vireystila
Sweet Food O´Mine
26.08.2024
26.08.2024Näin rauhoitut arjen kiireissä ja pidät virey...
Olen viime aikoina huomannut oman vireystilani olevan korkealla, erityisesti nyt, kun arki on taas täydessä vauhdissa. On ollut välillä haastavaa...Arjen matkassa
04.11.2022
04.11.2022Rakasta hermostoasi, se rakastaa sinua
Nyky-yhteiskunta haastaa meitä toden teolla, kun on niin paljon eri vimpakkeita ja vipstaakkeleita, joihin jakaa huomiota. On paljon omaksuttavaa ja...Marja 50+ eloa ja oloa
06.09.2022
06.09.2022Muistiongelmia
Minulla on jonkinlaisia ongelmia pitkäkestoisen muistin eli säilömuistin kanssa. Esimerkiksi nyt en muista, kuinka kauan aikaa olemme asuneet tässä talonpahasessa, milloin menimme naimisiin, milloin on miehen ja lasten...Miehen Sanoin
24.05.2022
24.05.2022Pelargoniota, pekonia ja peiliin katsomista
Maanantai-aamuna istuin kahvikuppi kädessä Ihanaiseni parvekkeella. Katselin kuinka aamuaurinko loi säteensä kaiteella…Terveyttä tieteestä
11.01.2022
11.01.2022Pysytään virkeinä yövuoroissa!
Käsi ylös kuka tunnistaa yövuorojen kitutunnit? Ne hetket kun luihin ja ytimiin yltävä väsymys tuntuu valtaavan kehon. Kun paleltaa, on vähän paha...Palveluksessanne
04.12.2021
04.12.2021Tunteet ja vireystila
Joskus jokin ikään kuin itsestään selvä asia kirkastuu omassa mielessä. Näin minulle kävi tällä viikolla, kun kuuntelin yhtä toimintaterapeuttia. Sain ahaa-elämyksen pohtiessani, miten...Arjen matkassa
28.07.2021
28.07.2021Energiatasapaino ja vireystilan säätely
Millainen on tämänhetkinen vireystilasi? Koetko olevasi tyyni, rauhallinen ja seesteinen, innostunut, virkeä ja tahdonvoimainen vai väsynyt,...Erikoiset Asiantuntijat
09.07.2021
09.07.2021Yli- ja alivire
Kuopuksemme, joka kirjoitti tänä keväänä ylioppilaaksi päätti pitää välivuoden ja lähteä vasta ensi vuonna jatko-opiskelemaan. Sanoimme hänelle, että jotain järkevää hommaa (lue: töitä tai tulevaa opiskelua avittavaa)...Keski-ikä on perseestä
26.04.2021
26.04.2021Erityisherkkä
Ystäväni on erityisherkkä. Hän kertoi minulle löytäneensä erityisherkkyyden vasta aikuisena, mutta tienneen sen olemassaolosta jo lapsuudesta lähtien. Herkkyys vaikuttaa häneen monella eri tavalla. Asiat saattavat...Päpin blögi
24.01.2021
24.01.2021Päpi hyvän olon hoidossa ja hoitokokemukset
Tosiaankin kävin tiistaina 19.1.2021 toista kertaa ihanassa hoidossa. Haluan kertoa myös täällä blogissani siitä. Ennen sitä kerron hieman aluksi,...Marja 50+ eloa ja oloa
12.11.2020
12.11.2020Unettomuuden hoitaminen ruokavaliolla
Tietyissä ruoissa on aineksia parempaan nukkumiseen, kunhan ruokailun raamit ja rytmi on kunnossa.Ajatuksen iltasyömisen epäterveellisyydestä voi...Arjen matkassa29.04.2020
29.04.2020Olennaiseen keskittymisen voima - vinkkilista...
Jotta toiminnan ja oman arjen ohjaus onnistuisi, täytyy pystyä keskittymään riittävän hyvin. Keskittymiskyky on tärkeä taito, teet sitten mitä...Kun kaikki muuttui
15.08.2019
15.08.2019Väsymyksen kanssa kamppailua, kipu valvottaa
Voihan väsymys. Tämä ollut viime päivien vitsaus. Pääkoppa on pienessä sumussa koko aika, mutta silti ei saa yöllä nukuttua. Nyt on mennyt niin että...Kun kaikki muuttui12.06.2019
12.06.2019
24.02.2017
22.09.2016
Saat mennä, Metsäruusu
Ann Cleeves: Väärä todistus
