Sanakirja
Horoskooppi
Viihde
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Reseptit
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
peruskunto
Lepokatti poikittain
10 pv
Vinkki #20 Liiku myös kovalla teholla
Kovatehoisessa liikunnassa ja lihasrasituksessa hengitys- ja verenkiertoelimistö ei kykene huoltamaan lihasten hapentarvetta, jolloin lihakset...
#liikunta
#kuntosali
#peruskunto
1
Seuraa mua!
Lepokatti poikittain
22 pv
Vinkki # 16 Liiku matalatehoisesti
Lihaksia käytettäessä energiaa tuotetaan saamistamme ravintoaineista hapen avulla (aerobisesti) tai ilman happea (anaerobisesti). Liikunnan tai...
#hyvinvointi
#liikunta
#hyötyliikunta
1
Seuraa mua!
Lepokatti poikittain
21.03.2024
Vinkki #5 Arvosta hyötyliikuntaa ja monipuoli...
Jos ajatellaan kaikkia niitä hyötyjä, mitä arjen puuhien lomassa tuleva liikunta tuo tullessaan, on kiistämätön tosiasia, että menetämme paljon...
#hyvinvointi
#liikunta
#ulkoilu
1
Seuraa mua!
Lenkillä
13.11.2023
Ylimenokauden opit
Pidin runsaan kuukauden mittaisen ylimenokauden Espoo Rantamaratonin jälkeen. Espoo Rantamaraton oli kahdeksas maratonini ja vuoden toinen maratonini. Se juostiin 16.9.2023. Olin maratonin jälkeen juoksematta kolme...
#juoksu
#maraton
#peruskunto
51
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
09.06.2023
Näin kohotat peruskuntoasi spurteilla
Haluaisitko parantaa kestävyyskuntoasi, mutta sykkeiden pitäminen riittävän alhaalla on haastavaa? Tai ehkäpä vielä ajattelet, että parantaaksesi...
#hyvinvointi
#juoksu
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
Sydänmuruja
17.02.2023
Neljän seinän sisällä
Viime sunnuntaina katselin alkavaa viikkoa jo valmiiksi väsyneenä. Inhoan kaikenlaisia lääkäreihin liittyviä menoja ja niitä oli luvassa perjantaita lukuun ottamatta joka päivälle. Miten...
#elämä
#peruskunto
#lintilä
17
Seuraa mua!
Erikoiset Asiantuntijat
06.08.2022
Uusi suhe
Tapasin eräänä päivänä kuntosalilla nuoren miehen ja aloitin heti suhteen hänen kanssaan. Vastapuoli vaikuttaa kaikin puolin pätevältä. Kysyin mikä hän on koulutukseltaan. Päätoiminen ammatti olikin jo selvillä...
#ruokavalio
#kuntosali
#painonpudotus
28
Seuraa mua!
Heleä Training
19.07.2021
Salitreenin ja juoksun aloitus palautumisen j...
Salitreenin ja juoksun olen pitänyt tauolla reilun viikko sitten juostun Nuts Ylläs Pallas -polkujuoksutapahtuman 66 km matkan jälkeen ja tehnyt...
#juoksu
#polkujuoksu
#salitreeni
41
Seuraa mua!
Mykindoflife40+
22.06.2021
Mitä hyötyä kävelystä on?
Lähes kaikki harrastavat kävelyä. Jossain muodossa ainakin ja kävely onkin Suomen suosituin liikuntalaji, ehkä juuri sen helppouden takia. Kävelyssä on myös huikeita terveyshyötyjä.Usein...
#kävely
#hyötyliikunta
#arkiliikunta
4
Seuraa mua!
Mykindoflife40+
09.06.2021
Aamulenkit - onko pakko juosta?
Aamulenkit on taas tämän hetken juttu. Joka aamu käyn kävellen, juosten tai jotain siltä väliltä tekemässä lenkin ennen töitä. Välillä pyörällä. Nyt...
#kesä
#kävely
#aamu
4
Seuraa mua!
Sinne minne lenkkarit vie
28.03.2021
Livejumppaa ja vaihtelevaa lenkkimaastoa
Tämä viikko on ollut henkisesti raskas. Alkuviikolla lähisukulaiseni sai sydänkohtauksen, onneksi ihmisten ilmoilla ja onneksi pääsi hoitoon ajoissa....
#kävely
#kotitreeni
#kuntoutuminen
9
Seuraa mua!
Heleä Training
31.01.2021
Peruskestävyysharjoittelu on avain kehittymiseen
Peruskestävyystreeniä on kolmea eri tasoista, mutta pysytään siinä ”yleisalueella” eli jolloin syke pysyy noin 50-70% maksimista....
#juoksu
#kuntoilu
#polkujuoksu
41
Seuraa mua!
Mykindoflife40+
28.01.2021
Lauantaiaamun huumaa peruskuntotreenin merkeissä.
Pidemmät treenit on tapana tehdä viikonloppuisin ja sisältö vähän vaihtelee tilatneen mukaan. Yhtenä lauantaiaamuna tytöillä oli oman harrastuksensa...
#peruskunto
4
Seuraa mua!
Lenkillä
08.11.2020
Toistaiseksi pisin lenkki maratonin jälkeen
Mikä on pitkä lenkki? Pitkän lenkin määritelmä riippuu juoksijan kunnosta ja tavoitteista. Kun harjoittelin maratonille, pitkät lenkkini olivat...
#meri
#juoksu
#peruskunto
51
Seuraa mua!
Lenkillä
28.10.2020
Ei loppu vaan uuden alku
Maraton, jolle harjoittelin lähes koko vuoden ajan, oli äkkiä ohi. Maratonin jälkeen meni yli kolme viikkoa, kun minusta vain tuntui, että nyt jotain loppui. Oikeastaan vasta tällä viikolla...
#juoksu
#palautuminen
#kuntosali
51
Seuraa mua!
Palveluksessanne
09.04.2020
Mua ei enää ohiteta (koronablogi 2)
Nyt kun ihmisiin tulee pitää fyysistä etäisyyttä koronan takia, polkupyörä korvaa hyvin julkisen liikenteen. Pyöräily nostaa myös peruskuntoa.Kun...
#helsinki
#korona
#liikunta
2
Seuraa mua!
Hooray for Squats
28.08.2019
Kuntotesteissä Paavo Nurmi Keskuksessa + ARVONTA
Viime viikolla kävin Paavo Nurmi Keskuksen kuntotesteissä selvittämässä, missä mennään. Samat testit tehtiin tasan vuosi sitten, joten oli ihan...
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
10
Seuraa mua!
Hooray for Squats
15.07.2019
Palauttava patikointiretki – Savojärven kierros
Turun alueella sijaitsee mielettömän kaunis Kurjenrahkan kansallispuisto, jossa kävin viikonloppuna ensimmäistä kertaa patikoimassa. Reittinä oli 6...
#hyvinvointi
#liikunta
#lifestyle
10
Seuraa mua!
Hooray for Squats
12.07.2019
Palaudunko? Stressaanko liikaa? Firstbeat – h...
Lue, mitä tekemäni Firstbeat-mittaus kertoi voinnistani, palautumisestani ja voimavaroistani. Spoiler alert: tulokset eivät olleet mairittelevia.
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
10
Seuraa mua!
Hooray for Squats
28.06.2019
Treenikuulumisia ja ajatuksia tämän hetken ku...
Mitä treenaan nyt? Millainen on tämän hetken kuntoni? Entäs miten palaudun?
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
10
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
24.05.2019
Miksi kannattaa panostaa hyvään peruskuntoon?
Mitä tarkoittaa peruskunto ja mihin sitä tarvitaan? Nimensä mukaisesti se luo kunnon perustan ja vaikka kuinka kovasykkeisiä treenejä hypetetään, on...
#hyvinvointi
#treeni
#elämäntavat
100
Seuraa mua!
Sillyblondie
26.03.2019
Toisen kolmanneksen liikunta
Muutaman viikon päästä käynnistyy jo raskauden viimeinen kolmannes. Time flies when you’re having fun, vai miten se nyt meni. Tässä raskaudessa treeni on ollut hieman erilaisempaa...
#hyvinvointi
#raskaus
#treeni
10
Seuraa mua!
Heleä Training
13.01.2019
Peruskunto kuntoon!
Peruskuntoa voi hinkata monella tavoin, pyöräily on myös hyvä vaihtoehto siihen!Itselläni on ollut nyt jonkin aikaa päällä juoksussa peruskunnon hinkkaus ja se varmaankin vielä hetken jatkuu. Nyt onkin hyvä hetki sitä...
#juoksu
#peruskunto
#salomon
41
Seuraa mua!
Hooray for Squats
23.11.2018
Eliittilaji kokeilussa
Missä lajissa huudetaan Fore! ja käytetään griinihaarukkaa? Oikea vastaus: golfissa. Pääsin suorittamaan Green Cardin ja samalla haastamaan omia ja yleisiä ennakkoluuloja lajista. Esim...
#liikunta
#lifestyle
#turku
10
Seuraa mua!
Hooray for Squats
19.10.2018
Luulin olevani hyväkuntoinen
Luulin olevani hyväkuntoinen, mutta mitä tuloksia tulikaan kuntotesteistä? Olenko kolmekymppinen yli 40-vuotiaan kropassa?
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
10
Seuraa mua!
Lenkillä
12.08.2018
Miltä juoksu tuntuu tällä hetkellä?
Tällä viikolla kävin juoksemassa kaksi kertaa. Keskiviikkona juoksin reilun viiden kilometrin lenkin tahdilla 5:39 min/km ja lauantaina reilun 7...
#juoksu
#kuntoutus
#peruskunto
51
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
28.01.2018
Harjoittelun peruspilarit vuorikiipeilyyn
Tämän vuoden reissut ja vuoret ovat nyt suunniteltuna ja seuraava vaihe on miettiä, millaista treeniä näitä reissuja varten täytyisi sitten tehdä....
#treeni
#pyöräily
#polkujuoksu
4
Seuraa mua!
Sinkoilua - vuonohevosen koulutusta
26.12.2017
Iitun massakausi
Iitulla on menossa nyt niin sanottu massakausi. Eli rakennetaan Iitulle kuntoa ja lihasta. Hevoset saavat heinää oikeastaan niin paljon kuin jaksavat syödä. Mielestäni näin loppuvuodesta ei kannata stressata...
#peruskunto
#kuntokuuri
11
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Big mamas home
82
2. Kolmistaan
270
3. Karkkipäivä
241
4. Diagnoosi:sisustusmania
79
5. Via Per Aspera Ad Astra
83
6. Thildan kuvasto
12
7. Tähän on tultu
42
8.
VillaNanna
142
9.
Päivien Ilot
34
10. Sara Parikka
650
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Mama's garden
Kaikki tää on parasta just nyt
Kitujainen
Miksi luovun aarteista
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#juoksu
#luonto
#yhteiskunta
#ompelu
#patikointi
#kasvisruoka
#resepti
#kierrätys
#kaupunkiloma
#neulominen
#terveys
#kesä
#vanhemmuus
#yrittäjyys
#talous
#ajankohtaista
#diy
#2024
#lifestyle
#helsinki
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä