Apuvoimax
apuvoimax.blogspot.comPsyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista juttuja. Hyvinvointivalmentajan eli Life coachaajan arkea, juhlaa ja kaikkea siltä väliltä. Elämää Suomessa ja Espanjassa. Kiinnostuksen kohteena myös kodin sisustaminen, asuntojen myyntistailaukset, matkustelu ja uusien asioiden opiskelu.LifestyleTunnisteet: hyvinvointi, onnellinen elämä, onnellisuus, elämänhallinta, life coachSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus >200. (lifestyle) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Apuvoimax - postaukset
Mistä motivaatio liikunnan lisäämiseksi?
Apuvoimax · 25.11.2021"Mens sana in corpore sano" eli "terve sielu terveessä kehossa" tuumivat jo muinaiset roomalaiset latinaksi oivallettuaan, että ihminen on...
Voiko tästä kaamoksesta selvitä hengissä?
Apuvoimax · 09.11.2021Taas se on täällä. Kaamos, tuo jokavuotinen koettelemus. Päivät lyhenevät lyhenemistään kohti joulukuun lopun talvipäivänseisausta, taivas on...
Jättäisinkö joululahjat hankkimatta tänä vuon...
Apuvoimax · 03.11.2021Useimmille on varmaan tuttu vuosittain marraskuun lopulla vietettävä kulutuskriittinen Älä osta mitään -päivä. Tapahtuman tarkoituksena on saada...
Päätä, älä jahkaile!
Apuvoimax · 25.10.2021Onko päätöksenteko hankalaa? Etkö pysty valitsemaan eri vaihtoehtojen välillä? Pelkäätkö tekeväsi väärän päätöksen jä kärsiväsi siitä? Vältteletkö päätösten lukkoon lyömistä? Useimmille...
Vapauta itsesi tunnelukoista
Apuvoimax · 18.10.2021Tunnelukot ovat haitallisia kokemisen, tuntemisen, käyttäytymisen ja reagoinnin tapoja, jotka on opittu jo lapsuudessa ja jotka aikuisena aiheuttavat vaikeuksia ihmissuhteissa. Lapsuuden...
Kaikki mikä ei tapa, vahvistaa sinua?
Apuvoimax · 10.10.2021Otsikon ajatus vaikeuksien vahvistavasta vaikutuksesta on alkujaan esitetty saksalaisen filosofin Friedrich Nietzschen v. 1889 julkaistussa kirjassa...
Osaatko antaa anteeksi?
Apuvoimax · 30.09.2021On psykologisesti erittäin hyödyllistä pystyä näkemään elämäntapahtumat, niiden herättämät tunteet ja omat reaktiot noihin tapahtumiin erillisinä asioina. Emme voi vaikuttaa itse kaikkeen,...
Positiivisen ajattelun voima
Apuvoimax · 28.09.2021Positiivisen ajattelun voimasta puhuminen saattaa herättää ensireaktion, että taasko jotain teennäistä ja suomalaiselle mentaliteetille hyvin vierasta "keep smiling" -hömppää, mutta...
Taas se on mielessä.
Apuvoimax · 20.09.2021Espanjaan lähtö. Tai ei pelkästään mielessä, vaan myös edessä. Lento on varattu lokakuun alkuun. Nämä syksyn pimeät päivät vievät minulta energian matalalle. Kun ilma on usein sateinen,...
Muista hoitaa parisuhdettasi
Apuvoimax · 16.09.2021Aiemmin kirjoitin tässä blogissani siitä, kuinka oma parisuhde on monille aikuisille elämän tärkein ja läheisin ihmissuhde sekä merkittävä voimavara, joka tukee hyvinvointia monilla eri...
Mitä hyvinvointi on?
Apuvoimax · 13.09.2021Otsikon kysymys hyvinvoinnin olemuksesta tulee monesti sivuutettua nopeasti ja jotenkin itsestäänselvyytenä pysähtymättä pohtimaan, mitä kaikkia tekijöitä hyvinvointiin liittyy ja kuinka...
Parisuhde voimavarana
Apuvoimax · 08.09.2021Monille aikuisille oma parisuhde on kaikkein läheisin ja tärkein ihmissuhde ja merkittävä voimavara. Parisuhteen merkitys hyvinvoinnille näkyy tilastoissakin, sillä naimisissa olevien...
Osaatko sanoa ei?
Apuvoimax · 06.09.2021Monille meistä lienee tuttu tilanne, että joskus oikeastaan tekisi mieli kieltäytyä joistain pyynnöistä, joita esim. kollegat töissä sekä perheenjäsenet, ystävät ja tuttavat yksityiselämässä esittävät, mutta tulee...
Kiitollisuus elämänasenteena
Apuvoimax · 02.09.2021Meistä jokaisen elämään mahtuu hyviä hetkiä, onnistumisia, onnekkuutta ja iloa, mutta myös huonoja hetkiä, vaikeuksia, vastoinkäymisiä, pettymyksiä, menetyksiä ja surua. Emme voi täysin...
Hyvinvointia mindfulnessista
Apuvoimax · 31.08.2021Mindfulness eli tietoisuustaito on mm. stressinhallintaan soveltuva menetelmä, joka perustuu hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon tässä hetkessä. Mindfulnessin harjoitteissa mieli tietoisesti...
Värillä on väliä
Apuvoimax · 30.08.2021Värien psykologiaaElinympäristömme ominaisuudet vaikuttavat monin tavoin mieleemme ja psyykeemme. Aiemmin jo kirjoitin, kuinka järjestyksessä oleva kotiympäristö rauhoittaa mieltä ja kuinka konmarin opein voi karsia...
Luonto lievittää stressiä ja luo hyvää oloa
Apuvoimax · 27.08.2021Luonnossa oleskelu vapaa-aikana on merkittävä osa monen suomalaisen elämää. Suomessa on yli 500 000 kesämökkiä, ja viikonloppuisin ja loma-aikoina...
Itsemyötätunto suojaa Sisäiseltä Kriitikoltasi
Apuvoimax · 26.08.2021Itsekritiikki on itsensä arvioimista, oman tekemisen tarkastelemista ja itse itselleen annettavaa palautetta, jos kaikki ei ole mennyt toiveiden ja...
Vähennä stressiä, lisää hyvinvointia
Apuvoimax · 25.08.2021Mistä stressi syntyy? Mitkä ovat stressin oireet ja kuinka se voi vaikuttaa terveyteesi ja hyvinvointiisi? Miten vähennät stressiä ja lisäät...
Eroon tunnesyömisestä ja lisää hyvinvointia
Apuvoimax · 24.08.2021Milloin on kyse tunnesyömisestä? Mitä haittaa tunnesyömisestä voi olla terveydelle ja hyvinvoinnille? Miten tunnesyömisestä pääsee irti?Tunnesyöminen...
Mielenrauhaa konmarituksesta
Apuvoimax · 18.08.2021Mitä konmari-menetelmä tarkoittaa? Miten toteutan konmaritusta arjessani? Voisinko sen avulla parantaa mielenrauhaani ja hyvinvointiani?Nykyään on muotia konmarittaa tai elää minimalistista...
Itsetuntemus, itseluottamus ja onnellisuus
Apuvoimax · 15.08.2021Mitä itsetuntemus on ja mitkä ovat vahvuutesi? Kuinka itsetuntemuksesi kehittyminen parantaa itseluottamustasi? Miten itseluottamuksesi paraneminen...
Millan tarina (itsetunto ja koulukiusaaminen)
Apuvoimax · 11.08.2021” Olin koulukiusattu ala-asteen viimeiseltä luokalta alkaen. Olin aina hiljainen, vähän ujo. En osannut olla isommissa ryhmissä äänessä. Pyöristyin...
Positiivinen pessimisti
Apuvoimax · 02.08.2021Kaikissa asioissa on aina (vähintään) kaksi puolta. Joskus meidän on vaikea nähdä sitä positiivisempaa. Tuntuu helpommalta ajatella asiat sen vaikeamman, pahimman kautta. On sitten iloinen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 71 2. Sara Parikka 630 3. Lisbet e. 30 4. Juliaihminen 55 5. Puutalobaby 64 6. Marja 50+ eloa ja oloa 89 7. Tiia Koivusalo 196 8. Tähän on tultu 33 9. Thildan kuvasto 3 10.Xenia's Day 237 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Rengasvalo ALEKOODILasituvan Miniatyyrit
Hyvää keksiviikkoaKieltenopen kotiblogi
Helsingin söpöin kirppisGlitteriaddikti
