Tietovisat
Sanakirja
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Viihde
Reseptit
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
ylirasitus
Kuntoa & Kehonhuoltoa
27.03.2023
Tämän opin ylirasituksesta
Viime kirjoitus käsitteli treenien intensiteettiä ja sitä kannattaako ja onko edes järkevää vetää jokaista treeniä vetää täysillä päätyyn saakka. Lupasin myös kertoa hieman omakohtaisia...
#palautuminen
#harjoittelu
#ylikuormitus
12
Seuraa mua!
Heleä Training
16.06.2021
Ylirasitus on turha rasitus
Alkaako sinulla mahdollisesti olla pinna kireällä, onko vaikeuksia nukahtaa tai heräiletkö öisin kesken unien, onko ruokahalu kadoksissa tai onko leposyke mahdollisesti normaalia...
#hyvinvointi
#kuntoilu
#ylikunto
41
Seuraa mua!
Sports lady
01.03.2021
10 vuoden yrittäjyys & ylikunto, burn out, uu...
Yli 10 vuoden yrittäjyyden aikana elämä on ollut jatkuvaa tasapainottelua tekemisen ja lepäämisen välillä. Tässä tulee mun tarina siitä, kuinka keho...
#hyvinvointi
#yrittäjyys
#uupumus
35
Seuraa mua!
Sports lady
03.02.2021
Autonominen hermosto ja palautuminen
Mitä on palautuminen? Uni ja palautuminen ovat päivän puheenaihe, mutta se ei vielä tarkoita, että kaikki tietäisivät, mitä palautuminen oikeastaan...
#hyvinvointi
#stressi
#uni
35
Seuraa mua!
Lenkillä
23.01.2021
Hyvä väsymys, paha väsymys
Viimeksi olen lukenut (nyt jo edesmenneen) hiihtäjä Mona-Liisa Nousiaisen ajautumisesta ylirasitustilaan. Hän ei ole ainoa huippu-urheilija, joka on liian kovan harjoittelun ja liian vähän...
#arki
#lepo
#hiihto
51
Seuraa mua!
Heleä Training
16.11.2020
Ylirasitus, syitä ylirasitukseen ja mistä sen...
Ylirasituksen yleisimpiä merkkejä ja oireita on pinnan kiristyminen, eikö uni meinaa tulla tai heräilet öisin, ruokahalussa muutoksia ja kenties...
#hyvinvointi
#terveys
#ravinto
41
Seuraa mua!
Heleä Training
04.12.2019
Miten vältät ylikunnon ja ylikuormituksen!
Kuinka moni muistaa pitää säännöllisesti lepoa harjoittelusta, tuppaako se jäämään liian vähille, koska mieli vain vetää intohimoisesti...
#hyvinvointi
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Fitoona
04.04.2019
Treenaatko vain kuluttaaksesi vai kehittyäksesi?
Olen huomannut nyky maailman hektisyyden ja suorituskeskeisyyden lisäksi, että myös treenaaminen on mennyt siihen suuntaan. Treenataan...
#hyvinvointi
#laihdutus
#työhyvinvointi
23
Seuraa mua!
Lenkillä
06.03.2019
Juoksuharjoittelun yleisimmät kompastuskivet
Kengät New Balance, saatu. Tänä keväänä tulee kuluneeksi seitsemän vuotta siitä, kun aloitin juoksuharrastuksen. Harrastus on välillä kokenut...
#valokuvaus
#juoksu
#talvijuoksu
51
Seuraa mua!
Heleä Training
27.02.2019
Syitä ylirasitukseen!
Oletko miettinyt mistä syistä kehosi saattaa ylirasittua?Alkaako pinna olemaan kireällä, onko vaikeuksia nukahtaa tai heräiletkö öisin, onko ruokahalu kadoksissa tai onko leposyke...
#hyvinvointi
#liikunta
#treeni
41
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
06.12.2018
Jättikö ylikunto jälkiä?
Oon kertonut, että olen (valitettavasti) käynyt läpi vaiheen, jolloin vedin itseni liian tiukille ja sain diagnoosiksi ylirasitustilan. Monien mielestä tämä oli varmasti vain ajan kysymys,...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
11.09.2018
Kokeile tätä ja treenisi nousevat uudelle tas...
Syitä treenaamiselle löytyy varmasti laidasta laitaan. Joku treenaa ihan muuten vaan, joku siksi että se on kivaa, mutta uskon että suurimmalla...
#hyvinvointi
#treeni
#palautuminen
100
Seuraa mua!
Super fit me
09.09.2018
Kun stressi lamaannuttaa, mikä avuksi?
Lauantaiaamu, istun tietokoneellani töitä tehden, hoidettavia asioita on miljoona ja mökillekin pitäisi lähteä. Mieleen pamahtaa koko ajan uusia...
#hyvinvointi
#stressi
#ylirasitus
45
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
04.09.2018
Kyllä kroppa tietää, mitä se tarvitsee
Täältä sohvan pohjalta tulee lopulta huomattua asioita hieman paremmassa valossa. (Tai se ei kyllä ole yhtään kivaa, että joudun perumaan tänäisen...
#elämä
#musiikki
#parisuhde
6
Seuraa mua!
Super fit me
28.05.2018
Ylirasitus ja vuosi sen jälkeen
Lepoon ja palautumiseen panostaminen on hyvin tärkeää, ja vaikka itse tätä sanomaa toitotankin, pääsi ylirasitus puskemaan päälle vuosi sitten...
#hyvinvointi
#lifestyle
#treeni
45
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
01.01.2018
Helpottavaa aloittaa uusi vuosi
On oikeastaan aika helpottavaa, kun alkaa uusi vuosi. Olen naureskellutkin, että parittomat vuodet eivät ole juttujani. Miten sattuukin, että juuri...
#luonto
#elämä
#liikunta
6
Seuraa mua!
Super fit me
01.01.2018
Vuoden 2017 kohokohdat – onnistumisia, yliras...
On aika kurkistaa menneeseen vuoteen, ja avata omat vuoden 2017 kohokohdat. Paljon on tapahtunut, työt ovat vieneet oman veronsa ylirasituksen...
#hyvinvointi
#lifestyle
#thaimaa
45
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
07.12.2017
Toivepostaus – ylikunnosta palautuminen
Haluaisin kuulla lisää sun ylikunnosta/ylirasituksesta ja siitä toipumis prosessista. lisäksi siitä että ”pelkäätkö” sen uusiutuvan ja mielialasta...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
30.11.2017
Riskien ottoa ja ottamattomuutta
Tämä viikko on sisältänyt suuria tunteita ja erikoisia kokemuksia.Olen kriiseillyt työni suhteen (jälleen kerran) aika rankasti. Tähän on liittynyt...
#elämä
#musiikki
#ystävät
6
Seuraa mua!
Super fit me
21.09.2017
Stressi ja liikunta – rankaisetko itseäsi hik...
Stressi ja liikunta voivat toimia hyvin yhdessä, jos osaat liikkua oikealla tavalla suhteessa jaksamiseesi. Mutta liikunta voi kuormittaa jo...
#hyvinvointi
#lifestyle
#stressi
45
Seuraa mua!
Super fit me
05.07.2017
Diagnoosina ylirasitus – miten eteenpäin?
Noin 3 viikkoa sitten kävin urheilulääkärillä, josta tuli diagnoosina ylirasitus. Nyt haluankin kertoa kuulumisia ja mitä ylirasituksen jälkeen on...
#hyvinvointi
#lifestyle
#väsymys
45
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
27.06.2017
Mistä tunnistaa ylikunnon?
Oon saanut jonkun verran toiveita kirjoittaa ylirasituksesta/ylikunnosta ja tilan purkamisesta. Nämä kaksi ovat eri asioita ja vaikka molemmat vaativat lepoa, johtuu ylikunto siitä että...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Super fit me
12.06.2017
Kun ylirasitus yllättää
Ylirasitus tai ylikunto eivät välttämättä vaadi aina kovaa fyysistä rasitusta, vaan ylirasitus voi painaa päälle, kun ravitsemus ja lepo eivät ole oikeassa suhteessa liikkumiseen nähden,...
#hyvinvointi
#stressi
#ruokavalio
45
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
05.05.2017
Liikkumisen riemusta haaveilua
Ihan kuin jyrä olisi ajanut päältäni, sillä niin vaikea oli päästä tänään käyntiin. Toimin tänään "lääkehoitajana", jolloin tehtävinäni oli niin "tippakärryn" tarkistaminen, hyllyjen...
#luonto
#elämä
#liikunta
6
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
23.04.2017
Antibioottikuuri – never again
Oon maininnut muutamaan otteeseen syöneeni antiobioottikuurin kahdesti viime vuonna ja sen jälkeen kärsineeni erilaisista kehon toiminnan ongelmista....
#hyvinvointi
#lifestyle
#treeni
100
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
10.04.2017
It´s so amazing!
Täytyy ihan kirjoittaa ylös päivän ihmeellisyydet. Todennäköisesti ilman tätä saattaisin jo parin viikon päästä ihmetellä, että mikä on, kun ei yläkerrasta kuulu mitään ja täällä rämmitään.Siispä.Työkuviot saivat tänään...
#elämä
#ystävät
#onnellisuus
6
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
08.04.2017
"Tosi monelle on käynyt niin, että kun relaa,...
Kävin työterveyshuollossa tällä viikolla. Torstaina hoitaja olisi passittanut minut kotiin jo saman tien. En suostunut. En todellakaan voisi lähteä....
#elämä
#lapsettomuus
#sairastelu
6
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
24.03.2017
Vähn liian paljon asioita tähän pieneen päähä...
Ahdistaa ja uuvuttaa. Mietin eilen, kun itkusta ei välillä tuntunut tulevan loppua, että mitä ihmettä oikein teen. Tai en sentään ihan valtoimenaan...
#elämä
#lapsettomuus
#murhe
6
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
23.02.2017
Koukussa
Tuntuu, että melkoisia mullistuksia on tullut käytyä viime aikoina läpi. On ollut niin hyviä aaltoja kuin "huonoja". Haluan kuitenkin uskoa, että myös nuo "huonot" johtavat johonkin hyvään.Olen ollut melkoisen väsynyt....
#luonto
#elämä
#ystävät
6
Seuraa mua!
Vauvasäveliä
05.02.2017
Sivuvaikutukset puskevat päälle
Tämä olikin juuri sitä, jota en kaivannut, enkä edes muistanut sen olevan näin jäätävää.Väsymys. Kuinka raskasta voi olla, että kesken miehen kanssa...
#työt
#ylirasitus
#pco
6
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Big mamas home
81
2. Kolmistaan
270
3. Karkkipäivä
242
4. Diagnoosi:sisustusmania
80
5. Thildan kuvasto
12
6. Tähän on tultu
42
7. Via Per Aspera Ad Astra
83
8. Päivien Ilot
34
9. VillaNanna
142
10.
Lisbet e.
34
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Huomioita
Ilmainen kasvojumppa
Hollanninhippiäinen
Suomalaiset naiset kasaridiskossa
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#tyyli
#käsityöt
#luonto
#kasvis
#kukat
#kirjat
#rakkaus
#kakut
#lapset
#kirjoittaminen
#neulominen
#työ
#terveys
#sukat
#ruoka
#matka
#elämä
#leivonta
#arki
#2020-luku
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä