Spinner och springer
spinnerochspringer.wordpress.com29-vuotias toimistotyöläinen matkalla kohti parempaa oloa. Tavoitteina terveet ja liikkuvat elämäntavat sekä siinä sivussa (pysyvä!) painonpudotus. Tavoitteena elämä, josta ei puutu mitään.Terveys ja hyvinvointi#laihdutus #fiilikset #päiväkirja 2021 #päiväkirja 2022 #viikkoraportti9Seuraa mua!Sijoitus 100. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Spinner och springer - postaukset
Spinner och springer
27.7. Katsetta tulevaan
Kesä jatkuu vielä hetken, mutta siitä pystyy sanomaan jo monta asiaa. Siinä on ollut tuhottomasti liikaa töitä ja liian vähän vapaa-aikaa. Töiden ulkopuolella on kulunut paljon aikaa...Spinner och springer
30.5. Suruja
Viime postauksen jälkeen on tapahtunut monia asioita, joiden yhteydessä jotkin asiat arjessa ovat muuttuneet pysyvästi. Suvun iäkkäiden vanhusten heikentyminen vääjäämätöntä ja luonnollista, mutta vie aikansa hyväksyä...Spinner och springer
Sata
Olen satakiloinen. Tai jos saivarrellaan vähän, niin tänään paino oli aamulla 99 kiloa, mutta helposti päivän ruoka-annoksilla ja vedellä saa painon sataan kiloon. Olkoonkin, että tämänaamuinen lukema on osin edellisen...Spinner och springer
20.3. Palautumista
Oon ollut tämän viikon vähän lomalla. Työasiat ovat unohtuneet melko hyvin, vaikkeivat täydellisesti. Hartioita ei kiristä. Maalis-huhtikuun kuuden viikon puristus alkaa olla mielessäni enemmän ”tehtävissä”...Spinner och springer
10.3. Liikaa töitä
Kuinka paljon saa vihloa? Kuinka paljon pitää sietää? Helmikuun lopuilla alkoi olla vähän paremmat fiilikset. Sitten oivalsin, että maaliskuun lisäksi myös huhtikuu menee uppoutuen työhön. Vapaa-aikaa on etenkin...Spinner och springer
Tahattomasti lapseton
Viime vuoden loppumetreillä kuulin uutisen, jonka myötä huomasin siirtyväni virallisesti joukkueeseen ”sinkku & tahattomasti lapseton”. Olen aina suhtautunut myönteisesti...Spinner och springer
27.2.
Kiristynyt tilanne maailmalla otti lopulta ne askeleet, joihin en olisi halunnut uskoa. Ei varmaan moni muukaan. Kun elää taas jonkin historiallisen alkuhetkiä, menee muutama viikko, ennen kuin tietää missä...Spinner och springer
13.2. Katsetta tulevaan
Alkuvuosi on ollut yllättävän rankka. Väsymystä ja kuormittuneisuutta on kertynyt niin töistä kuin vapaa-ajalta. Lisäksi töiden sijaiskuvioiden päättyminen ei olekaan ollut ihan niin...Spinner och springer
3.2. Kohmeessa vol. 2
Pari viikkoa on ollut vähän outo olo. Väsynyt, paikoin keskittymiskyvytön, levoton. Mielessä pyörii paljon (siis tosi paljon) joitain vanhoja juttuja, joiden osalta tiedän, että niiden...Spinner och springer
Motivaatio heräsi
Ensin on epätietoinen, pessimistinen, epävarma. On tavoite, mutta koska. On haaveita, mutta koska. Milloin aloittaisi. Milloin jaksaisi. Ja naps, aivan yhtäkkiä – nousee motivaatio, kun aika saa raameja ja on tavoite...Spinner och springer
18.1. Tammikuun tunnelmia
Olen yrittänyt koota ajatuksiani tähän kevääseen, ja aika vähän olen vielä saanut kasaan. Kalenterissa on jo aika kivasti työkuvioita ja joitain harrastuksiin liittyviä suunnitelmia, mutta...Spinner och springer
Uusi vuosi 2022
2022. Kaksi vuotta on mennyt nopeasti. Päivät ovat olleet välillä pitkiä, mutta vuosina 2020 ja 2021 ovat vajonneet osittain sumuun, jota puhkovat yksittäiset tapahtumat ja jatkuvana syötteenä tullut koronauutisointi....Spinner och springer
19.12. Joulukuuta
Ekassa maalissa. Tänä viikonloppuna on ollut eka vapaa(mpi) viikonloppu pitkästä aikaa, ja iso osa tämän kaksikuukautisen hommista on nyt tehtynä. Toki to do -lista ei tähän vielä ole tyrehtynyt, vaan jo ihan ennen...Spinner och springer
Viikkoraportti 46-47: Hiljalleen kohti ekaa v...
16.11.-22.11.-29.11.2021Paino: 94,6 kg 94,6 kg 93,5 kgBMI: 38,5 38,5 38,1Muutos -1,1 kg, kokonaismuutos -2,7 kgRasvaprosentti: 54,2 % 54,2 %...Spinner och springer
Viikkoraportti 43-45/2021: Hitaasti, mutta va...
25.10.-1.11.-8.11.-15.11.2021Paino: 95,6 kg 95,4 kg 95,4 kg 94,6 kgBMI: 38,9 38,9 38,9 38,5Muutos -1,0 kg, kokonaismuutos -1,6 kgRasvaprosentti: 55,0...Spinner och springer
Maarras-tammikuun haaste
Päätös on tehty. Marras-tammikuun haaste, se toteutuu. Teen haaveista todellisuutta. Teen parhaani. Mutta en yritä kaikkeani tai ihan liikaa, vaan tasan sen verran, mitä luonnostaan tässä...Spinner och springer
Viikkoraportti 40-42/2021: Lokakuuta
4.10.-11.10.-18.10.-24.10.2021Paino: 94,7 kg 96,9 kg 96,6 kg 95,6 kgBMI: 38,6 39,5 39,3 38,9Muutos +0,9 kg, kokonaismuutos -0,6 kgRasvaprosentti:...Spinner och springer
Marras-tammikuun haaveita
Lokakuu menee hurjaa vauhtia eteenpäin. Projekti 28 etenee, vaikkakin vähän töksähdellen. Osin itsestä riippumattomista syistä pidin 1,5 viikkoa taukoa tarkemmasta ruokavalion perään...Spinner och springer
Viikkoraportti 39/-21: Alle 95
28.9.-3.10.2021Paino: 95,4 kg 94,7 kgBMI: 38,9 38,6 Muutos -0,7 kg, kokonaismuutos -1,5 kgRasvaprosentti: 54,9 % 54,3 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...Spinner och springer
Viikkoraportti 37-38/-21: Eka 100 m
13.-27.9.2021Paino: 96,7 kg 98,1 kg 95,4 kgBMI: 39,4 40,0 38,9Muutos -1,3 kg, kokonaismuutos -0,8 kgRasvaprosentti: 55,7 % 56,9 % 54,9...Spinner och springer
Tavoite: Tälle syksylle eka kymppi
Syksy on jo aika pitkällä, mutta vasta viimeisen parin viikon aikana syksyn (ja pieniltä osin myös alkuvuoden -22) kuviot ovat alkaneet kirkastua....Spinner och springer
Viikkoraportti 36/2021: Askel eteenpäin
6.-12.9.2021Paino: 96,9 kg 96,7 kgBMI: 39,5 39,4Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos +0,5 kgRasvaprosentti: 55,9 55,7 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...Spinner och springer
Kiitos, kun olet
Hei vaan, sinä sirrisilmäinen työkaverini. Veijari, kaikkien kaveri. Siitä on ehkä joku 10 kuukautta, kun näimme toisemme ekaa kertaa. Siis sillai tunnistimme, opimme toistemme nimet, vitsailimme aivan kaksin ja loimme...Spinner och springer
Viikkoraportti 35/2021: Hidasta
30.8.-5.9.2021Paino: 96,8 kg 96,9 kgBMI: 39,4 39,5Muutos -0,1 kg, kokonaismuutos +0,7 kgRasvaprosentti: – 55,9 %Vesiprosentti: – 36,0...Spinner och springer
Elokuun kuukausiraportti ja syyskuun tavoitteet
1.-31.8.2021Paino: 96,4 kg 97,2 kgBMI: 39,3 39,6Muutos: +0,8 kgRasvaprosentti: 55,6 % 56,1 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...Spinner och springer
31.8. Muutosten syksy?
Tästä syksystä tulee erilainen. En oikein vielä osaa kuvata, miten, ja miten sitä osaisikaan, kun se on kokonaan vielä elämättä. Mulla on sama työpaikka, pitkälti samat sosiaaliset piirit...Spinner och springer
17.8. Kesäloman loppumetrejä
Myrskypilvet ja sielua riipivä pimeys voivat olla joskus aika pienestä kiinni. Tämä erityisesti nyt, kun olen vasta toipumassa heinäkuisesta voinnin notkahtamisesta. Yksi kaveri sanoi...Spinner och springer
