Fodmap-unelmia
fodmap-unelmia.comBlogissani kirjoitan fodmap-ruokavaliosta ja ibs-sairaudesta. Jaan fodmap-reseptejä ja vinkkejä arkielämään. Uskon siihen, että fodmap-ruokavalio saa ja pitää olla herkullinen!Ruoka ja juomaTunnisteet: fodmap, reseptit, ibs, välipalat, leivontaSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 200. (ruoka ja juoma) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Fodmap-unelmia - postaukset
Blogitauko
Fodmap-unelmia · 05.03.2020Tervehdys taas pitkästä aikaa! Kuten olet varmasti huomannut, blogini on elänyt pientä hiljaiseloa muutaman viikon ajan. Joudunkin valitettavasti nyt ilmoittamaan, että blogini jää hetkeksi tauolle. Blogitauon pituutta...
Vaihtelua välipaloihin? Herkullisemmat välipa...
Fodmap-unelmia · 11.02.2020Kaipaatko sinäkin vaihtelua välipaloihin? Oletko kyllästynyt samoihin välipaloihin, aina se sama smoothie tai kaupan jogurttipurkki? Joskus on ihana...
Ravintolassa syöminen, illanistujaiset ja fodmap?
Fodmap-unelmia · 02.02.2020Koetko sinäkin ravintolassa syömisen hankalaksi fodmap-ruokavalion takia? Tunnistan tilanteen erittäin hyvin. Ei sitä huvita mihinkään lähteä, kun...
Näin vähennät vatsaoireitasi pysyvästi
Fodmap-unelmia · 28.01.2020Vatsaa pullottaa ja olo on tukala. Mitäs jos voisit pistää stopin näille oireille ja voisit nauttia oireettomasta elämästä? Valitettavasti en voi...
Stressi ja ibs- Vinkit stressinhallintaan
Fodmap-unelmia · 23.01.2020Kauhea stressi painaa päälle töissä, illalla kiire tekemään ruokaa, ja sitten kiire omiin tai lasten harrastuksiin? Viikonloput on buukattu täyteen...
Näin muokkaat tavallisesta kotiruoasta fodmap...
Fodmap-unelmia · 19.01.2020Sinä joka olet fodmap-ruokavalion alkutaipaleella, tämä kirjoitus on sinulle! Tiedät varmasti tunteen kun perheelle pitäisi kokata, mutta ethän sä...
6x Terveellisemmät leffaherkut
Fodmap-unelmia · 16.01.2020Leffailta tiedossa? Oletko kenties vuodenvaihteessa aloittanut terveellisemmän elämän ja karsinut herkkuja pois ruokavaliostasi? Vai tuleeko...
Puuron tuunausvinkit
Fodmap-unelmia · 12.01.2020Puuro on superterveellinen ja täyttävä aamiainen. Joskus kuitenkin kaipailisi jotain vaihtelua tavallisen kaurapuuron rinnalle. Aina sitä samaa ja vanhaa puuroa voisilmän kanssa, tulee jo korvista ulos Ajattelinkin...
Viikonlopun täydelliset amerikkalaiset pannukakut
Fodmap-unelmia · 09.01.2020Mikäs sen parempaa viikonloppuaamuna, kuin herätä rauhassa ja paistaa aamiaiseksi iso kasa aitoja amerikkalaisia pannukakkuja? Kuohkeiden pannareiden...
Mikä siellä nyt taas turvottaa?
Fodmap-unelmia · 07.01.2020Olet hienosti jättänyt fodmap-hiilihydraatteja sisältävät ruoat unholaan. Olet tehnyt jatkuvaa salapoliisityöskentelyä kotona ja kauppareissuilla. Ja...
2x Kevyemmät pastareseptit
Fodmap-unelmia · 05.01.2020Tuhdit pasta-annokset ovat lohturuokaa parhaimmillaan. Kermaa, parmesania, voita ja vehnäpastaa aijjai! Vatsa ei vaan tällaisesta lohturuoasta oikein tykkää, ja rantapalloefekti on taas...
5x Terveelliset aamupalaideat
Fodmap-unelmia · 02.01.2020”Aamupala on päivän tärkein ateria”, niinhän sitä sanotaan. Kuitenkaan aamulla ei yleensä ole aikaa valmistaa viiden tähden gourmet-aamiaisia, vaan sängystä ylös ja töihin mars. Korkeintaan...
Mikä ihmeen ibs ja fodmap?
Fodmap-unelmia · 31.12.2019Nykypäivänä puhutaan paljon fodmap-ruokavaliosta ja ibs-sairaudesta. Toiminnalliset vatsavaivat ovatkin jo arkipäivää monelle meistä. Kaikki eivät siitä kuitenkaan puhu. Mutta jos otat...
Näin onnistut gluteenittomassa leivonnassa (s...
Fodmap-unelmia · 29.12.2019Uunituore pehmeä leipä, rapea kuori ja pehmeä sisus… Vesi herahtaa kielelle jo pelkästä ajatuksesta. Lämpimän kauraleivän päälle vielä sipaisu voita,...
Näin nautit lomasta ibs:n kanssa
Fodmap-unelmia · 27.12.2019Lomailu on ihanaa! Lomalla voit ottaa rennommin, ladata akkuja ja keskittyä vain nauttimiseen. Oli kyseessä sitten lomailu kotimaassa tai toisella...
Gluteenittomat kauraleivät (ilman hiivaa)
Fodmap-unelmia · 27.12.2019Uunituoreet lämpimät kauraleivät ovat herkullinen ja nopea välipala. Nämä valmistuvat hyvinkin helposti ja vaivattomasti. Kaikki aineet vain sekaisin...
Viikonlopun herkkuruokaa: Juustoiset kana-que...
Fodmap-unelmia · 27.12.2019Haluat varmasti joskus syödä jotain erityisen herkullista viikonloppuruokaa. Texmex toimii aina, mutta yleensä ne ruoat ovat täynnä laktoosia,...
5+1 Nopeat fodmap-välipalat kaupan hyllyltä
Fodmap-unelmia · 27.12.2019Tiedät varmasti tunteen, kun nälkä kurnii vatsassa eikä eväitä ole mukana. Lähdit taas työpäivän jälkeen kiireessä, eikä ruokaa ole mukana. Tässäpä...
4x ihanimmat glögit jouluun
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Joulu on jo ovella. Mikäs sen ihanampaa kuin käpertyä sohvan nurkkaan lämpimän viltin alle, ja juoda ihanan lämmittävää glögiä? Glögi on ehdottomasti joulujuoma. Voi sitä muutenkin talvella...
Tee itse ihanat joulun ajan makeiset x2
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Joulun aikaan on ihanaa tehdä itsetehtyjä makeisia. Suklaatryffelit ja kermatoffeet ovat myös ihania lahjaideoita. Tässä muutama helppo ja nopea...
Herkullinen vihersmoothie
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Vihersmoothiet ovat superterveellisiä. Niihin on helppo laittaa paljon vihreitä kasviksia, jotka tekevät keholle hyvää. Yleinen käsitys viheersmoothieista tuntuu olevan vihreä myrkkyjuoma....
3x Keitot herkälle vatsalle
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Keitot ovat ihanan lämmittäviä ja kevyitä lounaita. Niitä on myös superhelppo valmistaa. Voit kerralla valmistaa isomman kattilallisen, ja pakastaa loput annosrasioihin. Siten pakkasessa on...
Turvottaako? 5 käytännön vinkkiä jotka oikeas...
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Varmasti tiedät sen tunteen, kun vatsaa turvottaa, housut kiristää, ja vatsa on kuin ilmapallo. Näytät siltä kuin olisit viidennellä kuulla raskaana,...
Elämää ibs:n kanssa
Fodmap-unelmia · 21.12.2019Ibs. Tuo kolmen kirjaimen yhdistelmä, joka tuo ongelmia niin monen ihmisen elämään. Työpaikan vehnäpullan jälkeen sua turvottaa ja kipu valtaa vatsan. Kun kaverit syövät Fazerin sinistä, ja...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Hellapoliisi 67 2. Kotikok(k)eiluja 34 3. epätrendikäs ruokablogi 28 4. Annin Uunissa 118 5. Puhtaalta pöydältä 36 6. Viimeistä murua myöten 105 7. Mimmin Keittiö 25 8. Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä 16 9. Suklaapossu 72 10.Kasvisannos 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.PARHAAT RESEPTIT
Kalakukko on tuunattu tässä ohjeessa nykyaikaan.
Katkarapupasta onnistuu mistä tahansa pastasta: farfalleista, spaghetista, penne-pastasta.
Perinteinen lohikeitto tehdään kermaan.
