Hi from Emmi
nouw.com/hifromemmi♥ sport & dog & russia ♥Liikunta ja urheiluTunnisteet: thoughts, lifestyle, body fitness, contest prepSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 16. (liikunta ja urheilu) ja 499. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Hi from Emmi - postaukset
15 VIIKKOA LAVALLE - juhannusviikko
Hi from Emmi · 20 hViime viikko oli aiiivan ihana lyhyen työviikon takia. Mä olin töissä vain maanantaista keskiviikkoon, joten pääsin fiilistelemään pitkiä vapaita...
Kyllä mieskin voi sisustaa
Hi from Emmi · 7 pvyhteistyössä Posters Store kanssaUsein itsekseen asustelevan miehen koti mielletään poikamiesboksiksi, jossa huonekalut ovat eri paria, sisustuselementtejä ei ole juuri nimeksikään ja...
16 VIIKKOA LAVALLE - valmentajatreenit, kunto...
Hi from Emmi · 8 pv5 viikkoa dieettiä takana ja hengissä vielä!Tällä hetkellä musta tuntuu, että oon hieman tylsää ja yksipuolista seuraa, sillä keskustelun aiheet mun...
Kisavalmistelut etenevät
Hi from Emmi · 11 pvTällä viikolla on tapahtunut paljon, jonka takia mun teki hieman mieli päivitellä tänne kisavalmisteluiden etenemisestä. Tämä viikko on ollut niiden suhteen todella toimelias ja olen saanut...
17 VIIKKOA LAVALLE: I-kävelyä, irtokarkkiajat...
Hi from Emmi · 14 pvMiten musta onkaan alkanut tuntua, että jatkuvasti on uusi viikko ja taas mä olen kirjoittelemassa kuluneen dieettiviikon kuulumisia? Tässähän alkaa...
Kisailmoittautuminen ja bikinien suunnittelua
Hi from Emmi · 18 pvKisoihin ilmoittauduttu. Jee ja jäiks!Kesäkuun ajan on IFBB kansallisiin kisoihin ilmoittautuminen auki ja pian munkin nimi löytyy Nordic Fitness...
18 VIIKKOA LAVALLE - miinus 2kg
Hi from Emmi · 22 pvKesäkuu on täällä, ihanaa!Yksi dieettiviikko on taas hurahtanut ja nyt olisi 18 viikkoa lavalle matkaa. Aikahan lentää aivan siivillä. Viime viikko...
Helatorstai
Hi from Emmi · 27 pvKivaa (vapaa)päivää! Mä istuskelen parhaillani sohvalla ja nautiskelen aamupäiväkahviani hieman myöhäisen aamupalan jäljiltä. Tänään on vapaapäivä töistä, joten tulikin nukuttua vähän pidempään kuin tavallisesti....
19 VIIKKOA LAVALLE - oonko mä dieetillä?
Hi from Emmi · 29 pvKolmas dieettiviikko starttasi tänään juhlallisissa merkeissä, kun jellonat voitti MM-kultaa. Vautsi vau. Mun kisakatsomosta uupuivat tällä erää ne...
Arkiviikko numeroina
Hi from Emmi · 24.05.20193 x salitreeni - Arkiviikko maanantaista perjantaihin sisälsi kolme kipaletta salitreenejä. Huomenna lauantaina ja sunnuntaina olisi vielä tarkoitus tehdä treenit, jolloin kokonaissaldoksi muodostuu 5 treenikertaa.1 x...
Keskiviikon mietteet
Hi from Emmi · 22.05.2019Sarjapainot ovat päästä kiinni? Eilen sain tiukkaa palautetta siitä, kuinka treenisarjaan ei voi asennoitua ajatuksella "en mä jaksa kuitenkaan, ei tää liiku, liian raskas". No ei varmaan liikukaan, jos jo valmiiksi...
20 VIIKKOA LAVALLE - ensimmäisen dieettiviiko...
Hi from Emmi · 20.05.2019Nordic Fitness Expot ovat jälleen viikkoa lähempänä, kun ensimmäinen steppi kohti lavaa on otettu. Kisadieettiä on nyt takana viikko ja fiilis on...
Täydelliset ulkoilusäät
Hi from Emmi · 17.05.2019Mä oon ollut nyt pari päivää ihan kesäisissä fiiliksissä. Aamuisin on ollut ihana käydä aamukävelyillä auringonpaisteessa ja lintujen lauleskellessa. Aamuväsymys on ollut hieman vähäisempää...
Ovatko hiilihydraatit pahasta?
Hi from Emmi · 15.05.2019Ai että mä rakastan tätä aihetta - nimittäin hiilihydraatteja!Hiilihydraatit ovat olleet vuosien saatossa melkoisessa myllytyksessä. Nämä pirulaiset ovat näkyneet mediassa paljon...
Nyt se alkoi
Hi from Emmi · 13.05.2019Viimeinen viikko offilla on nyt taputeltu ja tänään siirryttiin kisadieetin pariin. Viime viikko oli tosissaan ihan täyslepoa Unnan kanssa kävelylenkkejä lukuun ottamatta. Nyt aletaankin olla jännän äärellä, kun...
Pilaako fitness ympäristön?
Hi from Emmi · 11.05.2019Jokaisen olisi hyvä miettiä omalla kohdallaan oman elämäntyylinsä ympäristövaikutuksia. Jokainen elämäntyyli ja harrastus vaikuttaa aina jossain määrin ympäristöntilaan esimerkiksi...
Ympyräkaupunki uusin silmin
Hi from Emmi · 10.05.2019Haminasta terveisiä!Muutama postaus sitten kirjoittelin nykyisestä asuinkaupungistani Kotkasta ja kuinka oon oppinut tuntemaan sen omakseni. Mähän olen aikoinaan tosiaan Haminasta muuttanut...
Ei ne lihakset kaurapuurolla kasva
Hi from Emmi · 08.05.2019Usein kuulee sanottavan, että oli huippu-urheilun laji mikä tahansa, dopingia liikkuu. Tuskin keltään on jäänyt kuulematta Lahden MM-kilpailuiden...
Ikea päivä ja lepoviikko
Hi from Emmi · 06.05.2019Eilen tuli pitkästä aikaa suunnattua Ikeaan tekemään pieniä kotiaiheisia ostoksia. Niin kuin joku saattaa muistaa, mä en ole mikään kauppoja innoissaan koluava shoppailuintoilija. En sitten...
72 miles from helsinki
Hi from Emmi · 03.05.2019Kaupunki, joka sijaitsee meren äärellä, Kymijoen suistossa ja 115 kilometrin päässä pääkaupungistamme. Kaupunki, jossa asustelee noin 55 000 asukasta ja kaupunki, jossa järjestetään Suomen...
Päivä pelkillä munkeilla
Hi from Emmi · 02.05.2019Vappu tuli ja vappu meni. Ja tänään onkin taas maanan.. ei kun torstai! Päivät menee kyllä ihan sekaisin näiden arkipyhien johdosta. Mitään ihmeellisiä vappusuunnitelmia ei ollut, enkä...
Vapun viettoon
Hi from Emmi · 30.04.2019Tänään mä hoksasin, että mun kisadieetin alkuun on enää 1,5 viikkoa. Minne tää aika on taas laukannut? Tuntuu, että vastahan mulle lisättiin ruokavalioon taas hiilaria, vaikka todellisuudessa kohta aloitetaan tosi...
Treeniä ja vaaleanpunaista jäätelöä
Hi from Emmi · 28.04.2019Heipparallaa! Täällä arki pyörii, salitreenit kulkee ja töissäkin on ihan mukavaa. Tän viikon helli kyllä ihanat lämpöiset ja aurinkoiset kelit...
Fillarilla töihin
Hi from Emmi · 25.04.2019Työmatkafillarointi on fiksua. Tekisin sitä aivan varmasti itsekin, jos päivittäinen työmatka ei olisi himpun vajaa 35 km suuntaansa. Työmatkaa olen aikaisemmin taittanut pyörällä mm. Hangossa asuessani, jossa kodilta...
#koiranpäivä2019
Hi from Emmi · 24.04.2019Hau! Tänään on kaikkien karvatassujen päivä. Mullakin on oma nelijalkainen karvakorva kotonani, jonka kanssa oon saanut jakaa arkeni jo himpun reilu 3 vuotta. Mä hankin ensimmäisen oman koirani 21-vuotiaana eli aika...
Fitnesshuumaa
Hi from Emmi · 23.04.2019Oho! Heti alkuun on sanottava, että oon todella yllättynyt, miten mun blogini lukijamäärät ovat kehittyneet. Puolessa vuodessa blogi on kivunnut Nouw:in top 100 listan loppupäästä 25-30 luetuimman blogin joukkoon. Oho....
Pääsiäiskuulumiset
Hi from Emmi · 22.04.2019Heissan tyypit! Pääsiäisvapaat alkavat olla paketissa ja ainakin tällä puolta ruutua vietettiin oikein kiva ja rentouttava pääsiäinen. Mun pääsiäisvapaat muodostuivat rennosta syömisestä,...
Safety first
Hi from Emmi · 18.04.2019Yhteistyössä Cykelkraft.se kanssaMuutto Kotkansaarelta hieman syrjempään mahdollisti vihdoin mulla sen, että oon halutessani saanut ottaa lähes jokapäiväiseen käyttöön mun ihanan RadioRock Jopon. Voitin Jopon viime...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 62 2. Endorfiinikoukussa 68 3. Lenkillä 22 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 34 6. Candy on the Run 43 7. Pikkuliten 16 8. Taivaanrannan juoksija 13 9. Maija meinaa maralle and beyond 16 10.Heidi On the Go 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Loikkatreeni juoksijalle!Heleä Training
Loma alkaa viikolla 25Maija meinaa maralle and beyond
Perinteinen juhannusjuoksuPikkuliten
