Arjen matkassa
arjenmatkassa.blogspot.comBlogi sisältää toimintaterapeutin kirjoituksia arjesta, toiminnasta ja henkisestä hyvinvoinnista. Matkan varrelta lukija saattaa löytää vinkkejä omaan päivittäiseen elämään.Terveys ja hyvinvointi#toimintaterapia #rentoutuminen #palautuminen #läsnäolo #hermosto3Seuraa mua!Sijoitus 145. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Arjen matkassa - postaukset
Arjen matkassa
Muistin kuntoutus
Muistihaasteet ovat haastamassa arkea monin eri tavoin. Ne voivat näkyä toiminnassa esimerkiksi sovittujen tapaamisten tai käytyjen keskustelujen unohtamisena, ruuan pöydälle jättämisenä liian kauaksi aikaa tai vaikka...Arjen matkassa
Arki aistiyliherkkyyksien kanssa
Aistitiedon käsittelystä (sensorisesta integraatiosta) tiedetään nykyisin enemmän kuin aikaisemmin, ja siihen osataan kiinnittää paremmin huomiota....Arjen matkassa
ADHD ja aikuisen arki
ADHD-oireet ja -tietoisuus ovat kasvaneet yhteiskunnassamme. Yhä useampi osaa ja uskaltautuu hakeutua tutkimuksiin ja tuen piiriin saadakseen apua keskittymisen ja tarkkaavuuden...Arjen matkassa
Valmistautuminen ensimmäiseen toimintaterapia...
Oletko saanut maksusitoumuksen toimintaterapiaan ja odotat ensimmäistä käyntiäsi? Mietitkö, miten sinun tulisi valmistautua tapaamiseen? Ei ole...Arjen matkassa
Toimintaterapian ulottuvuudet
Toimintaterapia perustuu toiminnantieteeseen, joka tutkii ihmisten toimintaa arjessa. Terapeutilla on käytössään erilaisia malleja ja viitekehyksiä suuntaamassa kuntoutusta. Keskeisessä...Arjen matkassa
Siivoamisen terapeuttinen voima
Siivoaminen on monella tapaa terapeuttista toimintaa. Sitä voi toimintaterapiaprosessissa hyödyntää sekä arvioinneissa että itse interventioissa....Arjen matkassa
Pakko-oireiden kuntoutus
Pakko-oireet haastavat jokapäiväistä elämää erityisesti niiden ollessa voimakkaita. Jokaisella meillä on varmasti joitain omia neurooseja, mutta häiriöksi pakko-oireet muuttuvat silloin,...Arjen matkassa
Lääkinnällisen kuntoutuksen apuvälineet
Meillä jokaisella on taatusti jokin apuväline kotona, esimerkiksi tietokone, silmälasit, suojakäsineet, selänpesin, laskin, turvaistuin, ovikello,...Arjen matkassa
Toimintaterapeutin ja psykologin podcast Minä...
Julkaisimme psykologiystäväni kanssa Minä olen totta -podcastin 11.12.2021 aiheesta itseksi tuleminen. Missiona meillä on auttaa ihmisiä tutkimaan ja...Arjen matkassa
Rakasta hermostoasi, se rakastaa sinua
Nyky-yhteiskunta haastaa meitä toden teolla, kun on niin paljon eri vimpakkeita ja vipstaakkeleita, joihin jakaa huomiota. On paljon omaksuttavaa ja...Arjen matkassa
Vagushermon aktivointi - polyvagaalinen teoria
Kirjastossa on ainakin meillä päin pitkät jonot Stanley Rosenbergin kirjaan Opas vagushermon parantavaan voimaan. Sain sen käsiini kuukausien...Arjen matkassa
Yli 2 vuotta systemaattista palautumisen arvi...
Palautumista voidaan arvioida muun muassa erilaisilla kyselyillä, kartoituksilla ja laskureilla, sydämen sykkeen tarkkailulla, oma-arvioilla,...Arjen matkassa
Kokonaisvaltainen rentoutusohjaajakoulutus
Tänään oli viimeinen lähijakso kokonaisvaltaisen rentoutusohjaajakoulutukseeni liittyen. Hieman haikein, mutta innostunein fiiliksin kirjoitan...Arjen matkassa
Älä huoli 2/3
Tämä teksti on jatkoa edelliselle postaukselle Älä huoli 1/3. Esittelen tiivistetysti seitsemän askeleen ohjelman. Lopuksi vedän asiat yhteen.Leahyn seitsemän askeleen ohjelma1. Erota toisistaan hedelmällinen ja...Arjen matkassa
Älä huoli 1/3
Ahdistuneisuus on yleistä, ja jokainen on kokenut sitä. Ahdistus muuttuu häiriöksi, kun se rajoittaa psyykkistä ja/tai sosiaalista toimintakykyä. Ahdistuneisuushäiriöt jaetaan julkisten paikkojen pelkoon,...Arjen matkassa
Turvaa rajojen asettamisella
Jokaisella on oikeus olla turvassa. Elämän aikana turvan kokemus usein heilahtelee aidon uhkan kohdatessa (esim. onnettomuus, sairastuminen, väkivalta) ja sisäisen turvattomuuden...Arjen matkassa
Naurujoogaohjaajuus
Ilmoittaudun viime syksynä naurujoogaohjaajakoulutukseen. Kohdallani on alkanut henkilökohtainen naurumatka, josta aion ammentaa myös muille. Koulutukseemme kuuluu kaksi koulutusviikonloppua, etätapaamisia,...Arjen matkassa
Kokonaisvaltainen rentous
Pysähdy. Kuulostele oloasi. Mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu juuri nyt? Hengähdä syvään. Voit laittaa silmäsi kiinni.Millaisia ajatuksia ja tuntemuksia nousee? Onko sinun helppo vain...Arjen matkassa
Energiatasapaino ja vireystilan säätely
Millainen on tämänhetkinen vireystilasi? Koetko olevasi tyyni, rauhallinen ja seesteinen, innostunut, virkeä ja tahdonvoimainen vai väsynyt,...Arjen matkassa
Kohtaa itsesi: Uskomusjärjestelmän ymmärtämis...
Jokaisella meillä on uskomuksia itsestä, muista, ympäristöstä ja maailmasta. Uskomukset muokkaantuvat elämämme aikana ja ovat vuoroin vaikutuksessa...Arjen matkassa
Suuntaa impulssisi oikein - impulssikontrolli...
Oletko tehnyt hätiköityjä johtopäätöksiä, täräyttänyt ilmoille huonon vitsin, nauranut väärässä paikassa, valinnut väärin tai keskeyttänyt...Arjen matkassa
Toiminnan terapeuttinen voima
Oletko huomannut aloitusvaikeuksien jälkeen päässeesi tekemisen meininkiin, tulleesi mielesi kanssa helpommin toimeen, saanut iloa ja onnistumisen kokemuksia, ja jälkeenpäin ollut...Arjen matkassa
Minimalismi
Jos voisit jättää itsellesi vain kymmenen tavaraa, mitkä ne olisivat? Mitä ilman et tulisi toimeen? Mikä tuottaa sinulle puhdasta iloa? Herättää ihania muistoja? Mitä tarvitset päivittäin?Ihminen tarvitsee yllättävän...Arjen matkassa
Prioriteetti 1
Tuntuuko sinulla olevan koko ajan hoppu? Oletko kyseenalaistanut kiiresi? Onko sinulla oikeasti vähän aikaa, vai tarttuiko se joltakin? Mihin sinulla on loppujen lopuksi kiire?Kiire on pahin myrkky palautumiselle....Arjen matkassa
Voimavaratyöskentely
Arkemme poikkeusoloissa on haastanut meitä monella tapaa. Kamppailemme ristiriitaisten ajatusten kanssa - nähdäkö läheisiä vai pistääkö varman päälle ja olla vain kotona. Huolestuneisuus...Arjen matkassa
Toiminnasta suoriutuminen on monimutkainen ko...
Jos asiakas tulee minulle toimintaterapiaan tavoitteenaan ruuanlaiton edistäminen, se ei kerro minulle vielä mitään. Se kertoo minulle vain sen, että...Arjen matkassa
Motivaatiohaasteita
Meille kaikille tuttu tilanne: muutokselle olisi tarve, missä motivaatio?Työssäni kohtaan usein tilanteita, jossa asiakas ei ole motivoitunut. Hän on esimerkiksi saanut maksusitoumuksen toimintaterapiaan, muttei koe...Arjen matkassa
