Tietovisat
Viihde
Sanakirja
Reseptit
Horoskooppi
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
mielihyväkalenteri
Hima Saimi
31.01.2018
MieliHyväKalenteri 31. luukku - Ilo
"Ilon tunteet ovat laajasti yhteydessä niin jokapäiväisten tarpeiden tyydyttämiseen kuin kattavan motivaation, mielekkyyden ja tarkoituksellisuuden...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
30.01.2018
MieliHyväKalenteri 30. luukku - Peilikuva
Peilikuva valehtelee! Peilikuvassa vasen ja oikea vaihtavat paikkaa ja olemme tottuneet näkemään itsemme valheellisesti. Kun katsomme itseämme...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
29.01.2018
MieliHyväKalenteri 29. luukku - Vitamiinit
Vitamiinit jaetaan vesi- ja rasvaliukoisiin vitamiineihin. Vesiliukoisia vitamiineja ovat B- ja C-vitamiinit ja rasvaliukoiset vitamiineja A-, D-, E-...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
28.01.2018
MieliHyväKalenteri 28. luukku - Hiilihydraatit
Hiilihydraatit ovat elimistömme energiaa. Jotta hiilihydraatit tuottaa tarvittavan energian, on hiilihydraattien pilkkouduttava suolistossa...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
27.01.2018
MieliHyväKalenteri 27. luukku - Kala
Monipuolisesti eri kalalajeja suositellaan syötäväksi vähintään 2-3 kertaa viikossa. Kala sisältää terveellisi rasvahappoja, monia vitamiineja ja...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
26.01.2018
MieliHyväKalenteri 26. luukku - Aineenvaihdunta
Aineenvaihdunnalla tarkoitetaan elimistössä jatkuvasti tapahtuvaa kemiallisten reaktioiden kokonaisuutta. Aineenvaihduntaa säätelee monet tekijät...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
25.01.2018
MieliHyväKalenteri 25. luukku - Hedelmät
Hedelmien tulisi kuulua päivittäiseen ruokavalioon marjojen ja kasvisten kanssa.Hedelmät sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
24.01.2018
MieliHyväKalenteri 24. luukku - Pähkinät
Runsas energiset (500 -600 kcal /100 g) pähkinät sisältävät pehmeitä rasvoja, proteiinia, kuitua, vitamiineja sekä kivennäisaineita.Yhden suosituksen...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
23.01.2018
MieliHyväKalenteri 23. luukku - Kuitu
Kuituja tulisi saada päivittäin 25 - 35 g.Veteen liukenematon kuitu ylläpitää suoliston toimintaa ja veteen liukeneva hidastaa mahalaukun...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
22.01.2018
MieliHyväKalenteri 22. luukku - Suunnitelmall...
Missä tahansa toiminnassa, jossa on määritelty tavoite tulisi tehdä suunnitelma kuinka tämä tavoite suoritetaan.Painonhallinnassa suunnitelmallisuus...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
21.01.2018
MieliHyväKalenteri 21. luukku - Seisomatyö
Istumisella ja muulla paikallaan ololla on todettu olevan yhteys useisiin sairauksiin esim, valtimosairaudet ja diabetes. Istumatyö (esim....
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
20.01.2018
MieliHyväKalenteri 20. luukku - Portaiden nousu
Sen lisäksi, että portaiden nousu parantaa hapenottokykyä, ehkäisee sydäntauteja ja pidentää ikää, poltaa jopa rauhallinen nousu tuplaten kaloreita...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
19.01.2018
MieliHyväKalenteri 19. luukku - Ulkoilu
Ulkoilulla on tutkitusti paljon vaikutusta kehoomme: Täydennät D-vitamiinin määrää kehossasi, liikut enemmän, ulkoilu vaikuttaa mielialaasi, parannat...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
18.01.2018
MieliHyväKalenteri 18. luukku - Hikoilu
Ihminen hikoilee päivittäin 0,5 - 1 litraa. Raskas liikunta voi nostaa hienerityksen jopa kymmeneen litraan. Hikoilemalla estämme kehoa...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
17.01.2018
MieliHyväKalenteri 17. luukku - Täysjyvätuott...
Täysjyvätuotteissa ytimen ympärille jätetään ravintopitoiset kuorikerrokset. Tämä kuorikerros antaa täysjyvätuotteille tummemman sävyn. Ruisjauhot ja...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
16.01.2018
MieliHyväKalenteri 16. luukku - Suola
Päivittäinen suolan eli natriumkloridin (NaCl) on aikuisilla vajaa 1 tl (enintään 5g). Lapsilla suositus on alle 3 grammaa päivässä.Vaikka liiallinen...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
15.01.2018
MieliHyväKalenteri 15. luukku - Marjat
Marjat ovat terveellinen luonnonvara, jota kannattaa hyödyntää mahdollisimman paljon. Marjojen sisältämä kuitu tekee hyvää, ne ovat vähäkalorisia ja...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
14.01.2018
MieliHyväKalenteri 14. luukku - Palkitseminen
Hyvä työ ansaitsee palkintonsa. Palkinto von kannuste, joka tavoittelu auttaa pitämään motivaation yllä saavuttaa asetetut päämäärät....
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
13.01.2018
MieliHyväKalenteri 13. luukku - Motivaatio
Motiivit ohjaavat tekojamme. Motivaation perustana on motiivit joiden vuoksi asioida tehdään ja niihin ryhdytään.Motivaation voi jakaa tilanne- ja...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
12.01.2018
MieliHyväKalenteri 12. luukku - Viikottainen ...
Liikkumalla viikottain 2 t 30 minuuttia reippaalla tai 1 t 15 minuuttia rasittavalla tasolla voidaan parantaa kestävyyskuntoa.On suositeltua, että...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
11.01.2018
MieliHyväKalenteri 11. luukku - Ruokailurytmi
Päivittäisen ruokailurytmin tulisi olla tarpeeksi säännöllinen, jolloin aterioiden väliin ei jää liian pitkää aikaa ja annoskoko pysyy...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
10.01.2018
MieliHyväKalenteri 10. luukku - Lepo
Lepopäivät tulee kuulua treeniohjelmaan. Lepo on tärkeä aineenvaihdunnankannalta, lihasten toipumisen vuoksi sekä se vähentää...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
09.01.2018
MieliHyväKalenteri 9. luukku - Lihashuolto
Lihashuollon tehtävä on valmistaa kroppa tulevaan suoritukseen ja auttaa palautumaan siitä. Venyttely on helpoin ja yleisin tapa, mutta lihashuoltoa...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
08.01.2018
MieliHyväKalenteri 8. luukku - Uni
Uni nollaa ja puhdistaa. Unen tehtävä on pitää kehomme ja mielemme tasapainossa. Unen aikana käsitteleme asioita ja palauttelemme kehoamme. Aivot...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
07.01.2018
MieliHyväKalenteri 7. luukku - Vesiliikunta
Vesi on elementtinä oiva paikka liikkua: ihminen on kevyt (noin 4 kiloa) ja pystyy suorituksiin, jotka ei välttämättä olisi mahdollista kuivalla...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
06.01.2018
MieliHyväKalenteri 6. luukku - Proteiini
Proteiini on elimistömme kudosten rakennusaine ja sitä tulisi saada jonkin verran jokaisella aterialla. Proteiinin saantiin kannattaa kiinnittää...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
05.01.2018
MieliHyväKalenteri 5. luukku - Rasva
Saamme ravinnostamme rasvaa, joka on tärkeä ravintoaine. Kaikki rasva ei kuitenkaan ole terveydelle välttämätöntä eikä terveellistä ja etenkin liikaa...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
04.01.2018
MieliHyväKalenteri 4. luukku - Annoskoko
Annoskoko tulee määritellä sen mukaisesti mikä on oma tavoite.Lautaselle laitettavan määrän pienentäminen ei välttämättä aina ole ratkaisu...
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
03.01.2018
MieliHyväKalenteri 3. luukku - Kasvikset
Kasvikset on tärkeitä elimistön toiminnalle ja painonhallintaan, koska ne sisältävät paljon suojaravintoaineita, mutta vain vähän energiaa....
9
Seuraa mua!
Hima Saimi
02.01.2018
MieliHyväKalenteri 2. luukku - Vesi
Vesi vanhin voitehista. Vanhassa sananlaskussa on perää. Aikusilla veden määrä kehossa on 50-70 %, mutta lihavuus voi alentaa vesipitoisuutta jopa...
9
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Big mamas home
82
2. Thildan kuvasto
12
3. Tähän on tultu
41
4. Sara Parikka
650
5. Puutalobaby
68
6. Mummin matkassa
22
7. Tyylimuru
47
8. Marja 50+ eloa ja oloa
94
9.
Juliaihminen
60
10.
Style by Tiinamaria
17
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
In A World Of My Own
Kuopuspoika
Pieni Lintu
Kauan odotettu kevät
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIFESTYLE UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#verkkokauppa
#raskaus
#ruka
#perhe-elämää
#italia
#hankinnat
#piha
#sinivuokko
#ajatuksia
#helsinki
#työ
#käsityöt
#talvi
#kuulumiset
#neulominen
#ruoka
#matkailu
#videopostaus
#me
#interrail
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä