Liikkuva ihminen
liikkuvaihminen.blogspot.fiTerveys, hyvinvointi, liikunta, kuntoilu, hyvä mieliTerveys ja hyvinvointi#liikunta #ikääntyminen #ulkoilu #kävely #pori5Seuraa mua!Sijoitus 46. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Liikkuva ihminen - postaukset
Liikkuva ihminen
Hölkkää taas opettelemaan
Olen talven ajan jumpannut, uinut ja käynyt kuntosalilla. Nyt keväällä kuulin polkujen kutsun. Huomasin, ettei olekaan niin helppo juttu lähteä hölkälle, vaikka olenkin liikkunut kolme...Liikkuva ihminen
Etureiden revähdys
Kuka uskoisi eläkeläismummon saavan etureitensä revähtämään kotona. Minäkin uskon nyt sen kokeneena. Lihakseni olivat hyvässä kunnossa. Syytä tapahtumaan en tiedä, liian vähän venyttelyä, ikä. On mahdoton sanoa. Kipeä...Liikkuva ihminen
Liikuntaa kaiken aikaa ja ikää
Kaikki tekeminen liittyy toisiinsa. Liikuntaa ei voi erottaa muista harrastuksista ja tekemisestä. Liikun koko ajan, paisi silloin, kun makaan...Liikkuva ihminen
Auringossa lämmintä liikkua
Aurinko on hellinyt tai kiusannut, riippuen ihmisestä, monta päivää. Lenkkeilyä ei ole oikein jaksanut suorittaa edes kävellen. Pyöräilyä juuri ja juuri. Erittäin kuumaa on olla joissain...Liikkuva ihminen
Juoksujalkaa
Pitkästä aikaa innostuin hölkkäämisestä. Olin luullut etten enää jaksaisi juosta yhtään, mutta mitä vielä. Nopeus on hiipunut ja kestävyyskin kai. Kestävyyttä saa lisää, kun vain harjoittelee. Ei se ole iästä kiinni....Liikkuva ihminen
Hyvinvointilaite käytössä
Hyvinvointilaite Wello2 on ollut minulla käytössä vasta pari viikkoa, enkä voi sanoa mitä se tekee pitkään käytettynä. Uskoin mainoksiin sen verran, että oli pakko tilata ja kokeilla....Liikkuva ihminen
Liikuntaa jaksamisen mukaan
Laitoin vähän itselleni plussia ja miinuksia liikunnasta ja tavoitteista. Jossain olen onnistunut, jossain taas olisi vielä kehitettävää. Koskaan ei saa olla liian tiukka itselleen. On...Liikkuva ihminen
Pyöräillen
Pyöräilykausi on alkanut ja olen vienyt pyöräni ulkoilemaan jo muutaman kerran. En mitään pitkiä lenkkejä vaan ihan hyötypyöräilyä. Jumppaan ja asioille muuten. Säät ovat oikulliset tänä keväänä. Pyörätiet ovat vielä...Liikkuva ihminen
Peltohiihtolenkki
Hiihtokelit ovat olleet todella huonot. Vettä ja lämmintä säätä on riittänyt. Haluan lähteä hiihtämään omalta ovelta ja se on ollut mahdotonta. Eilen sain toteutettua pienen suksimislenkin lähipelloilla. Olen nimenomaan...Liikkuva ihminen
Kävellen kuntoa
Kävely on uskoakseni vanhin liikuntamuoto, jota kaikki käyttävät. Toiset vähemmän, toiset enemmän. Kävelystä saa paljon iloa, kun sen yhdistää asioimiseen ja päivittäiseen liikkumiseen. Minulla on 6 km kaupunkiin kotoa...Liikkuva ihminen
Laihdutat tai et ole silti onnellinen
Nyt alkaa taas olla se aika, kun tuijotetaan vaakaa ja vatsaa ihmetellen, miten tässä taas kävi näin. Ostin uuden vaa´ankin, jossa on numeroina kehon...Liikkuva ihminen
Kahvakuula sisäliikuntana
Kahvasta kiinni ja tempomaan. Lumiset ja vähän huonot kelit saavat tarttumaan vanhoihin tapoihin liikkua. Nyt ei ole vielä tarpeeksi hiihtokelejä näin sunnuntaihiihtelijälle. Sisäjumppaa ja...Liikkuva ihminen
Marraskuu yllätti
Olin jo laskeutunut marraskuun hämärään ja luulin, että tätä harmautta se on loppuun saakka. Ei ollutkaan. Aurinko paistoin niin kirkkaasti, häikäisi oikein. Aurinko paistaa niin alhaalle, tavoittaa silmät vaikka päänsä...Liikkuva ihminen
Metsään menevän mieli
Sieniretket ovat ohi, samoin marjaretket ja mökkikausikin alkaa olla ohi. Onneksi metsää on kaupunkiasunnonkin lähistöllä. Pääsee edes lenkille metsään pois asfalttiteiltä. Ihmeen vähän...Liikkuva ihminen
Syksyn ulkoilua
Syksyinen luonto kutsuu kulkemaan ja ihailemaan värejä ja maisemia. Maaseudulla on tilaa liikkua, eikä muita ihmisiä juurikaan näy. Harvat ohi kulkijat ja vastaan tulijat saattavat tervehtiä. Olen kyllä mielissäni...Liikkuva ihminen
Ilon pipanoita elämässä
Iloa tuottavia asioita elämässä on paljon, kun niitä alkaa miettimään. Perhe ja harrastukset tulevat ensimmäisenä mieleen. Jos on joku, jolle puhua ajatuksistaan ja kenen kanssa voi tehdä...Liikkuva ihminen
Hyötyä vai ei, lisäravinteet
Lisäravinteilla haetaan terveyttä ja nuoruutta. Nuoruutta niillä ei saa, mutta auttavatko ne terveyden ylläpitämiseen tai jopa parantamiseen....Liikkuva ihminen
Ulos aurinkoon
Luonnossa pääsee tekemään nyt kesäaikana kaikenlaista liikuntaa. Uintia, lenkkeilyä, pyöräilyä ja paljon muuta. Kuntolaitteitakin on pystytetty moneen paikkaan. Nyt kannattaa ottaa kesästä kaikki irti. Viis hyttysistä...Liikkuva ihminen
Lentonäytös Porissa
Kaikki koneelliset ja muut avusteiset vempeleet ovat vähentäneet ihmisten liikkumista omin voimin ja läskit lisääntyneet sen myötä. Oli silti mahtavaa seurata Porin lentokentällä...Liikkuva ihminen
Onnistumisen tunne
On huikea tunne, kun huomaa päässeensä eteenpäin tavoitteessaan. Aloitin tasan 50 päivää sitten taivoitteenani olla 100 päivää ilman makeisia ja suklaata. Nyt olen siis puolessa välissä aikatavoitetta. ja hyvin on...Liikkuva ihminen
Kuntopolulla
Mökkikunta tarjoaa uusia polkuja tai ainakin vähemmän kierrettyjä. Siikaisten Eteläpää on metsän ja järven vieressä. Siellä on vuokrattavia mökkejä, joita en ole käyttänyt, koska on oma. Mukava silti on vierailla heidän...Liikkuva ihminen
Makeisista ja suklaasta irti
Annoin itselleni hullun ja hurjan haasteen, sata päivää ilman ostettuja ja syötyjä makeisia. Siinä on tietysti se porsaanreikä, että tarjottuna makeisia voi syödä. 15 päivää on vasta...Liikkuva ihminen
Aurinko piristää
Mökin ympäristössä on lunta vaikka kuinka paljon. Eipä tullut suksia mukaan, mutta sentään kävelysauvat. Ihan tuntui hiihtelyltä, kun hankikanto oli mitä parhain yöpakkasen jälkeen. Metsässäkin pääsi kävelemään ilman...Liikkuva ihminen
Liikunta jokapäiväiseksi
Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa....Liikkuva ihminen
Pyöräily on halvempaa kuin autoilu
Nyt viimeistään voi laittaa syyksi pyöräilyn aloittamiseen, kun autoilu on niin kallista. Siitä löytyy kaikki hyvät puolet, eikä huonoja puolia...Liikkuva ihminen
Virkistäytymismatka laivalle
Parin päivän reissu muihin maisemiin piristää. Porista ei ole pitkä matka mihinkään, koukkasimme vielä Saloon ennen Turkuun menoa ja laivamatkaa. Joka paikassa oli todella rauhallista....Liikkuva ihminen
100 päivää
Muutaman vuoden takainen haaste 100 päivää ilman alkoholia on taas alkanut kiinnostaa ihmisiä. Alkoholin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tai ainakin se on pienemmän ihmismäärän juomaa. Suurin osa aikuisväestöstä...Liikkuva ihminen
