · 07.05.2019Täytin eilen 27 vuotta. Synttäreitä juhlistettiin jo viime viikonloppuna lähimpien ystävien kanssa myöhäisellä brunssilla. Eilen sitten matkustin Pohjanmaalle perheen luokse, tällä kertaa myös Mini pääsi mukaan. Viime...
Kotimaan matkailua - visittii Kouvolassa
Progressio · 04.05.2019Keskiviikkona iltapäivänä saavuimme tosiaan Kouvolan ilmatilaan: Ystäväni ovat juuri muuttaneet uuteen asuntoon, niin tultiimpa Ministerin kanssa...
Vappuna samoiltiin Nuuksiossa ja syötiin, paljon
Progressio · 03.05.2019Joko siellä on vappuhulinoista toivuttu? Meidän vappu meni oikein leppoisasti ulkoillen, hyvin syöden ja ystävien kanssa rennosti iltaa viettäen....
Koiran sterilisaatio - omia ajatuksia Minin l...
Progressio · 01.05.2019Kevään täytyy olla kyllä ihmisen parhainta aikaa! Aurinko paistaa ja lämmittää. Ulkoilu on ihanaa. Tosin tuo mereltä puhaltava viheliäisen kova tuuli...
Tilannetsekki - kun koira ei pysy karvoissaan
Progressio · 25.04.2019Tässä postauksessa kirjoittelin siitä, että meillä on täällä meneillään turkinkasvatusoperaatio. Emäntä pyrkii omansa pitämään minimissä, mutta...
Pääsiäinen lakeuksilla
Progressio · 24.04.2019Pääsiäinenkin vain tuli ja meni! Nythän on jo keskiviikko, eli tämän tekstin kanssa tullaan jo jälkijunassa. Vietin pääsiäisen Etelä-Pohjanmaalla vanhempieni luona, jotka tosin itse olivat...
Maanantaimotivaatiota - parhaat aforismit
Progressio · 22.04.2019En sanoisi, että olen mikään erityinen aforismi-intoilija, mutta minulla on esimerkiksi muutamia Instagram-tilejä, joita seuraan ja joista nämäkin...
Terveiset vuoden 2020 minulle - videopäiväkir...
Progressio · 20.04.2019Tällä viikolla olin käymässä ystäväni luona Inkoossa. Vuonna 2017 päätimme kuvata vuoden päätteeksi videon, jossa vastasimme erilaisiin kysymyksiin...
Rinta-selkä-vatsa -treeni ja leuanvetoprogres...
Progressio · 17.04.2019Tässäpä kaikessa lyhykäisyydessään selkä-rinta -vatsatreeni, eipä muuta kuin ottaa ja testata. Tämän postauksen yhteydessä kirjoitin, että kuvasin...
Women's best tilaus - nopeat välipalat treeni...
Progressio · 13.04.2019Vielä tiukemman ruokavalion ollessa päällä tilasin vähän erilaisia välipaloja testiin Women's Bestiltä. Jenkkibrändi toimii myös Euroopassa ja...
Etureisipainotteinen jalkatreeni videoilla
Progressio · 12.04.2019Jokin aika sitten tein jotain täysin itselleni poikkeuksellista ja kuvasin salitreenini. Eihän se tänä päivänä enää mitenkään ihmeellistä ole, mutta...
Kulmien ja ripsien kestovärjäys kotona
Progressio · 10.04.2019Värjään usein kotona itse kestovärillä ripset ja kulmat ja varsinkin kesämeikissä tämä on kovinkin näppärää. Mitä muuta sitä enää tarvitsee kuin...
Fiksusti ruokaa - tilaatko ruokaa netistä?
Progressio · 10.04.2019Aluksi minusta tuntui jotenkin oudolta tilata ruokaa tai mitä tahansa elintarvikkeita netistä. Mutta niin ne ajatukset muuttuvat. Minin ruuat tilaan...
Maanantaimotivaatiota - ketä seuraan somessa
Progressio · 08.04.2019Aurinkoisen viikonlopun jälkeen kontrasti tähän maanantaihin ei voisi olla enää vahvempi - on harmaata, kylmä ja sataa. Aloitetaan viikko kuitenkin...
Mitä sunnuntaisin kuuluu tehdä?
Progressio · 07.04.2019Päivällä puuhastelin omiani ja yhtäkkiä jäin ihmettelemään, että ompahan hiljaista, eikä koirasta näy jälkeäkään. No löysin hänet istumasta...
Freegym-koulutus - mitä on Freegym?
Progressio · 06.04.2019Kuva Facebook Iisalmen Naisvoimistelijat RyOlen para-aikaa junassa matkalla takaisin Iisalmesta Helsinkiin. Tämä lauantaipäivä on vierähtänyt...
Painoliivi koiralle
Progressio · 05.04.2019Paljon tulee mietittyä sitä, saako koira riittävästi liikuntaa. Onko liikunta monipuolisesti kuormittavaa tai onko se koiralle sopivaa tai mielekästä tekemistä? Koiraharrastuksiin liittyen olen huomannut, että...
Päivitetty selkä-rinta-vatsa -treeni
Progressio · 04.04.2019Viimeisenä päivityksenä tämän hetkiseen treeniohjelmaan olisi tänään vuorossa selkä-rinta-vatsa -treeni. Ohjelman olen tehnyt kahdesti salilla, mutta...
Nyt puhutaan palkasta!
Progressio · 02.04.2019Kaikki kortit pöytään, sillä nyt keskustellaan palkka-asioista. Nimittäin koiran palkasta. Kuten olen aiemmin kirjoitellut, niin tällä hetkellä osana Minin koulutusta on se, ettei ruoka...
Uusi jalkatreeni - tällä takajalat kuntoon ke...
Progressio · 01.04.2019Huomenta! Kello on 5:52 ja heräsin juuri ilman herätystä täysin virkeänä! Aivan uskomatonta! Aurinko nousee noin parin kymmenen minuutin sisällä,...
DIY: Vanhat t-paidat crop-topeiksi
Progressio · 31.03.2019Treenivaatetyylejä on yhtä paljon kuin on treenaajiakin. Itse en ole mikään varsinainen urheiluvaateintoilija. Ensisijaisesti panostan...
Ojentaja-olkapää-hauis-vatsa - uusi treeniohj...
Progressio · 30.03.2019Minulla on ollut nyt kymmenen viikon ajan käytössä Ilona Siekkisen Diet-valmennuksen treeniohjelma. Nyt kun kiristely on tullut päätökseen,...
Tottelevaisuuskoulutuksen alkulähteillä
Progressio · 27.03.2019Minin tullessa minulle viime vuoden toukokuussa käytiin tosiaan neljä viikkoa kestävä arkitottelevaisuuskurssi ja sen jälkeen käskyjä treenattiin...
Vauhdikkaasta viikonlopusta uuteen viikkoon
Progressio · 25.03.2019Viime viikonloppu oli todella toiminnan täyteinen. Perjantaina oltiin katsomassa Body Positive -musaprokkista, joka sai ensi-iltansa siis perjntaina....
Kaksi maanantaita peräkkäin saa miettimään - ...
Progressio · 20.03.2019Eilinen päivä meni niin haipakkaa, että kirjoittelutkin jäivät tähän päivään. Olin heti viikon alkuun niin viikkovillissä, että olin ihan varma...
Mini-loma härmässä - ilman Miniä
Progressio · 17.03.2019Viikonloppuna olin työn puitteissa Tampereella ja samalla reissulla heitin melko tarkalleen 22 tunnin miniloman Härmässä. Mini ei tällä kertaa ollut...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 26 2. Endorfiinikoukussa 71 3. Piia Pajunen 68 4. Heleä Training 21 5. Juoksujalkaa 38 6. Pikkuliten 18 7. Maija meinaa maralle and beyond 17 8. Fitness Führer 13 9. Taivaanrannan juoksija 15 10. Heidi On the Go 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.8.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksevaa valokuvaustaMaija meinaa maralle and beyond
Raskausajan treenivaatesuosikitJuoksujalkaa
Polkujuoksu!Heleä Training
