Keski-ikä on perseestä
keskiikaonperseesta.comBlogi on ylistys keski-iälle. Arki on helposti suorittamista ja täynnä haasteita, mutta myös iloa. Blogissa pohditaan elämän eri sävyjä. Blogista saa vertaistukea ja se avaa keskustelua vaikeista aiheista. Blogissa pohditaan mm. yksinäisyyttä, masennusta, vaihdevuosia ja riittämättömyyttä. Annetaan keski-iälle mahdollisuus. Sinä olet paras itsesi. Sinä riität.Lifestyle#tiina vuori #blogi #keski-ikä #tiina malinen #masennus5Seuraa mua!Sijoitus 86. (lifestyle) ja 390. (kaikki blogit)
Ladattu 27 min sitten.
Keski-ikä on perseestä - postaukset
Keski-ikä on perseestä
Lihottaako liikunta?
“Ehkä”, voisi olla vastaus ensimmäiseen kysymykseen. “Ei yhtään mitenkään”. Ajattelin, että tämä on vastaus siihen kysymykseen, “miten kehoni on muuttunut kovien treenien myötä?” Tai...Keski-ikä on perseestä
Miesten vaihdevuodet
Mies on ärtynyt, väsynyt, heräilee aamuyöllä ja on masentunut. Miehellä saattaa olla vaihdevuodet eli andropaussi. Ne saattavat ilmennä 40-60-ikävuoden välillä, kun testosteronitaso eli miessukuhormoni laskee. Miesten...Keski-ikä on perseestä
Naisen vartalo
Naisen selässä on pitkä punainen leikkausarpi selkärangan päällä. Jään katsomaan sitä kuntokeskukseni saunaosastolla. Nainen on hoikkarakenteinen ja urheilullisen oloinen. Tekisi mieli kysyä, mitä selästä on leikattu....Keski-ikä on perseestä
Taikausko
Koputan varmuudeksi saunan laudetta ja sitten päätäni. Istun Sveitsiläisen liikuntakeskuksen saunssa ja toinen jumppaaja on kysynyt terveydestäni. “Voin tosi hyvin, kiitos” vastaan, jonka jälkeen koputtelen...Keski-ikä on perseestä
Läsnä elämässä!
Katsoin aamulla peiliin ja mietin mihin viimeiset 20 vuotta on kadonnut. Ajan kuluminen on mielenkiintoinen ilmiö. Nuorena odotat kiivaasti olevasi 18 ja saavasi ajokortin sekä pääseväsi baariin. Ikä on silloin...Keski-ikä on perseestä
Vaihdevuosioireet
Suuri osa naisista kärsii vaihdevuosista. On arvioitu, että työssä käyvistä naisista 30% on oireita tälläkin hetkellä. Se on paljon se. Vaihdevuodet kestävät keskiarvoisesti 7,5 vuotta. Miksi niistä puhutaan sitten niin...Keski-ikä on perseestä
Erityisherkkä töissä
Erityisherkkä aistii ja havannoi ympäristöään tavallista paremmin. Minä herkkänä ihmisenä tunnen musiikin voimakkaasti, tarvitsen aikaa palautumiseen ja tunnistan mielialan muutokset...Keski-ikä on perseestä
Raha ahdistaa
Elämä on kuin sähkölasku tai autonhuolto. Hintalapun voi aavistaa, mutta se voi silti yllättää. Joskus elämä ylättää positiivisesti ja joskus negatiivisesti. Sama tapahtuu myös niille laskuille. Ja muutenkin minulla on...Keski-ikä on perseestä
Mistä löytää kumppani?
Puolison löytäminen pitäisi olla nykyaikana helppoa, kun on olemassa erilaisia nettideittailumuotoja. Ennen aikaan laitettiin pyyntö kirjepalstalle ja vähän myöhemmin tv-chattiin....Keski-ikä on perseestä
Nähtävyydet Sveitsissä
Viisi paikkaa, jotka ovat olleet näkemisen arvoisia Sveitsissä. Tietenkin niitä on enemmän, mutta jos nähtävyyksiä pitää rajata, niin aloitan näistä. Monta paikkaa minulta on vielä...Keski-ikä on perseestä
Palaudutko arjen kuormituksesta?
Milloin sinä olet viimeksi antanut itsellesi aikaa ja huolenpitoa? Usein me ihmiset ja etenkin naiset saatamme huolehtia kaikkien muiden tarpeista,...Keski-ikä on perseestä
Stressi, kortisoli ja vaihdevuodet
Kirjoitin edellisen blogitekstin kortisolista ja vatsan alueelle kerääntyvästä rasvasta. Jatkan nyt samasta aiheesta, koska stressistä eroon...Keski-ikä on perseestä
Kortisoli ja vatsarasva
Kummallisesti rasva vain kertyy vyötärölle, vaikka elämässä ei omasta mielestä mikään muutu. Nyt on pakko alkaa selvittämään mistä tässä keskivartalolle kertyvästä uimarenkaasta on kyse....Keski-ikä on perseestä
Maalaisromantiikkaa etsimässä
Tässä iässä on alkanut muistella omia lapsuuden ja nuoruuden kesiä. Vahvana muistona on kevytmoottoripyörällä ajaminen sumun läpi, jolloin luonnon ja...Keski-ikä on perseestä
Fitness ja Salli Valta
Fitness-urheilu on suosittua. Se voidaan jakaa kahteen eri osioon eli kilpa-urheiluun tai harrastuksena tapahtuvaan kuntosaliliikuntaan ja ruokavalioon. Näin ainakin netti fitnessin...Keski-ikä on perseestä
Muutto Sveitsiin
Meidän elämä muuttuu kertarysäyksellä. Pyydän ensi alkuun anteeksi hiljaiseloa tällä blogirintamalla, mutta siihen on ihan hyvä syy. Syyksi olisi riittänyt pelkästään kesäloma ja tauko kirjoittamisesta, mutta nyt...Keski-ikä on perseestä
Kuumat aallot
Kylmä hiki herättää keskellä yötä. Vaatteet ovat läpimärät ja peiton alla tärisyttää. Paidasta ei löydy yhtään kuivaa kohtaa, ei edestä eikä takaa. Samoin lakanat ovat kastuneet hiestä. Peiton ulkopuolella on kylmä ja...Keski-ikä on perseestä
Innsbruckin nähtävyydet
Innsbruck on varmaan kaunein kaupunki jossa olen koskaan käynyt. Meiltä Innsbruckiin oli helpoin mennä moottoritietä pitkin, joka poikkesi Saksan kautta. Matka alkoi siis meiltä kotoa...Keski-ikä on perseestä
Ljubljana ja Slovenia
Oletko käynyt Sloveniassa? En minäkään ollut ennen Itävaltaan muuttoa. Jos olen aivan rehellinen, niin en oikeastaan edes tiennyt mitä Sloveniassa on. Nyt moni Suomessa tietää Käärijän...Keski-ikä on perseestä
Liikuntaharrastus ja keski-ikä
Keho ja liikkuminen muuttuvat iän myötä. Huomaan muutokset omasta vartalostani. Tarvitsen enemmän unta, koska aamuyöllä herään helposti ja se tekee...Keski-ikä on perseestä
Vaihdevuosioireet
Menopaussi eli vaihdevuodet ovat luultavasti ainoa aihe, johon minun nettisivujeni nimi Keski-ikä on perseestä täsmää. Menopaussi ja sitä edeltävät premenopaussioireet eivät ole mieltä ylentävää luettavaa, mutta ne...Keski-ikä on perseestä
Kun Marko lopetti juomisen
Viina on viisasten juoma ja fiksuimmat eivät koske siihen ollenkaan. Alkoholiin liitetään usein ajatus hauskuudesta, mutta kääntöpuolena on paljon kurjuutta. Pitäisihän se meidän tietää jo...Keski-ikä on perseestä
Raha ja taloudenhallinta
Raha aiheuttaa helposti perheissä huolta, riitoja ja stressiä. Omaa käyttäytymistään on tärkeä tiedostaa, mutta vertaamista muihin ihmisiin tulee välttää. Jokaisella meistä on oma...Keski-ikä on perseestä
Jos ei jaksa harrastaa liikuntaa?
Tiedättekö mikä on harhaa? No se, että liikunnallinen ihminen haluaisi mennä joka kerta liikkumaan. Tänään kävin tekemässä sauvarinnetreenin, vaikka...Keski-ikä on perseestä
Wien kolmessa päivässä
Olin käymässä Wienissä joulukuussa 2022 eli jos luet tätä nyt heti julkaisun jälkeen, niin olin siellä vasta vähän aikaa sitten. Wienin reissu tapahtui vähän vahingossa, koska olin ostanut...Keski-ikä on perseestä
Lomalla Suomessa
Helsinki-Vantaan lentokenttä oli tammikuisena maanataina kuin Ivalo-sarjasta. Näkymä oli täysin valkoinen, kun taas toisessa päässä Wienissä oli +10 astetta lämmintä. On kiva olla taas takaisin Itävallassa kahden Suomi...Keski-ikä on perseestä
Somejulkkis Keski-iässä
Huomaan blogini kirjoitusvälin venyvän usein liian pitkäksi. Some eli sosiaalinen media on aika armoton, jos et julkaise jatkuvasti, niin olet ulkona siitä nopeasti. Siitä syystä monet...Keski-ikä on perseestä
