kuntoilu
Projektit Elämässäni
Me, Myself and I
Kesälomakausi on käynnissä perheelläni, minua lukuun ottamatta. No, mieheni on hoitovapaalla ja kuopus kotona tämän kanssa, mutta bonusteineillä on kesäloma ja myös 3-vuotiaamme on lomalla päivähoidosta. Perhe keksi...JS
“Miksi suklaan syöminen on kuntosaliohjelmani...
Kun astuin ensimmäistä kertaa kuntosalille, tunsin itseni kuin suklaapala saippuatehtaassa – täysin väärässä paikassa. Kuitenkin, kuten jokainen hyvä...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Toukokuu 2024
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,012€Sijoitussalkku: 364€ Yhteensä: 265,376€ Velat Asuntolaina: 162,036€Opintolaina: 1477€Remonttilaina: 14,400€ Yhteensä: 177,913€...JS
Lempikirjani on Punnukset: Kuntoilemisen ilo....
Kirjojen maailmassa on helmiä, ja sitten on näitä massiivisia kultaharkkoja, jotka pistävät meidät nostamaan kulmakarvojamme ja ehkä vähän myös...Heleä Training
Siitepölyallergian ja astman vaikutus juoksuun
Kevään ja kesän tullessa monet juoksijat odottavat innolla ulkona liikkumista lämpimässä säässä. Kuitenkin siitepölyallergiasta kärsiville tämä kausi...Heleä Training
Puoliso valmennettavana – uhka vai mahdollisuus?
Puoliso ilmoittaa aikeistaan juosta seuraavana vuonna ensimmäisen satamailisen poluilla ja samaan hengenvetoon ilmoittaa, että minä saan vastata...Heleä Training
Kesä ja vinkkejä helteellä liikkumiseen
Kesä on liikunnan ja ulkoilun kulta-aikaa, mutta helle voi tehdä liikkumisesta haasteellista ja jopa vaarallista ilman oikeita varotoimia. Onneksi...JS
Kesäajan kuntoilutapahtumat #kuntoilu #kesä #...
Kesäajan Kuntoilutapahtumat: Hikisiä Hetkiä ja Yhteisöllisyyttä Kesä tuo mukanaan auringonpaisteen, pitkät päivät ja lämpimät illat, jotka...JS
Kesäkuntoon Treeniohjelma: Opas aloittelijast...
### Kesäkuntoon Treeniohjelma: Opas aloittelijasta eksperttiin #kuntoilu #kesä #terveys Kesä on täällä ennen kuin huomaatkaan, ja mikä olisikaan...JS
Kesäajan Kuntotapahtumien Järjestämissuunnite...
### Kesäajan Kuntotapahtumien Järjestämissuunnitelma Kesä on mitä mainiointa aikaa nauttia ulkoilmasta ja liikkumisesta. Positiivinen ilmapiiri ja...JS
Kevätkuntoilun aloittaminen: vinkit ja motiva...
**Kevätkuntoilun aloittaminen: vinkit ja motivaatio! #Kevät #Kuntoilu #Motivaatio** Kevään aurinko alkaa lämmittää ja luonto herää eloon pitkän...JS
#Kesä #Kuntoilu #Tapahtumat Kesäajan kuntotap...
### Kesäajan Kuntotapahtumien Toteutussuunnitelma Kesä on täällä, ja sen myötä avautuvat lukuisat mahdollisuudet nauttia ulkoilmasta ja liikunnasta....Heleä Training
Miten saavuttaa paras mahdollinen tulos juoks...
Kesän juoksutapahtumiin valmistautuminen vaatii huolellista suunnittelua ja valmistautumista. Tässä muutama vinkki, joiden avulla saavutat parhaan...Heleä Training
Juoksu uutena harrastuksena tuo virtaa arkeen
Juoksu on harrastuksena erittäin hyvä tuomaan lisää virtaa arkeen. Keväinen ulkotreeni voi olla virkistävä tapa nauttia auringosta, luonnosta ja...Heleä Training
Juoksutapahtumaan valmistautuminen oikein keinoin
Monipuolinen harjoittelu ja riittävä palautuminen sekä terveellinen ravinto siivittävät onnistuneeseen juoksuun.…Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Huhtikuu 2024
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,996€Sijoitussalkku: 359€ Yhteensä: 264,355€ Velat Asuntolaina: 162,495€Opintolaina: 1,6026€Remonttilaina: 14,600€ Yhteensä: 178,697€...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Maaliskuu 2024
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,537€Sijoitussalkku: 339€ Yhteensä: 263,876€ Velat Asuntolaina: 162,947€Opintolaina:...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Helmikuu 2024
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,833€Sijoitussalkku: 335€ Yhteensä: 264,168€ Velat Asuntolaina: 163,541€Opintolaina: 1,846€Remonttilaina: 15,000€ Yhteensä: 180,387€...Onnistumisen taito
Kaksi tapaa aloittaa – elämänmuutos tai yritys
. Elämässä tulee eteen hetkiä, kun haluat tehdä suuria muutoksia, olipa kyse sitten kunnon kohottamisesta, yritystoiminnan aloittamisesta tai mistä...Projektit Elämässäni
Alkuvuoden kuulumisia
Alkuvuosi menee aina nopeasti. Tammikuu on ”pätkäkuukausi” lasten joululomien venyessä toiselle viikolle saakka. Pimeää on ensimmäiset viikot ja tänä vuonna myös todella kylmää!...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Tammikuu 2024
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,623€Sijoitussalkku: 335€ Yhteensä: 263,958€ Velat Asuntolaina: 163,992€Opintolaina: 1,967€Remonttilaina: 15,200€ Yhteensä: 181,150€...Projektit Elämässäni
Tammikuuilmiö
Tammikuu on lupausta ja toivoa täynnä. Uskoa tulevaan ja kesäkin lähestyy! Tammikuuilmiö on terminä tuttu sijoitusmaailmasta. Pörssissä tammikuuilmiö on sitä, että pörssikurssit nousevat suurella todennäköisyydellä...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Joulukuu 2023
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,376€Sijoitussalkku: 337€ Yhteensä: 263,713€ Velat Asuntolaina: 164,442€Opintolaina: 2,088€Remonttilaina: 15,400€ Yhteensä: 181,930€...Heleä Training
Venyttely, mitä hyötyä siitä on?
Venyttely on aina välillä kyseenalaistettu vaikka se kuuluu osaksi urheilijoiden ja kuntoilijoiden harjoittelua ja lihashuoltoa. Sen hyötyjä ja...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Marraskuu 2023
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,853€Sijoitussalkku: 336€ Yhteensä: 264,189€ Velat Asuntolaina: 164,898€Opintolaina:...Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
Meikäaabbena salilla, siellä, tuolla ja tääll...
TERVEHDYS arvon kansa, joka marraskuun pimeydessä vaeltaaKuten osa ehkä lukijoistani vielä muistaa, miulla on kertynyt muutama vaiva, tila ja sairaus...Todellinen Supermies
Nettovarallisuus Syyskuu 2023
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,226€Sijoitussalkku: 327€ Yhteensä: 263,553€ Velat Asuntolaina: 165,802€Opintolaina: 2,501€Autolaina:165€Remonttilaina: 16,000€ Yhteensä:...Itusilmu
